يعتقد أغلب
الناس أن الحليب منزوع الدسم قد يساعدهم على فقدان الوزن الزائد، لذلك فهم يحرصون
على تناوله عوضاً عن الحليب كامل الدسم، وهذا ما أثبتته العديد من الدراسات الطبية
السابقة. لتأتي دراسة
جديدة اليوم وتنفي النظرية القديمة حيث أظهرت أن الحليب قليل الدسم من الممكن أن
يزيد من الوزن بدلاً من أن يخفضه، وذلك وفق ما جاء في موقع صحيفة الدايلي ميل
البريطانية. ومن المعروف
أن تناول الحليب منزوع الدسم يُمكن الإنسان من الحصول على نفس الفوائد والعناصر
الغذائية التي يوفرها الحليب كامل الدسم مثل الكالسيوم والبروتين وفيتامين D
من دون الدهون والسعرات الحرارية. وبذلك
بالتقليل من الدهون تقل السعرات الحرارية التي يحصل عليها الإنسان بعد تناوله لكوب
من الحليب كامل الدسم، وهو ما نفاه القائمين على الدراسة، ديفيد لودفيج من مستشفى بوسطن للأطفال، والدكتور والتر ويليت من كلية
هارفارد للصحة العامة، الدهون الأقل في الحليب لا تعني تناول سعرات حرارية أقل. وكانت دراسة سابقة وجدت أن أولئك الذين شربوا
الحليب قليل الدسم كانت لديهم فرصة أعلى لزيادة الوزن في وقت لاحق من حياتهم، وذلك
وفقاً لمجلة التايم الأمريكية. هل الحليب كامل الدسم يزيد الوزن؟ .. أخصائية تغذية تجيب - YouTube. وقال مؤلف الدراسة الدكتور مارك دانيال بيبوير،
وهو أستاذ في طب الأطفال في جامعة فرجينيا: "النظرية القديمة تؤكد أن الأطفال
الذين يشربون الحليب كامل الدسم والغني بالدهون هم الأكثر عرضه للإصابة بالبدانة،
وذلك لأنهم يحصلون على سعرات حرارية أكبر".
حليب كامل الدسم هل يزيد الوزن المناسب للطول
الحليب المجفف أو اللبن البودر كما يطلق عليه البعض هو بديل للحليب السائل العادي، فالكثير لا يفضلون تناول اللبن الحليب لهذا يعتمدون على الحليب المجفف، كما تستخدمه السيدات في تحضير المعجنات والحلويات؛ ليُضيف إلى قيمتهم الغذائية، ومن أهم مميزاته أنه لا يفسد بسرعة كالحليب السائل وإنما يستمر لفترة من الزمن وفقاً لمدة الصلاحية، ولكن هناك مجموعة من الأشخاص يقلقون بشأن زيادة الوزن جراء الإكثار من تناول الحليب المجفف، ودائماً ما يتبادر في أذهانهم سؤال هل الحليب المجفف كامل الدسم يزيد الوزن، للحصول على إجابة وافية لهذا السؤال تابعوا المقال التالي. تتوقف فاعلية اللبن البودر في زيادة الوزن على طريقة استهلاكه، فإذا كان النظام الغذائي فقير بالدهون والسعرات الحرارية فهنا لا يتسبب الحليب المجفف كامل الدسم في زيادة الوزن؛ وذلك لأنّ السعرات الحرارية المستمدة منه تعوض مقدار ما يحتاجه الفرد على مدار اليوم من السعرات الحرارية، كذلك تتوقف فاعليته في زيادة الوزن على طريقة استهلاكه، فإذا كان استهلاكه يتوقف على إضافة ملعقة منه إلى كوب الشاي أو فنجان القهوة فلن يتسبب في زيادة الوزن بالشكل الذي يتسببه إضافة كوب منه إلى المعجنات والحلويات، ففي هذه الحالة ينتج عنه الزيادة المفرطة في الوزن، فضلاً عن أن الدقيق والسكريات تزيد الوزن بشكل طبيعي.
يلجأ الكثيرون لتناول الحليب منزوع الدسم بدلاً من كامل الدسم ليساعدهم فى فقدان الوزن الزائد، غير أن دراسة أمريكية حديثة كشفت أن تناول الحليب منزوع الدسم يمكن أن يساعد فى الواقع على اكتساب وزن أكثر. حليب كامل الدسم هل يزيد الوزن الظاهري. وتوصى الإرشادات الطبية الحكومية بالولايات المتحدة حالياً باستهلاك "كميات معتدلة من الحليب ومنتجاته، مع اللجوء إما لاختيار المنتجات قليلة الدسم أو تناول كميات أقل من المنتجات كاملة الدسم". وقالت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، إنه يعتقد على نطاق واسع أن شرب الحليب منزوع الدسم يمكن الإنسان من الحصول على جميع منافع الحليب – فيتامين "د" والكالسيوم والبروتين- بدون الدهون والسعرات الحرارية، فمن خلال نزع الدسم، تنخفض السعرات الحرارية فى الحليب بالتأكيد، لكن القائمين على الدراسة، أوضحوا أن المشروبات منخفضة السعرات الحرارية لا تعنى بالضرورة استهلاك الجسم لسعرات أقل. وقال الباحثون، من مستشفى الأطفال فى بوسطن وكلية هارفارد للصحة العامة، إنه ثمة بيانات قليلة للغاية تدعم فكرة مساعدة الحليب منزوع الدسم على فقدان الوزن، وذلك لأن المأكولات منخفضة الدسم يمكن إلا تكون مشبعة، مما قد يقود مستهلكيها إلى التعويض من خلال تناول المزيد من المأكولات والمشروبات.
يوصي الطبيب بالتغيير على الجرح لضمان نظافته وعدم تلوثه، ومع الوقت سوف يلتئم بمفرده. كما سيصف الطبيب بعض الأدوية التي تساعد في تسريع التئام الجرح بعد إجراء هذه العملية وإزالته. 2. الكي بالليزر
الكي باليرز عملية بسيطة يتخلص الطبيب فيها من الأنسجة التالفة، وتجرى العملية بتخدير موضعي، وتضمن عدم وجود أي بقايا للناسور، ولا يتطلب الجرح وقت طويل حتى يلتئم. طرق الوقاية من الناسور العصعصي
لتجنب الإصابة بهذا المرض يجب مراعاة النقاط الاتية:
النظافة الشخصية
النظافة الشخصية هي من أهم الأمور التي يجب التقيد بها، وذلك من خلال الاستحمام وتنظيف هذه المنطقة جيدًا لتقليل فرص نمو البكتيريا. إزالة الشعر
يجب إزالة الشعر لتقليل فرص تساقطه وتكون هذا الكيس، ويفضل استخدام الوسائل التي تزيل الشعر من الجذور وليست من على السطح، لأن ما تبقى من هذا الشعر يمكن أن يتراكم ويسبب الناسور العصعصي. الناسور العصعصي | أسباب وعلامات إصابة الناسور العصعصي وطرق العلاج والوقاية منه. عدم الجلوس لفترات الطويلة
حيث أن الجلوس فترة طويلة دون تحرك هو أحد أبرز أسباب الإصابة بالناسور العصعصي، ولذلك يجب الحركة بين حين واخر خلال الجلوس في العمل أو أمام الأجهزة الإلكترونية. Source: المعلومات الهامة حول الناسور العصعصي او الناسور الشعري – مدونة المناهج السعودية
Post Views:
292
الناسور العصعصي | أسباب وعلامات إصابة الناسور العصعصي وطرق العلاج والوقاية منه
ما هو الناسور العصعصي
الناسور العصعصعي هو نوع من الاضطرابات التي تحدث في منطقة العصعص في اسفل العمود الفقري، ويطلق على هذا الاصابة الكيس الشعري. المعلومات الهامة حول الناسور العصعصي او الناسور الشعري | مناهج عربية. يمكن ان يصاب بالانتانات ويمتلئ بالقيح. بعد ان يصاب بالانتانات، يصبح اسمه الخراج العصعصي، ويمكن ان يكون مؤلم للغاية. هذه الاصابة شائعة بشكل اكبر لدى الرجال مقارنةً بالنساء، وتحدث عادةً بشكل اشيع لدى الشباب الاصغر في السن، الاشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة، مثل سائقو الشاحنات مثلًا معرضين بشكل اكبر للاصابة. يمكن ان يتم علاج الناسور العصعصي، يمكن ان يقوم الطبيب باستخراجه عن طريق الجراحة.
الناسور العصعصي - سراج
اقرأ أيضًا: مدة الشفاء من عملية الناسور المفتوح
أعراض الإصابة بالناسور العصعصي
بعد أن تمكنا من التعرف إلى أضرار إهمال الناسور العصعصي يمكن أن نتعرف إلى أعراض الإصابة بالناسور العصعصي، حيث إن ظهور أي أعراض من هذه الأعراض يخبرك بأنه يجب استشارة الطبيب على الفور، وتتمثل هذه الأعراض في الآتي:
1- ألم في منطقة أسفل الظهر
حيث إن هذا العرض من أشهر الأعراض التي تظهر عند الإصابة بالناسور العصعصي، فيظهر ألم شديد في منطقة أسفل الظهر فيؤدي إلى شعور الشخص بوجود تجمع دموي مؤلم ولا يقدر على تحمله خاصةً عندما يشرع في الجلوس. 2- خروج صديد من المنطقة المصابة
من ضمن الأعراض المتقدمة لظهور الناسور العصعصي هو خروج دم أو صديد وشعور الشخص بآلام غير محتملة، هذا بجانب أن المادة الخارجة تمتاز برائحتها الكريهة، ومن أهم ما يجب التنويه إليه أنه يمكن أن يخرج بعض الإفرازات صفراء أو بيضاء اللون. 3- تورم المنطقة
تظهر المنطقة بشكل أكبر حجمًا ويمكن أن يلاحظه المصاب بالنظر أو باللمس، كما أنه تظهر بلون مائل للأحمر، وتوجد في نهاية العمود الفقري. الناسور العصعصي - سراج. كما يجب التنويه أنه من الممكن أن يُصاب الشخص بالناسور العصعصي دون ظهور أي أعراض.
المعلومات الهامة حول الناسور العصعصي او الناسور الشعري | مناهج عربية
بروز الشعر من الناسور. تشكُيل أكثر من مجرى جيبي، أو ثقوب في الجلد. قد تعاني أيضًا من حمى منخفضة الدرجة، لكن هذا أقل شيوعًا. "اقرأ أيضاً: الشرخ المزمن " كيف يتم علاج الناسور العصعصي؟ العلاج الاحتياطي إذا تم تشخيص حالتك مبكرًا، وكنت لا تعاني من ألم شديد، ولا توجد لديك علامة على وجود التهاب، فمن المحتمل أن يصف طبيبك مضادًا حيويًا واسع النطاق. المضاد الحيوي واسع الطيف مضاد حيوي يعالج مجموعة واسعة من البكتيريا. من المهم أن تدرك أن هذا لن يشفي الناسور، ولكنه سيريحك من العدوى والألم. تصريف الكيس المتجمع يخفف هذا الإجراء الأعراض من الخراج أو تجمع القيح داخل الناسور الشعري. في هذا الإجراء: سيعطيك طبيبك مخدرًا موضعيًا. ثم يستخدم مشرطًا لفتح الخراج، وتنظيف أي شعر ودم وصديد من داخل الخراج. سيقوم طبيبك بتعبئة الجرح بضمادة معقمة. يلتئم الجرح عادة في غضون أربعة أسابيع، ولا يحتاج الكثير من الناس إلى أي علاج آخر. حقن الفينول بالنسبة لهذا النوع من العلاج، سوف يعطيك طبيبك أولاً مخدرًا موضعيًا. ثم يقومون بحقن الفينول ، وهو مركب كيميائي يستخدم كمطهر، في الكيس. قد يلزم تكرار هذا الإجراء عدة مرات. في النهاية، سيؤدي هذا العلاج إلى تصلب الناسور وإغلاقه.
ما هو الناسور العصعصي؟
الناسور العصعصي هو كيس يحتوي على شعر متساقط يظهر في أسفل الظهر وتحديدًا عند منطقة العصعص، بحيث يتجمع الشعر في الكيس ليتحول إلى كتلة صغيرة مع مرور الوقت. يتصف الناسور العصعصي بأنه مؤلمًا ويصاحبه بعض الإفرازات الدموية، ويمكن أن يسبب تورم في المنطقة التي يظهر بها، وغالبًا ما يصيب الأشخاص في عمر متقدم، وتزداد فرص إصابة الرجال به أكثر من النساء. أسباب الإصابة بالناسور العصعصي
تختلف الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالناسور العصعصي، وأبرزها الاتي:
كثرة الجلوس دون تحرك
الجلوس لفترات طويلة قد يسبب تكون الناسور العصعصي الذي ينتج عنه الام الشديد وإزعاج، حيث يتاكل الجلد من كثرة الضغط عليه، كما أن عدم ممارسة الأنشطة والتمارين الرياضية يزيد من فرص الإصابة به. التعرض لإصابة بمنطقة العصعص
حيث يزداد حدوث كيس الشعر في حالة اصدام المنطقة بشيء صلب في حادث أو أي إصابة شبيهة بهذا. تجمع خلايا الجلد الميت
عندما تتجمع خلايا الجلد الميت والشعر الذي يتساقط مع وجود بكتيريا يتكون الناسور العصعصي. كثافة الشعر
كثافة الشعر هي من العوامل الأساسية لحدوث الناسور العصعصي، حيث عندما يكون الشخص لديه شعر كثيف وسميك وخاصةً بمنطقة الظهر تزداد احتمالية تجمع هذا الشعر في كيس.