يمكن استنشاق البخار من خلال استخدام المنشفة أعلى الرأس ووضع إناء كبير يحتوي على المياه المغلية مع وضع قطرات من الزيوت العطرية حتى يتم استنشاق البخار وهذا يعمل على تفتيت المواد المخاطية التي تتراكم بالأنف. علاج سريع للزكام في البيت | بنات One. الحصول على الفيتامينات والمعادن
يجب تناول الحمضيات التي تمتلئ بفيتامين سي من أجل علاج الزكام في البيت، وبعض الدراسات أوضحت أن الاعتماد على تناول فيتامين سي لعلاج الزكام تمامًا يصح فقط عند الأشخاص الذين يقومون بممارسة الرياضة باستمرار، ولكن أوضحت الدراسة أيضًا أن تناول فيتامين سي يعمل على جعل مدة الإصابة أقصر من الوضع التقليدي. فيتامين الزنك يعمل على تقليل أعراض المرض بالإضافة إلى جعل مدة المرض أقصر، ولكن على صعيد آخر توضح بعض الدراسات أن الإفراط في استخدام البخاخات الطبية التي تحتوي على الكثير من عنصر الزنك تعمل بالتأثير السلبي على حاسة الشم أو فقدانها بشكل تام، لذا من الأفضل الحصول على عنصر الزنك من المواد الطبيعية. عنصر الزنك يوجد بشكل قليل في المصادر الطبيعية، ولكن على كل حال فإن امتصاصه من اللحوم والمصادر الحيوانية يتم بشكل أسرع من امتصاصه من النباتات، وتأتي مصادر عنصر الزنك على النحو التالي:
الأٍسماك.
علاج سريع للزكام في البيت | بنات One
عمل كمادات باردة أو ساخنة
عند استخدام الكمادات بمختلف أنواعها، فإن ذلك يؤدي إلى الشعور بالراحة وانخفاض درجة حرارة الجسم، وخاصة عند وضعها على منطقة الأنف. وضع وسادة إضافية
عند النوم قم بوضع وسادة أسفل الرأس، وذلك لتقوم على رفع مستوى الرأس عن الجسد، حتى تساعد على التنفس بشكل جيد لتنظيف الأنف من المخاط العالق بداخلة. نصيحة بنات one
احرصي على تدفئة شقتك بشكل جيد، وتناول السوائل الدافئة باستمرار، مع تجنب المياه المثلجة، حتى تتجنبي تعرضك للإصابة بالإنفلونزا. اقرئي أيضًا
فوائد سمك البلطي المتعددة على الصحة. فوائد الليمون مع الزنجبيل. فوائد عصير الرمان تعرف على أهميتها.
إشنسا Echinacea
نبات الإشنسا من النباتات الطبية التي استخدمها الأمريكون القدماء لعدة قرون لعلاج العدوى. تحتوي الإشنسا على مركبات الفلافونويد ومواد كيميائية أخرى لها العديد من التأثيرات العلاجية على الجسم. الفلافونيدات: تعزز جهاز المناعة وتقلل الالتهاب. وكانت نتائج الدراسات التي استخدمت الإشنسا كالآتي:
تقلل من خطر الإصابة بنزلات البرد بنسبة تزيد عن 50%. تقلل أيضًا من مدة المرض. فيتامين سي
هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي:
الليمون والبرتقال والجريب فروت. الخضروات الورقية. الفواكه. يساعد فيتامين سي على تخفيف التهابات الجهاز التنفسي العلوي ويساعد على تعزيز جهاز المناعة. البروبيوتيك
البروبيوتيك هي البكتيريا النافعة التي تساعد على زيادة الهضم، وتحافظ على صحة الأمعاء وجهاز المناعة. وأشارت الأبحاث إلى أن مكملات البروبيوتيك تقلل من فرص الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي العلوي، يساعد على علاج للزكام في المنزل. يمكنك تناول الزبادي للحصول على البروبيوتيك، وأيضًا يمد الزبادي جسمك البروتين والكالسيوم. الغرغرة بالماء المالح
الغرغرة بالماء المالح قد تساعد في:
منع التهابات الجهاز التنفسي العلوي.
مشد الكتف الطبي - متوفر للطلب الآن - YouTube
مشد الكتف الطبي المرن | الدكتورز.كوم
تم تصميم دعامة الكتف لتثبيت الكتف المصاب والذراع بشكل متوسط. تحسن الدورة الدموية وتحكم القبض على الكوع لتسريع الشفاء. يقلل من التورم والالتهابات والألم. يعزز التعافي ويقلل الضغط الواقع على الكتف. تم تصميم مشد الكتف الطبي لتثبيت الذراع والكتف المصاب بشكل متوسط للسماح بشفاء الانسجة المصابة مع الحفاظ على صحة الموضع التشريحي لها. يجب أن ترتاح الأنسجة المصابة وتبقى قليلة الحركة لمواصلة عملية الشفاء ويساعد الدعم الذي توفره الدعامة على بقاء الأنسجة في مواضعها الصحيحة وتقلل الضغط الواقع على الكتف المصاب. سوف ترفع الذراع لتحسين تدفق الدم وتسريع معدل الشفاء. يمكن أن تكون إصابات الكتف مرتبطة بإصابات الأنسجة الرخوة ، والتي تشمل الأوتار والغضاريف والأربطة وإصابات العضلات. هذه الاصابات هي أمر شائع جدًا للرياضيين، فهم دائمًا يعانون من الألم والالتهاب الذي يحدث بسبب الحركة المتكررة والاستخدام المفرط للذراع والكتف. يمكن أن تؤدي الاصابات إلى تىكل تدريجي للغضاريف التي تحول ما بين احتكاك عظام المفصل ببعضها، ويمكن أن يحدث التواء أو التواء في الأوتار أو الأربطة. تتمثل وظيفة الانسجة الرخوة بشكل رئيسي في منع العظام من الاحتكاك ببعضها البعض ، وتربط العظام و العضلات معا لتشكيل النظام الهيكلي، وتسمح بنطاق الحركة للمفصل.
مشد الكتف الطبي - متوفر للطلب الآن - Youtube
يعالج استخدام مشد كتف طبي التهاب الأربطة. يعالج استخدام مشد اكتاف طبي تمزق أربطة الكتف. يقلل من آلام الكتف اثناء ممارسة انشطة رياضية. يقوم بتنشيط الدورة الدموية لتسريع الشفاء. مشد الكتف الطبي المرن من إنتاج شركة دكتور ميد الكورية. سعر مشد الكتف مناسب للجميع. مشد الكتف الطبي المرن صمم خصيصا للأشخاص التي تعاني من التهابات في أربطه واوتار الكتف حيث انه يقلل من الاحتكاك بين المفاصل وحدوث تآكل للغضاريف. يعاني بعد الرياضيين من آلام حاجة في الكتف نتيجة للجهد الزائد وممارسة الرياضة بشكل مستمر والضغط على هذه المنطقة يجب ارتداء حزام الكتف الطبي هذا لتقليل الجهد والتحميل على الكتف. يساعد استخدام مشد للكتف على سرعة الشفاء بعد العمليات الجراحية في منطقة الكتف. استخدامات وفوائد مشد الكتف الطبي المرن
يتم استخدام حزام كتف طبي في حالات التهابات الكتف والالتواءات وتمزق اربطه الكتف. مشد اليد والكتف يعالج التواء والتهاب عضلة الترقوة. مشد الذراع الطبي يقوم بتثبيت الكتف بعد العمليات الجراحية في الكتف. يقلل استخدام حزام كتف طبي لعلاج التورم والالتهابات حول الكتف. يقلل استخدام مشد اكتاف طبي من حركة الكتف والمنطقة المصابة ليسرع من شفاء المنطقة المصابة.
يقوم بتنشيط الدورة الدموية عن طريق تسخين المنطقة المصابة بالكتف. مشد اليد والكتف يعالج ارتخاء الانسجة والاوتار والاربطة والغضاريف. يقلل حزام الكتف الطبي من احتكاك المفاصل ببعضها مما يتسبب في زيادة تآكل الغضاريف. يمكن استخدام مشد الكتف الطبي المرن للرياضيين ليقلل آلام والتهابات الناتجة عن الجهد الزائد وممارسة الانشطة الرياضية التي تقوم بالتحميل على منطقة الكتف. صور تفصيلية
مميزات وخصائص مشد الكتف الطبي المرن
مشد الذراع الطبي يحتوي على حزام يمكنك تعديله للحصول على درجة ضغط وتثبيت مناسب للدعامة. مشد اكتاف طبي مصنوع من أجود الأنسجة لكي يضمن عدم حدوث أي حساسية. يمكن غسل حزام الكتف الطبي بسهولة. يمكن ارتداء مشد للكتف بعد العمليات الجراحية مثل تغير المفصل وربط الاوتار. يمكن ارتداء مشد كتف طبي أسفل الملابس لصغر حجمه. يمكن ارتداء حزام كتف طبي في أي وقت واي مكان حيث انه لا يعيق حركتك. مناسب لجميع المقاسات ويمكن ارتداءه للذراعين اليمين واليسار. يوفر مشد اليد والكتف إحكام قوي وتثبيت للكتف كما انه ايضا يوفر درجه حرارة مناسب لمنطقة الكتف ليزيد من نشاط الدورة الدموية. مشد الذراع الطبي يقلل الالتهابات والتورم حول الكتف والذراع.