تلوين خلفية البرشور يمكن تكون بلون واحد أو تدرج لونى بإستخدام Paint Bucket tool, Gradiant tool
يمكن أيضًا إستخدام خلفية كصورة جاهزة وتضاف للعمل عن طريق فتح هذه الخلفية ببرنامج الفوتوشوب وسحبها بإستخدام Move tool إلى المطوية وتعديل أبعادها لتكون مناسبة للبرشور. إضافة التأثيرات على النصوص والتأكد من إستقلال كل طبقة من طبقات العمل على الفوتوشوب لسهولة إضافة التأثيرات. تصميم مطوية ببرنامج الوورد word:
بداية من Microsoft office 2007, 2010 يتوفر قوالب جاهزة للتعديل عليها يمكن إستيرادها من موقع ميكروسوفت أوفس أون لاين وذلك عن طريق فتح ملف جديد ثم من قائمة القوالب "Templates" يمكن إختيار المطويات "Brochures and booklets" ثم قم بإختيار قالب مناسب ثم إضغط "Download"
بعد تحميل القالب يمكن التعديل على النصوص وإضافة الصور وإستخدام الأشكال المناسبة للتصميم. يفضل إستخدام Wordart لتزيين العناوين والنصوص. يفضل إدراج النصوص داخل مربع النص "Text box" لسهولة التحكم بها داخل التصميم. كيف اصمم صوره. تصميم مطوية ببرنامج Publisher:
هذا البرنامج ستجده فى مجموعة ميكروسوفت أوفس "Microsoft office publisher 2007/2010 " وتصميم المطويات بنماذج مختلفة بإستخدام هذا البرنامج يكون أكثر سهولة وإحترافية ودقة عند تحديد المسافات فى جوانب المطوية أثناء طيها.
- تصميم الصور : كيفية تصميم صور احترافية باستخدام موقع Canva
- أسباب ديسك الفقرات العنقية – e3arabi – إي عربي
- اعراض التهاب الاذن الوسطى والدوخة
- تجربتي مع علاج ديسك الرقبة - Eqrae
تصميم الصور : كيفية تصميم صور احترافية باستخدام موقع Canva
هل يمكن استخدام موقع Canva على اجهزة الموبايل ؟
من الصعب التعامل مع موقع Canva على اجهزة الموبايل و لكن لا تقلق فالموقع يوفر تطبيق يمكن تحميله على اجهزة الايفون و الاندرويد و التمتع بنفس تجربة التصميم الموجودة على الموقع. هل توجد بدائل اخرى مشابهة لموقع Canva ؟
بالطبع توجد العديد من المواقع الالكترونية و التطبيقات التي توفر خدمة تصميم الصور و التعديل على مباشرة من خلال المتصفح ، مثل موقع Stencil و Snappa و DesignBold و غيرها. اما موقع Canva فهو الافضل حاليا من غير منازع فهو يتم استخدامه بواسطة عدد كبير جدا من المستخدمين من المبتدئين و المحترفين في مجال تصميم الصور. كيف اصمم صور ف الابتوب. هل جميع الصور على موقع Canva مجانية ؟
بالرغم من كون الموقع مجاني ، الا ان بعض الصور في الموقع مدفوعة و سوف تحتاج الي دفع مبلغ معين من المال ( في الغالب $1) لاستخدام هذه الصور ، و لكن توجد ايضا العديد من الصور و التصاميم المجانية و التي يمكن التعديل عليها مجانا و بدون اي مقابل. وجود بعض الصور المدفوعة هو امر طبيعي فالموقع يرغب في ربح بعض المال فهو كما تلاحظون خالي تماما من الاعلانات المزعجة. ما هي تكلفة الاشتراك في موقع Canva ؟
لا توجد تكلفة للاشتراك في الموقع ، فعملية التسجيل مجانية بالكامل و لا تتطلب منك سوى ادخال الاسم و البريد الالكتروني الخاص بك و كلمة مرور ، كما يمكنك ايضا تسجيل الاشتراك عن بواسطة حسابك في قووقل او فيسبوك.
اذا فقد تعرفنا في هذا الدرس على كيفية تصميم صور احترافية و ذات جودة عالية باستخدام موقع Canva المشهور. اذا كان لديك اي استفسار بخصوص تصميم الصور و استخدامها في مدونتك فلا تتردد و قم بطرح سؤلك في مكان التعليقات بالاسفل. أحصل على تخفيض 70% + دومين مجاني لموقعك من بلوهوست
عندما ينشأ ألم الرقبة و / أو الذراع من انزلاق غضروفي ، فإن الأعراض عادة ما تختفي تمامًا في غضون 4 إلى 6 أشهر ، على الرغم من أن القرص نفسه قد لا يلتئم. يمكن التخلص نسبيا من معظم حالات آلام انزلاق العُنق بنجاح من خلال العلاجات غير الجراحية ، مثل مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، والعلاج الطبيعي لتقوية وتمديد الرقبة ، والثلج أو حزم الحرارة أو تعديلات النشاط لتجنب الحركات المؤلمة حتى تخف حدة الألم. في بعض الأحيان ، قد تكون هناك حاجة لاستخدام المنشطات عن طريق الفم أو الحقن فوق الجافية أو الحقن الانتقائي لجذر العصب باستخدام التوجيه بالأشعة الأكس والتباين للمساعدة في تهدئة الألم وتعزيز إعادة التأهيل. كيف ينفتق قرص العُنق هناك 6 أقراص بين الفقرات في العمود الفقري العنقي. يقع كل قرص العنق بين الفقرات المجاورة (واحدة أعلاه وواحدة أدناه) لتوسيد الأجسام الفقرية والمساعدة في توزيع الأحمال من الرقبة والرأس أعلاه. يحتوي القرص على مكونين أساسيين. تجربتي مع علاج ديسك الرقبة - Eqrae. الحلقة اليفية. تتكون هذه الطبقة الخارجية القوية من ألياف كولاجين متحدة المركز ، مما يجعل القرص قويًا بما يكفي لحماية طبقته الداخلية الناعمة. تساعد الحلقة الليفية على التعامل مع الأحمال الثقيلة للعمود الفقري وامتصاص الصدمات.
أسباب ديسك الفقرات العنقية – E3Arabi – إي عربي
هناك طرق مختلفة لإجراء جراحة الانزلاق الغضروفي:
استئصال القرص العنقي الأمامي ودمج الفقرات: وتعتبر هذه الطّريقة هي الأكثر شيوعاً
وتتم من خلال عمل شق من أمام الرّقبة وإزالة القرص المتضرّر، ويحصل دمج الفقرات من تلقاء نفسه
ولكن يمكن وضع صفيحة لدعامة أكبر
وللمساعدة في عمليّة الدّمج بشكل أفضل. استئصال القرص العنقي الخلفي: هذه الطّريقة تتمّ من خلف الرّقبة
وتعتبر أكثر صعوبة من الطّريقة السّابقة
وذلك لكثرة الأوردة فيها، ممّا قد يؤدّي إلى النّزيف الذي يعطل الرؤية أثناء العملية. استبدال القرص العُنقي بآخر اصطناعي: وتتمّ هذه الطّريقة من خلال عمل شقّ من أمام الرّقبة وإزالة القرص المتضرّر، ثم وضع قرص اصطناعي مكانه ليشابه في عمله القرص الأصلي.
اعراض التهاب الاذن الوسطى والدوخة
الشعور بألم محتمل في منطقة الصدر والذراع والكتف، أحيانًا يظهر في جانب واحد فقط، وفي بعض الحالات يمكن الشعور به خلال الحركة، وفي حالات أخرى يكون مستمر. أحيانًا يحدث تنميل في الذراعين والساقين، أو في جانب واحد بالجسم. يزيد الألم عند النظر على الجانب أو تغيير اتجاه الرقبة. عدم القدرة على التحكم في المثانة. حدوث ضعف في عضلات الجسم، خاصةً القدمين واليدين. الشعور بتنميل في الإصابع، وأحيانًا يصاحب ذلك وخز. أهم النصائح للحماية من ديسك الرقبة
عند الجلوس لساعات، يفضل الحفاظ على استقامة الظهر. تجنب زيادة الوزن والابتعاد تمامًا عن السمنة. ممارسة التمارين الرياضية لتقوية العضلات. التوقف عن التدخين أو التقليل من الكمية اليومية. تدليك منطقة الرقبة بمجرد الشعور بالإرهاق، خاصةً بعد العمل. عدم استخدام الكمبيوتر أو اللاب توب لفترة طويلة يوميًا. تناول الأكلات المغذية، خاصةً التي تحافظ على العظام. تجنب الإجهاد في العمل أو خلال القيام بالأعمال المنزلية. عدم حمل أوزان أكثر من قدرة الجسم على التحمل. أسباب ديسك الفقرات العنقية – e3arabi – إي عربي. إقرأ أيضاً:
تجربتي مع علاج ديسك الرقبة - Eqrae
من المرجح أن تتطور التشققات والتمزقات في الأقراص التي تحتوي على محتوى مائي أقل. الصدمة، يمكن أن يؤدي التأثير المباشر على العمود الفقري إلى تمزق القرص أو انفتاقه هذا هو السبب الأساسي لتجربتي مع ديسك الرقبة. الأسباب الأخرى الأقل شيوعًا للانزلاق الغضروفي ممكنة ، مثل اضطرابات النسيج الضام أو تشوهات أخرى في العمود الفقري, وفيما يلي تجربتي مع ديسك الرقبة من حيث العلاج. تنكس القرص
تجربتي مع ديسك الرقبة من حيث العلاج
تم السيطرة على الألم الناتج عن ديسك الرقبة معي بعلاجات غير جراحية، و قد تشمل العلاجات الأولية فترة قصيرة من الراحة ، وأدوية الألم ، والعلاج الطبيعي لتحسين قوة الرقبة ، و المرونة ، والموقف، وقد نصحني الطبيب بضرورة تعديل النشاط خاصة إذا كان ألم الرقبة شديدًا أو امتد إلى أسفل الذراع أو اليد ، يُنصح بفترة راحة قصيرة أو تعديل النشاط. بعض الأمثلة قد تشمل:
الامتناع عن الأنشطة الشاقة ، مثل العمل البدني أو ممارسة الرياضة
تجنب حركات معينة تؤدي إلى تفاقم الألم ، مثل لف الرأس إلى جانب واحد
تعديل أوضاع النوم ، مثل تغيير الوسادة أو النوم على الظهر بدلاً من الجنب أو المعدة
كذلك ساعدتني العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ( NSAIDs) على تقليل الالتهاب في الجسم، لأن بعض أسوأ الآلام التي كنت أشعر بها كانت تأتي من التهاب جذور الأعصاب والأنسجة الأخرى, أما عن العلاج البدني فقد ساعدني على تقوية وشد الرقبة على أن تصبح أكثر مقاومة للألم، وكنت أقوم ببعض التمارين ، مثل ثني الذقن.
علاج القولون العصبي: لعلاج المصابين بمتلازمة القولون العصبي و الحد من الألم المصاحب للمرض ، قد يصف الطبيب لبعض المرضى أنواع من الأدوية خاصة الأدوية المضادة للاكتئاب و التي تساعد على الاسترخاء. لأن سبب الاصابة بهذا المرض عادة ما يكون قلقا أو ضغطا نفسيا. لكنه عادة ما يمنع عنك بعض العناصر الغذائية الأخرى التي تلعب دور أساسيا في التهاب القولون حيث يتحتم عليك الاعتناء بنظامك الغذائي و الامتناع عن العديد من الأطعمة التي تسبب حساسية و اضطراب الجهاز الهضمي. كالأطعمة الجاهزة و المقليات و العجائن و المشروبات الغازية... علاج القولون العصبي بالأعشاب الطبيعية: واخيرا علاج اعصاب المعدة والقولون العصبي في 3 ايام فقط: ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ: بابونج 25 غرام كراوية20 غرام شمر 20 غرام يانسون 20 غرام قشر رمان 15 غرام زعتر 20غرام الاستعمال: يخلط الجميع ونطحنهم حتى تصبح كالهريسة ويوضع في علبة زجاجية 3 اكواب في اليوم تسخن مياه وتحط في الكأس من الخليط 5غرام من المكونات وتصب عليه الماء الساخن وتغطيها وتتركها 15 دقيقة وتصفيها وتشرب قبل الفطور وقبل الغداء ب10 دقائق وقبل العشاء ب 10 دقائق ويحط معها عسل النحل ملعقة صغيرة اذا كان طعمها غير طيب.