الإفطار
كوب شاي أو قهوة بحليب خالي من الدسم، يمكنك استخدام سكر الدايت للتحلية. 1 أو 2 بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق من الفول بدون زيت+ قطعة من الجبن القريش. ربع رغيف أسمر. عدد 1 ثمرة خيار بدون قشر. الغداء
طبق سلطة متوسط واهتمي بالخضروات الورقية مثل الجرجير والخس والفجل والبقدونس مع الخيار وثمرة واحدة من الطماطم وعصير ليمون، وبدون زيوت. طبق متوسط من شوربة الخضروات عدا البطاطس. شريحة لحم أو دجاج مسلوق أو مشوي بدون دهون أو علبة تونة مصفاة من الزيت أو سمكة كبيرة مشوية. 3 ملاعق من الأرز أو المكرونة. ثمرة فاكهة. العشاء
كوب زبادي خالي من الدسم مع القليل من قطرات عصير الليمون، يمكن استبدال الزبادي بالحليب أو اللبن الرائب الخالي من الدسم أيضاً. سلطة مكونة من ثمرة واحدة من الطماطم وثمرة من الخيار بدون قشر. قطعة من الجبن القريش. مثال ليوم آخر في رجيم سالي فؤاد
مثال آخر بنفس الفكرة والمكونات مع بعض التعديلات الطفيفة يساعدك على فهم النظام بصورة أكبر، ويساعدك على إنشاء جدول للأيام التالية بنفس الطريقة
قبل الإفطار بنصف ساعة
بعد الإستيقاظ مباشرة يجب شرب كوب من الماء الفاتر مذاب به عصير نصف ليمونة "أو ملعقة خل تفاح" مع ملعقة صغيرة عسل، لتنشيط الخرق وتنشيط حركة الأمعاء والجهاز الهضمي.
رجيم سالي فؤاد المشبع السهل جدا
اشتهرت خبيرة التغذية والإعلامية سالي فؤاد مقدمة برنامج الطهي سفرة سالي الذي يذاع حاليًا على قناة بانوراما فوود المصرية، بتقديم اكلات صحية ودايت عبر السنوات الماضية. بفضل خبرتها الواسعة في مجال التغذية السليمة استطاعت التوصل إلى رجيم صحي وسريع اختزلته في 7 خطوات فقط لإنقاص الوزن الزائد بسهولة إذ يمكنكِ اتباعه خاصة بعد شهر رمضان مباشرةً ليساعدكِ في تهيئة جسمكِ مرة أخرى على تناول الطعام كالمعتاد بعد فترة صيام ممتدة وبالتالي على رفع معدل الحرق. من ناحية اخرى، اكدت سالي فؤاد خلال حلقات برنامجها ان هذا الرجيم ليس له مدة محددة بل هو لايف ستايل لا بد من اتباعه دائماً لاكتساب الرشاقة والصحة معاً مدى العمر. في الآونة الأخيرة اصبح رجيم سالي فؤاد حديث الساعة بعد ان لاقى نجاح بين النساء الراغبات في خسارة الوزن وبعد تجربته ونجاحهن في إنقاص نسبة كبيرة من أوزانهن وصلت بين 25 و35 كيلوغرام خلال مدة زمنية قصيرة. من هذا المنطلق وإذا كانت لديكِ الرغبة في البدء في اتباع رجيم سريع، صحي وآمن يفقدكِ الوزن الزائد سريعاً خاصة بعد شهر رمضان وعيد الفطر في مدة قصيرة بدون جهد، فتابعي معنا تفاصيل رجيم الـ7 خطوات لسالي فؤاد في السطور التالية.
رجيم سالي فؤاد السحري
هذا إلى جانب انها ادخلته في معظم مقاديرالمخبوزات الشهيرة مثل حلويات عيد الفطر(كعك، غريبة وسابليه)، طواجن معكرونة بشاميل وشرائح الخبز المشبعة التي ابتكرتها للتخسيس. ذلك لان الشوفان وفقاً لها لا يرفع معدل سكر الدم وبالتالي يشعركِ بالشبع على مدار اليوم ويعزز عملية حرق الدهون. الخطوة الثالثة: البدء بتناول السلطة والشوربة قبل الوجبة الرئيسية
تنصحكِ خبيرة التغذية سالي فؤاد بتناول اولاً السلطة والشوربة قليلة الدسم خالية من أي نشويات بيضاء وذلك لتشعري بالشبع وبالتالي لا تتناولي كميات كبيرة من الوجبة الرئيسية. الخطوة الرابعة: تقسيم الوجبات إلى 5 وجبات صغيرة
من الضروري تقسيم وجبات الطعام الرئيسية على مدار اليوم إلى 5 وجبات صغيرة منها 3 وجبات اساسها البروتينات مثل البيض أو السمك أو اللحوم البيضاء أو اللحوم الحمراء أو المشروم أو اجبان قليلة الدسم أو انواع من البقوليات، على ان تقومي بالتنوع في اختيارها بإستمرار لتساعدي جسمكِ على حرق الدهون بشكل افضل. كما توصيكِ الخبيرة بالحرص على تناول ثمرة فاكهة قبل الاكل بساعة أو بعد الأكل بـ3 ساعات على الأقل لمنع الشعور بالإنتفاخ وتحسين أداء عملية الهضم. أخيراً وقبل النوم بنحو 3 ساعات لا تتناولي أي وجبة أخرى سوى كوب من الزبادي اللايت ممزوج بالتالي:
نصف عصرة ليمونة طازجة.
الأسماك والبيض، الأجبان التي لا تحتوي على نشويات. جميع أنواع الخضروات والحد من تناول الأطعمة الغنية بالنشويات مثل الذرة والبطاطس. تناول القهوة والشاي بدون إضافة سكر. أطعمة ممنوعة في رجيم الكيتو
يمنع تناول العصائر والبقوليات مثل الفول، الحمص، العدس. الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة والحلويات والخبز. فوائد رجيم الكيتو
انتشر استخدام رجيم الكيتو على أوسع نطاق في الآونة الأخيرة لما يوفره من فوائد متنوعة تتمثل فيما يلي:
يعمل على تحسين تدفق الدم إلى المخ، مما يعمل على زيادة التركيز والقدرة على الاستيعاب. كما يقلل من ظهور حب الشباب خاصة في سن المراهقة، وتعمل الكربوهيدرات على زيادة إنتاج الهرمونات منها الأنسولين. يحد من الإصابة بالسكر وضغط الدم المرتفع، فهو أحد أنواع الحمية الغذائية التي تساعد في الحفاظ على الصحة. أنواع أنظمة دايت الكيتو
هناك أربعة أنواع من أنظمة الكيتو وهي على النحو التالي:
النظام القياسي
خلال هذا النظام تكون نسبة السكريات منخفضة بنسبة 10% وكذلك كمية البروتينات بنسبة 20% والدهون تصل إلى نسبة عالية تبلغ 70%
نظام الكيتو الدوري
هو اتباع نظام الكيتو لمدة خمسة أيام في الأسبوع، على أن يتم تناول في اليومين الآخرين أطعمة تحتوي على كمية عالية من الكربوهيدرات، وهو نظام يفضله الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام.
خصائص بودرة الوجه هيلثي تساعد البودرة في إخفاء كافة عيوب الوجه، كنا تتميز أيضاً بأنها تقوم بامتصاص جميع الزيوت الزائدة عن حاجة البشرة التي تقوم بإخراجها من المسام، لذا لا تقلقي بشأن الزيوت والإفرازات الدهنية من البشرة، والبودرة قادرة على امتصاصها بصورة تشبه السحر، فلا يفسد مظهر البشرة ويتشوه شكلها الجميل. بودره برجوا هيلثي مكس -فنيلا-Bourjois Healthy Mix Powder - فانيلا - عطور ومنتجات تجميل أصلية تسوق أونلاين من فانيلا السعودية. هنا دعينا نخبركِ بأن البودرة قادرة أيضاً على مقاومة تعرق البشرة فلا يظهر أي أثر إطلاقاً لهذا التعرق مهما كانت درجة الجو مرتفعة، وهذا ما يجعل البودرة رقم واحد المفضلة لدى معظم النساء على مستوى العالم بالإضافة إلى أنها تتبع الماركة الشهيرة برجوا، وهي الماركة ذات الجودة الأفضل بين كافة ماركات التجميل. هذا المنتج لا يتسبب في ظهور أي آثار جانبية على البشرة حتى مع كثرة استخدامها، فهي تتميز بعدم إصابة البشرة بالجفاف ولكن على العكس تحافظ على نعومة البشرة بصورة كبيرة، لتحصلي على بشرة ذات لون موحد وصافية ونضرة بدون أي تكتلات أو مظهر غير مرغوب به، مما يجعلك تظهرين بالمظهر الطبيعي الجميل الذي يعكس أناقته ونضارة بشرتك. الكلمات الدليليلة:
برجوا,
بودرة الوجه هيلثي مكس,
بودرة برجوا هيلثي,
ماركة برجوا,
افضل ماركات التجميل,
بودره,
بودر للوجه,
بودر لتفتيح البشرة,
توحيد لون البشرة,
مستحضرات التجميل,
اخفاء عيوب البشرة,
هيلثي مكس,
أفضل بودرة الوجه هيلثي,
افضل بودرة برجوا,
بودرة وجه من برجوا
بودره برجوا هيلثي مكس -فنيلا-Bourjois Healthy Mix Powder - فانيلا - عطور ومنتجات تجميل أصلية تسوق أونلاين من فانيلا السعودية
-44%
اضغط لعرض الصورة
#5033
الشركة: BOURJOIS
النوع: بودرة وجه
حالة التوفر: متوفر
99 ر. س
55 ر. بودرة برجوا هيلثي ميكس - متجر افنان afnan store. س
السعر بنقاط المكافآت: 990
وصف المنتج
بودرة برجوا هيلثي بودرة الوجه هيلثي تتميز بتركيبها الناعمة وغير اللامعة التابعة لماركة بورجوا، التي لها الكثير من المميزات فهي تمنحك بشرة نضرة وصحية خالية تماماً من العيوب أو المشاكل الغير مستحبة، فتابعي في السطور القادمة لتتعرفي أكثر على أفضل بودرة الوجه هيلثي. وصف بودرة الوجه هيلثي برجوا - بودرة الوجه هيلثي مكس - 04 مميزات بودرة الوجه هيلثي هل تعلمين سيدتي أن هذه البودرة تعمل على توحيد لون البشرة ، بفضل تركيبته الناعمة جداً الغير لامعة لا تتسبب في تشكيل اي تكتلات أو مظهر غير مستحب، تتماشى مع ألوان البشرة لتبدو طبيعية تماماً في إخفاء كافة العيوب. يتوفر منها عدة درجات، والدرجة الرابعة منها تناسبك إذا كانت بشرتك ذات الدرجة الخمرية، غنية بالكثير من الفيتامينات الهامة لصحة البشرة مثل فيتامين إي، فيتامين سي، وفيتامين بي 5، كما تضم بداخلها إسفنجة ومرآة لمزيد من أناقتك وثقتك بنفسك، فهي توفر لك الجهد والوقت. ستجدين عند تجربتك لهذه البودرة أنها تتميز بسهولة استخدامها، فكل ما عليكِ فهو أن تقومي باخذ الاسفنجة الملحقة بها، ثم وضعها في البودرة ومسح بها البشرة وتمريرها عليها بلطف ونعومة حتى تحصلي على اللون المناسب والافضل قبل وضعك لباقي المكياج وستحصلين على أفضل النتائج.
بودرة برجوا هيلثي ميكس - متجر افنان Afnan Store
الوصف
مراجعات (0)
بودرة مضغوطة هيلثي مكس من بورجوا 01:
برجوا هيلثي مكس بودرة مقاومة لارهاق البشرة تحتوي على مجموعة من فيتامينات C و E و B5 والتي تتميز بتأثير مقاوم للاجهاد وتزيل علامات الارهاق من بشرتك كما تتميز بودرة هيلثي مكس من مكياج برجوا بتركيبة ناعمة لا تسبب جفاف البشرة وتمتزج بسهولة. تمنحك بودرة هيلثي مكس من برجوا نتيجة مثالية ومكياج طبيعي وباطلالة صحية تظهر اشراق بشرتك وتجعلها موحدة وخالية من اللمعان في آن واحد مع رائحة الزهور والفاكهة التي لا تقاوم. المميزات:
تمنحك نتيجة مثالية ومكياج طبيعي وباطلالة صحية
تظهر اشراق بشرتك وتجعلها موحدة وخالية من اللمعان في آن واحد
تحتوي على مجموعة مبتكرة من فيتامينات C و E و B5 والتي تتميز بتأثير مقاوم للاجهاد وتزيل البهتان من بشرتك
تركيبة ناعمة لا تسبب جفاف البشرة وتمتزج بسهولة
تتميز برائحة ازهار وفاكهة ليس لها مثيل
تأتي مع مرآة واسفنجة كبيرة. المراجعات
لا توجد مراجعات بعد. كن أول من يقيم "بودرة مضغوطة هيلثي مكس من بورجوا 01"
منتجات ذات صلة
تم التقييم 5. 00 من 5
96. 00 ر. س
ملائمة لاستخدامها في جميع المناسبات اليومية أيضا في المنزل. بالإضافة إلى أنها تمنع ظهور البثور بالوجه بفضل احتوائها على فيتامين سي فيتامين حماية ووقاية البشرة. أنه الاقتناء الأروع لامرأة ساحرة وجذابة. تتميز العلبة بتصميمها الخلاب الأملس والرائع المستوحى من الطبيعة. هي بالفعل واحدة من أفضل وأهم ماركات العالم تماماً في أدوات التزين وبل الأكثر تأثير جيد لوجهك وبشرتك وأشراقها بل إنها الأفضل على الأطلاق. صنعت خصيصاً لتهبك المزيد من الأنوثة والإثارة والسحر. صنعت البودرة لتصبح قادرة على أن تثير إعجابك وثقتك بها وأن تصبح رفيقة حقيبة يدك. صنعها خصيصاً أفضل الخبراء في البشرة والموضة لتكون أنت ملكة الموضة. لكل من يبحث عن السحر والانفراد والجاذبية والأنوثة، لكل من لا تخشى الظهور ولا تهاب التألق نهدي إليك برجوا. العلامة التجارية:
Bourjois
اسم الموديل:
Bourjois -ba-004