إذن الفروقات تأتي من فعالية الدواء على مشتق معين من مشتقات (السيروتونين)، والتفضيل يأتي بلا شك إذا كان الدواء يتسلط أكثر على مشتق (السيروتونين) الخاص بالوساوس، فهنا سوف يكون هذا الدواء أفضل كما هو في حالة (الفافرين) مثلاً، وإذا كان الدواء يوجه أكثر نحو مشتق (السيروتونين) الذي يعتقد أن له دوراً في المخاوف كما في حالة (الزيروكسات) و(الزولفت) فهنا تكون الفعالية أفضل وهكذا. ولابد أن نذكر أيضاً أن هذه الأدوية بالرغم من أنها سميت بمثبطات استرجاع (السيروتونين) إلا أنها تعمل على الناقلات والموصلات العصبية أيضاً بدرجات مختلفة، فعلى سبيل المثال (الزيروكسات) اتضح الآن أنه يعمل على الناقل العصبي المعروف باسم (دوبامين DOPAMINE)، وحتى لدرجة أقل على (النورأدرينالين). إذن العملية لا تخلو من شيء من التعقيد الكيميائي والبيولوجي. طرق علاج الرهاب الاجتماعي | مجلة سيدتي. نسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد. مواد ذات الصله
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
7 نصائح للتغلُّب على القلق والرهاب الاجتماعي
أعراض الرهاب الاجتماعي
ومن الأعراض التي تظهر على الشخص والتي من خلالها نستطيع أن نؤكّد إصابته بالرهاب الاجتماعي فتتمثل في ما يلي:
الخوف الواضح من المواقف الاجتماعية، حيث يتجنّب التصرّف أمام الآخرين خوفاً من أن يظنوا أنه شخص غبي وغير مدرك للأمور. الخوف من أي مناسبة اجتماعية، ويكون ذلك في التجمعات وبين الحضور الكبير والقلق من الظهور أمام الجميع، وفي بعض الحالات يمنعه هذا الخوف والقلق من حضور مثل هذه المناسبات. 7 نصائح للتغلُّب على القلق والرهاب الاجتماعي. إنّ الشخص نفسه يستطيع تقييم حالته ومعرفة مدى إصابته بالرهاب الاجتماعي أكثر من أي شخص آخر. علاج الرهاب الاجتماعي
عدّة خطوات لعلاج الرهاب الاجتماعي والتخلص منه نهائياً، وهي:
انتباه الشخص لنفسه: أي عليه ملاحظة كل تصرفاته، وعند القيام بعمل ما عليه الفصل بين التفكير الشخصي والتفكير الناتج عن الرهاب الاجتماعي، فإذا قام بعملية الفصل، سيكون في المسار الصحيح للعلاج. تحكم الشخص في أفكاره: فهي خطوة أخرى للتخلص من الرهاب الاجتماعي عن طريق التحكم في تسلسل الأفكار، والتخلّص من الأفكار السلبية التي تقود إلى الخوف والقلق، ومحاولة التفكير بطريقة إيجابية. التخلص من الخوف عن طريق مواجهة المخاوف: وهذه الخطوة من أصعب خطوات العلاج، وتتطلّب قوة وجرأة، إلّا أنّها أكثر الطرق فاعلية ونتائجها مضمونة وسريعة.
الطريقة التي استبدلت بها (السبرام) إلى (الزيروكسات) هي طريقة سليمة وطريقة صحيحة جدًّا. أما بالنسبة للمدة التي يجب أن تستمر عليها في تناول (الزويركسات)، أقول لك على الأقل يجب أن تستعمله لمدة ستة أشهر على جرعة (أربعين مليجراماً)؛ وذلك نسبة لأن الرهاب الاجتماعي يتطلب مدة أطول مما كان يعتقد سابقاً - هذا حسب الدراسات الحديثة –. نسبة الانتكاسات تقل جدًّا إذا استمر على الدواء لمدة أطول، فمن هذا المنطلق أرجو أن تستمر على جرعة حبتين في اليوم لمدة ستة أشهر، ثم بعد ذلك خفض الدواء بمعدل نصف حبة كل ثلاثة أشهر، وبعد ذلك من المفترض أن تكون قد تخلصت من الخوف والرهاب الاجتماعي، وللاستمرارية في التحسن وعدم الانتكاسة يجب أن تستمر على التطبيقات السلوكية التي تعتمد على الثقة بالنفس والمواجهة وعدم تجنب المواقف الاجتماعية. اقوى ادوية الرهاب الاجتماعي - مركز إشراق. بالنسبة لفعالية (الزيروكسات) لا أعتقد أنها سوف تتطلب الانتظار لعدة أسابيع هذه المرة؛ لأن السبرام يعتبر قاعدة جيدة لفعالية العلاج، ولابد أن تكون الناقلات العصبية في وضع أفضل ومهيأة لفعالية (الزيروكسات) في مدة أقصر من الحالات التي يكون فيها الإنسان لم يتناول أي علاج في السابق. لا مانع أن تتناول (الإندرال IINDERAL) أو (الزاناكس XANAX) عند الضرورة أو في المناسبات، ولكن يجب أن تكون حذراً، ولابد أن يكون هنالك نوع من الانضباط خاصة في تناول (الزاناكس).
طرق علاج الرهاب الاجتماعي | مجلة سيدتي
تاريخ النشر: 2013-01-01 09:15:35
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أستاذي عبدالعليم: بعد التحية
أرجو منك توجيهي لعلاج الرهاب الأجتماعي "اكتئاب بسيط" سلوكياً وليس دوائياً، لأن الدواء يجلب لي المضرة أكثر من المنفعة، وأنا على قدر من الاستعداد أن أجتهد سلوكياً في هذا الجانب، اتكلم من مبدأ "أنا لم أصب بالرهاب الاجتماعي بدواء تناولته فيجب أن اتخلص منه بدون دواء" "وداوها بالتي كانت هي الداء" أيضاً أتمنى توجيهي لكتب معينة وفيديوهات وصوتيات لعلاج الرهاب، والأهم وهو ما أطلب مساعدتي فيه علاج الرهاب بالدين، أي عن طريق الرقية والأدعية والالتزام بالدين أكثر. افضل علاج للرهاب الاجتماعية. بارك الله فيك يا دكتور وعلى ما تقوم به من مجهود جبار لمساعدة الناس على جميع الأصعدة، وجزاك الله خيراً وكثر من أمثالك، أجمل التحايا لك. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ فهد حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
فأنا دائمًا أحب أن أسمع نوعية الأعراض التي يشتكي منها الإخوة والأخوات قبل أن نصل إلى الخلاصات التشخيصية. كثير من الإخوة يشخصون حالاتهم، ونحن نقدر جُهدهم تمامًا، لكن إذا لم تسرد الأعراض بصورة واضحة هذا يجعل بعض الشكوك تساورنا، هل نحن بالفعل نعالج المرض الصحيح؟ عمومًا هذه نقطة وددت أن أذكرها لك، بالرغم من إدراكي التام أنك تعرف أعراض الرهاب الاجتماعي، فهي واضحة وجلية للإنسان، لكن الرهاب نفسه له درجات وله أنواع، ووجود الاكتئاب غالبًا ما يكون اكتئابًا ثانويًا ناتجاً من موضوع الرهاب الاجتماعي.
اقوى ادوية الرهاب الاجتماعي
بتاريخ: 26 يوليو 2021
0
يُعرف الرهاب الاجتماعي بأنه خوف الشخص غير المبرر من التحدث أمام الناس أو القيام بأي عمل أمام مجموعة من الأشخاص، وإذا شعر هذا الشخص بأنه محط أنظار الناس لأنه يبدأ بالتلعثم والارتجاف وتظهر عليه علامات الخجل الشديد، وهو يتعدى الخوف العادي أو التوتر الخفيف الذي يشعر به الشخص عندما يُلقي كلمة أمام جمع كبير من الناس، بل إنه عبارة عن حالة يومية يعيشها الشخص مع جميع الناس حوله، وهذا يجعل الشخص يتجنب التجمعات الكبيرة والمناسبات والنقاشات العامة، وهو ما يؤدي بالشخص إلى الوحدة وربما الاكتئاب. وفي هذا المقال سنتعرف على أهم أعراض الرهاب الاجتماعي وكيفية علاجه، وسنتعرف كذلك على اقوى ادوية الرهاب الاجتماعي وطرق أخرى لمعالجة الرهاب الاجتماعي بدون أدوية.
اقوى ادوية الرهاب الاجتماعي - مركز إشراق
(الإندرال) يتم تناوله بجرعة (عشرين مليجراماً) ساعتين أو ثلاث ساعات قبل الحدث، وهو ليس من الأدوية التي تؤدي إلى آثار جانبية كثيرة، من آثاره الجانبية البسيطة هو أنه ربما يؤدي إلى أحلام مزعجة إذا تم تناوله في المساء، كما أن جرعة (ثمانين مليجراماً) أو أكثر في اليوم ربما يؤدي إلى انخفاض بسيط في الضغط، وكذلك إلى انخفاض في معدل ضربات القلب، ولكن ليس بالدرجة المخيفة أو الخطيرة. (الإندرال) لا مانع أن يتم تناوله عند اللزوم بهذه الجرعات الصغيرة التي ذكرناها ولن تكون له أي آثار سالبة. وكذلك (الزاناكس) لا يتطلب أن يتم تناوله بانتظام، بل على العكس تناوله بانتظام سوف يؤدي إلى الإدمان والتعود ويؤدي إلى آثار انسحابية، ولكن تناوله - على سبيل المثال - مرة في الأسبوع أو مرة كل أسبوعين، هذا لن يؤدي - إن شاء الله تعالى – إلى أي آثار سلبية أو جانبية. سؤالك الأخير وهو: ما الفرق بين أدوية المثبطات لاسترجاع (السيروتونين) المختلفة؟ إذا كانت كلها مثبطة لاسترجاع (السيروتونين) فأين الاختلاف؟ ولماذا بعضها أفضل من الآخر؟
الاختلاف يأتي من أن (السيروتونين) نفسه له سبعة أو ثمانية مشتقات، وهذه المشتقات أيضاً لها مشتقات دقيقة أخرى، والأدوية التي تعمل على تثبيط (السيروتونين) تعمل على مشتقات مختلفة، ولذا نجد أن بعضها أكثر فعالية في علاج الوساوس،والبعض الآخر نجدها أكثر فعالية في علاج المخاوف والقلق – وهكذا – أما بالنسبة لعلاج الاكتئاب فهي متساوية؛ لأنها تعمل كلها على المشتق الرئيسي (للسيروتونين) والذي يعتقد أنه هو الذي يسبب الاكتئاب النفسي.
تاريخ النشر: 2009-03-16 12:03:19
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أشكركم في البداية على موقعكم الرائع وردودكم الرائعة على استشاراتي. سؤالي الآن: أنا كنت مستمراً على دواء (سبرام) للرهاب الاجتماعي لمدة ستة شهور بجرعة (40 ملجم) بناءً على وصف طبيب نفسي ذهبت إليه في السابق، وقد تحسنت في هذه الفترة كثيراً لكن بقي لي بعض الأعراض التي تزعجني، وبعدها سمعت عن دواء (السيروكسات) وأنه من أفضل الأدوية في علاج الرهاب الاجتماعي، فأحببت أن أجربه على أمل أن يفيدني أكثر من (السبرام)، وقبل التوقف عن (السبرام) بدأت بأخذ حبة من (سبرام) وحبة من (سيروكسات) لمدة أسبوعين، ومن ثم أترك (السبرام) نهائياً وأستبدله بحبةٍ أخرى من (سيروكسات) حتى تصبح (40 ملجم) من (سيروكسات)، وهذا بناءً على وصفكم لي. سؤالي: هل (سيروكسات) أفضل من (السبرام) فعلا؟ وإن كان كذلك، فهل يجب عليَّ أن أستمر على (السيروكسات) ستة أشهر أخرى؟ وهل عليّ الانتظار عدة أسابيع هذه المرة أيضاً كي يبدأ مفعول (السيروكسات) كما بالنسبة (للسبرام)؟
وهل يمكنني أن أتناول (الاندرال) أو (الزاناكس) عند الضرورة أو في المناسبات التي تشعرني بالتوتر كحفلة زواجي مثلاً؟ وكيف هي طريقة تناوله؟ وهل له آثار جانبية إذا لم يتم تناوله بانتظام (يعني فقط وقت الحاجة)؟
سؤالي الأخير: ما هو الفرق بين أدوية مثبطات استرجاع (السيروتينين) المختلفة إذا كانت كلها مثبطة لاسترجاع (السيروتينين) فأين الاختلاف؟ ولماذا بعضها أفضل من الآخر؟
وشكراً.
كيكة التمر الهشة المكونات 2 كوب من الطحين الأبيض. 5 بيضات. كوب من السكر. ½ ملعقة بيكربونات صودا. ½ ملعقة بيكنج باودر. ملعقة حبهان مطحون. ملعقة قرفة. ½ كوب من الجوز. كوب من التمر. كوب من الكولا. طريقة التحضير نأخذ وعاء ونضع فيه السكر، الزيت والبيض ونخلطهم مع بعضهم البعض. ثم نضيف الدقيق، البيكربونات، الحبهان، التمر، القرفة والبيكنج باودر والكولا. نخلط المكونات معًا لحصول على خليط متجانس. نأخذ صينية الفرن وندهنها بالقليل من الزيت ثم نضعها بالفرن بعد ضبطه على درجة حرارة 180 درجة مئوية. نضع الصينية في الفرن مدة نصف ساعة. نزين وجه الكيكة بالجوز. كيكة التمر والجزر المكونات 2 بيضة. 2 كوب ونصف من الطحين. كوب من الحليب. جزرتان مبشورتان. كوب زيت. كوب تمر. ½ كوب زبيب. ملعقة حبهان. ملعقة من القرنفل. 2 ملعقة من البيكنج باودر. ملعقة من بيكربونات الصودا. طريقة التحضير نأخذ إناء ونضع فيه الطحين، القرفة، الحبهان، البكنج باودر، القرنفل وبيكربونات الصودا. نضع السكر، البيض والفانيلا في الخلاط الكهربائي ونمزجهم للحصول على خليط متجانس. طريقة عمل كيكة التمر • زد. ثم نضيف الزيت والجزر المبشور. نضيف الطحين والحليب ونخفقهم لتمتزج المكونات بشكل جيد.
طريقة عمل كيكة التمر - Youtube
8 غرام فيتامين د 12 ميكروغرام الكالسيوم 34 ملليغرام الحديد 2 ملليغرام البوتاسيوم 277 ملليغرام
طريقة عمل كيكة التمر بالقرفة المطحونة | أطيب طبخة
هل ترغب بتضمين التمر في وجباتك اليومية؟ جرب إضافته إلى الكيك، إليك طريقة عمل كيكة التمر في المنزل. سنتعرف فيما يأتي على طريقة عمل كيكة التمر:
طريقة عمل كيكة التمر بالمكسرات
يعد كيك التمر من الحلويات اللذيذة والمغذية، إليك طريقة تحضيرها:
1. المكونات
يمكن تحضير كيكة التمر بالمكسرات بهذه المكونات:
كوب ونصف من الماء. كوب ونصف من الزبيب. ¾ كوب من التمر منزوع النواة ومفروم. ملعقة صغيرة من صودا الخبز. نصف كوب من الزبدة. نصف كوب من السكر الأبيض. بيضتان. ملعقة صغيرة من الفانيليا. كوب من الدقيق. نصف ملعقة صغيرة من الملح. أربع ملاعق كبيرة من الزبدة. نصف كوب من السكر البني. ملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة. كوب من الجوز المفروم. 2. طريقة التحضير
إليك خطوات تحضير كيكة التمر بالمكسرات:
امزج الماء و الزبيب في قدر، واغلي المكونات لمدة خمس دقائق. ارفع القدر عن النار، ثم أضف التمر وصودا الخبز وقلّبه. اخفق نصف كوب من الزبدة والسكر الأبيض والدقيق في وعاء كبير حتى تحصل على قوام كثيف، أضف البيض واخفقه، ثم أضف الفانيليا. طريقه.كيكه.التمر.بالشوفان. أضف الملح وخليط التمر المحضر مسبقًا. سخن الفرن على حرارة 175 درجة مئوية. ادهن قالب الكيك بالزيت ثم رش الطحين، ثم صب الخليط بداخله.
طريقة عمل كيكة التمر • زد
وصفة جديدة من مدوّنة "يا سلام كوكينغ" تجدينها اليوم على موقع أطيب طبخة تفقدي طريقة عمل كيكة التمر بالقرفة المطحونة وقدميها لضيوفك مع القهوة تقدّم ل… 6 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 15 دقيقة وقت الطبخ 30 دقيقة مجموع الوقت 45 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير 1 حمّي الفرن على حرارة 180 درجة مئوية. 2 في الخلاط الكهربائي، أخلطي الزبدة مع السكر حتى يمتزجا. 3 أضيفي البايكنغ باودر، الملح، القرفة، الفانيليا، البيض واللبن الزبادي واخلطي جيداً حتى تمتزج المكوّنات. 4 ضعي الدقيق واخلطي جيداً. 5 أضيفي التمر المفروم واخلطي بواسطة ملعقة خشبيّة. 6 أسكبي المزيج برفق في قالب دائريّ مدهون بأي مادة دهنيّة. 7 ضعي التمرات الأربعة على وجه المزيج في الوسط. 8 أدخلي القالب إلى الفرن واخبزيه لحوالى 30 دقيقة أو حتى ينضج. 9 زيّني وجه القالب بالقليل من السكر الممزوج بالقرفة ثمّ قدّمي الكيك بارداً. نصائح يعشق الكثيرون تناول التمر وننصحك بادخاله في حلوياتك لدى تحضيرها، فهو يضفي طعماً لذيذاً جداً. طريقة عمل كيكة التمر - YouTube. من الحلويات التي يمكنك تحضير بالتمر:
المعمول بالتمر الشهيّ كب كيك التمر وصفات ذات صلة اسهل طريقه للكنافه لذيذة مرة! 5 دقيقة كيف طريقه الكنافه اليك طريقة سهلة!
سخن الفرن على 180 درجة مئوية. غطي قالب كيك بورق الزبدة. اسكب المزيج في القالب، واخبز الكيك لمدة 40 إلى 45 دقيقة. امزج السكر والكريمة و الزبدة في قدر على نار متوسطة. اطهى المزيج مع التحريك لمدة ثلاث دقائق أو حتى الغليان. اسكب الصلصة الدافئة فوق كيك التمر. طريقة عمل كيكة التمر بالعسل
تعد كيكة التمر بالعسل من الأطباق الشهية التي يمكنك تناولها بأي وقت، إليك طريقة تحضيرها:
إليك مكونات كيكة التمر بالعسل:
3 أكواب من التمر. ملعقة صغيرة بيكنج بودر. ¾ ملعقة صغيرة قرفة. نصف ملعقة صغيرة ملح. رشة جوزة الطيب. ¾ كوب زيت نباتي. نصف كوب سكر بني. ربع كوب عسل. ملعقة صغيرة فانيليا. نصف كوب من الجوز المفروم. يمكن تحضير كيكة التمر بالعسل بهذه الخطوات:
ضع التمر في وعاء، وقم بتغطيته بالماء المغلي، دع التمر ينقع أثناء تحضير خليط الكيك. طريقة عمل كيكة التمر بالقرفة المطحونة | أطيب طبخة. اخلط الدقيق والبيكنج بودر والقرفة والملح وجوزة الطيب في وعاء كبير. اخفق الزيت والسكر البني والعسل والبيض والفانيليا معًا في وعاء متوسط الحجم. اسكب المكونات الرطبة مع المكونات الجافة وقلبها حتى تحصل على خليط سميك. قم بإزالة التمر من الماء، وقطعه إلى قطع صغيرة. أضف الجوز وقطع التمر في الخليط.