11/1/2022 - | آخر تحديث: 17/3/2022 08:33 PM (مكة المكرمة) ما هي التفاصيل حول اللقاح الخاص بسلالة أوميكرون من كورونا؟ ومن هو الرئيس الذي أعلن إصابته بكورونا للمرة الثانية؟ وكم تدوم أعراض أوميكرون؟ الإجابات في هذا التقرير. من يعمل على اللقاح الجديد المضاد لسلالة أوميكرون؟
شركة فايزر (Pfizer) الأميركية. متى ستبدأ التجارب على البشر للقاح المضاد لأوميكرون؟
تخطط شركة فايزر الأميركية للبدء بالتجارب على البشر للقاحها الجديد المخصص لأوميكرون وذلك قبل نهاية يناير/كانون الثاني الجاري، وفق تقرير لموقع بيزنس إنسايدر Business Insider. كنا سوى الاثنين إجازة ونخصص رقمًا. متى سيكون اللقاح المضاد لأوميكرون جاهزا؟
قال ميكائيل دولستن كبير العلماء في شركة فايزر لموقع "بيزنس إنسايدر" إن اللقاح سيكون جاهزا بحلول أواخر مارس/آذار المقبل. ومن غير الواضح ما إذا كان اللقاح الجديد مطلوبا أم سيتم استخدامه، وقال دولستن إن اللقاح الحالي ما زال يعمل ضد سلالة أوميكرون. ويأتي الجدول الزمني الجديد للتجارب السريرية لجرعة محدثة مع انتشار متغير أوميكرون في جميع أنحاء العالم وتسببه في زيادة حالات العدوى. وقال ألبرت بورلا الرئيس التنفيذي لشركة فايزر لـ"شبكة سي إن بي سي" (CNBC) صباح أمس الاثنين "هذا اللقاح سيكون جاهزا في مارس/آذار.. لا أعرف ما إذا كنا سنحتاجه، لا أعرف ما إذا كان سيتم استخدامه، لكنه سيكون جاهزا".
- كنا سوى الاثنين رياح مثيرة وأمطار
- شرب الماء اثناء التمرين 9 ص 282
- شرب الماء اثناء التمرين 9ص87
كنا سوى الاثنين رياح مثيرة وأمطار
المصدر: الجزيرة + الفرنسية + الواشنطن بوست + بيزنس إنسايدر
يُفترض بالمحاضر أنه إنسان لديه وظيفة محترمة ويتقاضى راتباً مقبولاً يفي باحتياجاته المعيشية، في المقابل لا أحد يعرف ظروف أولياء أمور الطلاب المستمعين للمحاضرة، وكيف سيؤثر فيهم الحديث الناقد لكل ما يجري في البلد، فهو بهذه الحالة يساهم في خلق جيل حاقد على كل شيء، وناقم على الدولة بكافة أدواتها وقطاعاتها، هذا إلى جانب أن الوقت الذي استهلكه المحاضر للحديث عن رؤية الهلال ورمضان وغيرها من موضوعات كانت على حساب المعلومة التي من المفترض أن يتلقاها الطالب في تلك المحاضرة، وهي على حساب الجهة التي سيعمل فيها الطالب لاحقا ، ولعل ما يحدث أحد أسباب تراجع تصنيف الجامعات الأردنية على مؤشرات التصنيف العالمية. المحاضرة الجامعية والحصة المدرسية مخصصة للتعليم والتربية وليست مقراً لتبادل الآراء السياسية وبث سموم الرفض والانتقاد في عقول طلبة ما زالوا في بداية حياتهم، وهذا لا يعني بالضرورة بأي حال من الأحوال أن نمنع المدرس والمعلم من ممارسة حقه السياسي والتعبير عن رأيه، ولكن هذا الأمر مكانه ليس في الحصص التعليمية والمحاضرات الجامعية، فالطالب الذي يدفع والده رسوم الساعة الجامعية من دمه وعلى حساب أخواته الأخرين من حقه أن يستفيد من كل دقيقة في المحاضرة للتعلم والمعرفة.
ويشرب 230 ميلليليترًا من الماء أثناء التمارين، وذلك كل 15 دقيقة إلى 20 منها. أما بعد الفراغ من التمرين، فيُنصح بشرب 250 ميلليلترًا من الماء أي ما يُعادل كوبًا منه. تابعي المزيد: لا تشربي الكثير الماء قبل النوم مباشرة! فوائد بالجملة
يمنح الماء الجسم الطاقة للقيام بوظائفه الحيوية
ثمّة فوائد عدّة يقدّمها الماء للجسم، ومنها: 1. ممارسة التمارين بفعالية أكبر، لقدرة القلب على ضخّ الدم إلى الجسم، بدون الحاجة الى بذل جهد كبير. 2. توزيع الأُكسيجين في أنحاء الجسم، كما العناصر الغذائية، بشكل أكثر كفاءةً. 3. مدّ الجسم بالطاقة، مما يُساعد في أداء التمارين بسهولة. 4. ترطيب الجسم والمفاصل؛ إذ يُشكّل الماء نحو 80 بالمئة من مكونات الغضاريف المتواجدة في المفاصل وفقرات العمود الفقري. 5. هو يُعزّز صحّة الجلد والبشرة. 6. يخفّض وزن الجسم، إذ يساعد شرب الماء قبل الوجبات في زيادة الشعور بالشبع. وبالتالي، هو يلعب دورًا في التقليل من كمّ الطعام المتناول. 7. يخلّص الجسم من السموم والفضلات؛ إذ يحتاج الجسم إلى الماء للتعرّق، وإخراج البراز والبول. 8. ينظّم درجة حرارة الجسم. 9. يُحافظ على ضغط الدم. 10. يدعم صحّة الدماغ، والحبل الشوكي.
شرب الماء اثناء التمرين 9 ص 282
على القلب أن يعمل بجد على ضخ الدم إلى جميع أجزاء الجسم. يساعد الماء الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم السليم وبتطبيع ضربات القلب ، كما أنه يساعد في توصيل الدورة الدموية من الأكسجين والمواد المغذية بسهولة أكبر
3. يمنع تشنجات العضلات:
عدم وجود ما يكفي من المياه بعد ممارسة التمارين الرياضية يؤدي إلى تقلصات العضلات. كميات أقل من المياه في أنسجة العضلات يمكن أن تحدث تشنجات. هذا هو السبب ، من المهم شرب الماء والسوائل لتحل محل المياه المفقودة
4. الغثيان:
عدم شرب الماء بعد ممارسة الرياضة يمكن أن يسبب الغثيان
5. الدوخة والارتباك:
كميات أقل من المياه في الجسم تسبب الدورة الدموية غير مناسبة في جميع أنحاء الجسم. أنه يعوق تدفق معظم المركبات الموجودة في الدم من الدخول إلى الدماغ ، هذا يسبب الارتباك والدوخة
6. يعوق مستويات الأداء:
كميات أقل من المياه تعوق القدرات البدنية والعقلية للفرد. أنه يؤدي إلى انخفاض مستويات الأداء
7. فقدان الوزن:
شرب الماء بعد ممارسة تمارين فقدان الوزن جيد ، عادة بعد ممارسة رياضة روتينية يشعر المرء بالجوع ويبدأ تناول الكثير من السعرات الحرارية التي تتراكم. مياه الشرب تجعلك تشعر بالشبع وتقليل الحاجة إلى مزيد من السعرات الحرارية.
شرب الماء اثناء التمرين 9ص87
ساعتان من ممارسة بعض النشاطات قد تستنفد من كمية الماء في الجسم (الجليكوجين) اللتي تستعملها العضلات اثناء النشاطات القوية, وشرب الماء وحده قد لا يزيد من كمية الماء في الجسم. لنفترض أنكم في سباق ولاتستطيعون أخذ قسطا من الراحة أثناء السباق. قد تحتاجون الى شرب شئ معين يحتوي على كمية من الكربوهيدرات للحصول على الطاقة والمحافظه على الأداء. هنا يأتي دور المشروبات الرياضية (ماء مزود بفيتامينات) لأنه يحتوي على نسبة%6 إلى%8 كربوهيدرات وهذا ماقد يحتاجه الجسم في مثل هذه الحالات لان الجسم قد يستفيد من هذا الماء المعزز بالفيتامينات والكبروهيدرات لوقت يصل إلى ساعه كاملة. ولكن إذا كانت الكربوهيدرات أكثر من ماتم ذكر, فينبغي الحذر من المشروب لإن الجسم في النهاية يحتاج إلى الإرتواء وإلى الطاقة المعتدلة وزيادة في الكربوهيدرات قد يحدث مشاكل في المعدة
أيضا, بعضكم قد يلاحظ أنه يخرج الكثير من العرق خلال وقت التمرين, والمشكلة هنا تكمن من خسارة الصوديوم مع خروج العرق أكثر من ما هو مفترض عليه والسبب قد يمكن في شرب الماء أكثر من الازم. ولهذا يجب عليكم التأكد من كمية الماء اللتي يتم شربها قبل, أثناء, وبعد النشاطات الرياضية.
شرب كوب واحد من المياه المعتدل أو الذي ليس شديد البرودة أو الماء المثلج يساعدك على ممارسة الرياضة دون ألام المعدة أو الصدر أو الشعور بالغثيان أو القئ نظراً لزيادة الحركة في أثناء التمرين واهتزازات المعدة الناتجة عن أداء التمارين لذلك شرب كوب واحد فقط قبل التمرين مباشرتاً كافياً لتجنب الأضرار أو المشكلات الناتجة عن زيادة الكَمّيَّة لشرب المياه ثم أن ينطبق نفس النظرية على الطعام لا يمكنك ممارسة التمارين ذات الحركة الكثيرة بعد أكل كَمّيَّة كبيرة من الطعام لأنها قد تسبب لك القئ. خلال التمارين برادة تحلية مياه سمارتلي بفلتر داخلي 5 مراحل (إنفنيت-40) فينصح الأطباء بشرب ٢٠٠ أو ٣٠٠ من الماء كل ٢٠ دقيقة أثناء التمارين الرياضية. شرب قدر قليل من المياه في حالة الشعور بالحاجة لذلك ولكن ليس كَمَيَّة كبيرة أو شرب ماء بارد لأن الماء البارد قد يسبب مشكلات في القلب لأن الجسم في حالة نشاط و بذل مجهود بدني يدفع الجسم لزيادة الحرارة. بعد التمارين فيما ينصح المختصون الرياضيون بشرب ٢٣٥ مليلترا بعد حوالي ٣٠ دقيقة من ألانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على صحة جيدة. يمكنك شرب كمية مياه كافية ولكن ليست شديدة البرودة خاصتاً بعد انتهاء التمارين مباشرتاً وليس كمية كبيرة و لكن على فترات لعدم إصابة المعدة أو القلب بصدمة أو تغير مفاجئ لدرجة حرارة الجسم و الذي يدفع الجسم إلى بذل مجهود لضبط درجة حرارة الجسم و التي تتراوح بين 36 إلى 37 درجة مئوية.