ثانياً: يؤثر المشي على مستويات الكوليسترول في الجسم حيث يقوم بخفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم و يرفع مستوى الكوليسترول الجيد. ثالثاً: يحافظ على صحة الجسم و اللياقة البدنية و يزيد من ليونة العضلات و المفاصل. رابعاً: يساهم في زيادة عمليات الايض في الجسم و المساهمة في التخلص من الدهون و السعرات الحرارية. خامساً: يعمل على تصفية الذهن و يزيد التركيز و يحسن من القدرات الدماغية.
- فوائد مبهرة لنصف ساعة من المشي يوميا!
- الفنانة #زينة توجه رسالة للفنان أحمد عز - YouTube
- بالصور... تعرّفي على توأم زينة وأحمد عز! - أنوثة
- اليوم.. استكمال نظر دعوى الفنانة زينة ضد أحمد عز لزيادة النفقة
- صورة زينة تحتفل بعيد ميلاد ابنيها من أحمد عز..أصبحا في المدرسة - مجلة هي
فوائد مبهرة لنصف ساعة من المشي يوميا!
سرايا - هناك بعض الرياضات التي تبدو بسيطة لكنها عظيمة المردود على الصحة العامة للإنسان. الحساب الرسمي، للمديرية العامة للشئون الصحية بمنطقة مكة المكرمة، في السعودية، على "تويتر" نصح بممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة يوميًّا، مؤكدا أن لذلك تأثير وفوائد صحية كبيرة على جسم الإنسان. وأشارت صحة مكة المكرمة، أن هناك 8 فوائد لممارسة رياضة المشي لمدة نص ساعة فقط يوميا، ومنها تخفيف القلق والاكتئاب، وتقوية العظام، ومرونة المفاصل وتقوية العضلات. فوائد مبهرة لنصف ساعة من المشي يوميا!. وأكدت كذلك أن ممارسة هذه الرياضة يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة كأمراض السمنة والقلب والسكري وضغط الدم والسكري. وكذلك يؤدي إلى المحافظة على وزن صحي ولياقة أفضل، وتحسين التوازن ودفق الدم في الجسم. وأشارت إلى أن المشي لمدة نصف ساعة يوميا يؤدي إلى تخفيف مستوى الكوليسترول الضار في الدم، وحرق السعرات الحرارية الزائد في الجسم. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
رافق أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء عند ممارسة تمرين المشي. أبحث عن أماكن تحتوي على مناظر طبيعية خلابة، وقم بالمشي فيها. قم باستخدام إحدى الأجهزة التي تعد الخطوات عند المشي لتحفيزك بشكل أكبر على حصول عدد خطوات أكثر. نصائح ومحاذير أثناء المشي
يعد المشي من التمارين الرياضية الآمنة لحد كبير، ومع ذلك قد يواجه الفرد بعض المخاطر أثناء ممارسة هذا التمرين، وفي الآتي بعض النصائح الهامة التي قد تجنبك من مواجه إحدى تلك المخاطر:
استشر طبيبك قبل البدء ببرنامج المشي، وخاصة إذا كانت تعاني من زيادة الوزن أو كان عمرك أكثر من 40 عامًا أو لم تمارس الرياضة منذ مدة زمنية طويلة. قم بالإحماء بواسطة المشي ببطء عند البدء بالتمرين، فذلك يمنع من حدوث مشكلة شد أو تشنج العضلات، وقم بالتهدئة عن طريق المشي ببطء عند الانتهاء من التمرين. ارتد حذاء ملائم ومريح لتفادي الإصابة بالبثور أو إصابة الأنسجة الرخوة. ارتد ملابس خفيفة وفضفاضة لتفادي التعرق الشديد وارتفاع درجة حرارة الجسم، وارتد ملابس مقاومة للماء أثناء الطقس الماطر. اتبع طرق للوقاية من أشعة الشمس الحارقة، مثل: استخدام كريم واقٍ للشمس، وارتداء ملابس ذو أكمام طويلة، وارتداء قبعة ونظارات شمسية.
تقدم معتز الدكر دفاع الفنانة زينة في دعوى النفقة المقامة من موكلته ضد الفنان احمد عز بحافظة مستندات تحتوى على التحريات حول ثورة الأخير،وشملت المستندات على خطاب موجه من شركة أوسكار للتوزيع ودور العرض للمحكمة عن حجم المبالغ التي تلقاها الفنان احمد عز نظير مشاركته في أفلام من إنتاج الشركة. وجاء في الخطاب أن الفنان احمد عز على عزت قد قام بالتعاون مع الشركة على التمثيل في الأفلام التالية "ملاكي إسكندرية" إنتاج عام 2004 وتقاضى عن دوره في هذا الفيلم 50 ألف جنيه، و"الرهينة" إنتاج عام 2006 وتقاضى عنه 500 ألف جنيه، و"الشبح" إنتاج عام 2007 تقاضى عنه مليون جنيه، و"مسجون ترانزيت" إنتاج عام 2008 تقاضى عنه مليوني جنيه. بالصور... تعرّفي على توأم زينة وأحمد عز! - أنوثة. وأضافت الشركة في خطابها أن الفنان أحمد عز تقاضى عن دوره فى فيلم" بدل فاقد" وهو من إنتاج عام 2009 على مليوني و250 ألف جنيه، وفيلم "المصلحة" أنتاح عام2012 تقاضى عن دوره فيه مليوني جنيه، و"الحفلة" إنتاج عام 2013 تقاضى عنه مليوني جنيه. أما بالنسبة للمسلسلات التى تعاونت فيها الشركة مع الفنان أحمد عز، ورد فى الخطاب ان الفنان أحمد عز تقاضى نظير دوره فى مسلسل "الأدهم" إنتاج عام 2009 على 3 ملايين جنيه لأغير، وفى "الإكسلانس" انتاج عام 2014 تقاضى 12 مليون جنيه.
الفنانة #زينة توجه رسالة للفنان أحمد عز - Youtube
تداول رواد السوشيال ميديا صورة جديدة لزينة برفقة طفل في عمر أبنائها. وأبدى الكثير منهم إعجابهم بإطلالة ابنها الأنيقة وشبهوه بأحمد عز. بقولهم: الواد نسخة من أبوه وتساءل آخرون عن سبب عدم ظهور توأمه معهما في نفس الصورة. لم تعلق زينة على الصورة المتداولة، خاصة وأنها لم تنشرها عبر حساباتها الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي. وكشفت مصادر مقربة منها أن الطفل الذي ظهرت معه ليس أي واحد من أبنائها. وأنها لم تفرج عن صور أبنائها وما زالت تصر على اخفائهم عن الأنظار وعن السوشال ميديا شاركت زينة جمهورها بصورة لأحد أبنائها منذ فترة، وظهر فيها من ظهره. وكان مرتديا تيشيرت لاعب كرة القدم العالمي محمد صلاح. اليوم.. استكمال نظر دعوى الفنانة زينة ضد أحمد عز لزيادة النفقة. لكنها تراجعت وحذفت الصورة سريعا. زينة هي أم للتوأمين زين الدين وعز الدين من زوجها السابق أحمد عز. وتحرص دائما على إخفائهما عن السوشيال ميديا والإعلام ليعيشا حياة هادئة وطبيعية. وكانت الخلافات بينهما مستمرة منذ فترة طويلة بسبب إنكاره نسب نجليه. ووصل الأمر بينهما لصالات المحاكم، وطلب القاضي عز بإجراء تحليل الحمض النووي. لكنه أصر على موقفه وأنكر أبناءه ورفض إجراء التحليل. جاء حكم المحكمة لصالح زينة وتوأميها.
بالصور... تعرّفي على توأم زينة وأحمد عز! - أنوثة
النجمة زينة لا تفوت عيد ميلاد نجليها أبدا دون أن تحتفل به مع جمهورها، ورغم الأزمات والقضايا بينها وبين والدهما أحمد عز، إلا أن الاحتفال يجب أن يكون برسالة خاصة كل سنة، وبالطبع تكون مي عز الدين حاضرة في تلك الرسالة. زينه مع ابن احمد عز. زينة تحتفل بعيد ميلاد طفليها
حيث نشرت زينة صورة لها وهي ترتدي ملابس عليها اسمي ابنيها التؤم عز الدين وزين الدين أحمد عز، وكتبت رسالة طويلة قالت فيلها "زي النهاردة من ٤ سنين أحمدك يارب وصلوا احلي حاجه في عمري كله وبقيت اسعد واحده في الدنيا..... الحمد لله زين وعز ردوا فيا الروح يارب احفظهم واكرمني بيهم وفيهم ياااااارب لو فضلت طول عمري اشكر ربنا وأشكر الفانز بتوعي حبايب قلبي وفانز البرنسيسة مي عز الدين حبيبتي علي كل اللي عملوه علشانا مش كفاية.... ربنا مايحرمني منكم ولا من جدعنتكم ودعواتكم". زينة تشكر مي عز الدين
وتعتبر مي عز الدين من أكثر الصديقات المقربات في الوسط الفني لزينة ووقفت بجانبها في أزمتها مع أحمد عز الذي تم النسب الطفلين له بحكم القانون، وتحاول زينة أن تحصل على خلع منه حاليا ولكن القضية تأجلت لمنتصف شهر نوفمبر المقبل، وقد أتم ابنا زينة عامها الرابع وأصبح رسميا في المدرسة.
اليوم.. استكمال نظر دعوى الفنانة زينة ضد أحمد عز لزيادة النفقة
- 30 أكتوبر 2014
قررت محكمة اسرة مدينة نصر بإلزام الفنان أحمد عز بإجراء تحليل الـ DNA، وقالت زينة فى دعواها أمام المحكمة بأنها تزوجت من أحمد عز،ودخل بها وعاشرها معاشرة الأزواج ولا تزال على عصمته حتى الآن وقد تعاشرا فى مصر بعد الزواج ثم غادرت مع أحمد عز من مصر إلى أمريكا،وتم اللقاء هناك واستمر لمدة 10 أيام واحتفلا بزواجهما، وقبل حلول شهر رمضان عادا إلى مصر بعد أن مكثا فى لندن ترانزيت 4 ساعات. ثم عادا للسفر إلى إيطاليا ومنها إلى أمستردام لمدة يوم واحد ثم إلى جزيرة سردينيا ،حيث أقاما بها ثم توجها إلى روما مرة أخرى ومنها عادا إلى القاهرة، وإنها اكتشفت أنها حامل،حيث شعرت بجنين يتحرك داخل أحشائها فهلل الاثنان فرحا واستعدا لعقد زواج رسمى وتوثيقه بعد عقد الزواج شرعيا فى بداية الأمر حتى تعد فى ظل زواج رسمى. صورة زينة تحتفل بعيد ميلاد ابنيها من أحمد عز..أصبحا في المدرسة - مجلة هي. إلا أن أحمد عز أنكر الزواج واختلق المشاكل خاصة بعدما وضعت توأمها فى 10 يناير 2014. - 16 ديسمبر 2014
كان الظهور الاول للفنانة زينة امام مصلحة الطب الشرعي، وذلك بعد إجرائها تحليل البصمة الوراثية "DNA" هى وتوأمها "عز الدين وزين الدين" وسط محاميها وعدد من أصدقائها رافعة إصبعها وهى على سلالم المصلحة، لبيان ختم إجراء التحليل، مؤكدة أنها قامت بإخضاعها للتحليل، لتأكدها من نسب التوأم للفنان أحمد عز.
صورة زينة تحتفل بعيد ميلاد ابنيها من أحمد عز..أصبحا في المدرسة - مجلة هي
-16 نوفمبر 2016
قضت محكمة مستأنف الأسرة، برفض الالتماس المقدم من عز والذي طلب فيه إعادة النظر في دعوى إثبات نسب التوأم. - 24 يناير 2017
قضت محكمة جنح مستأنف، ببراءة عز من اتهامه بسب وقذف "زينة". - 3 يوليو 2017
قضت محكمة الأسرة بإلزام "عز" بأن يؤدي لـ"زينة" مبلغ 20 ألف جنيه شهريا كنفقة لطفليها. - 31 ديسمبر 2017
قبلت محكمة الأسرة، دعوى الخلع المقامة من زينة، وقضت بتطليقها من "عز". -24 نوفمبر 2018
ألزمت محكمة الأسرة بمدينة نصر، أحمد عز، بدفع 30 ألف جنيه استرليني مصاريف دراسية لعام 2017/2018 لطفليه من الفنانة زينة. - 25 يوليو 2019
قضت محكمة استئناف القاهرة اليوم، بتأييد حكم أول درجة في قضية الزام الفنان أحمد عز بتأدية ما يساوي 30 ألف جنيه إسترليني «700 ألف جنيه مصري» لطفليه من الفنانة زينة «زين الدين وعزالدين» كمصروفات مدرسية للتوأم. - 12 أغسطس 2019
كشف مصدر أمني مسئول بمطروح عن قيام شقيقة الفنانة زينة بتحرير محضر بقسم شرطة العلمين ضد الفنان أحمد عز بتهمة التعدي عليها هي وأختها بالضرب في أحد الفنادق الشهيرة بالساحل الشمالي، وأضاف أن السيدة ياسمين قامت بتحرير المحضر بقسم شرطة العلمين، وكشف المصدر أنها اتهمت بالمحضر الفنان أحمد عز بالتعدي عليها وعلى شقيقتها الفنانة زينة بالضرب أمام عدد من رواد أحد الفنادق.
حوادث
الفنانة زينة
الثلاثاء 22/مارس/2022 - 01:09 م
قررت محكمة مستأنف الأسرة بمدينة نصر، تأجيل دعوى المقامة من الفنانة زينة ، والتي تطالب فيها بزيادة النفقة، ضد الفنان أحمد عز، لجلسة 24 مايو للاطلاع. وكانت محكمة الأمور المستعجلة، قضت برفض الدعوى المقامة من الفنان أحمد عز، والتي يطالب فيها بتحويل طفلي الفنانة زينة من المدرسة البريطانية إلى مدرسة أخرى مصاريفها أقل. وأصدرت محكمة استئناف عالي الأسرة، المنعقدة بمجمع محاكم التجمع الخامس، حكمها في الاستئناف المقام من الفنان أحمد عز، على حكم أول درجة الصادر بإلزامه بدفع 41 ألفًا و700 جنيه إسترليني، قيمة المصروفات الدراسية لـ توأم زينة عن عامين دراسيين. في وقت سابق قال معتز الدكر، محامي الفنانة زينة، إن الفنان أحمد عز حصل على مليون دولار؛ خلال مشاركته في مسرحية علاء الدين، والتي عرضت لمدة 3 أيام في المملكة العربية السعودية. دخل أحمد عز يصل إلى 300 مليون جنيه سنويا وأضاف محامي زينة، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية إنجي أنور مقدمة برنامج مصر جديدة، أنه أجرى تحريات عن الأعمال السينمائية والدرامية التي يشارك فيها الفنان أحمد عز، مؤكدا أن دخل الفنان يصل إلى 300 مليون جنيه سنويا.