فوائد الكاجو للجسم.. الكاجو نوع من الجوز ذو قوام ناعم ونكهة حلوة وأمريكا الجنوبية وتحديدا البرازيل وبعض المناطق في…
المزيد »
- فوائد الكاجو للنساء - بيت DZ
- برنامج لمشاهده الافلام مع الاصدقاء
فوائد الكاجو للنساء - بيت Dz
فوائد الكاجو للنساء
فوائد الكاجو للنساء و الرجال والاطفال هامة جدا ، فبعكس كل المعتقدات الشائعة التي تقول أن تناول الكاجو يساهم في اكتساب الدهون، فإن إدخال كمية كبيرة من فوائد الكاجو للنساء و الرجال في النظام الغذائي يمكن أن تزود الجسم يالكثير من الفوائد الصحية. 1. صحة القلب
في دراسة حالة في The National Centre for Biotechnology Information (NCBI) أشارت أن المكسرات مفيدة للصحة، وتفيد في السيطرة على عدة أمراض مثل أمراض القلب، وأظهرت دراسات أن المكسرات لها تأثير مخفّض للكولسترول، ضمن أنظمة غذائية صحية، كما لها تأثيرات مفيدة على الإجهاد المؤكسد، الالتهابات، تفاعل الأوعية الدموية، كما يساعد في تخفيض الكولسترول الضار LDL ورفع قدرة الكولسترول الجيد HDL المسؤول عن امتصاص الكولسترول من القلب ويحوّلها للكبد ليجزأه ويدمره. فوائد الكاجو للنساء - بيت DZ. في عام 2003، ذكرت The Food and Drug Administration أن قبضة كن المكسرات يومياً كجزء من نظام غذائي منخفض الدهون يمكن أن يخفف مشكلة التعرض لأمراض القلب، وأوصت منظمة القلب بـ 4 حصص من المكسرات غير المملحة وبدون زيت أسبوعياً وتحذر بالمقابل من تناولها كثيراً بسبب كثرة السعرات الحرارية فيها.
[1]
الحفاظ على صحة العظام
يحتوي الكاجو على كميّات كبيرة من النحاس؛ حيثُ يحتوي كلّ 28 غراماً من الكاجو على 622 ميكروغراماً من النحاس، والذي يُعدّ ضروريّاً لصحّة العظام وتقويتها عن طريق زيادة كثافة العظام في الجسم، وتقليل خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام ، بالإضافة إلى مُساهمته في الحفاظ على الكولاجين، والإيلاستين في خلايا الجسم، ومن الجدير بالذّكر أنّه يحتوي على المنغنيز والذي يُساعد على استيعاب العظام للكالسيوم. [2]
الحفاظ على صحة القلب
أظهرت العديد من الأبحاث أنّ تناول الكاجو يُساعد على التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدمويّة؛ وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم، وفيتامين هـ، وفيتامين ب6، وحمض الفوليك ، بالإضافة إلى مُساهمته في التقليل من الكوليسترول، وخفض ضغط الدم. [3]
الحفاظ على صحة العينين
يحتوي الكاجو على كميّاتٍ كبيرةٍ من بعض المركبات المفيدة للصحّة، ومنها اللوتين (بالإنجليزية: Lutein) والزيازانثين (بالإنجليزية: Zeaxanthin)، وهي مركباتٌ تمتلك خصائص مضادّةً للأكسدة، وتساعد على التقليل من خطر الإصابة بمرض إعتام عدسة العين، والأمراض المسببة للعمى الناتجة عن التقدم في العمر. [3]
القيمة الغذائية للكاجو
يوضح الجدول الآتي العناصر الغذائيّة المتوفرة في 100 غرامٍ من الكاجو:: [4]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
الماء
5.
يرغب كثيرون في مشاهدة أفلامهم المُفضَّلة على الكمبيوتر ، وتتحقَّق هذه الرغبة من خلال البرامج التي تُقدِّم الأفلام بالمجَّان، ومنها: Leonflix
برنامج يتوافر لمنصَّات تشغيل أجهزة الكمبيوتر المختلفة، وهو يمكِّن المستخدم من البحث عن أفلامه المفضَّلة ومشاهدتها بجودة عالية. وهو يخلو من الإعلانات المزعجة. Stremio
برنامج يتيح للمُستخدم تجربة أكثر تميُّزًا في مشاهدة الأفلام و المسلسلات ، وأيضًا البثّ التلفزيوني الحي، وبصورة سهلة. برنامج لمشاهدة الأفلام بدون تنزيلها - البوابة العربية للأخبار التقنية. MovieMatic
تطبيق لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 10 يوفِّر تجربة ممتعة لمشاهدة الأفلام المفضَّلة، مثل: الكوميديا والرعب والعائلة، والوثائقيات...
لاستكمال قراءة الموضوع من موقع سيدي، اضغط هنا
برنامج لمشاهده الافلام مع الاصدقاء
كن دائماً جاهزاً للطعام و الشراب "كالفوشار و رقائق البطاطا و الشراب الطبيعي و الكولا" و ضعهم في مكان قريب لك يسهل عليك تناولهما دون إزاحة نظرك عن الشاشة. اقرأ أيضاً: تعرّف على 5 من أفضل مسلسلات نتفلیکس
أفضل البرامج لمشاهدة الأفلام و المسلسلات مشاهدة الأفلام و المسلسلات تُعتبر بالنسبة للكثيرين السبيل الوحيد للترفيه عن الذات ففي أيامنا هذه نحاول أن نستغل أوقات الفراغ بعيداً عن مشاكل الحياة اليومية مما يجعلنا أن نشاهد الأفلام التي نحبها بأنفسنا من خلال تطبيقات و برامج موجودة في الهواتف المحمولة. سنتعرف في تقريرنا هذا عن 5 من أفضل التطبيقات و البرامج لمشاهدة الأفلام و المسلسلات. برنامج لمشاهدة الافلام مع الاصدقاء. Crackle هذا التطبيق يُعتبر من أفضل التطبيقات لدى محبي السينما و التلفزيون و تجاوز عدد مستخدميه 25 مليون و ذلك بسبب احتوائه على مجموعة كبيرة من الأفلام و المسلسلات ووجود بعض الأعمال الحصرية به و هو برنامج مجاني متوفر لأجهزة الأندرويد. كما يوفر أيضاً البرامج التلفزيوينة المذاعة في هوليوود و يُسهل البحث داخله حيث يصنف الأعمال حسب نوعها و من أهم ميزاته يمكن عرض المحتوى على شاشة التلفاز. أفضل البرامج لمشاهدة الأفلام و المسلسلات – Crackle Netflix نتفليكس هي شركة مونتاج عالمية قامت بإنشاء موقع الكتروني و تطبيق على الهواتف الذكية و هي الأشهر على مستوى العالم حيث يمكنك الاستمتاع بمشاهدة الأفلام و البرامج التلفزيونية بكل أنواعها القديم و الحديث و أيضاً الأعمال الحصرية.