^ أ ب Alina Petre (17/1/2019), "10 Surprising Health Benefits and Uses of Peaches", healthline, Retrieved 7/8/2021. هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً
مقالات ذات صلة
- السعرات الحرارية في الخوخ - كالوريز أربيا
- السعرات الحرارية في الخوخ : اقرأ - السوق المفتوح
- فوائد قناع الفحم الكوري | مجلة سيدتي
- ماسك الفحم الكوري - YouTube
- ما طريقة عمل ماسك الفحم الكوري للبشرة؟ Archives - وصفة ماما
السعرات الحرارية في الخوخ - كالوريز أربيا
السعرات الحرارية في الخوخ
الخوخ هو عائلة كبيرة واسمها العلمي Rosaceae ، وتؤكل على نطاق واسع، طازجة، مطبوخة كالمربّى، أو مخبوزة مع الفطائر، منها ما يستخدم للزّينة كالخوخ الأرجواني، ومنها ما يزرع للتجارة كالياباني والأوروبي، بعضها شجيرات صغيرة ذات فروع متدلّية ويصل ارتفاع بعضها من 6 إلى 10 أمتار. [١]
وفي الجدول التّالي تفصيل لمجموعة من الأنواع: [٢]
الخوخ
الحصة الواحدة
السّعرات الحراريّة
الطّازج
حبة واحدة
30
طازجة، مقطّعة
0. 5 كوب
38
معلّب، مع عصير
27
معلّب، مع شراب خفيف
29
معلّب،مع ماء
19
معلب، مع شراب كثيف مصفّى
81
مجفّف، منزوع النّوى
0.
السعرات الحرارية في الخوخ : اقرأ - السوق المفتوح
ويساعد الخوخ في تعزيز عملية الهضم, وصحة القلب ويحمي البشرة, كما يساعد في تقليل التعرض للحساسية المتنوعة, ويعتبر مصدر غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والتي تحمي من التعرض للسرطانات والأمراض المتنوعة. الخوخ يحتوي الحبة المتوسطة على مايعادل 30 سعرة حراية. أي أن الخوخ يمكنك تناوله عزيزي السائل دون الخوف من زيادة الوزن فهي تشعرك بالشبع. ومما لا شك فيه أن الخوخ من الفواكه المفيدة الغنية بالفيتامينات والتي أيضاً ملين للمعدة لاحتوائها على الألياف وتحتوي بوتاسيوم تستعمل في الحميات الغذائية لأنها وجبة خفيفة. تعتبر ثمرة الخوخ من الفواكه الصديقة للوزن؛ فمن قراءاتي تحتوي ثمرة الخوخ على سعرات حرارية قليلة، فحبة متوسطة من الخوخ تحتوي على ٣٠ سعر حراري. وتأتي هذه السعرات من سكر الفركتوز الوجودة في الخوخ. ويعتبر الخوخ غني بالبوتاسيوم والالياف. السعرات الحرارية في الخوخ - كالوريز أربيا. يمكنك تناولها كوجبة خفيفة غنية بالطعم وتساعدك على الشعور بالشبع. السعرات الحرارية في الموز تتوزع بناء على حجم الحبة ووزنهاالحبة الصغيرة جدا...
625 مشاهدة
يحتوي صدر الدجاج المشوي منزوع الجلد على ما يقارب 147 سعرة حرارية...
3107 مشاهدة
تزود علبة الراني ذو الحجم ٢٥٠ مل ب التالي: ١٥٠ سعر حراري...
4397 مشاهدة
تحتوي الشريحة الواحدة من خبز الشعير والتي تزن 25 جرام تقريبا على...
121 مشاهدة
يحتوي 100 غرام من العدس المطبوخ او شوربة العدس على ما يعادل...
130 مشاهدة
كما تعتبر فاكهة منخفضة السعرات الحرارية ومناسب لأي نظام غذائي، ويختلف عدد السعرات الحرارية لكل حبة تبعاً لحجم الفاكهة. ويحتوي الخوخ الذي يبلغ قطره 7 سم على حوالي 68 سعرة حرارية، وحوالي 17 جراماً من الكربوهيدرات. بينما يحتوي الخوخ الذي يبلغ قطره 6. 35 سم على حوالي 51 سعرة حرارية، وحوالي 13 جراماً من الكربوهيدرات. ويعتبر الخوخ مصدرًا مهمًا للألياف وفيتامين سي، وتجدر الإشارة إلى إن الفيتامينات الموجودة في الخوخ الذي يتميز بلونه الغامق عالية جداً. اقرأ أيضاً: أضرار الخوخ على الكلى
القيمة الغذائية للخوخ
البروتين: 1. 16 جرام. إجمالي الدهون: 0. 462 جرام. الكربوهيدرات: 18. 8 جرام. الألياف الغذائية: 2. 31 جرام. كالسيوم: 9. 9 ملي جرام
حديد: 0. 28 مجم. مغنيسيوم: 11. 6 ملغ. فوسفور: 26. 4 ملغ. بوتاسيوم: 259 ملجم. زنك: 0. 165 ملغ. نحاس: 0. 094 ملي جرام. فيتامين ج: 15. 7 ملغ. كذلك فيتامين ب 1: 0. 046 مليجرام. فيتامين ب 2: 0. 043 ملي جرام. بجانب فيتامين ب 3: 0. 688 مليجرام. فيتامين ب 6: 0. 04 ملي جرام. حمض الفوليك: 8. 25 ميكروجرام. فيتامين أ: 28 ميكروجرام. وأيضاً فيتامين هـ: 0. 429 ملي جرام. فيتامين ك: 10.
يوليو 28, 2021 مشاركة الوصفة إنتشرت في السنوات الأخيرة العديد من الماسكات التي تعمل على تأمين الحماية والمساعدة اللازمة للبشرة ومن بين تلك الماسكات كان قناع الفحم الكوري وأصبح من أكثر مستحضرات التي تستخدم للبشرة حيث أنه شهد إقبال كبير بين النساء كونه يعمل على تخليص البشرة من خلايا الجلد الميت والرؤوس السوداء، بطريقة صحية ودون إصابة البشرة بأي أضرار جانبية، وبالتالي سهل من عملية التنظيف العميق للبشرة دون الحاجة إلى تلقي العلاجات الأخرى التي قد يتكون منها أي أثر جانبي مثل العلاج بالليزر. طريقة عمل ماسك الفحم الكوري للبشرة المكونات: 4 أقراص فحم مطحونة ناعم (متوفر في الصيدليات). ½ ملعقة صغيرة مسحوق جيلاتين. ملعقة كبيرة ماء. فوائد قناع الفحم الكوري | مجلة سيدتي. طريقة التحضير: ضعي مسحوق الفحم في وعاء زجاجي أو بورسلين نظيف، وأضيفي له مسحوق الجيلاتين. أضيفي الماء للخليط، وضعي الخليط في الميكروويف مدة عشر ثوانِ، كما يمكن غلي الماء وإضافة ملعقة من الماء المغلي للخليط مع التقليب، حتى تمام ذوبان الجيلاتين. اتركي الخليط يبرد قليلًا قبل استخدامه حتى لا يسبب التهاب البشرة، ولا تتركيه يبرد فترة طويلة حتى لا يتجمد الجيلاتين. طريقة الاستخدام: اغسلي البشرة وجففيها جيدًا.
فوائد قناع الفحم الكوري | مجلة سيدتي
قناع الفحم الكوري - YouTube
فوائد ماسك الفحم الكوري
هناك العديد من الفوائد التي يقدمها قناع الفحم الكوري ومنها ما يلي:
ماسك الفحم الكوري يحمي البشرة من التهيج
بحيث أن ماسك الفحم الكوري يعمل على إزالة الجراثيم والبكتيريا الموجودة على البشرة عن طريق تقشيرها دون أن يعرض البشرة للأذى أو يزيد من تهيجها كما أنه يعتبر من العلاجات الفعالة للبشرة الحسّاسة من الحساسية، والالتهابات التي تصيبها، والاحمرار الناتج عن التحسس، كما أنه يعمل على تغذية الجلد ويزيد من ترطيبه، حيث أن البعض يعاني من مشكلة جفاف البشرة، وعند استخدام قناع الفحم يزيد من رطوبتها، وذلك لأنه يمتلك القدرة على إضافة نسبة جيدة من الزيت على البشرة. ماسك الفحم الكوري يقشر البشرة
حيث أنه يعمل على تقشير البشرة عند تطبيقه، كما أنه يساعد على استرخاء الجلد وتهدئته، كما أنه يخلصها من خلايا الجلد الميتة ويسهم في تجديدها. ماسك الفحم الكوري يشد الجلد
من المرجح أن يصاب الجلد بالترهل نتيجة التقدم في العمر أو التعرض للعوامل الخارجية الضارة كأشعة الشمس، ووضع قناع الفحم على البشرة المصابة يُسهم في شد هذا الترهل، ويجعل الجلد أكثر شباباً، ويعيد نضارته. ماسك الفحم الكوري - YouTube. يعالج الرؤوس السوداء التعرض للملوثات
كالدخان، والغبار، والمطر، والبرد، وأشعة الشمس الضارة يكون طبقة من الجلد الميت على البشرة، مما يؤدي إلى ظهور الرؤوس السوداء، واستخدام قناع الفحم يعالج هذه المشكلة بشكلٍ فوري.
ماسك الفحم الكوري - Youtube
وزعي قناع الفحم على البشرة باستخدام فرشاة نظيفة، مع تجنب وضعه بالقرب من محيط العين أو على الحاجبين. اتركي الخليط يجف ثم ضعي طبقة أخرى منه، واتركيه يجف تمامًا. بعد أن يجف القناع، ابدئي إزالته من أسفل عند الذقن وفي اتجاه أعلى، ثم اغسلي الوجه بالماء الفاتر، وجففيه وضعي طبقة من الكريم المرطب. ما طريقة عمل ماسك الفحم الكوري للبشرة؟ Archives - وصفة ماما. كرري الماسك مرة أسبوعيًا للحصول على نتائج مرضية. يعيد ماسك الفحم نضارة البشرة وحيويتها. فوائد ماسك الفحم الكوري للبشرة الفحم من المكونات المهمة التي تدخل في عديد من مستحضرات العناية بالبشرة، بما في ذلك المنظفات والصابون وحتى معاجين الأسنان، كذلك أصبح مكونًا شائعًا في أقنعة الوجه، وذلك بفضل فوائده المتعددة والتي تشمل: تنقية المسام: يزيل الفحم النشط الرؤوس السوداء والأوساخ والرؤوس البيضاء والخلايا الميتة من بشرتكِ، ما ينقي المسام بعمق، إذ يرتبط بالأوساخ وعند إزالة الماسك تُزال معه وتترك مسامك نظيفة وبشرتكِ أكثر صفاءً. تقليل انتشار حب الشباب: يمكن أن يؤدي تراكم الدهون (زيوت الجلد) والبكتيريا إلى انسداد المسام، ما يؤدي إلى ظهور البثور، إذا كنت تبحثين عن علاج طبيعي لحب الشباب، فقد يساعدكِ الفحم النشط عن طريق إزالة البكتيريا والشوائب الأخرى من مسامك، ما ينقيها ويقلل من انتشار الحبوب.
ثم نضع الماسك الأسود بالتساوي على البشرة والابتعاد عن منطقة أسفل العين والشفاه ، يترك القناع حتى يجف ما بين 10 إلى 15 دقيقة ، إزالة القناع وغسل الوجه جيدا ، و يمكن تطبيق هذا الماسك مرة واحدة في الأسبوع. طريقه قناع سنفرة العسل والفحم والليمون لتنقيه البشره ونضارتها
●2 ملعقة فحم مطحون
● 2 ملعقة عسل نحل
●بضع قطرات من الليمون
تخلط المكونات جيدا وتوضع على البشرة ثم تزال بطريقة التقشير وفرك البشرة بأطراف الأصابع بشكل دائري. لن تصدقي مفعول ماسك الفحم على بشرتك
قناع الخيار والأفوكادو لبشرة نضرة
علاج الهالات السوداء بهذه الخلطات
ما طريقة عمل ماسك الفحم الكوري للبشرة؟ Archives - وصفة ماما
اهتمامك بجمالك يبدأ بالعناية ببشرتكِ، اعرفي مزيدًا من النصائح المميزة لصحة أفضل وبشرة أكثر حيوية في قسم العناية بالبشرة.
يترك القناع على البشرة لمدة 30 دقيقة، ومن ثم نقوم بشطف الوجه جيداً بالماء الفاتر. يجفف الوجه باستخدام فوطة قطنية ناعمة، ومن ثم يرطب بماء الورد. قناع الكولاجين الكوري
نقوم بنقع كمية من الأرز بالماء البارد يوضع الخليط على النار حتى أن ينضج الأرز دون أن يجف واحتفظي بالماء. نقوم بخلط الأرز بالحليب الساخن ويضاف له العسل. تقلب المكونات من جديد حتى أن تحصلين على القناع المطلوب. يطبق الخليط على البشرة ويترك الخليط على البشرة لمدة ساعة ومن ثم يغسل الوجه بماء الأرز. احتفظي بماء الأرز بالثلاجة لمدة 4 أيام بوضعها في قالب مكعبات الثلج ويتم تدليك الوجه به كل صباح. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ