مُطبَّق المطبق في السعودية معلومات عامة النوع
بان كيك — طعام — lamb dish (en) المكونات الرئيسية
لحم الضأن تعديل - تعديل مصدري - تعديل ويكي بيانات
مُطبَّق هي أكلة شعبية حجازية مأخوذة من التراث الماليزي [2] ، ومع مرور الوقت أصبحت من صلب المطبخ السعودي، تتكون من العجينة والحشوة المكونة غالبا من اللحم المفروم والبيض الكراث. [3]
مطبق الموز [ عدل]
وتكون الحشوة بالموز ويسمى مطبق حلو نظرا لحلاوة طعمه (سكري). هل المطبق يزيد الوزن – عربي نت. مطبق مالح [ عدل]
وتكون الحشوة جبن مالح فيكتسب طعم مالح ولكل صنف من هذه الأصناف نكهة تميزه. المعلومات الغذائية [ عدل]
تحتوي حصّة المطبّق (100غ تقريباً) بحسب موقع شهية، على المعلومات الغذائية التالية:
السعرات الحرارية: 326
الدهون: 17
الدهون المشبعة: 5
الكوليسترول: 36
الكاربوهيدرات: 31
البروتينات: 13
معرض صور [ عدل]
مطبق يمني
مراجع [ عدل]
المعلومات الغذائية عن المطبّق. وصلات خارجية [ عدل]
طريقة عمل المطبق.
- المطبق كم سعره حراريه يجب حرقها لانقاص الوزن كيلو
- المطبق كم سعره حراريه يحرق الماء
- المطبق كم سعره حراريه gharawiflower هدايا
- بسبوسة بالحليب المبخر - يمي ليالينا
- طريقة عمل البسبوسة بالحليب المبخر وجوز الهند | بيتى مملكتى
المطبق كم سعره حراريه يجب حرقها لانقاص الوزن كيلو
المطبق السعودي، من الأطباق التي تتميز فيها المملكة العربية السعودية، ويكثر الإقبال عليها في شهر رمضان المبارك ويمكن تقديمها بحشوات مختلفة كاللحم، السبانخ، البيض، الجبنة، ويعد من الأصناف التي لا تخلو منها السفرة السعودية في رمضان باعتبارها وجبة غذائية متكاملة، لاسيما وأن تعدد حشواتها ونكهاتها يجعلها ملائمة للأذواق كافة. ويعود أصل المطبق إلى الحجاز، وهو وجبة قديمة مشهورة بالكراث والبيض. ويحتوي هذا الطبق، على 326 سعرة حرارية و17 نوعا من الدهون؛ 5 دهون منها مشبعة، و36 من الكولسترول، 31 من الكربوهيدرات و13 من البروتينات. وتشتهر المملكة العربية السعودية بالكثير من الأطباق التي يكثر تحضيرها في شهر رمضان المبارك مثل؛ الأرز المشخول، فتة المقادم، الكبيبة، عصيدة الحنطة، عيش الصاج واللقيمات. وعند إعداد الولائم، تشتهر في طبق المفطح الذي يتكون من الخروف بأكمله يوضع على الأرز تكريما للضيف. المطبق كم سعره حراريه يجب حرقها لانقاص الوزن كيلو. المقادير: نصف كيلو لحم مفروم أربع حبات بندورة حزمة سبانخ ثلاث بيضات ملح وفلفل أسود حسب الرغبة رأس بصل كبير مفروم ناعما نصف كوب من الزيت عجينة السمبوسك الطريقة: يتم وضع اللحم المفروم والبصل مع القليل من الزيت على النار، ويضاف إليها الملح والفلفل، ونقوم بتقليبها معا ومن ثم تترك على النار، وفي هذه الأثناء نقوم بتجهيز البندورة، وفرمها ناعما، من ثم نفرم السبانخ بعد غسله وتنقيته فرمة ناعمة ويضاف إلى اللحم ويقلب معا إلى أن ينضج، ومن ثم نضيف البيض بعد خفقة على الحشو ليتماسك معا.
المطبق كم سعره حراريه يحرق الماء
سؤال من أنثى 24 سنة
تغذية
كم سعرة حرارة يجي اخسرها لنقص الوزني
29 يوليو 2019
339
كم سعرة حرارية يجب اخسرها في اليوم وزني 60وطولي 160وعمري 22 لاصل لوزني السابق53 عالما اعاني من خمول في الغدة درقية من سنتين بسبب حمل وونتيجة اخيرة 4. 43 اتناول ادوية لتنظيم
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
اذا اردتي ان تنزلي من وزنك كل اسبوع 1/2 ك الى كيلو يجب ازالة 500 كالوري يوميا من نظامك الغذائي. المطبق كم سعره حراريه gharawiflower هدايا. 0
2019-08-01 13:17:47
أخصائية تغذية هديل سعد
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك. ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
المطبق كم سعره حراريه Gharawiflower هدايا
وهي غنية بالمحتوى المليء بالعناصر الغذائية الهامة والضرورية لجسم الإنسان ، والمحافظة على الصحة العامة بشكل عام. رداً على ذلك ، يمكن تقديم شرح لبعض القيم الغذائية التي يحتوي عليها البرغل الجاف على النحو التالي:
عنصر غذائي
القيمة الغذائية للبرغل المطبوخ
القيمة الغذائية للبرغل الجاف
151 جرام
بروتين
6 جرام
12. 29 جرام
الكربوهيدرات
34 جرام
75. 87 جرام
البوتاسيوم
410 جرام
حمض الفوليك (حمض الفوليك)
8٪ من ردي
27 ميكروجرام. الأساسية
8 جرام
12. 5 جرام
المغنيسيوم
15٪ من ردي
164 جرام
الزنك
1. 93 مجم. حديد
10٪ من ردي
الدهون
0 جرام
1. 33 جرام
السيلينيوم
2. 3 ميكروغرام
2. 3 ميكروغرام. المطبق كم سعره حراريه يحرق الماء. المنغنيز
55٪ من ردي
فيتامين ب 6
النياسين
9٪ من ردي
الكالسيوم
35 غرام
الفوائد الصحية للبرغل
وفقًا للقيم الغذائية العالية التي يحتوي عليها البرغل ، فضلًا عن احتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة والضرورية للصحة الجسدية ، فإنه يعتبر حبة كاملة ذات العديد من الفوائد الصحية الهامة ، والتي يمكن توضيحها بالتفصيل في النقاط التالية:
يساعد في ضبط مستويات السكر في الدم: قد يكون للحبوب الكاملة ، نتيجة محتواها العالي من الألياف ، القدرة على تنظيم مستويات السكر في الدم وكذلك مستويات الأنسولين.
كما أنه يعمل على تقليل إفراز الصفراء ، بالإضافة إلى مساعدة الجسم على استخدام الأنسولين بشكل أكثر فاعلية ، وكذلك تقليل الدهون الثلاثية أو الدهون غير الصحية في الدم ، وفي نفس النطاق نجد أن السعرات الحرارية في 150 جرامًا من البرغل الخام هي 513 سعرات حراريه..
السعرات الحرارية في البرغل المطبوخ
السعرات الحرارية في 100 جرام من البرغل المطبوخ 83 سعرة حرارية ، حيث يساعد البرغل في تقليل مخاطر الإصابة بحصوات المرارة ، وهي عبارة عن قطع صغيرة من مادة صلبة تتشكل في المرارة ، وتبقى في طور النمو حتى تشكل الأصباغ والكوليسترول في الصفراء عدة مرات جزيئات صلبة. استجابة لذلك نجد نوعين رئيسيين من حصوات المرارة ، وهما حصوات الكوليسترول وحصوات الصباغ ، حيث تتكون حصوات الصباغ من البيليروبين ، وتكون أصغر حجما وأكثر قتامة ، ومن ناحية أخرى نجد أن حصوات الكوليسترول تكون صفراء بشكل رئيسي في وحصوات المرارة في 90٪ من حصوات الكوليسترول. ويمكن ملاحظة أن الألياف الموجودة في البرغل يمكن أن تخفف من أعراض مرض الرتج. كم سعرة حرارية في البرغل المطبوخ. السعرات الحرارية في البرغل الناعم
هناك دراسة إكلينيكية شائعة نُشرت عام 2008 في "المجلة الدولية لعلم الأوبئة" ، وجد فيها الباحثون أن النساء اللواتي يتناولن وجبات غنية بالألياف لديهن فرصة أقل للإصابة بسرطان الثدي بعد انقطاع الطمث ، حيث وجد أن الألياف غير القابلة للذوبان والتي الحبوب الكاملة مثل البرغل تساعد في الوقاية من السرطان ، وتجدر الإشارة إلى أن السعرات الحرارية في كوب البرغل الناعم هي 151 سعرة حرارية.
30 دقيقة بسبوسة جوز الهند بعلبة القشطة المقادير دقيقة! 10 دقيقة بسبوسة بالحليب السائل الحلى الألذ على الإطلاق! 20 دقيقة بسبوسة كريم كراميل أحلى حلى! 20 دقيقة
بسبوسة بالحليب المبخر - يمي ليالينا
بسبوسة بالحليب المبخر الهشة والطرية والمتماسكة بطعم غني ورائع
بسبوسة بالحليب المبخر هي من الحلى التي تنتشر بكثرة كما وتحظى بمكانة مميزة وشعبية كبيرة بالمجتمع السعودي وفي البلاد العربية كافة ، وبات الجميع يتفنن بتحضيرها، حتى أصبح هناك عشرات الوصفات المتنوعة للبسبوسة، لكونها من الأطباق التي تترك لكِ مجالاً واسعاً للابتكار و هناك عدة طرق عمل بسبوسة منها البسبوسة بالحليب المكثف، وهو أحد أنواع ومنتجات الحليب الشهيرة والتي تتميز بكثافة شديدة تجعله أثقل من الحليب العادي ويعطي البسبوسة طعمًا مختلف ومميز للغاية. ويتميز هذا الحلى بانه مشبع كما أنه مغذي ويمكنك تقديمه لاطفالك في اي وقت من أوقات اليوم فيمكن تقديمه على وجبة الافطار مع كأس من الشاي او فنجان من القهوة أو كاس من الحليب بحيث يتكون من العديد من المكونات التي عادة ما تحوي داخلها الكثير من المواد التغذوية التي تساعد الانسان على ممارسة اشغال حياته اليومية كما ويشعر الانسان بالسعادة. وسنطوف اليوم في هذه المقالة للحديث بشكل كبير عن هذا الحلى و لذلك لابد من البدء بالكلام عن مكونات هذا الحلى التي يتكون منها ومن ثم بيان كيفية التحضير بطريقة لا مثيل لها وسهلة ومناسبة للجميع ومن ثم الحديث عن كيفية التقديم في المناسبات أو لافراد العائلة وعليكم بالعافية.
طريقة عمل البسبوسة بالحليب المبخر وجوز الهند | بيتى مملكتى
كلمة البحث نوع الطعام مطبخ مستوى المهارة مجموعة
بسبوسة الطازج بالحليب العادي
بسبوسة الطازج بالحليب العادي، طريقة بسيطة جداً غير مكلفة بمكونات من مطبخك، اليك الطريقة بالتفصيل:
مقادير بسبوسة الطازج بالحليب العادي
½ كوب سكر. ½ كوب حليب سائل. علبة قشطة. للتغطية:
كوب حليب سائل. طريقة تحضير بسبوسة الطازج بالحليب العادي
نحضر خليط التغطية أولاً: على نار هادئة نضع كوب من الحليب مع نصف كوب ماء حتى يصل الى مرحلة الغليان، ثم نتركه يبرد. تخلط كل المكونات جيداً وتصب في صينية مدهونة. تدخل فرن ساخن حتى تأخذ اللون الذهبي. تُسقى بخليط التغطية فور خروجها من الفرن وتترك حتى تهدأ قليلاً، ثم تُقدم. بسبوسة بالحليب المبخر - يمي ليالينا. بسبوسة الطازج مع أمل الجهيمي
بسبوسة الطازج | بسبوسة الطازج مع أمل الجهيمي
بسبوسة الطازج مع أمل الجهيمي طريقة مضمونة وناجحة وطعم افضل من المحلات، المقادير وطريقة التحضير كالآتي:
مقادير بسبوسة الطازج مع أمل الجهيمي
2 كوب من السميد الخشن. كوب من القشطة، يُفضل أن تكون طازجة. كوب سكر. كوب حليب جاف. ⅓ كوب زيت. ¼ كوب ماء. ملعقة صغيرة بيكنج بودر. للتغطية، كوب حليب مكثف مُحلى. طريقة تحضير بسبوسة الطازج مع أمل الجهيمي
فى بولة عميقة نخلط كل المكونات، ثم تُصب في صينية مدهونة بالزبدة أو الزيت.