6- ارتدِ ملابس خفيفة
ينصح الأشخاص المصابون بالحمى بارتداء طبقات أقل من الملابس حتى لا تحبس الحرارة داخل الجسم ، حيث لا ينصح بإضافة المزيد إلا في حالة الإصابة بالبرد الشديد. 7- قم بتبريد الغرفة
في حالة أن سبب ارتفاع درجة حرارة الجسم هو الطقس الحار أو الجهد المبذول أو نتيجة ضربة الشمس ، فالحل هو تبريد الجسم. وذلك عن طريق تشغيل التكييف على درجة حرارة منخفضة بحيث تصبح الغرفة باردة ويساهم في تبريد جسم المريض أيضًا. 8- شرب المشروبات العشبية
يفضل تناول أعشاب الزنجبيل لاحتوائها على مواد لها خصائص مضادة للفيروسات وتعزز صحة جهاز المناعة ، وكذلك أعشاب النعناع التي لها خصائص تبريد للجسم. العلاجات الطبية
عادة لا تستخدم هذه العلاجات إلا إذا تجاوزت درجة الحرارة 38 درجة مئوية ، وتشمل ما يلي:
1- استخدم خافضات الحرارة
يمكنك الحصول على الأدوية الخافضة للحمى مثل الأيبوبروفين أو الباراسيتامول التي لا تتطلب وصفة طبية. الجرعة المناسبة هي قرص أو قرصين كل 4 ساعات. علاجات طبيعية تخلصك من ألم الركبة - برس 361. لكن لا ينصح بالاعتماد عليه بشكل كامل والإفراط في تناوله لما له من آثار جانبية مزعجة مثل الغثيان والإمساك والإسهال. لا تفوت أيضًا: ما هي درجة حرارة الجسم الطبيعية
2- المضادات الحيوية
في حالة الإصابة بالميكروبات هنا يلجأ الطبيب إلى وصف المضادات الحيوية للسيطرة على هذه العدوى وتقليل درجة الحرارة لأنها أكثر فاعلية.
- علاجات طبيعية تخلصك من ألم الركبة - برس 361
- قهوة حليب جوز الهند - فوائد ومضار
علاجات طبيعية تخلصك من ألم الركبة - برس 361
تعرّفي إلى المزيد: كيف تنظمين أوقات الرضاعة في رمضان؟
إرشادات أخرى لقياس درجة حرارة طفلك
عيّني مقياس الحرارة الرقمي متعدد الاستخدامات الخاص بك لاستخدام المستقيم فقط، وقومي بتسميته لتجنب الالتباس. تجنبي قياس درجة حرارة الرضيع عن طريق الفم أو تحت الإبط. ، حيث لا تعتبر دقيقة للرضع والأطفال الصغار. لا تستنتجي أن طفلك يعاني من الحمى إذا شعرت بالدفء عن طريق لمس جبينه. أنت بحاجة إلى قراءة دقيقة لميزان الحرارة الرقمي لتحديد الحمى. تجنبي استخدام موازين الحرارة المليئة بالزئبق. لأنها تشكل خطر التعرض للزئبق في حالة كسرها. متى تطلبين المساعدة؟
تأكدي من مراقبة درجة حرارة طفلك أثناء فترة المرض، ولاحظي الأعراض والسلوكيات الأخرى لتحديد ما إذا كان يجب عليك الاتصال بطبيبك، ويجب عليك الاتصال بطبيب طفلك الرضيع أو طلب العلاج الطبي إذا كان:
1 – إذا بلغت درجة حرارة المستقيم لرضيعك بين 3-6 أشهر (38. الحراره الطبيعيه للرضع والأطفال. 9 درجة مئوية) أو أعلى. 2 – إذا كان عمره من 6 إلى 24 شهراً ويعاني من حمى أعلى من (38. 9 درجة مئوية) لأكثر من يوم أو يومين مع عدم وجود أعراض أخرى
3 – إذا كان سريع الانفعال (صعب الإرضاء) أو خامل (ضعيف أو يشعر بالنعاس أكثر من المعتاد)
4 - لا تنخفض درجة حرارة طفلك في غضون ساعة أو نحو ذلك بعد تناول جرعة مناسبة من الدواء
5 - تظهر عليه أعراض أخرى مثل الطفح الجلدي أو سوء التغذية أو القيء
6 - يعاني من الجفاف (لا تنزل منه دموع أو بصاق أو الكمية المعتادة من الحفاضات المبللة)
تعرّفي إلى المزيد: أسماء بنات خفيفة النطق
ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص
كما أنه يساعد في تعزيز أداء الجهاز المناعي المسؤول عن مكافحة العدوى ، حيث يوصى بتناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا مع العصائر الطبيعية وحساء الدجاج الدافئ. 2- احصل على طعام صحي
ركز على تناول الأطعمة الصحية التي يمكن للمعدة هضمها بسهولة مثل الفواكه والخضروات وكذلك البطاطس المسلوقة. وذلك لأن الأطعمة الدهنية والدهنية يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي ، مما يعيق بالتالي مكافحة العدوى داخل الجسم. 3- الحصول على قسط كافٍ من الراحة
من عوامل مكافحة العدوى المسببة للحمى توفير الطاقة اللازمة للجسم ، من خلال النوم لساعات كافية وتجنب الإجهاد ، حيث يحسن هذا وظائف جهاز المناعة ويجعله قادراً على كبح المرض. 4- استخدام الكمادات
يمكن تقليل درجة الحرارة المرتفعة من خلال استخدام الكمادات الباردة ، وذلك عن طريق غمس قطعة قماش نظيفة في ماء فاتر وليس ثلجًا ووضعها في مناطق مختلفة من الجسم لتقليل درجة الحرارة. 5- حمام فاتر
الاستحمام بماء بارد يساعد في تقليل الحمى بالإضافة إلى تهدئة الجسم وعضلاته المتعبة ، لكن تجدر الإشارة إلى أنه في حالة عدم تحمل الماء البارد يحدث ارتعاش ، مما يؤدي بدوره إلى زيادة درجة حرارة الجسم بدلاً من خفضها.
ويشير الفريق العلمي الى أن بعض المواد أو العناصر النباتية الواردة في القهوة تقوم بتعزيز الالتهام الذاتي ومنها البوليفينول. القهوة صحية أكثر من دون الحليب
الأشخاص الذين يرغبون من إستغلال الخاصية الصحية للقهوة عليهم شرب القهوة السوادء بدون حليب. لأن البروتينات الحيوانية الموجودة في الحليب تمنع من نشاط هذه الآلية وبالتالي من التنظيف الذاتي. والسبب على الارجح هو الحمض الأميني ميثيونين الذي يتواجد في الحليب. ولاحظ العلماء أن الحليب النباتي مثل الصويا وعصير اللوز أو حليب جوز الهند لا يوءثر على هذه الآلية. قهوة حليب جوز الهند - فوائد ومضار. قهوة الصباح فعالة أكثر
الجدير للذكر أن الالتهام الذاتي ينشط أكثر على معدة فارغة لهذا ينصح العلماء بشكل خاص بشرب القهوة في الصباح بعد الاستيقاظ. المصدر
Madeo F. und Ruckenstuhl C. et al. : Coffee induces autophagy in vivo, Cell Cycle, 25. April 2014.
قهوة حليب جوز الهند - فوائد ومضار
فوائد القهوة
هل بالفعل تصبح فوائد القهوة مع الحليب أكثر؟ أم أن فوائد القهوة تقل مع وضع الحليب فيها؟
القهوة لها تأثير إيجابي وصحي على صحة الجسم. من فوائد القهوة أنها تقاوم السكري وتقي من السرطان. علماء وباحثون نمساويون اكتشفوا الأن الآلية التي قد تكون وراء التأثير الصحي للقهوة، ووجدوا أيضاً أن الحليب يمكن أن يمنع هذه الآلية. فوائد القهوة مع الحليب
فرانك مادو وكريستوف ركستوهل من جامعة غراتس النمساوية قاموا بالتجارب مع فئران المخبر. قام الفريق العلمي بتغذية بعض الفئران بقهوة تحتوي على الكافيين ومجموعة أخرى بقهوة منزوعة الكافيين، ومجموعة ثالثة حصلت على الماء فقط. قام العلماء بدراسة العمليات الجزيئية في خلايا الحيوانات واكتشفوا أنه بعد ساعة إلى أربع ساعات من شرب #القهوة حدوث عملية والتي يشار اليها على انها الالتهام الذاتي (autophagy)، بغض النظر عما إذا كانت القهوة عادية أو منزوعة الكافيين. هذه العملية أو الآلية هي آلية تنظيف وتنظيم الخلايا التي طرأت عليها تغييرات تؤدي عادةً إلى تدهورها وتلفها فيما بعد. بهذه الآلية عملت الخلايا على تنظيف نفسها وخصوصاً من السموم، شرب أو استهلاك القهوة عمل على تعزيز هذه الآلية في جميع الأعضاء التي فحصت من الفريق العلمي منها الكبد، والعضلات والقلب.
يُحفظ الطبق في البرّاد لمدّة ساعة، ثمّ يُقدّم عندما تبلغ حرارته حرارة الغرفة العادية.