إضافة إلى ذلك يمكن أنّ يؤدي تناول المشروبات الغازية إلى الإصابة بهشاشة العظام ويرجع السبب في ذلك لوجود الكافيين والفسفور فيها، وقد يساهم اختيار المشروبات الغازية بدلًا من الحليب أو المشروبات الغنية بالكالسيوم في فقدان العظام، ولذلك يجب ضمان حصول على الجسم احتياجاته من الكالسيوم. [٢]
مشاكل الجهاز الهضمي
يعدّ تأثير العادات الغذائية على الجسم أمرًا مهمًا لأنّ جميع أنواع الطعام الذي يتناوله الإنسان لديه القدرة على تغيير ميكروبات الأمعاء (بالإنجليزية: Microbiome)، ووفقًا لدراسة أُجريت عام 2014 توجد تريلونات من الكائنات الحية الدقيقة في الجهاز الهضمي وتتأثر هذه الكائنات بالطعام الذي يتناوله الإنسان يوميًا، وقد يسبب تناول الغذاء غير الصحي عدم توازن الكائنات الحية الدقيقة فتسمح للعديد من الأنواع بالعيش في الجهاز الهضمي، مما يؤدي للتأثير بشكل سلبي على عملية الهضم والتمثيل الغذائي وقد تسبب بعض الأمراض مثل التهاب الأمعاء. [١]
السرطان
يمكن أن يؤثر النظام الغذائي على زيادة خطر الإصابة بمرض السرطان، ومن أهم العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالمرض هي زيادة الوزن أو السمنة وهناك أدلة قوية تثبت أنّ السمنة أو زيادة الوزن تسبب 12 نوع من السرطان، لذلك فإنّ تناول الأطعمة المصنّعة (بالإنجليزية: Processed food) العالية بالسكر والدهون كالشوكولاته، والبسكويت أو الوجبات السريعة كالدجاج المقلي، ورقائق البطاطا المقلية قد تسبب الزيادة بالوزن.
- الغذاء غير الصحي وأضراره على صحة الكبار والأطفال |
- الغذاء غير الصحي وأضراره على صحة الكبار والأطفال - موقع مُحيط
- سبب تعرض عبد الاله السناني للتهديد بالقتل - موقع محتويات
- من هو سلطان عبد اللطيف جميل زوج بلقيس - موقع محتويات
- سبب وفاة الفنانة انتصار الشراح و ماهو مرضها ؟ - الوطنية للإعلام
الغذاء غير الصحي وأضراره على صحة الكبار والأطفال |
نصائح و إرشادات للأمهات
عدم تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز. منع تناول الوجبات الجاهزة السريعة من خارج المنزل. الحرص على عمل وجبات صحية متوازنة للطفل. تحضير وترتيب الوجبات وتنظيمها على مدار اليوم حتى نتيح للجسم فرصة للهضم والاستفادة المثلى بالطعام. شرب الماء بكميات كافية للوقاية من الجفاف. استبدال الدهون الحيوانية بالدهون النباتية. صنع العصائر في المنزل. استبدال الوجبات المشبعة بالدهون بأخرى صحية مشوية. مضغ الطعام جيدا حتى لا يصاب الطفل بسوء الهضم. عمل مكافآت على فترات متباعدة وتقدم فيها مكعب صغير من الحلوى مثل الشكولاتة. الغذاء غير الصحي وأضراره على صحة الكبار والأطفال |. تساقط الشعر. الشعور بالخمول والاكتئاب. ضعف عام ومن الممكن أن يكون مصاحب بأنيميا. تسوس الأسنان وتحطمها. الإصابة بمرض السكري للأطفال. الإحساس بالتعب والإرهاق من أقل مجهود. قلة الانتباه والاستيعاب. اعوجاج الأسنان أو تأخر التسنين. على الأم العمل على تشجيع الأطفال والتحلي بالصبر والمثابرة حتى تعبر بهم إلى منطقة الأمان وتحميهم من الأمراض. الأم فقط هي من تستطيع تحول طفلها من طفل سليم إلى مريض والعكس. ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: ما هو الغذاء المفيد والصحي للدماغ
ونهاية المطاف الأم وحدها هي من تستطيع أن ترى مستقبل طفلها من خلال اختياراتها ومحاولتها دائما تقديم الأفضل الى أطفالها شكرا لكل أم اهتمت وسعت إلى تحقيق أفضل ما يمكن تقديمه لطفلها لبناء طفل سليم معافى محب للحياة.
الغذاء غير الصحي وأضراره على صحة الكبار والأطفال - موقع مُحيط
[٢]
رفع مستويات السكر في الدم
يتسبّب استهلاك الوجبات السريعة العالية بالكربوهيدرات والقليلة بالألياف بارتفاع سكر الدم ، كما أنّ زيادة تناولها بشكلٍ مستمر وبكميات كبيرة يُعطّل من استجابة الإنسولين لارتفاع سكر الدم، ممّا يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، وزيادة الوزن. [٣]
مشاكل الجهاز التنفسي
فقد يسبّب الأكل غير الصحي الغنيّ بالسعرات الحرارية زيادةً في الوزن، ممّا يزيد من خطر الإصابة بمشاكل في الجهاز التنفسي؛ كصعوبة التنفس، وصعوبة في الحركة وممارسة التمارين الرياضية، ومن الجدير بالذكر أنّ مخاطر التعرُّض لمشاكل الجهاز التنفسي تكون واضحة عند الأطفال، فقد وجدت إحدى الدراسات أنّ الأطفال الذين يتناولون الوجبات السريعة ثلاث مرات في الأسبوع على الأقلّ يكونون أكثر عُرضةً للإصابة بالربو. [٣]
المراجع
↑ Kayla McDonell (19-11-2017), "Why Are Fried Foods Bad For You? " ،, Retrieved 13-01-2019. Edited. ↑ Kris Gunnars (01-08-2017), "Nine ways that processed foods are harming people" ،, Retrieved 13-01-2019. Edited. ^ أ ب Ann Pietrangelo, Elea Carey, Kimberly Holland (25-07-2018), "The Effects of Fast Food on the Body" ،, Retrieved 13-01-2019.
الوسائل التي تساعدك في تقديم غذاء صحي
التشكيل بالطعام أي تقطيع الخضروات بطريقة مبتكرة ومحببة للأطفال مثل تصميم شكل شخصيات الكارتون المفضل لديه. عمل بعض المتاهات في الطبق بالخضروات مثل شكل الأرنب والجزرة ومساعدته للوصول للطعام. مساعدة طفلك في إعداد طعامه يجعله يشعر بالسعادة ويجعله يشعر بالمسؤولية. تنويع الخضروات داخل الوجبة المقدمة للطفل من حيث الألوان والشكل يساعد أيضا في تشجيع الأطفال على الطعام الصحي. صنع العصائر محلاه بالعسل بدلا من السكر. صنع الكعك الذي يحتوي على مكونات أساسية من الخضروات مثل كعكة بالسبانخ و كيكة الجزر و كيكة البرتقال. عمل بيتزا الخضروات التي تحتوي على الفلفل الألوان وقطع الجبن والدجاج. استبدال الأطعمة المقلية بالأطعمة المشوية. استبدال الحلوى بالفاكهة كنوع من المكافأة والتشجيع. تناول الوجبات في حديقة المنزل أو تغير مكان تناول الوجبات خاضتا في الأماكن المفتوحة يعزز ويقوى شهية الطفل. أيضا تناول كمية كافية من المياه يساعد في عملية الأيض والتقليل من فرصة الإصابة بالجفاف. كذلك تناول المكسرات مما تحتويه على دهون طبيعية أفضل من الدهون الصناعية. الحرص على تقديم وتنويع الفواكه المقدمة للطفل بل تقديم أنواع جديدة ومختلفة.
سبب وفاة الفنانة انتصار الشراح.. ويكيبيديا انتصار الشراح ، أعلنت وسائل إعلام كويتية، بعد ظهر اليوم السبت 31 يوليو 2021، وفاة الفنانة الكويتية انتصار الشراح في مستشفى بالعاصمة البريطانية لندن. وفاة الفنانة الكويتية #انتصار_الشراح في مستشفى بالعاصمة البريطانية، بعد معاناة مع المرض. — العربية الكويت (@AlarabiyaKuwait) July 31, 2021
وكانت الفنانة الكويتية الشهيرة انتصار الشراح، قد تعرضت لانتكاسة أدت إلى دخولها العناية المركزة خلال اليومين الماضيين. من هو سلطان عبد اللطيف جميل زوج بلقيس - موقع محتويات. يأتي ذلك بعدما قام داود حسين من الجمهور الدعاء لانتصار الشراح بعد تداول أخبار عن تدهور حالتها الصحية خلال علاجها في لندن. سبب وفاة الفنانة انتصار الشراح
يأتي وفاة انتصار الشراح الفنانة الكوينية عن عمر ناهز 59 عامًا، بعد صراعها مع المرض، حيث تعرضت لانتكاسة صحية أدت إلى دخولها غرفة العناية المركزة في أحد مشافي لندن في انجلترا. وتفاعل العديد من رواد مواقع التواصل الاجتماعي مع خبر وفاة الفنانة الكويتية الشهيرة انتصار الشراح، وقال أحدهم: "الله يرحم #انتصار_الشراح ويغفر لها.. ياكم رسمت البسمة على وجيه الكثيرين فاللهم اجعلها ضاحكة مستبشرة في جنات النعيم".
سبب تعرض عبد الاله السناني للتهديد بالقتل - موقع محتويات
تاريخ الميلاد: 1 يناير 1965. مكان الميلاد: المجمعة بالسعودية. مكان الإقامة: الرياض. الجنسية: سعودي. الديانة: مسلم من أهل السنة. المؤهل العلمي: ماجستير في كلية الزراعة. الجامعة: جامعة الملك سعود. المهنة: ممثل، ومخرج، ومؤلف. سنوات النشاط: 1985 حتى الآن. سبب تعرض عبد الاله السناني للتهديد بالقتل - موقع محتويات. سبب تعرض عبد الاله السناني للتهديد بالقتل
لقد أعلن الفنان عبدالاله السناني عن تفاصيل وأسباب تهديده بالقتل وهي تجسيده شخصية في مسلسل دعاة على أبواب جهنم الذي يتناول قصة تنظيم القاعدة ووصفها بأنها تنظيمًا إرهابيًا ، وقد تلقى رسائل تهدد بقتله عدة مرات، وبسبب تلك التهديدات ألغي الجزء الثاني من المسلسل وهو الطريق إلى كابول. كم عمر عبدالاله السناني
إن عبدالله السناني يبلغ من العمر 57 عامًا، فهو من مواليد يناير 1965، أي أتم عامه السادس والخمسين في مدينة المجمعة في السعودية، وأقام في مرحلة شبابه في اليمن ولبنان والجزائر بسبب طبيعة عمله، واستكمل دراسته الثانوية في مدارس الرياض، والتحق بإحدى المسرحيات مع الفنان ناصر القصبي. شاهد أيضًا: من هي زوجة سعود العماني
أهم أعمال عبدالاله السناني
شارك الفنان عبد الاله السناني في العديد من المسلسلات خلال مسيرته العملية منذ عام 198 حتى الآن، ومن أهم تلك الأعمال ما يأتي:
لا يحوشك حبروك.
من هو سلطان عبد اللطيف جميل زوج بلقيس - موقع محتويات
سبب وفاة الفنانة انتصار الشراح و ماهو مرضها ؟ - الوطنية للإعلام
شاهد أيضًا: من هو زوج الفنانة ملاذ غازي
هل تزوج سلطان عبد اللطيف جميل قبل بلقيس
على غرار الفنانة بلقيس فتحي كان لزوجها السابق سلطان عبداللطيف جميل علاقة أخرى انتهت بالانفصال، حيث اتضح أن سلطان كان قد ارتبط في وقتٍ سابقٍ قبل أن يلتقي ببلقيس بسيدةٍ سعوديةٍ أنجبت له فتاةً أسماها "ليان"، غير أن ظهور العديد من المشاكل بين سلطان وزوجته أدى إلى إنهاء علاقتهما بعد فترةٍ قصيرةٍ من الزواج ليلتقي سلطان بعد ذلك ببلقيس ويقع في حبها ويعلن زواجهما عام 2016 م. تفاصيل انفصال سلطان عبد اللطيف جميل وبلقيس
أثار عدم وجود سلطان عبداللطيف جميل إلى جانب زوجته في عدة ظهوراتٍ لها الكثير من الجدل والأقاويل لتخرج بلقيس عن صمتها وتفاجئ الجمهور قائلةً "أنا رافعة قضية خلع من فترة في المحاكم الإماراتية، وليس لدي تفاصيل أكثر للتحدث عنها"، وفي حديثٍ لها مع قناة سي بي سي المصرية أكدت بلقيس أنها تكن لسلطان كامل الاحترام على اعتباره والد ابنها، إلا أنها لم تتفق معه على صيغةٍ للانفصال الأمر الذي دفعها إلى رفع دعوى خلع في المحكمة مؤكدةً أنه تم البت في دعوى الخلع وهي منفصلة حاليًا عن زوجها السابق سلطان عبد اللطيف جميل وقد اعتادت على هذه الحياة الآن.
1999 وين ما أطقها عوية. 2000 محطات. سهرة تلفزيونية. 2001 لا يا عمر الزهور. 2003 اتجاه جبري. 2005 من طق طبله. 2007 وحيد والمخبرين. 2008 بين عصرين. 2009 العقيد شمة وضحى. 2009 عائلة صالح السكراب. 2010 البيت المسكون. 2011 الملكة فاطمة. 2011 البيت السعيد. 2017 ذكريات لا تموت. 2017 سيل وهيل. 2018 روز باريس. 2018 حبيبي حياتي. سبب وفاة الفنانة انتصار الشراح و ماهو مرضها ؟ - الوطنية للإعلام. 2019 وصاة أمي. 2019 عشاق رغم الطلاق. 2019 حضن الشوك. 2019 دفعة القاهرة. 2020 ورود ملونة. 2020 بيت بيوت. 2021 مطر صيف.