1_ يخفف اليانسون النجمي من آلام الدورة الشهرية والحيض عند النساء ويقوى الهرمونات ويساعد على تحسين الحالة المزاجية للنساء. 2_ يحتوي اليانسون النجمي على خصائص مضادة للميكروبات والجراثيم مما يمكنه من القضاء على رائحة الفم الغير مرغوب فيها ويستخدم كغسول يومى للفم. فوائد نجمة اليانسون | المرسال. 3_ من فوائد اليانسون النجمي إنه غنى بمادة الأنيثول التى تزيد من إنتاج الحليب لدى الأم المرضعة. 4_ يستخدم شراب اليانسون النجمي مع الشمر لمعالجة الربو وأمراض الجهاز التنفسى التى تصيب الأفراد خاصة خلال فصل الشتاء حيث أن كلاهما يساعدان على الحد من الإفرازات الشعبية وايضا يعملان على تخفيف البلغم وطرده من الجهاز التنفسى بشكل طبيعى وبالتالى يغنى عن جلسات البخار التى يلجأ لها الأفراد في هذه الحالات. 5_ تناول اليانسون النجمي يساعد في إدرار البول و العرق بطريقة طبيعية الأمر الذي يساعد التخلص من سموم الجسم وتنقية الكلى ويمنع تكون الحصوات التى قد تسبب في مشاكل بالجهاز الهضمى. 6_ يستخدم ايضا اليانسون النجمي في علاج عسر الهضم والإمساك الذي يسبب إزعاج لعدد كبير من الأفراد وخاصة الأطفال ويمنع تكوين العفن والغازات في الأمعاء والمعدة وذلك من خلال خلطه مع العسل الأبيض وتناوله على الريق.
- اليانسون النجمي تعرف على فوائده العديدة للصحة - يمي ليالينا
- فوائد نجمة اليانسون | المرسال
- فوائد اليانسون النجمي | المرسال
- اليوم المفتوح أو اليوم الفري في الكيتو دايت | تغذية صح
اليانسون النجمي تعرف على فوائده العديدة للصحة - يمي ليالينا
[٥]
مكافحة البكتيريا والفيروسات
يمتلك اليانسون النجمي خصائص مضادة للفيروسات، فقد شاع استخدامه في حالات الإنفلونزا، ويعود ذلك لاحتوائه على مركب يُسمّى حمض الشيكيميك (Shikimic acid)، والذي يمتلك خصائص مضادة للفيروسات، ولذلك يتمّ استخدامه كأحد المكونات في أدوية الإنفلونزا، كما يساعد اليانسون النجمي على مكافحة البكتيريا، حيث يمكن أن يثبط نمو بكتيريا العصيات القولونية (E-coli) ويساعد على التخفيف من عدوى المسالك البولية، [٦] وكل ذلك يعد من فوائد اليانسون النجمي للمناعة. [٥]
المساعدة على مكافحة الفطريات
قد يكون لليانسون النجمي دور كمضاد للفطريات التي قد تصيب النباتات أو الإنسان، وذلك لاحتوائه على بعض المركبات، ومن ضمنها التيربينات (Terpene)، واللينالول، والتي تساعد على التقليل من العدوى الفطرية. [٦]
تعرّف على الفرق بين اليانسون العادي واليانسون النجمي! فوائد اليانسون النجمي | المرسال. هناك فروقٌ عديدة بين اليانسون العادي والنجمي، ونذكر فيما يأتي أهمّ الفروق بينهما:
الفرق بين اليانسون النجمي واليانسون العادي من حيث العائلة النباتية
ينتمي اليانسون النجمي إلى العائلة الشزندرية (Schisandraceae)، [٧] وهي عائلة مختلفة عن العائلة التي ينتمي إليها اليانسون العادي وهي العائلة الخيمية (Apiaceae).
فوائد نجمة اليانسون | المرسال
[٩]
إليكَ محاذير تناول اليانسون النجمي! إنّ الأعشاب والمواد الطبيعية لا تعني أن استخدامها آمن دومًا، فهناك بعض المحاذير التي يجب أخذها بعين الاعتبار، ونذكر منها ما يأتي:
الحساسية
تعد حساسية اليانسون النجمي من الحالات النادرة، وبشكل عام يعد آمنًا. [٦]
التداخل مع بعض الأدوية
يعد تناول اليانسون النجمي آمنًا نسبيًا، فلم تثبت له أية تفاعلات دوائية حتى الآن، ولكن ينصح باستشارة الطبيب قبل تناول اليانسون النجمي إذا كان الشخص يستخدم أدوية أخرى. [١]
احتمالية التأثير على صحة الحامل والمرضع
بسبب عدم توافر معلومات دقيقة وموثوقة فيما يخص استعمال اليانسون النجمي خلال الحمل أو الرضاعة؛ عادةً ما يُنصح بتجنب استخدامه خلال هذه الفترة، أو استشارة الطبيب قبل استخدامه. اليانسون النجمي تعرف على فوائده العديدة للصحة - يمي ليالينا. [١] الملخص
يختلف اليانسون النجمي عن اليانسون العادي على الرغم من تشابه الاسم والنكهة فيما بينهما، ويتميز اليانسون النجمي بفوائده العديدة، وهو من الأعشاب الأساسية المستخدمة في الطب الشعبي الصيني، وله استخدامات في مجالات الصناعات الطبية والتجميلية. المراجع
^ أ ب ت ث ج ح "Star Anise",, Retrieved 24/6/2021. Edited. ↑ "The antioxidant and DNA protectant activities of Star Anise (Illicium verum) aqueous extracts",, Retrieved 24/6/2021.
فوائد اليانسون النجمي | المرسال
11. الينسون النجمي مضاد للروماتيزم يتميز الينسون النجمي بخصائص مضادة للروماتيزم حيث يساعد على تنشيط الدورة الدموية كما يتميز بتأثير مهدئ للمناطق المصابة وهو ما يقلل من الألم والالتهابات. 12. الينسون النجمي ضد التشنجات يعتبر الينسون النجمي مضادا فعالا للتشنج كما يساعد زيت الينسون النجمي على علاج المشاكل الناجمة عن التشنجات والآلام والإسهال والأعصاب. 13. الينسون النجمي لتحسين الهضم استخدم الهنود بذور الينسون النجمي كمنعش للفم وكعامل لتحسين الهضم منذ عدة قرون، كما يعد زيت الينسون النجمي منبها هضميا فعالا لتحفيز عملية الهضم. 14. اليانسون النجمي لعلاج التهاب المفاصل يمكن أن تكون الخاصية المحفزة لزيت الينسون النجمي مفيدة لتحفيز الدورة الدموية وتخفيف الروماتيزم والتهاب المفاصل وتحفيز إفراز الإنزيمات والهرمونات وتحفيز عملية التمثيل الغذائي وفي نهاية المطاف تحفيز الجهاز العصبي والدماغ ليصبحا أكثر نشاطا وتنبيه. 15. الينسون النجمي ضد حرقة المعدة يعد الينسون النجمي عاملا فعالا لطرد الريح حيث يساعد على القضاء على الغاز الزائد في الجسم كما يساعد على التخفيف من حدة المشاكل مثل حرقة المعدة وتورم المعدة.
اقرأ أيضا: الحزام الناري.. أسبابه وعلاجه وعودة الإصابة به
مضاد للبكتيريا
يعتبر الاستخدام الثاني الشائع لنبات اليانسون النجمي كمضاد للبكتريا، حيث أنه وجد له فاعلية في وقف نمو البكتريا وكذلك وجد له فاعلية في علاج الإصابات البكتيرية المقاومة للمضادات الحيوية، وسوف يؤدي ذلك إلى مزيد من الدراسات لمعرفة الميكانيكية الخاصة بهذا النبات في علاج الإصابات البكتيرية المختلفة. يستخدم نبات اليانسون النجمي في علاج الإصابات البكترية الخاصة بالكلى والمثانة والدراسات المعملية وجد له هذا الأثر الفعال. وفي هذا الصدد يتم عمل الدراسات المعملية المختلفة والأبحاث لمعرفة المواد الفعالة التي لها أثر مقاوم للبكتيريا. مضاد للفطريات
يحتوي نبات اليانسون النجمي علي الفلافونويد والفينولات وهذه المواد الفعالة لها أثر كبير كمضاد للفطريات، حيث أنها تعمل علي تكسير الغشاء الرقيق الناشئ عن وجود الفطريات. ثبت بعض الدراسات المعملية عن فاعلية مستخلص النبات كمضاد فعال للفطريات علي بعض النباتات المعملية والزراعية. نحن بهذا الصدد نحتاج إلى مزيد من الأبحاث والدراسات كمضاد للفطريات ومدى أثره وفعاليته. اقرأ أيضا: قرح أو تقرحات الفم
اليَانسون النجمي وحيوية الجلد والبشرة
يحتوي نبات اليانسون النجمي على كثير من الزيوت العطرية التي تستخدم في زيادة حيوية البشرة وتقليل التجاعيد الموجودة في الجلد، ولذلك يستخدم في كثير من مستحضرات التجميل للعناية بالجلد والبشرة.
اتبع نظام الكيتو الدوري
في نظام الكيتو الدوري (CKD) ، ستتابع نظام الكيتو الصارم لمدة خمسة أيام ضمن سبعة أيام. في كثير من الأحيان ،
يختار الناس اتباع نظام الكيتو القياسي خلال أيام الأسبوع ، واتباع نهج عالي الكربوهيدرات في عطلات نهاية الأسبوع. في حين أن هذا لا يزال من المحتمل أن يخرجك من حالة التمثيل الغذائي للكيتوزيه ،
فإن اتباع نظام الكيتو الدوري (CKD) يمكن أن يجعل تطبيق الكيتو أكثر قابلية للإدارة العقلية عند بعض الناس. استمتع بحلويات الكيتو وأطعمة الرفاهية
مع تزايد شعبية الأنظمة الغذائية باليو ، الكيتو ، و لو كارب دايت ، فإن عدد وصفات الحلوى الصديقة للكيتو لا حصر له. تعمل هذه الوصفات على إعادة ابتكار الأطعمة المفضلة لديك والأطعمة المريحة بمكونات صحية ذات عدد قليل من الكربوهيدرات الصافية حتى لا تشعر بالضيق. اليوم المفتوح أو اليوم الفري في الكيتو دايت | تغذية صح. غالبًا ما تُصنع المخبوزات من دقيق اللوز أو دقيق جوز الهند بدلاً من الدقيق الأبيض ،
وتُحلى بفاكهة الراهب أو ستيفيا بدلاً من السكر الأبيض. ستجد في هذا الموقع نسخًا صديقة للكيتو من بعض الحلويات المفضلة لديك وأطعمة الرفاهية ، بما في ذلك:
بيتزا منخفضة الكربوهيدرات
حلوى الكيتو
بطاطس مقلية منخفضة الكربوهيدرات
آيس كريم منزلي خالي من السكر
دجاج مقلي مقرمش خالي من الجلوتين
اختبر الحياة دون الشعور بالقيود
لا يمكن اعتبار النظام الغذائي الذي يسبب الحرمان الجسدي أو العاطفي صحيًا.
اليوم المفتوح أو اليوم الفري في الكيتو دايت | تغذية صح
مجتمع رجيم /
أرشيف رجيم كتبت:!! ليونه!!
يمكنك العثور على وصفة بنسخة كيتونية من أي وجبة شهيرة يمكنك التفكير فيها لإبقائك على المسار الصحيح. ناهيك عن الإمداد اللامتناهي من وجبات الكيتو الخفيفة المعبأة و "أغذية الغش" التي تضرب السوق. لذلك إذا الحصول على أحد هذه الخيارات متاحا بدلاً من ذلك، فيجب أن يكون هذا هو خط دفاعك الأول. وجبات الغش في الكيتو
إذا كنت ستتخلى عن نظامك الغذائي، فمن الأسهل أن تظل على رأس التغذية العامة والسعرات الحرارية مع وجبات الغش مقارنة بأيام الغش في الكيتو. يمكن لوجبة غش واحدة كبيرة أن تضيف 1000 سعر حراري أو أكثر إلى يومك، في حين أن يوم الغش الكامل سيضيف الكثير وربما يلغي كل عملك الشاق من الأسبوع. لدينا خطة
لايجاد اجابة مرضية عن السؤال هل يوجد يوم فري في رجيم الكيتو، فإن أسهل طريقة للتأكد من أن غش النظام الغذائي الخاص بك لا يفسد تقدمك هو التخطيط لها. اختر الوجبات التي ستغشها وخصص بعض السعرات الحرارية والكربوهيدرات مقدمًا إذا استطعت. يمكنك أيضًا التأكد من أن وجبات الغش الخاصة بك تستحق العناء من خلال إعطاء الأولوية لأحداث معينة أو أطعمة مفضلة على الإغراءات العشوائية التي ستكون موجودة دائمًا. على سبيل المثال، إذا كنت تعلم أن هناك حدثًا اجتماعيًا قادمًا في عطلة نهاية الأسبوع، فلديك فكرة تقريبية عن كيفية التخطيط للغش والاستمتاع به دون المبالغة في ذلك.