حقوق الإخوة وآداب التعامل فيما بينهم
زهرة بدر الدين
الأخ هو مصطلح يطلق على النسبة التي تجمع بين شخصين، إما من طرف الأبوين معاً أو من أحدهما. وبتعبير أدق، هو الذي يجتمع مع الآخر في بطن واحدة أو صلب واحد أو كليهما معاً. و: "الأخوّة منها ما هي أخوة طبيعية ومنها ما هي اعتبارية لها آثار اعتبارية، وهي في الإسلام أخوّة نسبية لها آثار النكاح والإرث، وأخوة رضاعية لها آثار في النكاح دون الإرث، وأخوة دينية لها آثار اجتماعية ولا أثر لها في النكاح والإرث"(1). ولكل قسم منها حقوقٌ على الأخ تأديتها، حيث لا براءة له منها إلا بالأداء أو العفو كما جاء في الروايات. اداب التعامل مع الاخرين في الصف. وفي رسالة الإمام زين العابدين عليه السلام إشارة إلى القسم الأول منها، وكذلك أكدت الروايات الواردة عن الأئمة المعصومين عليهم السلام على أهمية الأخوّة وحقوقها. * حق الأخ على أخيه
تُعتبر الأخوّة واحدة من سلسلة الروابط الأسرية التي تحتل مكانة مهمة في حياة الفرد. ولذلك، فرض الإسلام لهذه العلاقات نوعاً من الحقوق والواجبات اتجاه الآخرين، بغية استمرارها ونجاحها ضمن بوتقة من الأحكام. كما أدرجها ضمن سلسلة صلة الأرحام، لما لها من آثار نفسية واجتماعية، تعلّم الأخ كيفية التعاطي مع المجتمع من خلال آداب وسلوكيات معينة وبناء علاقات إنسانية مع بني جنسه.
اداب التعامل مع الاخرين بطريقه كرتونيه
1- شديد التعاسة - مكتئب تماما 2- تعيس جدا - مكتئب والروح المعنوية منخفضة 3- متوسط التعاسة - حزين إلي حد ما 4- تعيس قليلا - أقل من العادة 5- حيادي - لست سعيدا ولا تعيسا 6- سعيد قليلا - أفضل من العادة 7- متوسط السعادة - مبتهج إلي حد ما 8- سعيد بقدر مناسب - الروح المعنوية مرتفعة 9- سعيد جدا - مبتهج 10- شديد السعاة - أشعر بالنشوة والبهجة والروعة تأمل مشاعرك جيدا وأحسب الوقت الذي تشعر فيه بالسعادة والوقت الذي تشعر فيه بالتعاسة وأكتب أفضل تقديراتك لنفسك وما مفهوم السعادة لديك. كيف فقد علم النفس طريقه ووجدت طريقي أصبحنا قادرين علي تشخيص وقياس المفاهيم المشوشة لدينا وقادرين علي فهم ورصد الحياة وتطوراتها وعزل المؤثرات التي ترهقنا والتحليل النفسي لكل من حولنا وتخفيف العبء والمعاناة لكل منا وأصبح لدينا ذكاء اجتماعي ورغبة في تصحيح الأخطاء ورغبة قوية في صنع واكتشاف معدلات السعادة. تجربتي في التعامل مع الآخرين (PDF). لماذا نهتم بأن نكون سعداء ؟ لماذا نشعر بالسعادة ؟ ولماذا منحنا الله عز وجل هذا الإحساس شديد الإلحاح وشديد الحضور. وما الفرق بين المشاعر الإيجابية والمشاعر السلبية لكل منا؟ المشاعر الإيجابية تجاه أي شخص تزداد قرب منه والمشاعر السلبية تجاه أي شخص تجعلك تنفر منه وكل المشاعر لها مكون شعوري وفكري وحسي وحركي وسلوك ومستوي شعورك الدائم للسعادة.
آداب التعامل مع الآخرين للأطفال
نهى سعد
"أشعر بكراهية الآخرين لي طوال الوقت"، "أنا لست شخصا مرغوبا به"، تسيطر على البعض مثل هذه الأفكار السلبية، وتتراود في أذهانهم عند التفاعل مع الآخرين، وتؤثر سلبيا على ثقتهم بأنفسهم وعلاقاتهم الاجتماعية. بينما قد لا يكون الأمر كذلك على الإطلاق، وإنما هذه الأفكار نابعة من اضطرابات أخرى. ويميل من يعاني من مثل هذه الأفكار إلى عزل نفسه، إذ يخشى الوجود بين مجموعة من الناس؛ خوفا من أنهم سيتحدثون سلبا عنه لاحقا، كما يفرط في تحليل ما يقال له؛ بحثا عن المعنى الخفي. تقول المعالجة النفسية أنيتا شليبالا لموقع "فيري ويل مايند" (Very Well Mind)، إن "الجميع تقريبا، في وقت من الأوقات، شعروا أن لا أحد يحبهم"، فإذا كنت ممن يفكرون بهذه الطريقة، لا تقلق، فالأمر ليس مخيفا، وشائعا بنسب متفاوتة". اداب التعامل مع الاخرين بطريقه كرتونيه. ولا يوجد تعريف طبي للاعتقاد بأن الجميع يكرهونك، ولكن هناك بعض التفسيرات النفسية لشعورك بهذا، ومنها:
التشوهات المعرفية
تشير التشوهات المعرفية إلى أنماط تفكير غير منطقية يعاني منها الكثيرون وتؤثر على إدراكهم للواقع، ووصفتها دراسة نشرت عام 2015 بأنها "كذبة يرسلها دماغنا إلى عقلنا الواعي". وهذه بعض أنماط التفكير السلبية التي يمكن أن تقودك إلى الاعتقاد بأن الجميع يكرهونك:
كل شيء أو لا شيء: يفترض من يعاني من التفكير المستقطب أن جميع الأشياء إما أبيض أو أسود، ويرى أن الأشخاص في حياته إما أنهم يحبونه أو يكرهونه، فإذا بدوا منزعجين إلى حد ما، بسبب أو دون سبب، يعتبر أنهم يكرهونه ولا يريدون التعامل معه.
المشاعر الإيجابية تجلب لك السعادة أن السعادة اللحظية ممكن أن تزداد وتنمو وتستمر. ملخص كتاب السعادة الحقيقية عندما تحدث الأشياء السيئة للسعداء من أفضل وأجمل السمات التي يتمتع بها السعداء هي جودة التعامل مع الأزمات والمشاكل والأحداث الصعبة ويحللون هذه الأحداث علي أنها عابرة وأنها ظروف طارئة وتمر فهم يتمتعون بمشاعر إيجابية وصحية تلغي لديهم المشاعر السلبية فهم يتمتعون بالأيثاروالمزاج الجيد ومساعدة الآخرين وهم أكثر تعاطفا وتستطيع أن تنمي مستوي السعادة لديك والتحكم فيها. من هم أكثر سعادة من وجه نظر علماء النفس أصحاب الرواتب الجيدة الشباب الأصحاء الحاصلون علي تعليم جيد الأذكياء المتزوجون المتدينون في دراستهم للأشخاص الأكثر سعادة وجدوا الرومانسيين ه م أكثر سعادة عن غيرهم وفي دراسة أخري عن من هم أكثر سعادة النساء أم الرجال وجدوا أن المعروف قديما أن النساء أكثر أكتئاب من الرجل، عندما بداو علماء النفس يحللون وينظرون في المشاعر الإيجابية لدي كل من الرجل والمرآة وجدوا أن النساء لديهم مشاعر إيجابية بصورة أكبر وأكثر وأعمق من الرجل وهم أكثر قوة وصلابة. انصحي أختك واستري عليها - إسلام ويب - مركز الفتوى. العمر والصحة السعادة ليست بالضرورة ترتبط بالسن ولاكن ترتبط السعادة بالرضا عن الحياة والتأثيرات الإيجابية والأخبار السارة وكلما تقدم الإنسان في العمر كلما شعر بالرضا عن الحياة أكثر فالذي يتغير مع تقدم العمر هو كثافة وعمق المشاعر وقوتها والصحة الجيدة هي مفتاح السعادة فقد تنخفض السعادة مع انخفاض أو تدهور حالتنا الصحية.
5- جرّب أن تراقب معدّل خطواتك بشكل يومي باستخدام الهاتف، واسعى لزيادة العدد بشكل يومي (يفضّل ألا يقل عدد الخطوات اليومية عن 5000 خطوة خلال اليوم واطمح لأكبر عدد ممكن من الخطوات إذا كان هدفك تنزيل الوزن). 6- حاول أن تتجنب الجلوس لمدة متواصلة تزيد عن ساعة، وقم بجولة سريعة في المنزل أو مكان العمل لتجديد طاقتك وتنشيط دورتك الدموية. 7- حاول ممارسة رياضة المشي في الهواء الطلق ووسط الطبيعة إن أمكن، حيث تشير الدراسات بأن ممارسة الرياضة في هذه الأماكن لها فوائد جمّة على الصحة العقلية والنفسية فضلاً عن الفوائد الجسدية. هرم النشاط البدني – محتوى عربي. 8- لخصوصية الفترة الحالية (جائحة الكورونا)، حاول أن تخصص جدول لممارسة تمارينك الرياضية واعمل على دمج الرياضات المختلفة من مثل الرياضات الهوائية كالمشي، والرياضات التي تزيد قوة العضلات كرفع الأثقال، وتمارين الاتزان.
هرم النشاط البدني – محتوى عربي
ويَنصح الهرم في تعليماته التنويع فيما بينها، والتركيز على تناول الخضراوات الورقية الخضراء والبقوليات أكثر من مرّة في الأسبوع الواحد. مجموعة الفواكه
يُنصح بـ 2-4 حصص من الفواكه أو عصائرها الطبيعيّة يوميّاً، فهي تمد الجسم بكميّة كبيرة من الفيتامينات، كما أنها قليلة الدهون والأملاح. يُفضّل تناول ثمار الفاكهة على العصائر للحصول على الألياف الموجودة فيها. كما يُفضّل عدم إضافة السكر للعصائر الطبيعيّة. [٣]
مجموعة الحليب ومشتقاته
يُنصح بـ 2- 3 حصص من الحليب ومُشتقّاته، كالأجبان والألبان. تُعتَبر هذه المجموعة مصدراً هاماً للبروتينات والكالسيوم. يُفضّل اختيار أنواع الجبن والألبان قليلة الدهون. [٣]
مجموعة اللحوم
يُنصح بـ 2-3 حصص من هذه المجموعة التي تضمّ اللحوم والبيض من مصادر حيوانيّة، كالدجاج والسمك ولحم البقر والخروف. وهي مصدر مهم للبروتينات، والكالسيوم، والحديد، والزنك. يُفضّل عند تناول اللحوم التقليل من الدهون قدر المُستطاع، وذلك عن طريق نزع جلد الطيور عند تناول لحومها، وتناول لحوم الأسماك التي تحتوي دهوناً قليلةً. كما يُنصح بعدم الإفراط في تناول صفار البيض الذي يحتوي على نسبةٍ من الكولسترول.
وهناك عدد من العوامل البيئية المرتبطة بالتوسع الحضري قد تثني الأشخاص عن مزاولة المزيد من النشاط، ومن بينها ما يلي:
الخوف من العنف والجريمة في الأماكن المفتوحة
كثافة حركة المرور
تدني جودة الهواء أو التلوث
عدم توافر الحدائق والأرصفة والمرافق الرياضية/ الترفيهية. كيف يمكن زيادة النشاط البدني؟
يجب على البلدان والمجتمعات المحلية أن تتخذ الإجراءات لإتاحة المزيد من الفرص أمام الأشخاص لمزاولة النشاط من أجل زيادة مستويات النشاط البدني. وتهدف السياسات الرامية إلى زيادة النشاط البدني إلى ضمان ما يلي:
إمكانية تعزيز النشاط البدني من خلال أنشطة الحياة اليومية، بالتعاون مع القطاعات المعنية؛
جعل المشي وركوب الدراجات الهوائية وسائر أشكال الانتقال القائمة على الحركة متاحة ومأمونة للجميع؛
تشجيع السياسات الخاصة بالعمل وبأماكن العمل على النشاط البدني؛
تخصيص المدارس لأماكن ومرافق مأمونة يقضي فيها الطلاب وقت الفراغ بطرق تنطوي على الحركة؛
تقديم التربية الرياضية الجيدة التي تدعم اتباع الأطفال لأنماط السلوك التي تجعلهم يحافظون على النشاط البدني طوال حياتهم؛
توفير المرافق الرياضية والترفيهية التي تتيح الفرصة أمام الجميع لممارسة الرياضة.