كولينز متأكد من أن محبي الرعب سيرغبون في رؤية هذا! هل يمكن أن يكون هناك فيلم ثالث قيد الإعداد لسلسلة "I Spit"؟ حسنًا ، لا يستطيع كولينز أن يخبرني كثيرًا ، وربما لا ينبغي عليّ ذلك أيضًا لأنني معتاد على أجزاء معينة من تشريح جسمي. عندما سألته ، هذا ما قاله: "بقدر ما" بصقت على قبرك 3 ".. الآن يا أمي الكلمة!! إذا قلت لك قد أضطر إلى قتلك (أو قطع قضيبك.. مشاهدة فيلم I Spit on Your Grave 2 2013 مترجم. أعتقد أننا نعرف أيهما أسوأ)!!!! " نعم نفعل جايسون. نعم نقوم بذلك ، وأنت فقط الرجل الذي يقوم بذلك. يمكنك طلب نسختك من "أنا بصقت على قبرك" (2010) هنا. و "بصقت على قبرك 2" هنا.
أنا أبصق على قبرك 2.0
بعد أن تم تعليمه احترام المرأة ، لم يكن كولينز متأكدًا من الموضوع وكيف سيشعر إذا كان عليه مشاهدته. لكنه يتذكر رؤية مشهد واحد على وجه الخصوص:
"لقد كان فيلم" I Spit on Your Grave "الأصلي من المحرمات بالنسبة لي عندما كنت طفلاً. لقد نشأت مع تأثير أنثوي قوي لذلك شعرت كما لو أن هذا الموضوع لن يكون مناسبًا للمرأة.. أعتقد أنني سأشعر بالذنب لمشاهدته. أتذكر أنني كنت أشاهد مشهد حوض الاستحمام عندما كنت صغيراً وقد أفزعني ذلك. شيء عن الطبيعة الجنسية للجريمة. حتى يومنا هذا صدق أو لا تصدق ما زلت لم أر النسخة الأصلية ". الأصل عام 1978 "بصقت على قبرك". فانتاستيك! فتاة أخرى ، بلد آخر ، انتقام آخر. ومن المفارقات ، أن كولينز سيخلق صوره الخاصة لإعادة إنتاج هذا الفيلم في عام 2010. من المحتمل أن يكون أكثر وحشية من الفيلم الأصلي ، "أنا بصقت على قبرك" وتكملة له ، تتبع النساء المصممات على الانتقام بعد تعرضهن لقسوة من الرجال. في الفيلم الأول ، هناك تأثير يشمل العيون وخطافات الأسماك. يخبر كولينز iHorror كيف تعامل مع هذا التأثير:
"خطاف السمكة في هفوة العين كان ممتعًا.. وإن كان صعبًا. مشاهدة فيلم I Spit on Your Grave 2 2013 مترجم - ماي سيما. لا أستطيع أن أتذكر من جاء بفكرة ذلك.. أعتقد أنه كان في إحدى المسودات الأصلية للنصوص... أتذكر كيف أفكر في الجحيم أو أننا سنفعل ذلك.
جيسون كولينز رجل يعرف كيف يقتل شخصياته. إنه فنان مؤثرات خاصة ماهر لا يستهزئ أبدًا بأي مهمة تتطلب منه تقسيم موضوعاته أو رشها أو خوزقها أو نزعها. تحدث كولينز معي عن عمله في "أنا بصقت على قبرك" ، "أنا بصقت على قبرك 2". يذكر أيضًا "أنا بصقت على قبرك 3" ، ولكن هذا سيكلفني إذا كشفت الكثير ، لذا سأدع كولينز ينيرنا بكلماته الخاصة لاحقًا. [معرف youtube = "HC9p7SkJPwE"]
[معرف youtube = "b39OxbSI2CQ"]
فيلمان "أنا بصقت على قبرك" و "أبصقت على قبرك 2" هما فيلمان مروّعان للغاية. المؤثرات الخاصة في كل مكالمة مرة أخرى في وقت تم فيه عمل تأثيرات المكياج الخاصة يدويًا. أنا أبصق على قبرك 2 3. تم رسم فن إنشاء "القتل" أولاً ، ثم تم تسليمه إلى قسم التأثيرات لتبادل الأفكار حول طريقة لإنشائه. على الرغم من استحالة ظهور "القتل" ، فقد وجد قسم التأثيرات عادةً طريقة لبنائه. يبدو أن جيسون كولينز بارع في عمل مشاهد "القتل". تمتلئ كلا أفلام "Spit" بعمليات القتل الإبداعية التي تتم في الوقت الفعلي ، ويزداد تعقيد كل منهما بشكل تدريجي. كولينز ، الذي كان مغرمًا ببقع السينما كطفل ، هو حرفي وصاحب رؤية. نشأ كولينز ، المولود في جنوب كاليفورنيا ، في كوستا ميسا ، كاليفورنيا ، إحدى ضواحي مقاطعة أورانج.
5- الحد من الإمساك
بسبب تضمن الموز الألياف القابلة للذوبان في نسبة عالية ومنها البكتين والنسبة العالية من المياه لأن 75% من كتلته عبارة عنها، فإنه يسهل من عملية الهضم والتسهيل من حركة الأمعاء بالجسم. 6- المحافظة على صحة القلب
يتضمن الموز النسب العالية من فيتامين ب6 أي البيريدوكسين والهام جدًا بسلامة الأعصاب والحد من فقر الدم والحفاظ على صحة الشرايين والقلب، فالمائة غرام منه يوفر 28% من الكمية الضرورية باليوم من ذلك الفيتامين. 7- التحسين من الحالة النفسية
يعرف الموز بأنه من مهدئات الأعصاب ويقلل من الشعور بالاكتئاب، وذلك بسبب تضمنه مادة التريبتوفان، حيث يحول الجسم تلك المادة إلى هرمون السعادة المعروف باسم السيروتونين المساهم بتحسين المزاج والاسترخاء، لذلك عرف قديمًا بفاكهة الفلاسفة لأنه كان من أهم العوامل المساعدة بتأملهم وتفكيرهم. الشمام .. فوائد صحية عديدة ستفاجئك | آدم و حواء | زاد الاردن الاخباري - أخبار الأردن. 8- تركيز المعادن
إلى جانب فوائده المتعددة على صحة الجسم، فإنه من الفواكه الغنية بالمعادن في تركيز كبير، ونذكرها في النقاط الآتية:
المغنيسيوم والحديد والنحاس والمنغنيز اللازمين للدم والتقوية من العظام والحفاظ على صحة القلب. من المصادر الأساسية للبوتاسيوم، فهو ينظم من ضغط الدم والمحافظة على الخلايا ومعدل نبضات القلب وسير مختلف العمليات الحيوية.
الشمام .. فوائد صحية عديدة ستفاجئك | آدم و حواء | زاد الاردن الاخباري - أخبار الأردن
ذات صلة أطعمة تساعد على النوم مشروبات تساعد على النوم بسرعة
النوم
يعاني العديد من الأشخاص من صعوبة النوم أو تقطّعه، وهذا ما يُفقِدهم التّركيز سواءً في العمل أو في الدراسة، وتُعدّ هذه المشكلة من أكثرِ المشاكل الطبية الشائعة التي تُؤثر بشكلٍ سلبيٍ على المِزاج، ومستوى طاقةِ الجسم، والصحّة العامة، ويحتاج كلّ شخص إلى ثماني ساعات من النوم للكبار وعشر ساعات للصغار. هناك العديد من الأمور التي تُعالج مشكلةَ الأرق، ومن ضمنها تَناول بعض الأغذية التي تُساعد على استرخاء العضلات، والحصول على قسطٍ كافٍ من النوم، وسنذكرها في هذا المقال. الفيتامين المسؤول عن النوم ومصادر الحصول عليه - ايوا مصر. أغذية تساعد على النوم
الموز: عندما يَتعرّض جسم الإنسان إلى نقصٍ في البوتاسيوم والمغنيسيوم، فإنّه سَيُصاب حتماً بالتشنجات العضلية، وذلك لأنّ لهما دوراً مهمّاً في الحفاظ على سلامة العضلات واسترخائها، ويُعدّ الموز مصدراً غنياً للعديد من المعادن الأمر، وهذا ما يجعل منه وجبةً مهمة تُساعد على النوم بسهولة. الخس: يَحتوي الخس على مادة lactucarium التي تهدّئ المخ؛ لذا فإنّ تناول أربعةِ أوراقٍ من الخس مع غُصنين من النّعناع قبل الذّهاب إلى النوم ليلاً يساعد على النوم بشكلٍ سريع.
الفيتامين المسؤول عن النوم ومصادر الحصول عليه - ايوا مصر
بما أن فيتامين (ب-6) قد يكون مرتبطًا بالأرق عند تناول جرعات مفرطة و غير كافية ، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل محاولة العلاج الذاتي بمكملات فيتامين (ب-6).
فيتامين د قبل النوم | المرسال
4- قد يحسن كثافة العظام:
هناك مجموعة متنوعة جيدة من المعادن في شاي الموز والتي قد تشمل المنجنيز والمجنيسيوم ، وكلاهما يمكن أن يساهم في تحسين كثافة المعادن في العظام. يمكن أن يساعد تناول كمية كافية من هذه الفيتامينات والمعادن الأساسية من شاي الموز والأطعمة الأخرى في نظام غذائي متوازن في إبطاء أو منع هشاشة العظام تمامًا مع تقدمنا في العمر. 5- قد يحسن الهضم:
من المعروف أن البوتاسيوم والمغنيسيوم يعملان على تحسين وظيفة العضلات الملساء ، وهو أمر مهم في الجهاز الهضمي. فيتامين د قبل النوم | المرسال. يمكن أن يساعد هذا في تحفيز الحركة التمعجية ، والتي قد تنظم حركات الأمعاء ، وبالتالي قد تمنع الإمساك والانتفاخ والتشنج ، بينما قد تحسن أيضًا امتصاص العناصر الغذائية. 6- قد يعزز جهاز المناعة:
فيتامين ج وفيتامين أ ، وكلاهما موجود في الموز ، يمكن أن يساعد في تعزيز جهاز المناعة. كل من هذه الفيتامينات يمكن أن تعمل كمضادات للأكسدة. يحفز حمض الأسكوربيك (فيتامين ج) إنتاج خلايا الدم البيضاء ، وقد يرتبط فيتامين أ مباشرة بمنع الإجهاد التأكسدي في شبكية العين ، والتنكس البقعي ، وتطور إعتام عدسة العين. يحافظ على فقدان الوزن:
خلافًا للاعتقاد الشائع ، يمكن أن يكون الموز مفيدًا بالفعل للتحكم في الوزن، من المحتمل أن يكون الموز غنيًا بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان ، ويمكن أن يُعرف هذان النوعان من الألياف بإبطاء عملية الهضم وكبح الشهية وزيادة التمثيل الغذائي ، يمكن أن تجعلك تشعر بالشبع ، وذلك بفضل احتوائها على التربتوفان والدوبامين والسيروتونين.
إذ عمد العلماء لتثبيت العديد من العوامل؛ بما في ذلك العمر، وموسم السنة، ووجود مشاكل صحية أخرى، ومؤشر كتلة الجسم والقدرة الجسدية والعقلية لتحديد علاقة نقص فيتامين د والنوم بشكل دقيق. حيث أجريت العديد من الدراسات لإيضاح العلاقة بين نقص فيتامين د والنوم، ونقص فيتامين د و الأرق ، وعلى سبيل الذكر الدراسة التي أجريت في إيران على عدد من الأشخاص تتراوح أعمارهم بين 20-50 عاماً الذين يعانون من نقص في فيتامين د، وتم تحليل نتائج الاستبيان المعروف باسم مؤشر بيتسبيرغ لجودة النوم (بالإنجليزية: Pittsburgh Sleep Quality Index)، الذي يقيس نوعية واضطرابات النوم حسب اجاباتهم، حيث تبين أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د يعانون من قلة النوم ، والأرق، وكذلك يعانون من سوء كفاءة النوم بشكل عام. وعندما بحث العلماء في الدراسة ذاتها التي تربط بين نقص فيتامين د والنوم تأثير مكملات فيتامين د على نوعية النوم لدى البالغين الذين يعانون من قلة النوم وعدم الشعور بالراحة والأرق، عن طريق إعطائهم جرعة 50, 000 وحدة دولية من فيتامين د مرة واحدة كل أسبوعين لمدة ثمانية أسابيع. حيث لوحظ تحسن في جودة النوم لدى الأشخاص البالغين بعد تناول مكملات فيتامين د، واستنتج العلماء إلى أن مكملات فيتامين د ترفع مستويات فيتامين د في الجسم، وبالتالي قد تحسن نوعية النوم لدى الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د.