وفي ختام هذا المقال نكون قد أوضحنا لك الأشهر الميلادية وعدد أيامها ، إلى جانب أهم المعلومات عن الأشهر الميلادية وسبب تسميتهم، بالإضافة إلى الأشهر الميلادية باللغة الإنجليزية، والأشهر الهجرية المقابلة لها
ويمكنك الإطلاع على المزيد عن الأشهر الميلادية في المقال التالي من الموسوعة العربية الشاملة:
الاشهر الهجرية وما يقابلها بالميلادي
ترتيب الاشهر الميلادية ومعانيها (الاشهر الميلادية بالترتيب الـ 12 شهر)
- الاشهر الميلادية وعدد ايامها - موسوعة
- الأشهر الميلادية وعدد أيامها - تعلم
- افضل جدول رجيم النقاط
الاشهر الميلادية وعدد ايامها - موسوعة
يُعرف هذا الشهر في بلاد الشام باسم "نيسان". عدد أيام الشهر: يتكون من 30 يوم. مايو
الشهر الخامس في ترتيب التقويم الميلادي، والشهر الأخير في فصل الصيف. يُنسب الاسم إلى آله "مايا" وهو أحد ألهة الأغريق. يُعرف هذا الشهر في بلاد الشام باسم "آيار". عدد أيام الشهر: يتكون من 31 يوم. يونيو
الشهر السادس في ترتيب الشهور الميلادية، وفيه يبدأ فصل الصيف. اسم يونيو هو مشتق من اسم آله روماني اسمه "جونو". الأشهر الميلادية وعدد أيامها - تعلم. يُعرف هذا الشهر في بلاد الشام باسم "حزيران". عدد أيام الشهر: يتكون الشهر من 30 يوم. يوليو
الشهر السابع في السنة الميلادية، واسمه مشتق من اسم القائد السياسي يوليوس قيصر. يُعرف هذا الاسم في بلاد الشام باسم "تموز"، وهو الشهر الثاني في فصل الصيف. أغسطس
الشهر الثامن في التقويم الميلادي، واسمه مشتق من اسم الإمبراطور الروماني أغسطس قيصر. يُعرف هذا الاسم في بلاد الشام باسم "آب"، وهو الشهر الأخير في فصل الصيف. سبتمبر
الشهر التاسع في التقويم الميلادي، واسمه مشتق من رقم 7 باللغة اللاتينية سبتم Septem. يُعرف هذا الشهر في بلاد الشام باسم "آيلول"، وفيه يبدأ فصل الخريف
أكتوبر
الشهر العاشر في التقويم الميلادي، واسمه مشتق من رقم 8 باللغة اللاتينية أكتو Octo.
الأشهر الميلادية وعدد أيامها - تعلم
فبراير: فبراير. مارس: مارس. ابريل ابريل. مايو: مايو. يونيو: يونيو. يوليو: يوليو. أغسطس أغسطس. سبتمبر: سبتمبر. أكتوبر: أكتوبر. نوفمبر: نوفمبر. ديسمبر: ديسمبر. كانون الثاني: الاحتفال بمحرم. فبراير: يتوافق مع الشهر صفر. آذار: شهر ربيع الأول. أبريل: شهر الربيع الثاني. مايو: الشهر الأول من الجماد. حزيران: الشهر الثاني من الجماد. تموز: هذا هو شهر رجب. آب: هو شهر شعبان. سبتمبر: رمضان. أكتوبر: هذا شوال. تشرين الثاني: شهر ذو القعدة. الاشهر الميلادية وعدد ايامها - موسوعة. كانون الأول: شهر ذو الحجة. في نهاية هذا المقال شرحنا لكم الأشهر التقويمية وعدد أيامها ، بالإضافة إلى أهم المعلومات حول الأشهر التقويمية وسبب أسمائهم ، بالإضافة إلى الأشهر التقويمية باللغتين الإنجليزية والهجرية.. شهور. …
يمكنك معرفة المزيد عن الأشهر التقويمية في المقالة التالية من النسخة الكاملة لبرنامج Aegean Now News Arabia:
الأشهر الهجرية والتقويم الميلادي المقابل لها
ترتيب الأشهر التقويمية ومعانيها (ترتيب الأشهر التقويمية 12 شهرًا).
الشهر السادس: يونيو/ حزيران، ويكون ثلاثين يوماً. الشهر السابع: يوليو/ تموز، ويكون واحداً وثلاثين يوماً. الشهر الثامن: أغسطس/ أب، ويكون واحداً وثلاثين يوماً. الشهر التاسع: سبتمبر/ أيلول، ويكون ثلاثين يوماً. الشهر العاشر: أكتوبر/ تشرين أول، ويكون واحداً وثلاثين يوماً. الشهر الحادي عشر: نوفمبر/ تشرين ثاني، ويكون ثلاثين يوماً. الشهر الثاني عشر: ديسمبر/ كانون أول، ويكون واحداً وثلاثين يوماً. ترتيب شهور السنة الهجرية
الشهر الأول: محرّم، وسُمي بالمحرّم؛ لأن العرب قبل الإسلام، كان يحرّمون القتال فيه. الشهر الثاني: صفر، وسمي بصفر؛ لأن بلاد العرب كانت تصفر، أي تخلو من أصحابها لغاية الذهاب إلى الحرب. الشهر الثالث: ربيع الأول، وسُمّي بذلك لأنّه يأتي في الربيع. الشهر الرابع: ربيع الثاني، وسُمّي بذلك لأنهّ يأتي في الربيع أيضاً. الشهر الخامس: جمادى الأول، وسمّي بهذا الاسم، لأنّه يكون عادة في الشتاء. الشهر السادس: جمادى الثاني، وسمّي بهذا الاسم؛ لأنّه يأتي في الشتاء كذلك. الشهر السابع: رجب، وسمي بذلك، لأن قبائل العرب ترجب فيه رؤوس الرماح فلا تُحارب. الشهر الثامن: شعبان، وسمي بذلك لأن العرب فيه تتشعب أي تتفرق، لغاية الحرب بعد التوقف عنها في رجب، أو لغاية طلب الماء.
وجبة الإفطار تتمثل في نصف رغيف بلدي أو شريحة توست، وأربع ملاعق صغيرة من الزبدة الخاصة بالفول السوداني ، نصف ثمرة من الجريب فروت وكوب من الشاي أو القهوة بدون سكر. وجبة الغداء 150 جرام من التونة بدون زيت مع نصف رغيف بلدي وكوب شاي أو قهوة وهذا على حسب الرغبة. وجبة العشاء
قطعة من اللحم المشوي مع طبق صغير من الخضروات المطبوخة، ونصف ثمرة موزة، كوب صغير من الآيس كريم، تفاحة صغيرة. [/tie_list]
اليوم الثاني
في اليوم الثاني من الرجيم سوف نقلل عدد السعرات الحرارية ل 1200 سعر فقط طوال اليوم موزعة على الوجبات الثلاث الفطور والغداء والعشاء ويتم تناول الوجبات كالتالي وهي:
وجبة الإفطار بيضة واحدة مسلوقة مع شريحة توست مع نصف ثمرة موزة مع كوب من الشاي أو القهوة وهذا اختياري ويفضل بدون سكر. افضل جدول رجيم | مجلة البرونزية. وجبة الغداء بيضة واحدة مسلوقة و200 جرام من الجبن اللايت وبعض حبات البسكويت المملح مع كوب من النسكافية بلاك. وجبة العشاء قطعتين من السوسيس مع نصف كوب من عصير الجزر وكوب صغير من الآيس كريم، كوب من مهروس البروكلي ونصف ثمرة موزة. اليوم الثالث
اضغط الآن [tie_list type="checklist"]
سوف يقل عدد السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص ل 1100 سعرة حرارية وستكون موزعة على الوجبات الثلاث كالتالي:
وجبة الإفطار 5-6 قطع من البسكوت المملح، قطعة من جبن الشيدر، ثمرة تفاح واحدة، كوب من النسكافية بلاك على حسب الرغبة
وجبة الغداء شريحة توست مع بيضة مسلوقة أو مطبوخة مع كوب من الشاي أو القهوة.
افضل جدول رجيم النقاط
[٥]
اليوم الثاني
سوف ينخفض مجموع السعرات الحرارية لليوم الثاني إلى 1200 سُعرة حرارية تقريبًا، إذ توزع هذه السعرات على وجبة الإفطار، بيضة مسلوقة، مع شريحة من الخبز المحمّص، نصف حبة موز، وكوب من القهوة أو الشاي اختياري، ثم تليها وجبة الغداء وتشمل كوب من الجبن مع البيض المسلوق، خمس حبات من البسكوت المملح، وكوب من القهوة أو الشاي اختياري، وستكون وجبة العشاء عبارة عن حبتان من النقانق، نصف كوب من البروكلي ونصف كوب من الجزر، ونصف حبة موزة، ونصف كوب من بوظة الفانيليا. أفضل جدول رجيم صحي - سطور. [٥]
اليوم الثالث
سيقل مجموع السعرات الحرارية لتصل إلى 1100 سعرة حرارية، إذ ستكون وجبة الإفطارعبارة عن 5 حبات من البسكويت الممّلح، تفاحة صغيرة، قطعة واحدة من جبنة الشيدر، مع كوب من الشاي أو القهوة اختياري، وتليها وجبة الغداء بيضة مطبوخة بأي طريقة وشريحة من الخبز المحمّص مع إمكانية اختيار كوب من القهوة أو الشاي، وفي وجبة العشاء سيكون كوب التونة، نصف موزة، وكوب بوظة الفانيليا. أما في الأيام الأربعة المتبقية فبالإمكان تناول الطعام دون قيود على أن لا تتجاوز مجموع السعرات الحرارية 1500 سعرة حرارية. [٥]
شروط جدول الرجيم الصحي
عند التخطيط للقيام بأفضل رجيم صحي يجب الأخذ بعين الاعتبار الالتزام بعدم تناوُل اللحوم التي تحتوي على نسبة دهون عالية، ويجب تحديد كمية السكريات التي يجب تناولها، والابتعاد عن تناول الأكل المصنّع واستبدالها بالفواكة والخضراوات الطازجة, وتحديد الكمية المراد تناولها من البروتينات، التقليل من الأطعمة المالحة لاحتوائها على الصوديوم، والذي يعمل على زيادة ضغط الدم، والإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم.
اليوم الخامس
تشمل تناول اثنان من حبات البيض المسلوق. يؤخذ بجانبها واحدة من حبات الخيار متوسطة الحجم. يؤخذ مقدار طبق متوسط الحجم من السلطة الخضراء المشكلة، الخالية من الزيوت، ويمكن إضافة لها القليل من بذور الكتان على حسب الرغبة. يتم تناول قطعة صغيرة الحجم من اللحم، ويفضل أن يكون مسلوق أو مشوي من دون زيت. يتم تناول طبق متوسط الحجم من شوربة الخضروات المسلوقة، والخالية من الزيت والملح، أو يمكن وضع القليل من الملح. اليوم السادس
يتم تناول قطعة صغيرة الحجم من المرتديلا. يؤخذ بجانبها اثنان من حبات البيض المسلوق. افضل جدول رجيم النقاط. يتم تناول واحدة من ثمار الخيار المتوسطة الحجم. يتم أخذ عبوة من عبوات التونة، ويتم تصفيتها بشكل جيد من الزيت. يؤخذ على نفس الوجبة طبق صغير الحجم من السلطة الخضراء المنوعة، ولكن من دون إضافة زيت إليها. تشمل وجبة العشاء تناول كوب واحد من أكواب الحليب الخالية من الدسم. اليوم السابع
تناول قطعة واحدة صغيرة الحجم من الجبن الخالي من الدسم، والخالي من الملح أيضًا. يتم تناول واحدة من حبات البيض المسلوق. يؤخذ أيضًا واحدة من ثمار الخيار متوسطة الحجم. يتم أخذ اثنان من السمك الصغير المشوي الخالي من الدهون.