يرتبط الحصول على خط فك بارز بتمرين الفك ذاته، وذلك بإغلاق الفك بشدة لمدة 10 ثوانٍ ثم إرخاؤه. قد تشعر بألم خفيف أو حرقة. حاول فعل ذلك أكبر عدد ممكن من المرات حسب رغبتك، ويمكنك البدء بـ 10-15 مرة. [٣]
يجب أن تزيد العدات مع مرور الوقت، فهذا سيحفز إبراز عضلات وخطوط الفك. يسهل تضمين تمرين إغلاق الفك في الروتين اليومي، وذلك لأنه لا يبدو سخيفًا وواضحًا كغيره من تمارين الوجه، بل ويمكنك القيام به في العمل أو بالقطار. 4 تدرب على رفع الذقن. أمِل رأسك للأعلى وركز عينيك على السقف، ثم شد شفتيك كما لو كنت تقبل أحدًا فوقك بحوالي 2 سم. حافظ على هذا الشد لـ 5 ثوانٍ مع كل عدة، وبعدها استرخِ وأعطِ شفتيك بضع ثوانٍ للتداوي. يمكنك تكرار هذا التمرين حسب رغبتك، وابدأ بعشر عدات. يُعد هذا التمرين من الطرق الرائعة لتحسين وفك عضلات الوجه، فالاتجاه والشد يشغل العديد من عضلات الوجه. [٤]
5
دلك صدغيك. إن تدليك الصدغين ورفع الحواجب من الطرق الرائعة لتحفيز تدفق الدم والدورة الدموية في الوجه. أهم الأسئلة والأجوبة حول عمليات تجميل الفك | كوارتز كلينك. افرك صدغيك بإصبعين من كل يد بحركة دائرية صغيرة. استمر لمدة 30 ثانية في كل مرة. يعرف تدليك الصدغين بقدرته على محاربة الصداع النصفي.
- أهم الأسئلة والأجوبة حول عمليات تجميل الفك | كوارتز كلينك
- كابتن كارتون.. طارق العشرى: بحب ميكى ماوس وتوم آند جيرى - اليوم السابع
- الدراما والسياسة
أهم الأسئلة والأجوبة حول عمليات تجميل الفك | كوارتز كلينك
تكرار إخراج أصوات الأحرف "O" و "E" عدة مرات متتالية. تمرين عظام الترقوة (Collar bone backup)
هذا التمرين يُمكن القيام به أثناء الجلوس أو الوقوف أو الاستلقاء على الظهر، وإليك الخطوات بالتفصيل:
الحفاظ على مستوى الرأس بشكل مستقيم مع وضعية الجسم. إرجاع الرأس للوراء ليتم الشعور بتحرك العضلات المتواجدة على جانبي الحلق ثم تقديمه للأمام. الاسترخاء ثم إعادة التمرين 10 مرات في 3 مجموعات. تمرين إعصار اللسان (Tongue twister)
إليك خطوات هذا التمرين لتحديد الفك للرجال:
وضع اللسان على سقف الفم خلف الأسنان مباشرةً. الضغط على اللسان لإغلاق سقف الفم تمامًا. البدء بإصدار أصوات اهتزازية والطنين. تكرار التمرين 15 مرة في 3 مجموعات. طرق تحديد الفك للرجال طبيًا
يوجد عدة طرق طبية يُمكنها أن تُحدد الفك كما هو مناسب مع الوجه، وإليك أبرز هذه الطرق:
1. حقن الفيلر
الفيلر هي مادة حشوية يتم حقنها بالفك بهدف ملئه وإنشاء زوايا وخطوط مستقيمة بالفك، مما يجعل منحنيات الفك أجمل وتُعطي مظهرًا جميلًا للرجل، وفيما يأتي معلومات عامة عن هذا الإجراء:
يستغرق حشو خطي الفكين 30 دقيقة. يتم العلاج والوجه نظيفًا تمامًا أي خالي من المنتجات التجميلية أو الطبية.
يكون حقن حشوات الفيلر بسلسلة من الحقن الصغيرة في مواقع متعددة على طول الفك السفلي. تتكون حقن الفيلر الخاصة بتحديد الفك غالبًا من حمض الهيالورونيك (Hyaluronic acid) أو الهيدروكسيلاباتيت الكالسيوم (Calcium hydroxylapatite)
تستمر حشوات الفيلر لتحديد الفك للرجال من 15 شهرًا إلى 24 شهرًا. 2. خيوط الذهب
خيوط الذهب إجراء يُمكن له أن يستخدم في تحديد الفك للرجال، وخاصةً الذين يُعانون من الترهلات في الفك، ويتم ذلك من خلال قيام الجراح بخياطة شبكة من خيوط الذهب تحت سطح جلد الفكين. هذا الإجراء يُحفز إنتاج الكولاجين في المكان مما يُقلل التجاعيد ويُساهم في تحديد الفك، كما أنه يشد الأنسجة، وعادةً يدوم مفعول هذا العلاج 12 عامًا اعتمادًا على نوع البشرة ونمط الحياة والعمر. 3. الجراحة
هذا الخيار لتحديد الفك للرجال يكون في حال أن الفك مُصاب بمشكلة صحية تحتاج إلى هذا الإجراء، لتكون النتائج بعد ذلك جمالية وصحية، ويتم التطرق للجراحة في حال كانت المشكلة في الفك لا يُمكن إصلاحها لا بتقويم الأسنان ولا بالطرق السابقة. نصائح جمالية للرجال فيما يخص الفك
يوجد طرق يُمكن لها أن تُساهم في إظهار الفك بشكل أجمل دون التطرق لأي من التمارين والعلاجات السابقة، وأبرزها الآتي:
ترك اللحية تنمو دون إزالتها، فهذا قد يكون مناسبًا لزيادة جمال وجوه بعض الرجال.
وفيما تقتضي الموضوعيّة الإشارة إلى ما تُحدثه الرسوم المتحرّكة من توسعة لمدارك
الأطفال ومعارفهم، وتنمية خيالهم، وتغذية قدراتهم، وتلبية حبّ الاستطلاع لديهم،
إنّما لا يبيح ذلك التغاضي عن مضمونها حين يتعارض مع قيَمنا ومعتقداتنا. * ثلاث شخصيّات أثّرت في أطفالنا
وفي دراسة ميدانيّة قام بها مركز الحرب الناعمة (شملت 1491 طفلاً) لقياس نوعيّة
وحجم تأثيرات الرسوم المتحرّكة على أطفالنا، أظهرت الكثير من المعطيات الهامّة التي
يجدر بالأهل والجهات المعنيّة الالتفات إليها والتوقّف أمامها(3)، نورد منها، على
سبيل المثال لا الحصر، عرضاً لثلاث شخصيّات كرتونيّة هي المُفضَّلة لدى أطفالنا، مع
الأخذ بعين الاعتبار ما لهذا التفضيل من أثر على شخصيّتهم:
1 - سبونج بوب: هذه الشخصيّة التي نالت أعلى نسبة تأييد لدى أطفالنا (60. 9%)،
مع تقدّم للإناث على الذكور. وهو في حقيقة الأمر إسفنجة ذَكَر، غبيّ، يتصرّف
بفوضويّة عالية، يكره الدراسة، ودائماً ما يحبّ مشاهدة الأفلام غير اللّائقة، بعد
أن يستغلّ خلوّ المنزل من الجميع. وسبونج الذكر هذا، يقع في حبّ صديقه في المسلسل
ويتزوّج منه! كابتن كارتون.. طارق العشرى: بحب ميكى ماوس وتوم آند جيرى - اليوم السابع. وقد توصّلت الباحثتان "أنجلين ليلارد وجينيفر بيترسون" من قسم علم النفس بجامعة
فيرجينيا إلى أنّ مشاهدة شخصيّات "سبونج بوب" تؤثّر سلباً على طاقة أدمغة أطفال
الروضات والحاضنات، وتُضعف عمليّة التفكير لديهم، وتنحدر بذكائهم إلى مستويات
متدنّية(4).
كابتن كارتون.. طارق العشرى: بحب ميكى ماوس وتوم آند جيرى - اليوم السابع
الشخصيات الكرتونية ليست دائما سخرية وهمية من خيال المؤلف، ولكن تقدم رسائل لكل من يشاهدها سواء أطفال أو كبار، وهو ما يظهر من تأثيرها على بعض من يشاهدها ويتابعها. نقدم لكم حلقات "كابتن كارتون"، ليكشف النجوم عن أكثر الشخصيات الكرتونية التى تشبههم إلى حد كبير من حيث الشخصية وطريقة التفكير والأسلوب والأهداف. الدراما والسياسة. نجمنا اليوم فى كابتن كارتون هو طارق العشرى مدرب فريق طلائع الجيش. الشخصية الكرتونية التى يتابعها طارق العشرى باستمرار هى ميكى ماوس، بالاضافة إلى توم آند جيرى، حيث كان يتابعهم وهو صغير. وأضاف العشرى أن الصراع والمواقف الكوميدية بين توم آند يرى تجذب الجميع اليها. ويُظهِر كارتون توم آند جيرى الصراع بين القط توم والفأر جيري، ويتناول موضوع الحلقات محاولة توم بالإمساك بجيري كي يأكله لكن جيري يهرب دائماً ويراوغه ويقوم باستفزازه ويقع توم دائماً في مآزق ويصطدم أحياناً بمنزل الكلب سبايك أو يقوم بكسر أثاث المنزل.
الدراما والسياسة
* توم وجيري إنتاج يهوديّ.. لماذا؟
وفي العودة إلى العام 1996م، تستوقفنا مقالة صدرت في أمريكا بمناسبة مرور خمسين سنة
على تشكيل الثنائيّ الكرتونيّ الشهير، توم وجيري، وهما شخصيّتان أنتجتهما شركة (تيرنر)
اليهوديّة. يقول كاتب المقالة اليهوديّ: لقد صَنَعْنا توم وجيري؛ لأنّنا كنّا نريد
أن نُكرّس حقّ اليهود في فلسطين. أرادوا أن يُقدِّموا الفأر بصورة أفضل: ماكر، ذكيّ،
شيطان، عفريت، يصنع المقالِب بصاحب الأرض، الذي هو القطّ، حتّى أصبح أصحاب البيت
يطردون القطّ!! * أداة تعميم للثقافة الغربيّة
في السابق، كانت الرسوم المتحرّكة تعرض قيم الخير، التفاؤل، والصبر، بينما يُشار
اليوم إلى أنّ فيها الكثير من قِيَم إلغاء الآخر، الحريّة المطلقة، العنف، واعتماد
الطرق الخاطئة في الوصول إلى الأهداف، من قبيل الغشّ، السخرية، الكذب، المكائد
وغيرها. مضافاً إلى تقديم صورة مشوَّهة عن الله والدين، والإكثار من الترويج للسحر
والشعوذة بوصفهما من أنجح الطرق لبلوغ الغايات. إنّ الرسوم المتحرّكة بكل وضوح وصراحة، باتت الأداة الأقدر على تعميم الثقافة
الغربيّة لدى أطفالنا، باعتبار أنّ السنوات الأولى من عمر الإنسان هي الحاسمة في
تبلور شخصيّته.
والملاحظ أنّ أغنية فيلم علاء الدين التي فازت بجائزة أوسكار لأفضل أغنية، تقدّم
العالم العربيّ للعالم الغربيّ بصورة مشوّهة، ففيها يقول: "جئت من مكان بعيد، يقع
في أرض بعيدة، حيث تتجوَّل قوافل الجمال، ويقطعون أذنك، إذا لم يعجبهم وجهك، إنّه
مكان همجيّ بربريّ، ولكن مهلاً إنّه الوطن"(6). * رسالة عنف عنصريّ وحضاريّ
لقد اعتبرت صحيفة لوس أنجلس تايم، أنّ وصف الثقافة العربيّة بالبربريّة، إجحاف
وإضرار بهذه الثقافة، حين تقدّم للمشاهدين أنّ العرب شعب فظّ وغليظ. وعلّقت "كريستيان
بلو فيلت" من منظّمة (جامب) لمراقبة الأفلام السينمائيّة قائلة: إنّ هذا النوع من
الكارتون، يخبّئ رسالة عنف عنصريّ وعرقيّ وحضاريّ بشع، وكذباً وتزويراً، بحيث يكون
الطفل الناشئ هو الضحيّة الوحيدة بسبب الصورة التي تتكوَّن في وعيه(7). يهمّنا في الخلاصة أن نبعث برسالة، مفادها، أنّ الرسوم المتحرّكة هي أكثر من أداة
للمتعة والتسلية، بل صاحبة الدور الفاعل في تنميط الأطفال وفق ثقافة معيّنة، فمن
خلالها، تتحقّق المتعة وتتأثّر الهوية في آن معاً. وهذا ما يستدعي التعامل معها
بوصفها إحدى أهمّ الوسائل التي من شأن التغافل عن إخضاعها لرقابة واعية- الأهل
والمؤسّسات- دفع الأجيال المستقبليّة نحو المزيد من الاضطراب العقائديّ والمجتمعيّ
والنفسيّ.