ضع أزهاراً ووروداً ونباتاتاً في مكتبك أو مكان عملك فذلك سيحفزك على التركيز والاجتهاد والنشاط، فقد ثبت علمياً بأنّ الأشخاص الذين يحتفظون بالنباتات هم أكثر قدرة على تحمل الضغوطات وأكثر نجاحاً. المصدر: موقع موضوع
موقع شعلة للمحتوى العربي #شعلة #موقعشعلة #شعلةدوت_كوم
This post was created with our nice and easy submission form. Create your post! هل أعجبك المقال؟
Next post
هون على نفسك فأنت إنسان (عين2020) - ضغوط العمل وكيفية التعامل معها - التربية المهنية - ثالث ثانوي - المنهج السعودي
وأحياناً ضغوط العمل تكون بسبب تسيّب من الموظف واستهتار بالعمل والذي ينتج عنه تراكم أعمال كثيرة مؤجلة في وقت واحد. ويكون هو من قام بإلحاق الأذى لنفسه. وقد يكون بسبب بعض المشاكل التي طرأت على العمل في الوقت الأخير، وبالتالي الجميع منهمك ومشغول في عمله لا وقت للراحة. وهذا أيضاً يطلق عليه ضغط العمل. وأحياناً يسعى العامل لحمل مسئولية فوق طاقته حتى يصبح متميز ولامع بين أصدقاءه. أنواع ضغط العمل
هناك ضغوط قد تكون إيجابية؛ وهي تلك التي على الرغم من أنها تجعل الفرد متقيد بكثير من المهام التي من الواجب عليه إتمامها في وقت قصير إلا أنه يشعر بالراحة من خلالها. لأنه يعلم أن صاحب العمل يقوم بتقديره مادياً ورفع درجته الوظيفية. ويوجد ضغوط سلبية؛ وهي التي تؤثر على العامل بالسلب من خلال إعطاءه الكثير من الأعمال المتراكمة. هون على نفسك فأنت إنسان (عين2020) - ضغوط العمل وكيفية التعامل معها - التربية المهنية - ثالث ثانوي - المنهج السعودي. والبدء في تصيد الأخطاء، والتعامل بمهانة ولا يوجد أي تقدير للمجهود الذي يبذل. غير أن الضغط قد يولد مشاعر اكتئاب وتدهور في الحالة الصحية. طريقة التعامل مع ضغط العمل
لابد من أن يكون العامل أذكى من أن ينهار عند مواجهته لبعض الضغوطات في العمل، ففي الوقت الذي يحب فيه عمله لابد من التعامل بالتروي من خلال بعض الأساليب.
أصبحنا نسمع أكثر وأكثر عن ضغوط العمل ، باعتبارها شيئا سلبيا العمال صحتهم النفسية وأحيانا البدنية، كما يحد من إنتاجية الأفراد في الشركات وزيد من معدلات التغيب عن العمل. ولسوء الحظ يمكن لضغوط العمل أن تتجاوز حد الإرهاق والجهد الفكري، لتصل إلى الضيق والإرهاق النفسي مولدة العديد من المشاعر مثل القلق والحزن. ولهذا من الواجب تحديد ضغوط العمل وكيفية التعامل معها بشكل دقيق وصارم لتجنب أثرها السلبي. تعريف ضغوط العمل
تعرف منظمة الصحة العالمية ضغوط العمل كعامل سلبي للإنتاجية. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، فإن هذا الضغط في العمل هو مجمل ردود الفعل التي قد يتعرض لها الموظفون عند مواجهة مطالب مهنية لا تتوافق مع معارفهم أو قدراتهم، مما يثير التساؤل حول القدرة على التعامل مع هذه الحالات. كما أنه من المحتمل أن يكون للضغط آثار سلبية على الصحة البدنية والعقلية للموظف. هناك نوعين من ضغوطات العمل الإيجابي والسلبي منها، ويعتمد هذا التصنيف بدرجة كبيرة على الموظف أو العامل نفسه، حيث أن البعض يمكن أن يرى الضغط في العمل على أنه حافز يدفعه للقيام بمهام أكثر تدرجا، بينما يجد البعض الأخر أن أثره السلبي يشكل عائق أمام تأديتهم لمهامهم في بيئة مستقرة.
ذات صلة طريقة عمل لازانيا بالسبانخ طريقة عمل اللازانيا
اللازانيا
تعتبر اللازانيا واحدة من أنواع لمعكرونة الأكثر انتشاراً حول العالم، وهي عبارة عن عجينة رقيقة وطويلة يرجع أصلها إلى القرن الثالث عشر في دولة إيطاليا، ومن ثم انتشرت إلى كافة أنحاء العالم بسبب طعمها اللذيذ وسهولة تحضيرها، ويشار إلى أن إعداد اللازانيا قديماً كان يقتصر على استخدام صلصة البشاميل، ومع مرور الزمن أصبحت المطابخ العالمية تتفنن في تحضريها، فأضيفت إليها اللحمة، والدجاج، والخضار، والسبانخ، والبندورة، حتى أصبحت تصنف اليوم كأهم الأطعمة التي يمكن أن تقدم على وجبتي الغداء، والإفطار، وسنبين لكم في هذا المقال طريقة إعدادها بالجبنة. لازانيا بالجبنة
المكوّنات
علبة من معكرونة اللازانيا. أربعة أكواب من جبن الريكوتا. ربع كوب من جبن البارميزان المبشور. كوبان من جبن الموزاريلا المبشور. أربع بيضات. رشة من الملح. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون. ثلاثة فصوص مهروسة من الثوم. تسعمئة غرامٍ من معجون الطماطم. طريقة عمل اللازانيا باللحم المفروم ومكونات التحضير والمقادير. ملعقة صغيرة من البهارات الإيطالية المشكلة. طريقة التحضير
اسلقي اللازنيا في كميةٍ مناسبةٍ من الماء المملح مدّةً لا تقلّ عن عشر دقائق.
طريقه عمل اللازانيا بالسبانخ
كوب ونصف من جبنة الموزاريلا المبشورة. ربع كوب من جبنة الشيدر. بيضتان. علبة من معكرونة اللازانيا المسلوقة والمصفاة من الماء. اطبخي اللحم، مع البصل والثوم على نارٍ متوسطة، حتّى يتغير لون اللحم، ودعيه جانباً. طريقه عمل اللازانيا الشيف نجلاء. ضعي البندورة في وعاء الخلاط الكهربائيّ واهرسيها، ثمّ أضيفيها إلى خليط اللحم. أضيفي الفطر، ومعجون البندورة، والريحان، والأوريجانو، والشومر، والفلفل الأسود، وقلبي المكوّنات على نارٍ هادئةٍ مدّةً لا تقلّ عن خمس عشرة دقيقة. اخلطي جبنة القريش، والبارميزان، والشيدر، ونصف كوب من جبة الموزاريلا، ثمّ أضيفي البيض. وزعي القليل من خليط اللحم في صينية الفرن، ثمّ وزعي طبقةً من رقائق اللازانيا عليها، وبعد ذلك انثري خليط الجبن. ضعي ما تبقى من رقائق اللازانيا، واللحم، والكمية المتبقية من جبن الموزاريلا. اخبزي اللازانيا في فرنٍ حرارته مئتي درجة مئوية، وذلك لثلاثين دقيقة.
اللازانيا المزبوطة بأبسط طريقه - YouTube