تبلغ فترة سداد القرض الروسي 13 عامًا ، بمعدل فائدة سنوي قدره 3٪. 1. 2 مليار دولار أمريكي لمحطات الطاقة الشمسية المركزة CSP هو نوع من الطاقة المتجددة التي تستخدم طاقة الشمس لمعالجة الحرارة بدرجات حرارة من 400 درجة مئوية إلى 1000 درجة مئوية. محطات الطاقة الشمسية المركزة هي بنى تحتية للطاقة المتجددة واسعة النطاق تستخدم CSP لمعالجة الحرارة التي يمكن تحويلها إلى كهرباء أو تخزينها. يشمل المشروع الذي تبلغ قيمته مليار دولار بناء خمس محطات لتوليد الطاقة الشمسية المركزة. من المتوقع أن تبلغ تكلفة كل محطة ما يقرب من 250 مليون دولار أمريكي ، وكلها ستأتي من هيئات إقراض دولية ومحلية وفقًا لرئيس SES. روان العربي تتأهل إلى نهائي بطولة كارول ويمولر للاسكواش - اليوم السابع. سيأتي ما يصل إلى 70٪ من التمويل من هيئات دولية بينما سيتم تقديم 10-15٪ من قبل البنوك المحلية. تتضمن الترقية رفع كفاءة المبنى رقم 1 لزيادة السعة من 6 إلى 10 مليون مسافر. يجب أن يتم رفع كفاءة المبنى رقم 3 وممراته بحلول عام 2020 وبحلول عام 2030 ، سيتم الانتهاء من الخطة المتوسطة الأجل. منطقة ترفيهية بقيمة 20 مليار دولار أمريكي يوفر منطقة الترفيه ، على مساحة 4, 256 فدانًا ، ستكون في العاصمة الإدارية الجديدة لمصر ، والتي كانت قيد الإنشاء منذ عام 2015.
- روان العربي تتأهل إلى نهائي بطولة كارول ويمولر للاسكواش - اليوم السابع
- فوائد عصير الكيوي والليمون - حياتكَ
- عصير الكيوي والليمون للرجيم | مجلة الجميلة
- طريقة عمل عصير الكيوي والليمون | بيتى مملكتى
روان العربي تتأهل إلى نهائي بطولة كارول ويمولر للاسكواش - اليوم السابع
لا شك أن إنشاء الهيئة العامة للترفيه سوف يكون له دور فاعل في توطين السياحة الداخلية وجعلها أكثر جاذبية. ولتحقيق ذلك لا بد من الاستفادة من أساليب الجذب السياحي المتبعة في الدول الناجحة في هذا المجال والتي من أهمها تسهيل الحصول على التأشيرة عند المنافذ مقابل رسوم متواضعة...
هذه الأيام تعتبر السياحة من أهم مصادر الدخل في عدد كبير من الدول حيث يعتمد عليها كمصدر أول للدخل ولهذا اهتمت بها الدول وأصبحت عملية الجذب السياحي تأخذ أولوية قصوى في حراكها ونشاطها الاقتصادي وشجع على ذلك تطور وسائل السفر إلى أماكن لم يكن الإنسان يحلم بالوصول إليها قبل عدة عقود. إن صناعة الجذب السياحي لها برتوكولاتها ووسائلها وفي مقدمتها الدعاية والإعلان ووجود بنية تحتية وفوقية جاذبة مما حدا بالدول التي تفتقر لعناصر الجذب السياحي لخلق وسائل جذب سياحي ترفيهي واستجمامي وعلمي وتعليمي وثقافي واستشفائي ناهيك عن جعل الدولة مركز تشغيل وصيانة وجسر عبور لوسائل النقل المختلفة بين دول العالم خصوصا في مجال النقل الجوي وخير مثال على ذلك ما حظيت به دبي من شهرة واسعة في هذا المجال. ولا شك أن للإعلام دورا بارزا في بلورة النظرة الإيجابية للسياحة المحلية وتشجيعها وجعلها قبلة للسياحة الخارجية من خلال جعل تسهيلاتها منافسة لتلك الموجودة في الخارج سواء فيما يتعلق بالأسعار أو حرية الحركة أو السعة أو عدم التطفل ولا شك أن الإعلام الذي يروج للسياحة المحلية على استحياء بينما يروج للسياحة الخارجية بصورة جاذبة يغرد خارج السرب لأنه بهذا يشجع السياحة الخارجية وهذا ما أدى إلى صرف كثير من المواطنين مليارات الدولارات على السياحة الخارجية.
هلا أخبار – وقعت وزيرة الثقافة هيفاء النجار ووزير الثقافة التايلندي ايثيفول كونبلوم، الأربعاء، اتفاقية لتنفيذ برنامج التعاون والتبادل في مجالات الثقافة والفنون بين البلدين الصديقين للأعوام 2022-2026، وذلك عبر تطبيق التواصل المرئي عن بعد (زووم). وفي حفل التوقيع الذي شارك فيه عبر التواصل المرئي القائم بأعمال مملكة تايلند في الاردن تشاوادول نيباثانونت والسفير الأردني في ماليزيا السفير غير المقيم في تايلند ثامر العدوان، ثمنت النجار في كلمة لها عمق علاقات الصداقة التي تربط بين البلدين الصديقين، بالتزامن مع مرور 55 عاما على إقامة علاقات ديبلوماسية بينهما، مؤكدة العمل على تطويرها في المجال الثقافي، سيما أنهما يتشاركان في العديد من القيم. وأعربت عن تطلعها إلى التجسير الثقافي بين الشعبين في البلدين، منوهة بأن الأردن منفتح على التنوع والتعدد ويحترم مختلف الثقافات، سيما الثقافة التايلندية التي تمتلك تاريخا متجذرا بعمق. ولفتت إلى أن الأردن تجاوز العديد من التحديات، ويمتلك العديد من الفرص والإمكانيات والتنوع والتفكير الناقد، مشيرة إلى أن الوزارة تسعى إلى أن تكون وزارة الثقافة التايلندية شريكا لها في مختلف الفنون الإبداعية والأدائية والبصرية.
[٣]
ويحتوي الكوب الواحد من عصير الكيوي على 2 غرام من الألياف الغذائية، والتي تعادل تقريباً ما يتراوح بين 6% إلى 9% من الاحتياجات اليومية للبالغين من الألياف، إلى جانب ذلك يحتوي كوب من عصير الكيوي على ما يقارب 215 مليغراماً من البوتاسيوم، أي ما يعادل 5% من الاحتياجات اليومية للبالغين من عنصر البوتاسيوم، بالإضافة إلى أنَّ احتواء الكيوي على الألياف الغذائية إلى مضادات الأكسدة والبوتاسيوم قد يدعم صحة القلب، كما أنَّه على بروتينات Kiwellin، وkissper والتي قد تمتلك خصائص مضادة للالتهابات، فقد أشارت إحدى التّجارب المخبرية إلى أنّ بروتين kissper قد يساعد على تخفيف التهابات الأمعاء. [٢]
ويمكن استخدام فاكهة الكيوي كمُليّن طبيعي للتخفيف من الإمساك الخفيف، فقد أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلة Alimentary Pharmacology & Therapeutics عام 2019، إلى أنّ استهلاك الكيوي يزيد من احتباس الماء في الأمعاء الدقيقة والقولون الصّاعد، ومن الحجم الإجمالي القولون، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة لزوجة البراز وليونته، وعدد مرات التبرّز. [٤] لقراءة المزيد عن فوائد الكيوي يمكنك العودة لمقال ما فوائد فاكهة الكيوي. فوائد عصير الكيوي والليمون - حياتكَ. فوائد الليمون العامة
يُعدُّ الليمون من الأغذية ذات المُؤشر الجلايسمي المُنخفض، إذ تبلغ قيمة المُؤشر الجلايسيمي لحبة ليمون كاملة ما يقارب 1، ويحتوي الليمون على مُضادات الأكسدة، والعديد من العناصر والمركبات، فهو يحتوي على كميات صغيرة من المعادن مثل: البوتاسيوم، والكالسيوم، والحديد، ولكنّه لا يُعدُّ مصدراً جيداً لها، ولا يمكن الاعتماد عليه للحصول على الاحتياجات الكافية من المعادن، ويُعدُّ الليمون مصدراً ممتازاً لفيتامين ج، إذ يُوفر ما يُقارب 30.
فوائد عصير الكيوي والليمون - حياتكَ
يفيد في التخفيف من نزلات البرد والتخفيف من حدّة الرشح. يساعد على التخلّص من الرائحة الكريهة الخارجة من الفم. يساعد على تطهير المعدة والأمعاء. يساعد على طرد الغازات والتخلّص من مشاكل القولون. وصفة لعصير الكيوي و الليمون بالفيديو
لعصير شهي و لذيذ و مليء بالعناصر الغذائية جربي إعداد هذا العصير بخطوات سهلة.
عصير الكيوي والليمون للرجيم | مجلة الجميلة
عصر حبات الليمون وإضافة العصير إلى الخلاط. إضافة كوب الماء وكمية السكر وقطعة الثلج إلى الخلاط. تشغيل الخلاط لمدّة دقيقةٍ حتى تختلط المكوّنات في داخله بشكلٍ جيّدٍ. سكب المكوّنات في كوبٍ كبيرٍ ويكون العصير جاهزاً للشرب. يمكن إضافة النعناع أو الكزبرة للحصول على طعمٍ مختلفٍ. عصير كيوي وليمون بالصودا
أربع حبات من الكيوي. ثلاث حبات ليمون. ملعقة سكر ناعم. كوبان من ماء الصوداء (ماء غازيّ). طريقة التحضير:
غسل حبات الكيوي والليمون. تقشير حبات الكيوي وتقطيعها إلى مكعّباتٍ. وضع قطع الكيوي في خلاط الكهرباء وخلطها جيداً. إضافة عصير الليمون إلى الخلاط وتحريك الخليط. إضافة ماء الصودا بالتدريج مع تشغيل الخلاط على البطيء. تشغيل الخلاط على سرعةٍ عاليةٍ لمدّة دقيقةٍ بعد الانتهاء من إضافة ماء الصودا. سكب الخليط في وعاءٍ زجاجيّ وحفظه في الثلاجة لمدّة نصف ساعةٍ على الأقلّ. فوائد عصير الكيوي والليمون
يمّد الجسم بفيتامين C.
يمدّ الجسم بنسبةٍ عاليةٍ من المعادن مثل البوتاسيوم، والفسفور. عصير الكيوي والليمون للرجيم | مجلة الجميلة. ينشّط عمل الأمعاء والجهاز الهضميّ بسبب احتوائه على الألياف الغذائيّة. يقّلل من نسبة الكولسترول في الدم. يساعد تناول عصير الكيوي والليمون بشكلٍ منتظمٍ على تخفيف الوزن.
طريقة عمل عصير الكيوي والليمون | بيتى مملكتى
يمكن أن يساعد في السيطرة على ضغط الدم: فقد وجدت إحدى الدراسات بان تناول ثلاث ثمرات من الكيوي في اليوم يمكن أن يخفّض ضغط الدم أكثر من تناول تفاحة واحدة في اليوم. يقلل من تخثُّر الدم: إذ وجدت دراسة أجريت في جامعو أوسلو أن تناول 2-3 ثمرات كيوي في اليوم يقلل بشكل كبير من خطر تجلُّط الدم، بالإضافة إلى أنها تقلل من كمية الدهون في الدم، كما أشار الباحثون بان هذه التأثيرات كانت مماثلة لتأثيرات جرعة يومية من الأسبرين في تحسين صحة القلب. يقي من فقدان البصر: يعتبر التنكُّس البقعي السبب الرئيسي لفقدان البصر، فقد وجدت الدراسات بأن تناول ثلاث حصص من الفاكهة يوميًّا يؤدي إلى انخفاض خطر الإصابة بالتنكُّس البقعي بنسبة 36%، حيث يُعتقد بأن المستويات العالية من الزيوزانثين واللوتين الموجودين في الكيوي تساهم في هذا التأثير. طريقة عمل عصير الكيوي والليمون | بيتى مملكتى. يعزز جودة النوم: فقد اشار العلماء إلى أنَّ فائدة الكيوي في تحسين النوم قد تكون بسبب محتوى الكيوي من مضادات الاكسدة والسيروتونين. يمنع تكون حصوات الكلى: حيث يحتوي الكيوي على البوتاسيوم، ووفقًا لمكتب المكملات الغذائية ققد يساعد تناول كمية عالية من البوتاسيوم في منع تكون حصوات الكلى.
يعزز صحة العظام: وذلك بسبب احتوائه على فيتامين ك والقليل من الكالسيوم والفوسفور، حيث تساهم هذه العناصر كلها في تعزيز صحة العظام، كما قد يساعد تناول كمية كافية من فيتامين ك في الوقاية من هشاشة العظام.
الكيوي من الفواكه التي تتميز بطعهما اللذيذ ويحتوي الكيوي علي عناصر مهمة ومفيدة للجسم مثل الفسفور والبوتاسيوم، و الأملاح المعدنية، و الألياف الغذائية، والكالسيوم والمغنيسيوم. مكونات عصير كيوي وليمون:
4 حبات ليمون مقطعة على شكل شرائح. 1 كوب توت. 1 حبة كيوي. 1 كوب سكر. 2 ورقة نعناع طازج. 1 كوب البلو بيري. مكعبات ثلج. طريقه التحضير:
إحضار طبق ووضع شرائح الليمون ووضع السكر عليه ووضعه في الثلاجة لعدة ساعات. نقوم بعصر الليمون جيداً بإستخدام اليد حتي تحصلي على عصير، ونقوم بتخلص من البذور والقشر. ونقوم بوضع الثلج في كاسات التقديم ووضع ورق العنب ونقوم بوضع عصير الليمون والتوت والبلو بيري وشرائح الكيوي وتقديمه. مكونات كوكتيل الكيوي باليمون:
4 حبات كيوي. 2 ملعقة عسل. 1 كوب حليب. 2 ملعقة آيس كريم. عصير ليمون الكمية حسب الرغبة. إحضار الخلاط الكهربائي ووضع بيه كيوي، والعسل، والحليب، والآيس كريم، وعصير الليمون، وضربهم جيداً وإحضار كاسات التقديم ووضع العصير وتقديمه. مكونات ليموناده مع الكيوي:
عصير ليمون. مكعبات الثلج. حبات الكيوي. ماء. سكر. إحضار الخلاط الكهربائي وتقشير الكيوي وتقسميه إلي نصين ويوضع في الخلاط ووضع مكعبات الثلج، وعصير الليمون، وماء، وسكر، وضربهم جيدا، ونقوم بإحضار كاسات التقديم وتقديم العصير.
ثم نضيف البقدونس المفروم ونحفظه في وعاء زجاجي ونتركه طوال الليل. عصير حبتين من الليمون الطازج. حزمة من البقدونس المفروم. ملعقة صغيرة زنجبيل مفروم
نصف كوب سكر أبيض ناعم. ملعقتان كبيرتان من اللوز المطحون. لتر من الماء. ثلاث مكعبات ثلج. نضع عصير الليمون في وعاء الخلاط ونضيف الماء والزنجبيل ومكعبات الثلج ونخلط المكونات على سرعة متوسطة لمدة دقيقتين. ثم نضيف البقدونس والسكر واللوز ونخلط المكونات مرة أخرى على سرعة متوسطة حتى تمتزج المكونات ويصب الخليط في أكواب التقديم ويقدم. للتعرف على عصير الكرفس للنظام الغذائي بمكونات مختلفة
باقة بقدونس متوسطة مفرومة. حفنة من أوراق النعناع الخضراء الطازجة. ثلاثة أكواب من الماء. ثلاث ملاعق كبيرة من السكر الأبيض الناعم. ربع كوب مكعبات ثلج. في وعاء عميق ، نضع البقدونس المفروم والماء والنعناع ونضيف السكر. ثم ضعي القدر على نار خفيفة حتى يغلي ، ثم ارفعيه عن النار واتركيها حتى تبرد تمامًا. ضعي مكعبات الثلج في أكواب التقديم ، واسكبي العصير وقدميها.