أثناء إطلاق المواد الكيميائية المحفزة للألم، يتم إنتاج مواد كيميائية أخرى تُعرف بإسم البروستاجلاندين، وتحفز هذه المواد عضلات الرحم للتقلص بشكل أكبر، مما يزيد من مستوى الألم الذي تشعرين به. السبب الحقيقي وراء تعرض بعض النساء لدورة شهرية مؤلمة أكثر من غيرها، غير معروف كلياً، فقد يكون بسبب تراكم البروستاجلاندين عند هؤلاء السيدات، مما يتسبب في التعرض لتقلصات أكثر حدة، وهذا هو تفسير الألم المصاحب للدورة الشهرية. والجدير بالذكر أن أسباب الام الدورة الشهرية عند البنات تتشابه مع أسباب آلام الدورة الشهرية للمتزوجات، حيث تمر أغلب النساء بنفس الدورة الهرمونية ودورة الحيض، ولكن يمكن أن يخف ألم الدورة بعد الزواج. علاج الام الدورة الشهرية
يمكنكِ تجربة النصائح والطرق التالية لعلاج وتخفيف آلام الدورة:
وضع زجاجة مياه ساخنة أو قربة ماء على الجزء السفلي من البطن لتخفيف التقلصات. ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة. الاستحمام بماء دافئ. تجربة بعض تقنيات الاسترخاء مثل، اليوغا والتأمل. يمكن تجربة بعض مسكنات الألم التي لا تتطلب وصفة طبية مثل، ايبوبروفين ونابروكسين. الحصول على قدر كافٍ من النوم. تقليل التدخين والكحوليات.
- أسباب ألم أسفل البطن أثناء الدورة الشهرية عند
- أسباب ألم أسفل البطن أثناء الدورة الشهرية في المنام
- مستشفى الصحه النفسيه بابها
- التعليقات 👍 مستشفى الصحة النفسية ابها, أبها🖊
- مستشفى الصحه النفسيه بابها – مستشفى الصحة النفسية بأبها أبها
أسباب ألم أسفل البطن أثناء الدورة الشهرية عند
اكلات تخفف ألم الدورة:
توجد بعض الأطعمة والأكلات التي تُشير الأبحاث العلمية إلى أنها يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الدورة وتقلل من حدة التقلصات، وتتضمن تلك الأطعمة ما يلي:
الأرز البني. المكسرات. البابايا. البروكلي. زيت الزيتون. الدجاج والأسماك. بذور الكتان. الحمص. الأفوكادو. الموز. الخس. الكرفس. الخيار. البطيخ. بذور السمسم. الخضراوات الورقية خضراء اللون. نصائح للتكيف مع الام الدورة الشهرية
إلى جانب طرق العلاج السابق ذكرها، توجد بعض النصائح البسيطة التي يمكن أن تساعد في التكيف مع فترة الدورة الشهرية وآلامها، نذكر منها ما يلي:
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، فعلى الرغم من صعوبة مقاومة تناول السكريات والأطعمة السريعة خلال تلك الفترة، إلا أن النظام الغذائي المتوازن يمكن أن يساعد الجسم في محاربة التقلصات، واحرصي على إدخال الألياف والدهون الصحية. شرب كمية كافية من المياه لمحاربة أي جفاف قد يحدث للجسم في تلك الفترة، وتنصح بعض المؤسسات الطبية بشرب ما يقرب من 2 لتر من الماء أثناء الدورة، لتقليل الجفاف ومنع احتباس السوائل. زيادة المدخول من فيتامين د، حيث يمكن أن يساعد فيتامين د في تقليل إنتاج البروستاجلاندين الذي يساهم في زيادة آلام الدورة.
أسباب ألم أسفل البطن أثناء الدورة الشهرية في المنام
قد يكون هناك بعض الأسباب الأخرى التي تسبب ألم في أسفل البطن منها وجود بعض الأورام الليفية، أو وجود التهابات بالرحم، تزيد من ألم الرحم، أو وجود السرطانات الحميدة والتي تجعل في الرحم ألم يزداد بزيادة تلك الأورام، لذلك عند الشعور بألم مستمر في أسفل الرحم بشكل مستمر، يجب استشارة الطبيب. علاقة الدورة الشهرية بالحمل أو الولادة كثيراً ما تتسائل الفتيات عن وجود علاقة بين ألم الدورة الشهرية قبل الزواج، وعلاقته بالحمل أو الولادة، أثبتت الدراسات والأبحاث أن ألم الدورة الشهرية يقل بعد الحمل والولادة، وذلك بسبب أن عنق الرحم تتسع بعد الحمل والولادة، مما يعمل على تقليل آلام الدورة الشهرية، ولكن ليست هذه العلاقة تطبق على جميع السيدات بصفة عامة. أثبتت الدراسات أن عسر الطمث يقل في معظم الأحيان مع الحمل والولادة الطبيعية، وهناك علاقة بين آلام الدورة الشهرية والوسيلة التي يتم استخدامها لمنع الحمل، حيث عند استخدام اللولب يزيد ألم الدورة الشهرية عند أغلب السيدات. علاج ألم الدورة الشهرية لقد ذكرنا قبل سابق أن ألم الدورة الشهرية سببه هو إفراز هرمون البروستاجلاندين، المسؤول عن وجود الألم، والتقليل من الألم يجد التقليل من إفراز هذا الهرمون عن طريق تناول أدوية تحتوى على مضادات لهذا الهرمون، وتحتوي على مادة الكيتوبروفين، ومن الممكن تناول أدوية منع الحمل التي تحتوي على هرمونات الاستورجين، وهي تتوافر في الصيدليات.
12:08 PM | الأربعاء, 26 أيار 2021
2021-05-26 12:08:15
تعاني بعض النساء من ألم أسفل البطن بعد الدورة، ويرجع هذا لعدة أسباب أغلبها مشكلات صحية متعلقة بالهرمونات بالإضافة إلى بعض الأسباب الطبيعية التي لا تستدعي القلق. قبل الدورة الشهرية تصاب أغلب النساء بمجموعة من الأعراض، مثل: التشنجات، وآلام الرأس، والانتفاخ، وتقلب الحالة المزاجية، وعادًة ما تتوقف الأعراض الشديدة بقدوم الدورة الشهرية وقد تستمر خلالها، ولكنها غالبًا ما تتوقف مع انتهاءها. لكن ماذا عن ألم أسفل البطن بعد الدورة؟
أسباب ألم أسفل البطن بعد الدورة
في بعض الأحيان، تعاني المرأة من ألم أسفل البطن بعد الدورة والتي قد تستمر لبضع أسابيع وهو أمر غير طبيعي. تتمثل أسباب الألم بعد الدورة الشهرية في:
الأورام الليفية الرحمية
الأورام الليفية الرحمية أو الخراجات أو الأورام الحميدة في الرحم، هي عبارة عن أورام غير سرطانية يمكن أن تسبب بعض الأعراض بعد الدورة الشهرية. وتكمن المشكلة في تشابه الأعراض مع عدد من الأمراض والمشكلات الصحية ومن أبرزها ما يلي:
تشنجات مهبلية
نزيف غير منتظم
الحيض الثقيل أو المطول
التبول المتكرر أو الصعب
ألم في الحوض
الإمساك
العقم
آلام الظهر
التهاب بطانة الرحم
يعد التهاب بطانة الرحم من أسباب تشنجات بعد الدورة، ويحدث عندما تبدأ الأنسجة في النمو خارج الرحم، مما يسبب حدوث النزيف والالتهاب.
وأكد المشرف العام على المستشفى الدكتور عبدالله بن عوض الوادعي أن تأهيل وتطوير قسم النساء تم بالشراكات المجتمعية مع الغرفة التجارية الصناعية بأبها من خلال الأعمال الإنشائية للمبنى وترميمه، وعمل المسطحات الزراعية الصناعية، مشيداً بدور زميله المشرف العام على المستشفى سابقاً المهندس علي القحطاني في بداية اعتماد وتنفيذ المشروع. وأشار الوادعي إلى أن المبنى الجديد لقسم النساء سيحدث نقلة نوعية في مجال الخدمات الصحية النفسية حيث تم إعادة تأهيله وتطويره وفق الإشتراطات والمعايير المعتمدة من وزارة الصحة التي تضمن معالجة ورفاهية المرضى بما يتناسب مع وضعهم الصحي، لافتاً أنه تم رفع السعة السريرية للقسم إلى ٢٤ سريرا ً وتهيئة قسم خاص للتأهيل الطبي والعلاج بالعمل للمستفيدات ، وتم إنشاء مسطحات زراعية صناعية لخلق بيئة صحية للمستفيدين. >
شاهد أيضاً
23:23
الخميس 21 فبراير 2019
16 جمادى الآخرة 1440 هـ
13:18
الثلاثاء 19 أكتوبر 2021
13 ربيع الأول 1443 هـ
صدر قرار مدير عام الشؤون الصحية بمنطقتي عسير ونجران خالد بن عايض عسيري، بتكليف المهندس علي بن محمد القحطاني مشرفا عاما على مستشفى الصحة النفسية بأبها، خلفا لمنصور بن علي مزهر الذي أحيل للتقاعد.
مستشفى الصحه النفسيه بابها
★ ★ ★ ★ ★
خصصت عددًا من الأرقام لتلقي استشارات المستفيدين للإجابة عنها
اختتم مستشفى الصحة النفسية بأبها (مركز إرادة) فعاليات اليوم العالمي للصحة النفسية للعام الحالي 2020م، التي أُقيمت تحت شعار "الصحة النفسية للجميع"، واشتملت على الاستشارات الطبية والنفسية وعلاج الإدمان عن طريق العيادات المرئية (عن بُعد)، والاستشارات الأسرية والاجتماعية، والاستشارات الدوائية، والاستشارات حول علاج الإدمان والطرق الصحيحة للتعامل مع المدمن، من خلال عدد من الأرقام المباشرة التي تم تخصيصها لتلقي استفسارات المواطنين والمقيمين، إضافة إلى محاضرة توعوية عن طريق برنامج (زووم). وقد استفاد من جميع الخدمات المقدمة قرابة 231 مستفيدًا ومستفيدة. وأوضحت "صحة عسير" أن إقامة الفعالية يأتي بتوجيهات المدير العام للشؤون الصحية بمنطقة عسير خالد بن عايض عسيري بتفعيل المناسبة باستخدام التقنية الحديثة للوصول إلى المستفيدين (عن بًعد) حرصًا على تطبيق الإجراءات الاحترازية. مستشفى الصحه النفسيه بابها. وبيّنت "صحة عسير" أن إدارة المستشفى عملت على استخدام التقنية الحديثة من خلال العيادات المرئية وبرنامج "زووم"، إضافة إلى تخصيص عدد من الأرقام لتلقي استشارات المستفيدين للإجابة عنها من خلال أطباء استشاريين متخصصين في الطب النفسي وعلاج الإدمان وأخصائيين نفسيين واجتماعيين ومختصين في علاج الإدمان والاستشارات الدوائية.
التعليقات 👍 مستشفى الصحة النفسية ابها, أبها🖊
وفي عام 1400هـ تعاقدت الشئون الصحية في منطقة عسير مع أخصائي طب نفسي لتشغيل العيادة حتى عام 1404هـ وبعد عام تم افتتاح مستشفى الصحة النفسية بابها بسعة /100/ سرير. التعليقات 👍 مستشفى الصحة النفسية ابها, أبها🖊. وضمن ميزانية هذا العام اعتمدت وزارة الصحة مشروع إنشاء مجمع الأمل للصحة النفسية في منطقة عسير بتكلفة /120/ مليون ريال. ورصد التقرير السنوي لمستشفى الصحة النفسية في منطقة عسير الخدمات الصحية التي قدمها المستشفى لأكثر من عشرة آلاف مريض خلال العام 1427هـ فيما راجع العيادات ما يزيد على ثمانية عشر ألف مراجعا وتم تنويم اكثر من 1000 مريض نفسي وما يزيد على 2000 من مرضى الادمان خلال تلك الفترة. كما تقام دورة "مستجدات التمريض النفسي" وتستمر ثلاثة أيام ، يستفيد منها منسوبي قسم التمريض ويقدمها محاضرين مختصين في مجال التمريض النفسي، وتختتم الفعاليات بمحاضرة توعوية في المساعدة الأولية النفسية لمرضى الزهايمر تقام بدار الرعاية الاجتماعية بأبها. الصحة
صحيفة عسير _ يحيى مشافي
أكملت إدارة مستشفى الصحة النفسية بأبها نقل مرضى قسم النساء إلى المبنى الجديد بسعة ٢٤ سريراً بعد أن تم تأهيل وتطوير عدد من الفلل بالشراكة المجتمعية وفقا للاشتراطات والمعايير الصحية المعتمدة.
مستشفى الصحه النفسيه بابها – مستشفى الصحة النفسية بأبها أبها
فكل شخص ثانٍ مصاب يشعر بألم مزمن معين، مثل الصداع والشقيقة (الصداع النصفي – Migraine)، الام الظهر، ألام الرقبة، الام..
متلازمة الألم الإقليمية المعقدة
- Complex regional pain syndrome
متلازمة الالم الاقليمية المعقدة نادرة تظهر في الأساس في الأطراف، وتتميز بألأم، ألم مخالف (Allodynia) (إدراك حسي مؤلم لمنبهات غير مؤلمة كاللمس أو الحرارة)، وذمة، وتغير لون وحرارة جلد الطرف المصاب...
الهوس الاكتئابي
- Bipolar Disorder
من القمة إلى الهاوية / الحضيض. من نشوة الشغف والجنون إلى هاوية الاكتئاب. من التهور والاندفاعية إلى اللامبالاة. هذه هي الحالات المتطرفة المنسوبة إلى الهوس الاكتئابي (أو: الاضطراب ثنائي القطب -..
الوسواس القهري
- Obsessive Compulsive Disorder
الوسواس القهري (أو: الاضطراب الوسواسي القهري obsessive - compulsive) هو نوع من الاضطرابات المرتبطة بالقلق (Anxiety)، تتميز بأفكار ومخاوف غير منطقية (وسواسية) تؤدي إلى تصرفات قهرية. الأشخاص المصابون..
الفصام
- Schizophrenia
الفـصام (أو: الانفصام العقلي - Schizophrenia) هو اضطراب حاد في الدماغ يشوه طريقة الشخص المصاب به في: التفكير، التصرف، التعبير عن مشاعره، النظر إلى الواقع ورؤية الوقائع والعلاقات المتبادلة بينه وبين..
الكـحولية
- Alcoholism
تنشأ الكـحولية (إدمان المشروبات الكحولية، أو إدمان المسكرات - Alcoholism) نتيجة تعلق الجسم بالكحول.
ألبوم صورٍ متفاعل مع الزوّار. تصلك إشعارات بنشاطات الزوار لتتمكّن من الرد فورًا على أي تساؤلات. نعيّن لك مدير حساب شخصيًا ليساعدك في إتمام التشغيل. نرسل إليك تقريرًا شهريًا مفصلاً عن النشاطات والزيارات. تعبير عن الصحة
عناصر موضوع تعبير عن الصحة
مقدمة عن الصحة
أهمية الصحة
طرق المحافظة على الصحة
خاتمة عن الصحة
يُقال أنّ الصّحة ثروةُ الإنسان العاقل، لأنّها أغلى ما يملك، وهي السلامة والعافية من المرض، كما أنّها الحالة الطبيعية للجسم والتي تمكّننا من المضيّ في حياتنا بسعادة وراحة، فالصحة هي سبيل الإنسان لخدمة نفسه دون حاجة الآخرين، وهي ما يجب على الإنسان أن يسعى للمحافظة عليه طوال عمره. إنّ للصحة أهمية كبيرة فالإنسان الصحيح المعافى في بدنه يستطيع إنجاز أهدافه وتحقيقها، كما أنّه يستطيع أن يمارس نشاطاته اليومية بيسر وسهولة، بالإضافة إلى استطاعته بأن يكون فرداً صالحاً في مجتمعه ويساعد في نمائه، كما أنّ الإنسان السليم يخفّف عن نفسه أعباء زيارات المشافي وثمن الأدوية، بل إنّه يستطيع أن ينفق هذه الأموال في سبل أخرى فيها فائدته، وعندما يهتم كل فرد في صحته يتقدّم المجتمع لأنّ ما كانت ستخصصه الدولة لعلاج الأوبئة والأمراض ستسثتمره في تطوير مجالات أخرى.