الموز
الموز فاكهة غنية بالكربوهيدرات البسيطة (السكر) ، والبوتاسيوم وبها حديد وزنك وعدد من الفيتامينات إلا أنها بكميات قليلة ، والموزة الواحدة بها حوالي 100 سعر حراري وعادة ما يقدم للشخص مع المعصوب موزتان ، فيكون ما يضاف من للمعصوب حوالي 200 سعر حراري. السمن البلدي
صحيا يحذر من الإكثار من السمن البلدي لأنه دهن حيواني يحتوي على نسبة عالية من ، وهو يضاف للمعصوب بمقدار تقريبي 15 إلى 20 جرام للشخص ، ولذلك فإن السعرات الحرارية في هذه الكمية تتراوح بين 120 – 180 سعر حراري. كم كالوري في الموز - ووردز. السكر
قد تضاف ملعقة سكر للمعصوب ، وبالتالي تزيد من كمية الكربوهيدرات ، والسعرات الموجودة في هذه الملعقة تقدر بـ 60 سعر حراري للشخص الواحد. لو وقفنا عند هذه الصورة التقليدية للمعصوب نجد أن الطبق الواحد به حوالي 450 إلى 650 سعر حراري في الغالب، يأكل الشخص الجزء الأكبر منها أي حوالي 350 إلى 400 سعر حراري، أما بقية المكونات التي تضاف فهي حسب الطلب، ولكن غالبية الناس تميل إلى إضافة العسل والقشطة. العسل
يضاف بكميات متفاوتة، والعسل مادة غذائية غنية بالعناصر المعدنية والسكريات، وله جوانب صحية عديدة ومفيدة للجسم إلا أن مادته الأساسية هي السكريات، والمعلقة الواحدة تزود الجسم بحوالي 60 سعر حراري.
كم كالوري في الموز - ووردز
– 1/2 ملعقة كبيرة من السكر. – 1/2 كيلو من الموز غير مكتمل النضج (الأخضر). – 170 جرام من القشطة (علبة). – 3/4 كوب من الماء. – 1/4 كوب من السمن. طريقة التحضير
– ننخل الطحين الأبيض وطحين الكامل ونضيف له السكر ثم نضيف الماء تدريجيا ونخلطهم جيدا حتى تتشكل لدينا عجينة لينة ونتركها جانبا. – نقوم بدهن صينية الفرن بملعقة من السمن البلدي بعد ذلك ، ثم نشكل العجينة على شكل أقراص بسماكة سم واحد ونضعها في الصينية المدهونة ونغطي سطح الصينية بالقصدير. نحمي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية ثم نضع الصينية في الفرن ونترك الاقراص حتى تتحمر حوالي ثلث الساعة. – نترك الخبز قليلا ليبرد ثم نفتته لقطع صغيرة ثم نضعه في محضرة الطعام ونضيف علبة من القشطة والسكر ونقشر الموز ونضيفه للخليط ، ونعجن المكونات جيدا. نضع المعصوب في أطباق التقديم ونوزع عليه السمن البلدي ثم يقدم. – يمكن إضافة العسل ، القشطة أو التمر ، قطع الموز على الوجه للتزيين.
طريقة التحضير
نقوم بوضع الدقيق مع الملح فى وعاء عميق او في وعاء العجانة حتى يتم التجانس تماما ، ثم نقوم بخفق البيضة جيدا ثم نضيفها الى الطحين ، وبعد ذلك نضيف اليهم الزين ونشغل العجانة على السرعة المتوسطة ، ثم نضيف الماء الدافئ تدريجيا ثم نقوم بالعجن حتى نحصل على عجينة متماسكة. وبعد ذلك نقوم باخراج العجينة من الوعاء ، ثم نقسمها الى ستة اقسام متساوية. نقوم باحضار صينية ممسوحة بالزيت ، ثم نرص قطع العجين وهى مفرودة عليها ونمسحها أيضا بالزيت ، وبعد ذلك نقوم بتغطية الصينية والعجين بأكياس النايلون ثم نتركها لمدة ثلاث ساعات. ثم بعد ذلك نحشو العجين بكمية من الحشوة اللتى تم احضارها ، ونطبقها على شكل ظرف. نأتى بمقلاة تيفال او اى نوع اخر غير قابل للصق ثم نضع بها كمية من الزيت ، ونبدأبقلى المطبق واحدة تلو الاخرى. ثم نخرج المطبق من الزيت وهو يقدم بجانب السلطة. طريقة تحضير الحشوة
نحضر مقلاة ونضع بها كمية مناسبة من الزيت ، ثم نشوح بها البصل حتى يذبل او يتغير لونه. وبعدها نقوم باضافة اللحم على البصل ونتركه حتو يتغير لونه ، ثم نضيف اليه الملح والفلفل الاسود ، وبهارات اللحم. ثم نضيف البصل الاخضر والبقدونس المفروم ، والفلفل الاخضر والفلفل الحار والطماطم المفرومة ، مع جبن الموزاريلا ايضا ثم نقلب هذة المكونات معا ، وبعد ذلك ننتظر قليلا حتى تبرد الحشوة وبعد ذلك يتم استخدامها.
alamlah تقول:
12 Dec 2006 09:54 AM
بدء تداول سهم "البابطين" في العاشرة صباحا لمدة يومين
السلام عليكم
- "الاقتصادية" من الرياض - [COLOR=#4a4a4]21/11/1427هـ[/COLOR]
أعلنت إدارة "تداول" أنه سيتم تداول سهم شركة البابطين للطاقة والاتصالات اعتباراً من الساعة 10:15 صباحاً حتى الساعة 3:30 عصراً وذلك لمدة يومين بدءا من غد الثلاثاء، علماً بأن إدخال وصيانة الأوامر سيبدآن للسهم عند الساعة 10:00 صباحاً وستبقى مواعيد التداول لباقي الشركات المدرجة في السوق حسب فترة التداول المحددة سلفا. إعلان من هيئة السوق المالية بشأن ادراج سهم شركة البابطين. وكانت هيئة السـوق المالية قد أعلنت أمس الأول، أنها ستدرج سهم "البابطين" اعتباراً من يوم الثلاثاء، حيث سيتداول ضمن قطاع الصناعة بالرمز 2320، على أن تكون نسبة التذبذب للسهم مفتوحة لليوم الأول فقط، وستتم إضافة السهم إلى مؤشرات السوق والقطاع بعد استقرار سعره. وبررت هيئة السوق المالية إدراج سهم شركة البابطين للطاقة قبل سهم شركة الحكير لكون إجراءات توثيق الأخيرة من قبل وزارة التجارة لم تنته حتى الآن بعكس الأولى، مبينة ألا علاقة لذلك بسعر الاكتتاب. ومعلوم أن اكتتاب "الحكير" تم قبل "البابطين". وقال لـ "[COLOR=black]الاقتصادية[/COLOR]" حينها الدكتور عبد الرحمن التويجري رئيس هيئة السوق المالية المكلف " تأخرت الشركة في توثيق تأسيسها في وزارة التجارة، ففضلنا عدم الانتظار وإدراج الأخرى (يقصد "البابطين")".
إعلان من هيئة السوق المالية بشأن ادراج سهم شركة البابطين
نافيا أن يكون هناك أي أسباب أخرى للإجراء. وأكد التويجري أن الهدف من قرار إدراج "البابطين" قبل "الحكير" يعود إلى الرغبة في عدم تأخير إدراج أي سهم أنهى المتطلبات النظامية. وكانت شركة البابطين للطاقة والاتصالات قد أعلنت في وقت سابق أنه تم تخصيص أربعة أسهم حدا أدنى، و154 سهما حدا أعلى في 8. 1 مليون سهم طرحت للاكتتاب. وأوضحت الشركة أن هيئة السوق المالية السعودية وافقت على التخصيص النهائي لهذه الأسهم، مبينة أن حصيلة الطرح الأولي العام لأسهمها تجاوزت 955. 4 مليون ريال على مدى الأيام العشرة للاكتتاب الذي تمت تغطيته بنسبة 295 في المائة. وبلغ عدد المشاركين أكثر من 2. 2 مليون مكتتب في الطرح الأولي العام الذي بدأ في 4 تشرين الثاني (نوفمبر) الماضي، واستمر عشرة أيام. المصــــــــــــدر[url]/url]
H0v0H تقول:
12 Dec 2006 10:10 AM
رد: بدء تداول سهم "البابطين" في العاشرة صباحا لمدة يومين
تسم يابو خالد على الخبروالله تلخبطناء امس في الداتاء الي من سعودي ميتاءنشوف الرمز2320 فاضي ونقول ان في خطاء في الموقع
تقبلو تحياتي اخوكم ابو سليمان
3ssam_sa تقول:
12 Dec 2006 11:00 AM
الله يرضى عليك دنيا واخرة يابوخالد الحمد لله على توصيتك بعنا اليوم..
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تقرير
احترم وجهة نظرك و قراءتك الفنيه
بعد ان تجاوز السهم 38. 70 و اغلق فوقها اقول لملاك السهم دربكم خضر خلال الفتره القادمه بإذن الله
داري وعارف
وانا اهرب من القراءه اللحظي اذا لم تتوافق مع اختراق اسبوعي
عشان كذا انا اشدد على الاختراق الاسبوعي.... حتى ما؟؟؟
المهم
الله يوفق ملاك السهم
شوفه متضخم لازم يجني ارباح... وهذا متوقع ينفذ على 40 ويتراجع
لكن المهم يقفل الخميس فوق 40