كما أمَر المقدِمَ على الزواج أن ينظُر إلى مَن يرغب في الزواج بها استدامةً لهذه الرابطة المقدَّسة. وأختم بالإشارة إلى أنَّ المؤسَّسة الزوجيَّة محفوفةٌ بالأشواك، فحلاوتها تُنغَّص بالمرارة، وفيها عقباتٌ، على الزوجين الحزم في تجاوزها، وأن يَعتبر كلٌّ منهما مسؤوليتَه تكليفًا وعبادةً يجب مراقبة الله في كلِّ مراحلها، حتى يلقَى الله وهو عنه راضٍ، فلا بدَّ مِن قائدين حكيمين؛ ليصلاَ إلى برِّ الأمان.
الإصلاح بين الزوجين وفضله
فبالرغم من أن التركيز على علاقتكما ببعضكما شيء جميل إلا أنه ينبغي أيضـًا تخصيص وقتٍ كافٍ لتطوير أنفسكم فكلاكما يضيف للعلاقة شيئـًا عندما يكون شخصـًا مستقلًا له اهتماماته وعمله ومواهبه، ولذلك فإن قضاء بعض الوقت بعيدًا عن بعضكما أمر صحي أيضـًا. [٣٠]
6 لا تخشَ الذهاب للطبيب النفسي أو متخصص الاستشارات الزوجية. حتى وإن لم ترغب زوجتك في الذهاب يمكنك الذهاب بمفردك لأن هذا سيساعدك في التغيير من نفسك وفي علاقتك بمن حولك بما فيهم زوجتك، أما إذا رغبت هي في الذهاب معك فسيكون أفضل بالتأكيد. [٣١]
تحذيرات
لكن إن كانت العلاقة بين الزوجين تتضمن الإيذاء الجسدي أو النفسي من أي نوع فلا داعي لمحاولة إصلاح هذه العلاقة بل ينبغي الانفصال. المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ١١٬٢٨٧ مرة. كيفية الصلح بين الزوجين | المرسال. هل ساعدك هذا المقال؟
كيفية الصلح بين الزوجين | المرسال
إن هذه المحاولات الثلاث لا تجدي جدواها حين يحاولها الزوج بروح الاستعلاء والمراغمة والمغالبة ومحاولةِ إذلال الزوجة وإهانتها بطريقة استفزازية تثير كبرياءها فيتحولان إلى خصمين يتهارشان في حلبة صراع، وما ذاك إلا لأن الأساليبَ قد أخذ بها مجردةً عن روح الإصلاح وصدقِ الرغبة في التأليف. الإصلاح بين الزوجين وفضله. وقد يأتي الفشل من قِصر نفس الزوج في محاولة الإصلاح ومن قلة صبره واحتماله، فربما تجمل بالصبر والحلم سويعات محاولةً في استصلاح زوجته، ثم تأتي الحماقة والغضب متسارعين فيَحْطِمان كل محاولة. وقد يأتي فشلُ المحاولات من جهة الزوجة، حين تكون مستعصية على كل إصلاح بسبب طبيعةٍ خاصةٍ رُكبت فيها، أو بسبب قصور في تربيتها وتأهيلها، أو بسبب بغضها الشديد لزوجها فهي تستميت في مفارقته ومراغمته. وحينئذ يكون شأنُ وسائلِ الإصلاح هذه كشأن وسائل الدعوة التي أمر الله بها في قوله: ﴿ ادع إلى سبيل ربك بالحكمة والموعظة الحسنة وجادلهم بالتي هي أحسن ﴾ فقد يأخذ بها الداعي فلا يلقى بها قَبولاً لدى المدعو؛ فليس بالضرورة أن يكون السببُ في قصور أسلوب الدعوة، فقد يكون السببُ فيما رُكِّب في المدعو من كِبْر نفسِه واستعلائها وتأبيها على الانقياد. أيها المسلمون: تلك المحاولات الإصلاحية حين لا يستعلن النشوز، فأما إذا كان قد استعلن وتفارط عِقد الإصلاح من داخل البيت، فهو إذن صراعٌ وحربٌ بين خصمين يستدعي تدخلاً من أطرافٍ أخرى خارج البيت؛ ولكنه متصلة به بواصلة الرحم، ﴿ وإن خفتم شقاق بينهما فابعثوا حكماً من أهله وحكماً من أهلها إن يريدا إصلاحاً يوفق الله بينهما إن الله كان عليماً خبيراً ﴾.
[١٣]
4
أنصِت للحديث باهتمام. فالاستماع لما يريد قوله الطرف الآخر حتمـًا سيساعدك على الشعور بالتعاطف لما يشعر به، ولا تستمع لها لمجرد الاستماع مع ترك الكلمات تتناثر هنا وهناك دون أن تعي منها شيئـًا بل فكر فيما تقوله وحاول أن تفهم ما وراء الكلام أيضـًا. [١٤]
أحد طرق إظهار اهتمامك بالحديث للطرف الآخر هي تلخيص ما قيل مثل أن تقول: "ما فهمته من حديثكِ أنك ترهقي وتشعري بالإحباط أيضـًا عندما تقومي بعمل أكثر من مهامك في المنزل". وطريقة أخرى لإظهار إنصاتك هي سؤال بعض الأسئلة المتعلقة بالموضوع حتى تتأكد من أنك تفهم كل ما قيل. 5
تناقش في وجهة نظرك بهدوء ووضوح. وأنت أيضـًا لديك كل الحق في مناقشة ما تفكر أو تشعر به، لكن يكمن السر في أن تعرض ذلك بهدوء ومنتهى الوضوح، فأنت بالتأكيد لا تتوقع من الطرف الآخر أن يقرأ أفكارك ويستنتج مشاعرك وما تفكر به. [١٥]
وتحدث عما تفكر به حيال المشكلة بدلًا من إلقاء اللوم وحسب، فباختصار ابدأ بـ"أنا" وليس "أنت"، فيمكن مثلًا أن تقولي لزوجكِ: "أنا أشعر بالحزن عندما يكون منزلنا غير نظيف، فهل يمكن أن نضع جدولًا لتقسيم مهام تنظيف المنزل حتى نستطيع التحكم في الأمر؟" بدلًا من: "أنت لا تساعدني أبدًا في تنظيف المنزل! "
_______________________________________________________________________________________
اميره
Shape
Esraa Ibrahim
468 المشاركات
0 تعليقات
كاتبة متألقة وتمتلك العديد من المقالات في مجموعة من المجالات من ضمنها مجال الرياضة والياقة البدنية ومجالات السياحة في
اذربيجان
تمارين الأرداف والساقين Android التطبيق Apk (Buttocksworkout.Hipsworkouts.Forwomen.Legworkout) بواسطة Simple Design Ltd. - تحميل علىPhoneky
وهناك تمرين Barbell Squat الذي يعتمد على الوقوف مستقيماً مستخدماً البار ورفعه لأعلى؛ ليكون مستنداً إلى كتفيك خلف رأسك، بعدها تباعد بين قدميك قليلاً، وفرد جسمك وشده بالكامل، والنزول من وضع الوقف للأرض حاملاً البار بالأوزان حسب قدرتك، والوقوف مرة أخرى، وتكرار الأمر 10 مرات في 4 مجموعات. وهناك تمرين Barbell Deadlift الذي يعتمد على الوقوف مستقيماً، وبعدها ثني ركبتيك قليلاً للأمام، وبعدها رفع بار به أثقال حسب قدرتك، مع ثني ظهرك ورفع رأسك؛ ثم حمل الأوزان من على الأرض ورفعها والنزول بها مرة أخرى وتكرار التمرين أكثر من مرة. تمارين الأرداف والساقين Android التطبيق APK (buttocksworkout.hipsworkouts.forwomen.legworkout) بواسطة Simple Design Ltd. - تحميل علىPHONEKY. نصائح قبل ممارسة تمارين الأرداف
هناك مجموعة من النصائح عليك اتباعها قبل ممارسة تمارين الأرداف؛ حتى تحقق الاستفادة الكاملة لها في عملية حرق الدهون في هذه المنطقة، وتأتي هذه النصائح على النحو التالي:
- الزيادة التدريجية: قد تحدث لك بعض المشكلات في البداية عند ممارسة تمارين الأرداف ، منها الشعور ببعض الآلام في هذه المنطقة، ولتجنب ذلك؛ عليك التدريج بشكل تدريجي في ممارسة هذه التمارين، عبر البداية بعدد حركات أقل ثم زيادتها بمرور الوقت. - تمارين الإحماء: ينصح الخبراء بممارستها مدة لا تقل عن 15 دقيقة، قبل البدء في تمارين الأرداف؛ من أجل شد عضلات الجسم بصورة جيدة قبل التمرين، حيث إنها مفيدة للغاية لتجنب الشعور ببعض الآلام عند ممارسة التمارين.
احصل على أرداف وأرجل متناسقة في المنزل مع تمرين فعال للأرداف والساقين! لا حاجة إلى معدات ، يمكنك القيام بالتمارين في أي مكان وفي أي وقت. تعرق بضع دقائق في اليوم ، ستلاحظ تغييرات كبيرة في 4 أسابيع فقط! توفر تمرينات الأرداف والساق لمدة 30 يومًا تحديات منتظمة لمدة 30 يومًا مع 3 مستويات ، مناسبة للمبتدئين والمحترفين. تغطي خطط التمرين 3 مجموعات عضلية رئيسية – الألوية والفخذين والساقين ، يمكن أن تساعدك بشكل فعال في رفع الأرداف والساقين النحيفة واكتساب جسم أكثر جنسية. مع الرسوم المتحركة ومقاطع الفيديو ثلاثية الأبعاد ، يمكنك التأكد من استخدام النموذج الصحيح. أثناء كل تمرين ، سنقدم لك نصائح في الوقت الفعلي لمساعدتك على زيادة التدريبات والمكاسب. استخدم متتبع التمرين هذا لتتبع تمارينك اليومية والسعرات الحرارية المحروقة والتقدم في فقدان الوزن. مزامنة البيانات مع Google Fit. كل يوم نزيد من شدة التمرين ، لذا يرجى أخذ قسط من الراحة كل ثلاثة أيام حتى يتمكن جسمك من التكيف.