يعني لو اللوح فيه مائة سعرة حرارية يجب ان لا يقل عدد جرامات البروتين عن 10 جرامات. لو اللوح فيه 200 سعرة حرارية، يجب ان يكون فيه على الاقل.. على الاقل 20 جرام بروتين. 01-27-2014, 09:40 AM
# 36
عضو مشارك
يعني الحين المفروض ناخذ بروتين صح
وعادي اخذ بروتين من عند أرمال
وهل لازم كالسيوم و ب12
علما انه اخذ سنتروم و فيتامين لشعر
01-27-2014, 10:03 AM
# 37
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حديث الهدوء
لازم تفرقي بين البروتين والفيتاميننات والمعادن. البروتين لترمميم العضلات وكذلك لمنع تساقط الشعر
الفيتامينات والمعادن مهمات لكل شي من فقر الدم الى الجلد والبشرة والصحة العامة
01-27-2014, 11:24 AM
# 38
ربي استودعت تكميمي عندك. جالسه اقرا التعليقات حسيت نفسي حست
ومخي مو راضي يستوعب. أهميه البروتين بعد التكميم - الصفحة 3. الله يعين بس. __________________ مهـــــم:
اللهم إني أستودعت نفسي وعائلتي عند اللذي لاتضيع ودائعه..
01-27-2014, 12:52 PM
# 39
طيب من فين احصل البروتين اللي زي الواح الشكولاته وهل طعم
ياليت تردي لو ع الخاص
01-27-2014, 01:00 PM
# 40
جزاكى الله خيرا فعلا انا لاحظت ان البروتين مهم جد ان شاء الله اجيبه واعمل زيك
a
- أهميه البروتين بعد التكميم - الصفحة 3
- الاكل بعد التكميم بشهر..ماذا يجب أن تأكل؟ - ناقوس
- ماهو علاج ترهلات الجلد بعد التكميم؟| د.أحمد الحوفى | إستشارى جراحات سمنة ومناظير
- تجربتي في أستخراج فيزا بريطانيا (المركز الموحد الرياض) - شبكة و منتديات العرب المسافرون
- مركز التأشيرات الموحد بريطانيا - frankin hall
- كيف اعرف ان الفيزا البريطانية طلعت ومدة الحصول على التأشيرة البريطانية - الهجرة معنا
أهميه البروتين بعد التكميم - الصفحة 3
اقرأ أيضًا: نسبة نجاح عملية التكميم الاكل بعد التكميم بشهر, أعراض تسريب المعدة بعد التكميم أحد المضاعفات لعملية التكميم هو تسريب المعدة، فالطبيب يزيل جزءًا من المعدة، ويخيِّط الجزء الباقي. إن تفتَّق أحد الخيوط على طول المسافة المُخاطة، فهذا يجعل الأغذية والسوائل تتسرَّب من المعدة، وبالتالي تصبح تلك المنطقة بيئة للبكتريا. إن حدث التسريب فإنّه يتركّز في الأيّام 7-10 بعد العملية. من أعراض تسريب المعدة بعد التكميم: الحمى. تسارع ضربات القلب. انخفاض ضغط الدّم. ألم مفاجئ أو مزمن في البطن. علاج هذه الحالة يعتمد على حالة المريض، في بعض الأحيان يقتصر الأمر على بعض المضادات الحيوية، أو سحب للسوائل. أمّا إذا زادت حالة المريض سوءًا فقد يتطلَّب الأمر عملية فتح للبطن وسحب هذه السوائل وتنظيفها. اقرأ أيضًا: الحمل والتكميم.. الاكل بعد التكميم بشهر..ماذا يجب أن تأكل؟ - ناقوس. الوقت المناسب للحمل بعد التكميم الاكل بعد التكميم بأسبوع في هذه المرحلة، كل الأطعمة يجب أن تكون سائلة، ومن غير المسموح أن تضيف الطعام الصلب إلى نظامك الغذائي. حاول بعد عملية التكميم بأسبوع، أن تستهلك لترين يوميًا من المواد السائلة لتتجنّب الجفاف، وحاول أن تبدأ بكميّات بسيطة تزيدها تدريجيًا، حتّى تتجنّب التقيّؤ والغثيان.
الاكل بعد التكميم بشهر..ماذا يجب أن تأكل؟ - ناقوس
3- العناية الطبية بالجلد والبشرة:
الاهتمام والعناية بالجلد من خلال جلسات المساج وجلسات تنظيف خلايا الجلد الميتة تفيد في صحة ونضارة الجلد وظهوره بشكل طيب ومقبول لذويه، هذا وإلى جانب استخدام الكريمات والمستخضرات الطبية والطبيعية أيضًا مثل الزيوت التقليدية التي يشتهر بها أبائنا، كل هذا يساعد في تغذية الجلد ليظهر بشكل جيد ولكنها مع الوقت لن تكن كحل مناسب لهدف شد الجسم بعد التكميم بدون جراحة ولكنها ستساعد بشكل أو بآخر في المحافظة على صحة ونضارة الجلد. 4- تناول طعام غذائي صحي:
احرص على تناول وجبات غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر اللازمة لتغذية الجسم بما يحتاجه وخاصة تغذية الجلد خلال هذه الفترة، ومن أهم العناصر الغذائية لبناء العضلات وحل الترهل بعد التكميم سواء التكميم البكينى التجميلى بدون ندوب أو غيره من الانواع هو البروتين، فاحرص على تناولها بنسبة أكبر من النشويات والكربوهيدرات البسيطة. بهذا نكون قد أوضحنا كيفيه التخلص من ترهلات الجلد بعد عمليات التكميم أو عمليات تحويل المسار التى منها تحويل المسار المصغر أو تحويل المسار الكلاسيكى فإذا كنت تبحث عن طبيب يبدأ معك مشوار علاج السمنة حتى النهاية وتقديم معلومات ونصائح طبية عليك بالتواصل مع أفضل دكتور سمنة فى مصر دكتور أحمد الحوفى.
ماهو علاج ترهلات الجلد بعد التكميم؟| د.أحمد الحوفى | إستشارى جراحات سمنة ومناظير
ونحن لا نتحدث عن مكملات البروتين لأن هذا يضيف سعرات حرارية غير ضرورية وسوف يبطئ من فقدان الوزن. نحن نتحدث عن تناول الطعام الحقيقي الذي يوفّر 70 جرامًا من البروتين الثمين يوميًا كحد أدنى للإناث و 80-90 جرامًا للذكور. يمنحك الفصل بين الشرب والأكل بساعة أفضل فرصة للحصولعلى هذا البروتين. يعتبر تناول الأسماك الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية مع مكملات زيت السمك فكرة رائعة لتعزيز صحتك العامة أيضًا. المغذيات الدقيقة المغذيات الدقيقة مهمة جدا. الفيتامينات المتعددة ذات النوعية الجيدة توفر ضمانًا بأن الجسم يحصل على احتياجاته. ولكن عليك أيضًا التفكير في الإضافة (قبل الجراحة وبعدها). الزنك (جرعة منخفضة) فيتامين ب 12 حمض الفوليك سترات الكالسيوم البيوتين حمض الفوليك فيتامين ب المركب أضف الحديد إذا تعاني من نقص الحديد (أو تناول المزيد من اللحوم الحمراء) تجنب الإفراط في تناول فيتامين (أ) والجرعات العالية من الزنك لأنها قد تكون ضارة. اقرأ أيضا: عملیة نحت الجسم بعد التکمیم اقرأ أيضا: انقاص الوزن في ايران نصائح للوقاية من تساقط الشعر بعد عملية التكميم اهدأ ولا تقلق، من الطبيعي أن يتساقط الشعر (بنسبة 5-15٪) بسبب إجهاد الجراحة وفقدان الوزن.
يعلم معظم جراحي السمنة أن الإمساك بعد التكميم من المشكلات الشائعة بعد جراحات السمنة ؛ لذلك سوف يوصون بتناول أقراص ملينة مثل هيدروكسيد المغنسيوم خلال الأشهر الستة الأولى، ولكن لا تتناول أي أدوية إلا بعد التحقق منها مع طبيبك المعالج. اقرأ المزيد عن: متى تلتئم المعدة بعد التكميم
كيف تمنع الإمساك بعد عملية التكميم
تأكد من شرب الكمية الكافية من الماء ، ابدأ في الشرب من الصباح، وتناول بضع رشفات كل 15 دقيقة، للوصول لهدفك بسهولة. ادمج الأطعمة الغنية بالألياف في نظامك الغذائي عن طريق زيادة الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات. ممارسة الرياضة بانتظام ، بمجرد حصولك على تصريح من الجراح لاستئناف التمارين، التمارين الخفيفة إلى المعتدلة تساعد في تسريع عملية الهضم وتحفيز وظيفة الأمعاء. الإمساك بعد التكميم مشكلة سيئة وحلها سهل نسبيًا، علينا أن نتذكر أن أسلوبنا في الأكل يجب أن يتغير إلى الأبد، يمكن منع الإمساك عن طريق شرب السوائل طوال اليوم. تناول الفواكه والخضروات يوميًا، فهي لا تحتوي على الألياف فحسب، بل تحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم. يمكنك تناول المكملات الغذائية بانتظام وذلك للحفاظ على أداء الجسم بالكامل بشكل صحيح، وهو الدفاع الأول ضد الإمساك، قد تكون الأشهر القليلة الأولى بعد الجراحة صعبة، ولكن إجراء الجراحة يستحق تعلم كيفية التعامل مع الآثار الجانبية المزعجة بجدارة مثل الإمساك بعد عملية التكميم.
بينما يطرح الطالب خالد مشكلة أخرى، وهي استغلال السفارة البريطانية للطلاب من خلال إجبارهم على دفع 500 ريال لإصدار التأشيرة بصورة مستعجلة قبل الآخرين، بينما في الحقيقة تصل المدة المستعجلة إلى ثلاثة أسابيع، متسائلا عن الفائدة من دفع رسوم إضافية في حين تتأخر التأشيرة كغيرها من التأشيرات، ويشير خالد في رده على "الوطن"، إلى أنه تواصل مع مشرفه الجامعي من أجل توضيح أسباب تأخره عن الدراسة، وقال إنه لم يدفع رسوما إضافية للخدمة المستعجلة؛ لأن الموظف أخبره بأن المستعجل أسبوع والعادي أسبوعان فلماذا يدفع ما يقارب 1800 ريال له ولعائلته من أجل أسبوع فقط، ولكنه فوجئ كغيره بهذا التأخير. ويقول طالب آخر قابلته "الوطن" في مركز التأشيرات الموحد في أم الحمام بالرياض، إنه اضطر لدفع أكثر من 2300 ريال لأربعة أشخاص كرسوم إضافية للخدمة المستعجلة من أجل الإسراع بإصدار التأشيرة بينما أبلغه الموظف بأن التأشيرة ستأخذ وقتا من أسبوعين إلى ثلاثة، وذكر أنه دفع ما يقارب 7380 ريالا كرسوم للتأشيرات من غير الرسوم المستعجلة، وفي ردود أخرى لمبتعثي بريطانيا، يتساءل عدد من الطلاب: هل التأخير يكون بسبب رغبة السفارة في تحصيل رسوم إضافية من خلال إجبار الطلاب على دفع رسوم الخدمات المستعجلة!
تجربتي في أستخراج فيزا بريطانيا (المركز الموحد الرياض) - شبكة و منتديات العرب المسافرون
رغم الارتفاع المتكرر لسعر التأشيرة البريطانية في غضون خمس سنوات من 800 ريال إلى أكثر من 1200 ريال ثم وصولها إلى 1800 ريال للشخص الواحد حاليا، لم تشكل هذه القضية مشكلة رئيسة للمبتعثين السعوديين في بريطانيا، إلا أن قضية تأخر إصدار التأشيرة أصبحت موضوعا ساخنا يطرحه ويتذمر منه الطلاب في الإنترنت وفي لقاءاتهم المباشرة. كيف اعرف ان الفيزا البريطانية طلعت ومدة الحصول على التأشيرة البريطانية - الهجرة معنا. وتحت اسم "تأخر تأشيرات مبتعثي بريطانيا"، طالب عدد من الطلاب الراغبين في الحصول على التأشيرة البريطانية وزارة التعليم العالي والملحقية الثقافية في لندن بالتدخل والتفاهم مع السفارة البريطانية حول هذا التأخير، فيما تسيطر حالة من الخوف والقلق على الطلاب المبتعثين في بريطانيا، والذين ينتظرون إصدار تأشيرات الدخول لهم ولعائلاتهم، إذ تبدأ الدراسة الجامعية في بريطانيا بعد غد الاثنين 16 سبتمبر، وفي جامعات أخرى يوم 23 سبتمبر. وقام عدد كبير من الطلاب المتضريين من هذا التأخير غير المتوقع بإلغاء وتغيير حجوزاتهم، والتواصل مع الجامعات من أجل إبلاغها بالوضع وسبب التأخر عن الدراسة. ويقول محمد الهتلان، إنه ألغى حجز السفر يوم أمس الجمعة؛ بسبب تأخر إصدار التأشيرة التي تقدم بطلبها يوم 22 من شهر أغسطس، إذ يفترض أن تبدأ دراسته بعد غد الاثنين، إلا أنه لا مجال للالتحاق بالجامعة في هذا التاريخ، مضيفا في حديثه لـ"الوطن" عبر التويتر، إنه تواصل مع الجامعة التي تفهمت المشكلة وأعطته فرصة الالتحاق بها حتى أسبوعين إلى آخر الشهر الحالي، بينما كان يفضل هو الحضور منذ البداية، وتساءل الهتلان عن سبب هذا التأخير بالرغم من أنه دفع الرسوم الإضافية المخصصة للخدمة السريعة، منوها بضرورة قيام الطلاب الآخرين بالتواصل مع الجامعات البريطانية وإبلاغها بمبررات التأخير عن الحضور.
مركز التأشيرات الموحد بريطانيا - Frankin Hall
أوراق استخراج فيزا بريطانيا للسعوديين
جواز سفر ساري لاتقل مدته عن 6 أشهر، ومن الأفضل أن تكون أختام لسفرك لأكثر من دولة على الجواز. كشف حساب بنكي، وتوضيح الدخل الثابت الشهري ومصادر إضافة أموال في الحساب البنكي. يجب أن تكون هناك صفحة فارغة من الجهتين في الجواز. وثيقة تثبت عملك وأنك تمتلك دخل شهري ثابتـ شرط ألا يقل الدخل عن 20 جنيه استرليني. لوكنت تعمل في إحدى الشركات الخاصة عليك إحضار بطاقة ضريبية وسجل تجاري. وثيقة مكتوبة تعهد منك بالعودة مرة أخرى إلى موطنك بعد انتهاء فترة إقامتك في بريطانيا. وثيقة ملكية لسيارة أو منزل أو أي ممتلكات مادية قيمة. وثيقة تأمين صحي معترف بها من السفارة البريطانية في المملكة العربية السعودية. حجز طيران على متن إحدى الرحلات ذهاباً وإياباً شروط ضروري لاستخراج فيزا بريطانيا للسعوديين
حجز تذكرة فندق، وفي حالة دعوتك من قبل صديق أو أحد أقاربك فيتم اعفائك من الحجز الفندقي. وثيقة تشرح من خلالها أسبابك للسفر، وخطة لبرنامج السفر الى بريطانيا
وثيقة تشرح فيها المصاريف التي ستحتاجها وتكلفة سفرك في بريطانيا. تجربتي في أستخراج فيزا بريطانيا (المركز الموحد الرياض) - شبكة و منتديات العرب المسافرون. وثيقة إثبات حالتك الأمنية "فيش وتشبيه". تقرير طبي يثبت خلوك من الأمراض.
كيف اعرف ان الفيزا البريطانية طلعت ومدة الحصول على التأشيرة البريطانية - الهجرة معنا
كيف اعرف ان الفيزا البريطانية طلعت ؟ هذا السؤال يتم طرحه من الأشخاص الذين تقدموا بطلبات الحصول على الفيزا البريطانية ويرغبون في معرفة موعد صدور الفيزا. وخلال هذا اللقاء سوف نتعرف على إجابة هذا السؤال، وآلية تتبع حالة الفيزا البريطانية في الوقت الحالي، بالإضافة إلى بعض الأسئلة المتعلقة بعملية إعفاء السعوديين من تأشيرة بريطانيا. كيف اعرف ان الفيزا البريطانية طلعت ؟
في الوقت الحالي يمكن معرفة أن الفيزا البريطانية طلعت بطريقتين، الطريقة الأولى هي البريد الإلكتروني. وتقوم السلطات البريطانية أو المكتب المتعاقد معها مثل في أف أس جلوبال vfs global، بإرسال رسالة إلى البريد الإلكتروني المسجل من الشخص خلال خطوات استخراج الفيزا البريطانية وذلك لإخبار المتقدم بقبول أو رفض فيزا بريطانيا. تعرف على:
اسباب رفض فيزا بريطانيا وفرصة الحصول على الفيزا بعد الرفض
كذلك يمكن معرفة صدور الفيزا البريطانية عن طريق خدمة الرسائل النصية القصيرة التي يتم إرسالها عبر الهاتف من خلال رقم الهاتف الذي يتم ادخاله خلال خطوات التقديم على تأشيرة بريطانيا، ولكن يجب اختيار خدمة الرسائل النصية من قبل المتقدم. المبلغ المطلوب في كشف الحساب للسفارة البريطانية للفيزا السياحية
شرح التقديم على فيزا بريطانيا بالتفصيل مع شرح الخطوات والوثائق المطلوبة
هل يمكن متابعة طلب الفيزا البريطانية عن طريق الإنترنت؟
في الوقت الحالي لا يمكن متابعة طلب الفيزا البريطانية عن طريق الإنترنت من خلال موقع في في اف اس vfs global uk، ولكن هذا ممكن من خلال البريد الإلكتروني فقط كما اوضحنا، أو من خلال خدمة الرسائل النصية القصيرة على الهاتف.
تقديم طلب للحصول على التأشيرة الإلكترونية والاستعلام عن حالة الطلبات والمزيد.. الموحد جواز سفر هندوراس تايلاند ماليزيا اليمن ليتوانيا بلغاريا موريشيوس سيشل غامبيا بينين ايسلنده بيرو جزر الباهاما منغوليا الهند اوزبكستان التشيك الصين الشعبية استونيا فلسطين رومانيا هنغاريا سنغافوره تشيلي البرتغال.