إضافة الكوسا والبروكلي وترك القدر على النار لخمس دقائق، ثم إبعاد الشوربة عن النار وتقديمها ساخنة. شوربة الجزر واللفت
جزرتان متوسطات مقطعتان إلى مكعبات. حبة متوسطة من الكوسا مقطعة إلى مكعبات. بصلة متوسطة مفرومة. فصان مهروسان من الثوم. عودان مفرومان من الكرفس. كوب ونصف من أوراق اللفت المفرومة. ثلاثة أكواب من مرق الدجاج أو الخضار. الشوربة الحارقة للدهون أفضل برنامج لإنقاص الوزن في أسبوع. كوب من الماء. قطعة صغيرة من الزنجبيل المبشور. ملعقتان كبيرتان من الكزبرة المفرومة. ملعقة كبيرة ونصف من زيت الزيتون. كوب من الأرز. عصير ليمون للتقديم. وضع الزيت في قدرٍ كبيرٍ على حرارة متوسطة وإضافة البصل وتقليبه لأربع دقائق، ثمّ إضافة الثوم وتقليبه لدقيقة. إضافة الجزر والكرف وتقليبهما لخمس دقائق، ثمّ إضافة الكوسا والزنجبيل والتقليب لثلاث دقائق، ثمّ إضافة الملح. إضافة الماء والمرق وترخفيض الحرارة وتركه يغلي لعشر دقائق، ثمّ إضافة الأرز تغطية القدر وتركه لعشر دقائق. إضافة الكزبرة واللفت والتقليب وتركه لدقيقتين، ثم تقديم الشوربة مع عصير الليمون.
- الشوربة الحارقة للدهون أفضل برنامج لإنقاص الوزن في أسبوع
- خدمة منسوبي الدفاع المدني
الشوربة الحارقة للدهون أفضل برنامج لإنقاص الوزن في أسبوع
يومك الرابع مع شوربة الملفوف هذا اليوم يتكون من الموز والحليب خالي الدسم، يمكنكم أكل 8 موزات في هذا اليوم بالاضافه الى أية كميه من الحليب خالي الدسم والشوربه الخاصه، في هذا اليوم جسمك يحتاج الى البوتاسيوم والسكر والنشا يومك الخامس مع شوربة الملفوف هذا اليوم هو يوم لحم البقر والطماطم، يمكنك أن تأكل في اليوم ما يعادل ( 280-500) جرام من اللحم البقري بالاضافه الى علبه من معجون الطماطم أو عدد 6 حبات طماطم بدلا من المعجون، حاول أن تشرب في هذا اليوم 6-8 أكواب من الماء حتى يتخلص الجسم من حمض البوليك، واشرب الشوربه في هذا اليوم مره واحده على الأقل. يومك السادس مع شوربة الملفوف هذا هو يوم لحم البقر والخضروات، يمكنك أن تأكل قدر استطاعتك في هذا اليوم من لحم البقر والخضروات، حتى أنه يمكنك أن تأكل اذا أحببت 2-3 ستيكات مع خضروات ورقيه، لا تأكلوا البطاطس مشوية في هذا اليوم تشرب الشوربه مره واحده على الأقل في هذا اليوم. يومك السابع مع شوربة الملفوف هذا هو يوم الرز ولكن على الطريقه الاجنبيه، يؤكل في هذا اليوم الرز الأسمر مع عصير الفواكه الخاليه من السكر الصناعي (يعني أي نوع من أنواع العصير الطبيعي) بالأضافه الى الخضروات ، مسموح لك أكل ما تريد في هذا اليوم من الرز و الخضروات حسب الرغبه طبعا مع عدم نسيان شرب الشوربه الخاصه مره واحده على الأقل.
يمزج اللبن البارد مع النشا في إناء خارجيمن ثم يقلب الخليط بشكل جيد. ثم يوضع خليط اللبن مع النشا في الشوربة، ويخلط الخليط، ويترك على النار الهادئة، ثم يوضع الكريمة الحامضة وتقلب جيدا، ويمكن تزينها مع الكريمة الحامضة والبروكلي الطازج ثم تقدم. وقد يمكن أن تستبدل الكريمة الحامضة ببديل صحي وهو الكريمة اللباني في الشوربات وهي مفيدة وجيدة للدايت. [4]
وصفة سالي فؤاد لشوربة الدجاج بالشوفان
¼ كيلو صدور دجاج المقطعة صغيراً. 1 بصلة مبشورة وتشوح لتأخذ لون فاتح جداً. 1 ملعقة كبيرة من الزيت. 1 ملعقة صغيرة من الزبدة. 1 لتر مرقة منزوعة الدسم. 4 ملعقة كبيرة شوفان الخشن. 4 ملعقة كبيرة من الحليب بودرة الخالي الدسم. ½ كوب بصل اخضر او كرات. 1 ملعقة كبيرة ممسوحة من النشا. رشة قرفة او من جوزة الطيب. للتزيين: بصل اخضر مقطع. في قدر يرفع فوق النار، تضاف الدجاج ويشوح بملعقة زيت ورشة من الفلفل الاسود والملح ثم توضع ملعقة الزبدة ثم يشوح الشوفان مع البصل المشوح مسبقاً. تسكب المرقة والنشا واللبن البودرة، ثم يوضع جزء من البصل الاخضر بعد الوصول للغليان، ينثر الملح والفلفل الاسود وتترك الشوربة على النار حتى تطهى. وتسكب في طبق التقديم وتزين بالبصل الاخضر.
من جهتهم شكر المكرمون صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن ناصر بن عبدالعزيز لتكريمهم مؤكدين أن هذا التكريم هو وسام على صدور جميع منسوبي الدفاع المدني بالمنطقة، وهذا ليس مستغرباً على سموه الذي تعودنا منه دائماً التشجيع والتكريم. (13)
خدمة منسوبي الدفاع المدني
ومن جانبه، أوضح الحربي أن الإدارة العامة للدفاع المدني تشارك في جميع المناسبات والفعاليات، حيث نفّذت خلال اليوم العالمي للدفاع المدني، (20) ورشة عمل شارك فيها (53) جهة، واستفاد منها (147000)؛ منهم (41127) من طلاب وطالبات المدارس المتوسطة والثانوية.
كذلك التسجيل يجب ألا يتخطى المدة المحددة من قبل الإدارة العامة للشؤون الدينية للقوات المسلحة. أيضًا شرط القيام بتقديم طلب التسجيل إلكترونيًا عبر البوابة المخصصة لذلك. شرط تحديث البيانات الشخصية للتقديم إلكترونيًا. في النهاية شرط سريان صلاحية بطاقة الأحوال المدنية الخاصة بمنسوب الدفاع المتقدم بطلب الحج. نظام حج وزارة الدفاع 2022
كيفية التسجيل في حج الدفاع 1443-2022
ولمنسوبي وزارة الدفاع السعودية راغبي تقديم طلبات أداء فريضة الحج للعام 1443-2022 بإمكانهم التسجيل على الموقع الرسمي الإلكتروني بنظام الحج من خلال اتباع الخطوات التالية بالترتيب:
أولًا القيام بالولوج إلى رابط نظام الحج وزارة الدفاع الإلكتروني الرسمي. يلي ذلك القيام بالضغط على خانة تسجيل الحج. كذلك القيام بتعبئة كافة البيانات المطلوبة والتأكد من كتابتها بشكل صحيح في أماكنها الصحيحة. خدمات منسوبي الدفاع المدني. أيضًا قم بكتابة رقم الهوية الوطنية في خانتها الصحيحة. كما يجب كتابة الرقم العام لنظام وزارة الدفاع لسعودي في اخانة المخصصة لذلك. أيضًا قم بكتابة رقم الجوال الخاص بك في الخانة الصحيحة. يلي ذلك تعبئة خانة تاريخ التعيين بوزارة الدفاع السعودية. في هذه الخطوة قم بكتابة رقم التحقق في الخانة المخصصة لذلك.