الإكثار من شرب الماء، خاصة قبل الأكل، يمكن أن يؤدي شرب كوب أو اثنين من الماء إلى زيادة كمية الدم في الجسم؛ إذ تقل احتمالية انخفاض ضغط الدم. تناول عدة وجبات صغيرة في اليوم بدلًا من الوجبات الكبيرة؛ نظرًا لأن الجسم يستخدم المزيد من الطاقة وتدفق الدم لهضم وجبة كبيرة، فإن تناول وجبات صغيرة يمكن أن يقلل الدوخة بعد تناول الطعام. القيام ببطء خلال الساعة الأولى بعد الأكل؛ لأن هذا هو الوقت الذي يرجح فيه حدوث الدوخة بعد الأكل. تجنب الأطعمة المعروفة بإثارة الدوخة مثل الكافيين والكحول والأطعمة المليئة بالصوديوم. إذا كانت الدوخة ناتجة عن تناول طعام معين أو وجود حساسية تجاه الطعام، يجب تجنبه. شاهد أيضًا: علاج الدوخة المفاجئة
الوقاية من الدوخة بعد الاكل
قد تساعد بعض الاستراتيجيات في تقليل الدوخة بعد الأكل، ومنها ما يأتي: [4]
شرب المزيد من الماء قبل الوجبات وأثناءها. تجنب الكحوليات والكافيين والوجبات المملحة، التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالجفاف. اسباب الشعور بالدوخة بعد تناول الطعام - مجلة هي. الجلوس أو الاستلقاء لمدة نصف ساعة أو ساعة بعد الأكل. تناول كميات قليلة من الكربوهيدرات سهلة الهضم، مثل الخبز الأبيض والمعكرونة؛ لأن الجسم يهضمها بسرعة؛ مما يسبّب انخفاض ضغط الدم بعد الأكل.
- ما هي الشروط التي يمكن أن تحاكي نقص السكر في الدم؟ - شرط - 2022
- اسباب الشعور بالدوخة بعد تناول الطعام - مجلة هي
- مزرعة للبيع في الطائف الهدا
ما هي الشروط التي يمكن أن تحاكي نقص السكر في الدم؟ - شرط - 2022
أعراض للإصابة بالسكتة الدماغية؛ يُمكن أن تدّل بعض الأعراض أحياناً على الإصابة ب السكتة الدماغية لذا يُنصح في حالة شعور الشخص بالأعراض التالية بمُراجعة الطبيب بشكلٍ فوري:
الصدّاع الشديد. التشوش الذهني. مُواجهة صعوبة في المشي. مُواجهة صعوبة في التحدّث الإبتسام أو تحريك الفم. اضطرابات الرؤية. الشعور بضعف أو خدران في جزء من الوجه أو الجسم. المراجع
^ أ ب Rachel Nall (1/5/2018), "Why Do I Get Dizzy After I Eat? ", healthline, Retrieved 27/1/2021. Edited. ^ أ ب ت Zawn Villine (28/8/2019), "Why am I dizzy after eating? ", medicalnewstoday, Retrieved 27/1/2021. Edited. ↑ Amy OConnor (13/10/2020), "Dizziness During Pregnancy", whattoexpect, Retrieved 27/1/2021. Edited. ↑ Jill Seladi-Schulman (6/11/2020), "Can Vertigo Be a Symptom of Dehydration? ", healthline, Retrieved 27/1/2021. Edited. ↑ "Eating can cause low blood pressure", health. ما هي الشروط التي يمكن أن تحاكي نقص السكر في الدم؟ - شرط - 2022. harvard, Retrieved 27/1/2021. Edited. ↑ "Reactive hypoglycemia: What can I do? ", mayoclinic, Retrieved 27/1/2021. Edited.
اسباب الشعور بالدوخة بعد تناول الطعام - مجلة هي
الدوخة بعد الأكل
يشعر العديد من الأشخاص بالدوخة والدوار بعد تناول وجبة طعام إضافة إلى أنّ بعض الأشخاص يُمكن أنّ يشعروا أيضاً بالغثيان؛ إذ على الرغم من أنّ تناول الطعام يُساعِد بشكلٍ مُباشر في رفع السكر في الدّم وبالتالي التقليل من الشعور بالدّوخة، فمّا السبب الذي يجعل البعض يُعاني من الدوخة بعد تناول الأكل؟ وهل يجب مُراجعة الطبيب ومتى؟ تابع القراءة للتعرّف أكثر. [١]
الأسباب الحميدة للدوخة بعد الأكل
هُناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالدوخة بعد تناول الطعام منها الحميدة ومنها المرضية التي يُمكن أنّ تحتاج إلى علاج مُحدّد من قبل الطبيب؛ لذا مهما كان السبب يُنصح دائماً في استشارة الطبيب للحصول على التشخيص المُناسب للحصول على العلاج المُناسب ؛ ومن أهم الأسباب الحميدة؛ الآتي: [٢]
بعض أنواع الأطعمة والمشروبات؛ بعض أنواع الأطعمة والمشروبات يُمكن أن تُسبب لبعض الأشخاص الدوخة؛ وتختلف هذه الأطعمة والمشروبات من شخص لآخر ولكن قد يكون من أهمها التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين. الوقوف فجأة بعد الجلوس؛ وضعية الوقوف فجأة بعد تناول الطعام بوقتٍ قصير يُمكن أن يتسبب في انخفاض في ضغط الدّم الأمر الذي يُسبب الشعور بالدوخة.
ثانياً: وجود التهاب في الأذن الوسطى التي بدورها هي مسؤولة عن توازن الجسم. ثالثاً: وجود نقص في مستوى السكر في الدم. رابعاً: وجود حالات القلق والتوتر والهلع مما يؤدي الى زيادة نبضات القلب وزيادة معدل التنفس مما يؤدي الى الدوخة. خامساً:انخفاض ضغط الدم الذي يعمل على خفض نسبة الدم الذي يصل الدماغ.
19 [مكة]
الأحساء
5, 000, 000 ريال سعودي
مزرعة للبيع في حي الفرهوديه - تبوك
13:36:31 2022. 16 [مكة]
تبوك
3, 000, 400 ريال سعودي
مزرعة للبيع في الخرج
16:56:21 2022. 15 [مكة]
الخرج
1, 050, 000 ريال سعودي
مزرعة للبيع في الحائر - الرياض
01:33:29 2022. 08 [مكة]
مزرعة للبيع في صبياء بسعر مليونين ريال سعودي قابل للتفاوض
02:31:31 2022. 21 [مكة]
صبياء
2, 000, 000 ريال سعودي
مزرعة للبيع طريق نساح
19:26:58 2022. 03 [مكة]
مزرعة للبيع بالمليليح
04:39:00 2021. 10. 26 [مكة]
المدينة المنورة
مزرعة للبيع بالقنفذة بعقد مبايعة
22:58:46 2021. 28 [مكة]
مزرعة للبيع في البكيرية
21:52:25 2022. 14 [مكة]
البكيرية
1, 300, 000 ريال سعودي
مزرعة للبيع في البصر - بريدة
14:04:26 2022. 09 [مكة]
بريدة
مزرعة للبيع
09:37:55 2021. 06 [مكة]
5, 400, 000 ريال سعودي
مزرعة للبيع في نيساح( الصدر) 2 مليون متر
16:52:13 2021. 11. 12 [مكة]
المزاحمية
9, 500, 000 ريال سعودي
مزرعة للبيع في حريملاء
00:46:10 2022. 25 [مكة]
حريملاء
17:39:25 2022. 27 [مكة]
مزرعة للبيع في الريان - سكاكا
14:28:56 2021. 10 [مكة]
سكاكا
85, 000 ريال سعودي
مزرعة للبيع - الرياض - دقله
12:01:16 2021.
مزرعة للبيع في الطائف الهدا
01. 23 [مكة]
استراحة للبيع في الراشدية - مكة المكرمة
03:50:30 2022. 05 [مكة]
استراحة للبيع - جدة - أبحر الشمالية
08:01:16 2021. 11. 18 [مكة]
استراحه للبيع مكه المكرمه -حي اللحيانيه
10:47:53 2021. 06 [مكة]
استراحة للبيع في حي الساحل - جدة بسعر مليون ريال سعودي قابل للتفاوض
20:52:28 2022. 30 [مكة]
1, 000, 000 ريال سعودي
14:03:29 2022. 10 [مكة]
9, 000 ريال سعودي
حوش للبيع في ابو شعيب الجموم
04:26:45 2021. 10. 30 [مكة]
الجموم
85, 000 ريال سعودي
استراحة للبيع
02:10:18 2021. 04 [مكة]
بحرة
110, 000 ريال سعودي
استراحة للبيع في الخرج مخطط الرحمانيه
05:28:57 2022. 21 [مكة]
الخرج
استراحة للبيع في ديراب - الرياض
17:44:40 2022. 18 [مكة]
الرياض
1, 400, 000 ريال سعودي
مزرعة واستراحة للبيع
23:26:51 2022. 23 [مكة]
ابو عريش
5, 000, 000 ريال سعودي
13
استراحة للبيع في ظهرة نمار - الرياض
21:33:47 2022. 09 [مكة]
1, 500, 000 ريال سعودي
استراحة للبيع في الموسى - خميس مشيط
21:02:43 2021. 19 [مكة]
خميس مشيط
استراحه شاليه بحي المهديه للبيع
03:47:30 2022. 24 [مكة]
استراحة للبيع في الفلاح - الرياض
22:52:53 2022. 08 [مكة]
4, 000, 000 ريال سعودي
استراحة للبيع في النقرة - حائل بسعر 700 ألف ريال سعودي
03:59:40 2022.
يحذر "مستعمل" من التعامل خارج التطبيق وينصح بشدة بالتعامل عبر الرسائل الخاصة فقط والتعامل يداً بيد والحذر من الوسطاء والتأكد أن الحساب البنكي يعود لنفس الشخص صاحب السلعة.