سموذي الموز والفراولة المنعش
هذا السموذي اللذيذ يعتبر سناك خفيف مثالي لأيام الصيف الحارة. حيث أنه مشبع ومنعش في نفس الوقت. ستحتاجين لتحضير هذا الشراب الرائع: كوبين من الفراولة المثلجة، وموزة واحدة مقشرة ومقطعة. وكوب حليب، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة من العسل. ضعي جميع المكونات في الخلاط، واخلطيها حتى تحصلي على شراب سميك ومتماسك. قدمي لصغارك هذا السناك الصيفي بعد العودة من اللعب في الخارج لتنعشيهم، وتخففي عليهم حرارة الصيف. والذي يعتبر من أطيب أنواع سناك صحي للأطفال
قوالب الجرانولا المفيدة
إذا كنت تبحثين عن سناك صحي وسهل التحضير فهذه القوالب الشهية مثالية لك ولأطفالك. يمكنك تحضير هذا السناك الصحي من مكونات بسيطة متوفرة في مطبخك، وهي: كوبين من الشوفان، 6 ملاعق زبدة، أو زبدة مكسرات، أو بذور. فلامنكو بالشوفان !! هل ينفع سناك بين الوجبات ؟ هل صحي ؟ - YouTube. ثلث كوب من العسل، ونصف كوب من السكر البني، ونصف كوب من الزبيب أو الشوكولاتة. جهزي صينية خبز وافردي عليها ورق الزبدة، ثم ضعي الزبدة والسكر على النار على حرارة متوسطة لمدة دقيقتين حتى تذوب الزبدة ويتجانس المزيج. ثم امزجي جميع المكونات معاً بالإضافة إلى الزبدة المذابة مع السكر. واسكبي الخليط في صينية الخبز، وافرديه بالتساوي.
سناك الشوفان الصحي للدايت - ثقفني
فاكهة مجففة. فاكهة طازجة. أضيفي الحليب أو الحليب الصويا إلى رقائق الشوفان. أضيفي بعض الفاكهة التي لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، وأضيفي العسل من أجل التحلية بدلاً من السكر، والتفاح يعمل على حرق السعرات الحرارية، وإضافة الفاكهة المجففة للزينة. طريقة عمل الشوفان مع الكمون والتوابل
حبوب الشوفان. أرز مطحون. بصل مفروم. كمون، وفلفل، وملح. نأخذ كوب من الشوفان، واطحنيه لكي نحصل على مسحوق ناعم. وأضيفي 1/4 كوب أرز مطحون وناعم جدًا، وقومي اعملي تحمير البصل، والبصل، والفلفل. أضيفي إلى دقيق الشوفان والأرز، وأضيفي التوابل مثل الكمون، والفلفل، والملح، وقومي بخلط كل المكونات جيدًا، وقدميها مع صلصة جوز الهند. طريقة عمل الشوفان مع الخضار
جزر. بسكويت دايجستف بالشوفان. بصل. ثوم مفروم فرم ناعم جدًا. زيت زيتون. حليب خالي الدسم. ملح، فلفل، زعتر. قومي بفرم الجزر والبصل والثوم، وقومي بتشويح البصل والثوم باستعمال القليل من زيت زيتون، وأضيفي الجزر، والشوفان، وقومي بتحميره قليلاً من البصل. أضيفي زيت الزيتون، والجزر المبشور مع الشوفان، وقومي بتحميره جيدًا مع البصل، وأضيفي الماء عليه، واتركِ المزيج إلى أن ينضج الخضار، وأضيفي الحليب، واتركيه لمدة 5 دقيقة، وأضيفي الملح، والفلفل، والزعتر، وزينيه بعد ذلك بالكزبرة المفرومة الناعمة.
بسكويت دايجستف بالشوفان
ذات صلة أطباق لتخفيف الوزن أفكار غداء صحي
كرات الكينوا
مدّة تجهيز المكوّنات
10 دقائق
مدّة الطهي
20 دقيقة
تكفي لِ
10 أشخاص
المكوّنات
نصف حبة من الكوسا مفرومة فرماً ناعماً. نصف كوب من البطاطا الحلوة مقطعة إلى قطع صغيرة. نصف كوب من السبانخ المفروم. كوبان إلا ربع من الكينوا المطبوخة. نصف كوب من الطحين. بيضة مخفوقة. طريقة التحضير
تسخين الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية، وإحضار صينية للفرن وتبطينها بورق الزبدة. طهي الكوسا، والبطاطا الحلوة على البخار مدّة عشر دقائق أو حتى تطرى، هرس الخضراوات المطبوخة مع بعضها ووضعها جانباً لتبرد قليلاً. وضع الكينوا، والطحين في وعاء كبير وتقليب المكوّنات لتتجانس جيداً، ثمّ إضافة البيض، والخضروات المهروسة، والسبانخ، تحريك المكوّنات لتختلط مع بعضها البعض ويتكون خليط متماسك. أخذ القليل من الخليط وتشكيله على شكل كرات ثمّ وضعها في صينية الخبز. 5 أفكار سناك صحي يمكنك عملها في المنزل - Mumzworld. إدخالها إلى الفرن لمدّة عشرين دقيقة أو حتى تصبح ذهبية ومقرمشة. كرات البروتين بالشوفان
50 دقيقة
12 شخصاً
كوب ونصف من الشوفان. نصف كوب من بودرة البروتين بالفانيلا. نصف ملعقة صغيرة من القرفة. ملعقة كبيرة من بذور الشيا. نصف كوب زبدة الفول السوداني.
5 أفكار سناك صحي يمكنك عملها في المنزل - Mumzworld
في قالب من السيليكون نقوم بفرد المزيج ونضيف فوقه المكسرات ورشة القرفة ونتركه ليجمد من ساعة إلى ساعتين قبل تناوله. سناك كرات الشوفان بالشكولاتة الداكنة
-كوب وربع من دقيق الشوفان. -نصف كوب من بذور الكتان المطحون. -نصف كوب من زبدة الفول السوداني. -ثلاثة أرباع كوب عسل
-ملعقتين كبيرتين من رقائق أو قطع الشكولاتة الداكنة أو الخام. في وعاء كبير، يوضع دقيق الشوفان مع بذور الكتان وتضاف زبدة الفول السوداء والعسل. نخلط المكونات جيدا ثم نعجنها باليد حتى الحصول على عجينة طرية ومتماسكة. يتم بعدها إضافة رقائق الشكولاتة الداكنة ودمجها من العجينة جيدا. ثم تشكيل كرات متوسطة الحجم ووضعها في الثلاجة لمدة لا تقل عن ساعة. ويمكن بعد ذلك الاستمتاع بتذوقها.
فلامنكو بالشوفان !! هل ينفع سناك بين الوجبات ؟ هل صحي ؟ - Youtube
فلامنكو بالشوفان!! هل ينفع سناك بين الوجبات ؟ هل صحي ؟ - YouTube
يعاني الكثير منا من مشاكل صعوبة الدخول في النوم, وتتعدد الأسباب لهذه الحالة ومنها الضغط النفسي وتناول المنبهات, في هذه الوصفة نقدم لكم سناك خفيف ولذيذ غني بالتريبتوفان وهو المسؤول عن رفع مستوى السيروتونين ( هرمون السعادة) الذي يساعد على الدخول في النوم
طريقة التحضير
١
• أضيفي الحليب للشوفان واتركيه 5 دقائق. ٢
• في الخلط ضعي الموز واللوز واخلطي. الصعوبه
سهلة
وقت التحضير
٥ دقائق
تكفي ل
المكونات
• 3 ملعقة طعام شوفان
• 1 حبة موز صغيرة
• 5 حبات لوز
تجربة جديدة يخوضها الفنان عمرو رمزى خلال مسلسل «بيت الشدة» الذى يعرض ضمن الماراثون الرمضانى والذى قدم فيه شخصية جديدة بمثابة «تغيير جلد» وأداء أثنى عليه الجمهور إلى جانب خلطة الرعب والسحر التى تثير الغموض وتفتح شهية المشاهد لتتبع الأحداث. «الشروق» حاورت عمرو رمزى لمعرفة ما الذى جذبه للمشاركة فى المسلسل، وكواليس التجربة وخطوته القادمة.
إيمي طلعت زكريا توجهه رسالة لوالدها من أمام قبره (صورة) - موقع مصر الإخباري
كما يعرض عبر قناة "حكايات" الساعة 6:30 مساء، إعادة أولى الساعة 12:30 بعد منتصف الليل، إعادة ثانية الساعة 6:30 صباحا، إعادة ثالثة الساعة 12:30 ظهرا. في حين يتم عرض المسلسل أيضا على قناة "حكايات2" الساعة 10:30 مساء، ويعاد عرضه الساعة 5:30 فجرا. مسلسل "الكبير أوي 6" من بطولة أحمد مكي، هشام إسماعيل، رحمة أحمد، محمد سلام، بيومي فؤاد، ليلى عز العرب سماء إبراهيم وغيرهم من النجوم، المسلسل من تأليف وإشراف عام على السيناريو والحوار مصطفى صقر ومحمد عز الدين، إنتاج سينرجي، إخراج أحمد الجندي. ناندا محمد تحكي لـ"في الفن" قصتها مع "أم ليث": هجوم الجمهور على "بطلوع الروح" صدمني وهذا أغرب تعليق سمعته "اللي قادرة عالمواجهة"... 4 أسباب تمنح "روح" و"فاتن" لقب "المرأة القوية" في دراما رمضان 2022 أول ظهور لويل سميث بعد صفعة الأوسكار... فيلم بيومي فؤاد ومحمد ثروت في لبنان كامل. سافر إلى الهند لجلسة علاج روحاني عبير الشرقاوي تشن هجوما على "بطلوع الروح": معقولة نطلع الدواعش خاينين وبيشربوا خمرة! جوجل بلاي| آب ستور| هواوي آب جاليري| شبكة سبق هو مصدر إخباري يحتوى على مجموعة كبيرة من مصادر الأخبار المختلفة وتخلي شبكة سبق مسئوليتها الكاملة عن محتوى خبر فن - ما لا تعرفة عن "اللباد" عفريت "الكبير أوي 6": ترك "المهرجانات" خوفا من هاني شاكر ويتغذى على "السمبوسة" - شبكة سبق أو الصور وإنما تقع المسئولية على الناشر الأصلي للخبر وهو في الفن
كما يتحمل الناشر الأصلي حقوق النشر ووحقوق الملكية الفكرية للخبر.
أبرز أحداث الحلقة 23 من "دايما عامر"
* هناك فنانون اتجهوا لتقديم مسلسلات على المنصات، لماذا لم تخض هذه التجربة؟ ــ بالطبع أريد خوض تجربة المنصات فهى حل سحرى لجميع مشاكل الدراما فى مصر، وهى وسيلة لعرض موضوعات مختلفة وأسعى دائما للمزيد من النجاح بعد عرض مسلسلى «المداح» على إحدى المنصات.
سر صادم وراء قيام علاء مرسي بتكسير ديكور لوكيشن فيلم محمد هنيدي.. لن تتوقعوا رد فعل الأخير!
* هل سبق لك أن قابلت نموذج تلك الشخصية يوما فى الحياة؟
ــ بالطبع قابلت مثل هذه الشخصية على أرض الواقع، وأكثر ما جذبنى إليها أنها تبدو عكس الطبيعة الإنسانية؛ فهى شخصية انتهازية محور حياتها يدور حول المال فقط، وأهم ما يجذب الممثل للشخصية هو مدى غموضها؛ ما يجعله يخوض تلك التجربة للتعمق فيها ومعرفة أبعادها وتفاصيلها. * كيف ترى مشاركتك لأول مرة فى عمل مع وفاء عامر وباقى فريق العمل؟
ــ أحببت العمل مع وفاء عامر فهى شخصية متعاونة وتسعى دائما لمساندة الفنان الذى يقف أمامها وتساعده على التركيز على دوره وتتيح له فرصة أن يعطى رأيه فى المشهد، بالإضافة إلى أحمد وفيق فهو صديق عمرى ونحن أصدقاء منذ عمله مع المخرج الراحل يوسف شاهين وأدوارنا فى المسلسل نجسدها لأول مرة، وأضاف الفنان أحمد تهامى أيضا للعمل نكهة خاصة وأحدث طفرة فيه، وهو صديقى منذ أن عملنا سويا فى مسلسل «ناجى عطا الله» وسعيد بالعمل معه مرة أخرى، وبشكل عام العمل ممتع مع النجوم المشاركين؛ فجميعهم متعاونون، وذلك ينعكس على نجاح المسلسل. * هل توقعت أن يتصدر المسلسل «تريند» على تويتر فى حلقاته الأولى؟
ــ لا، لم أتوقع أن يصبح المسلسل «تريند» منذ الحلقة الأولى، ولكنه تصدره بسرعة كبيرة واستمر لفترة، وهذا يعتمد على المخرج وموضوع العمل الذى طرحه المؤلف لأول مرة عن «الشدة المستنصرية»، والنجوم المشاركين فيه، بالإضافة إلى صعوبة تصوير المشاهد التى اعتمدت أغلبها على الإضاءة بالشموع؛ وهو ما أتقنه باحتراف مدير التصوير عزمى الرحمانى.
بيومي فؤاد يكشف بداياته الفنية والعمل الذي عرفه بالجمهور .. مباشر نت
طباعة
أعجبك الموضوع؟
سجّل إعجابك بصفحتنا على فيسبوك لتحصل على المزيد
حوار - نوران عرفة
نشر في:
الخميس 28 أبريل 2022 - 5:08 ص
| آخر تحديث:
الخميس 28 أبريل 2022 - 5:13 ص
تجربة جديدة يخوضها الفنان عمرو رمزى خلال مسلسل «بيت الشدة» الذى يعرض ضمن الماراثون الرمضانى والذى قدم فيه شخصية جديدة بمثابة «تغيير جلد» وأداء أثنى عليه الجمهور إلى جانب خلطة الرعب والسحر التى تثير الغموض وتفتح شهية المشاهد لتتبع الأحداث. «الشروق» حاورت عمرو رمزى لمعرفة ما الذى جذبه للمشاركة فى المسلسل، وكواليس التجربة وخطوته القادمة.
جوني وهجرس واللباد لو مكنتش عفريت كنت عاوز تبقى إيه؟ - مغني مهرجانات، بس تراجعت في اللحظة الأخيرة لأني بحب الأستاذ هاني شاكر ولو كنت غنيت مهرجانات كان هيوقفني وأنا بحب أغني وأنا قاعد. نفسك في إيه؟ - نفسي أجيب لأبويا محل يشتغل فيه بدل الفرشة اللي في الشارع، أبويا بيشقى كل يوم من 6 الصبح علشان يأكلنا لقمة حرام. أبرز أحداث الحلقة 23 من "دايما عامر". أبوك كان بيبيع إيه؟ -بيبيع سيديهات، سيديهات الجن بيعها بنفسه وسيديهات الإنس بيبعت حد يبعها بس مينفعش أقول مين. تفسر بإيه عدم ظهور "عفاريت" في فيلم "العفاريت"؟ - أحنا كعفاريت متضايقين محدش من الممثلين جسدنا صح، الوحيد المقنع أستاذ ماجد الكدواني في فيلم "طير أنت". ولم يكن الحوار الذي أجراه "اللباد" مع "جوني" و"هجرس" هو الطريقة الوحيدة التي نتعرف من خلالها على "اللباد" فقد قامت "مربوحة" بعمل بحث حتى وصلت إلى معلومات عنه ومنها أنه اجتماعي ومحب للعلاقات المتعددة يتغذى على "السمبوسة" بالجبنة والأكلات الحارة، وهو شخص عاطفي وحنون وفي شهر مارس يكون غيور، وأفضل طريقة لخروج "اللباد" هو الزار الجامايكي. اللباد ويعرض مسلسل "الكبير أوي" على قناة ON الساعة 6:20 مساءً، ويعاد في تمام الساعة 1:50 بعد منتصف الليل و2:00 مساء اليوم التالي، على قناة ON.