4 عدد الحلقات: 20 Mouse مسلسل اكشن كوري مليء بالغموض والإثارة فكرة المسلسل تدور حول تساؤل وهو ماذا إن توصلنا لطريقة ما تكشف لنا المرضى النفسيين قبل أن يولدوا وهم أجنة فهل سيكون من الأفضل أن نتركهم يولدوا! تقييم المسلسل: 8. أفضل 10 مسلسلات كورية في عام 2021 | InQuiror. 8 عدد الحلقات: 20 حلقة Voice وفي نهاية قائمة مسلسلات اكشن كورية نختم لكم بمسلسل Voice يحكي الجزء الأول من المسلسل عن محقق سبق وأن حل العديد من قضايا جرائم القتل ولكنه يجد نفسه أمام أصعب قضية وهي مقتل زوجته فيحاول أن يصل إليه بعد أن يستعين بخبيرة صوت والتي يبدو أن لديها نفس الهدف. 6 حققت هذه الدراما نجاحا كبيرا حتى تم إنتاج ثلاث مواسم أخرى منه تحمل نفس الاسم اقرأ ايضًا: افضل 10 افلام كورية ستشاهدها على الإطلاق مسلسلات كورية متنوعة تستحق مشاهدتك افضل مسلسلات كورية طبية! مسلسلات كورية قصيرة تستطيع مشاهدتها في جلسة واحدة
افضل 10 مسلسلات كورية
حيث يحاول الكشف عن سلسلة جرائم القتل التي حدثت قبل 20 عامًا. المشتبه به الرئيسي هو شريكه وزميله الشرطي لي دونغ سيك ( شين ها كيون).
" Beyond Evil " واحدة من أكثر الأعمال الدرامية الكورية التي تم الحديث عنها هذا العام، بل تم ترشيحها أيضًا لسبع جوائز Baeksang ، وفازت بثلاث فئات بما في ذلك أفضل دراما كوري 2021 وأفضل ممثل وأفضل سيناريو كوري 2021. على الرغم من أن موضوع القاتل المتسلسل شائع في كوريا، إلا أن "Beyond Evil " نجح في إبقاء المشاهدين مفتونين بالقصة وبيئة البلدة الصغيرة. إن سر القاتل المتسلسل والمتورط في هذه البلدة الصغيرة في جرائم القتل يجعل من المثير للفضول أن تشاهد، ناهيك عن رؤية القطع التمثيلية لشين ها كيون، ويو جين غو. افضل مسلسلات كوريه 2020. Advertisements 4. Youth Of May
يلعب Lee Do Hyun دور Hwang Hee Tae، وهو طالب مدرسة طب يقع في حب Kim Myung Hee ( Go Min Si)، وهي ممرضة قوية الإرادة ومستقلة. تدور أحداث الدراما في مايو 1980 في غوانغجو، وهي الفترة التي ثار فيها الطلاب على الحكومة الفاسدة. فقد العديد من الأرواح خلال انتفاضة غوانغجو. إذا كنت تحب قصة كلاسيكية عن عاشقين يحاولان أن يكونا معًا بأي ثمن، فلا يمكن التغاضي عن " Youth Of May ".
افضل مسلسلات كوريه 2020
تحظى المسلسلات الكورية من كوريا الجنوبية بالكثير من الشعبية حيث حققت العديد من هذه المسلسلات نجاحا ساحقا في جميع أنحاء آسيا والبلدان العربية، سواء كانت مسلسلات كورية رومانسية، كوميدية او مدرسية، فهذه المسلسلات تتميز بمميزات مختلفة تميزها عن المسلسلات الأجنبية الأخرى. بدأت كوريا الجنوبية في بث مسلسلاتها التلفزيونية في الستينيات من القرن الماضي. لكن المسلسلات الكورية التالية في شكلها الحالي بدأت سنة 1990. وقد لاقت استحسانا كبيرا من قبل المشاهدين، وبذلك ارتفعت وتيرة انتاج هذه المسلسلات. منذ سنوات حتى الآن، ربما يخبرك أصدقاؤك بالدخول إلى عالم الأعمال الدرامية الكورية. حسنًا، اسحب كرسيًا وخذ وجباتك الخفيفة المفضلة واستقر. تنتج كوريا مسلسلات أسبوعية قد تحتوي على أقل من 12 حلقة ومسلسلات يومية تحتوي على المئات. كل شخص لديه مفضلاته الشخصية التي سيوصيك بمشاهدتها، ولكن ماذا لو كان لديك الوقت الكافي لمشاهدة 15 عمل درامي فقط؟ لذلك فيما يلي قائمة بأفضل المسلسلات الكورية التي لاقت نسبة مشاهدة عالية. افضل مسلسلات اكشن كورية - 15 مسلسل اكشن كوري يستحقوا مشاهدتك. أفضل المسلسلات الكورية
15. Emergency Couple
14. Doctor Stranger
13. Liar Game
12. City Hunter
11. Healer
10.
افضل مسلسلات كوريه كوميديه
Boys Over Flowers
9. Prosecutor Princess
8. Sky Castle
7. Guardian: The Lonely and Great God
6. The Heirs
5. My Girlfriend Is a Gumiho
4. Strong Girl Bong-soon
3. Mr Sunshine
2. My Love From the Star
1. Descendants of the Sun
إذا كنت تبحث عن دراما طبية سريعة الإيقاع على الفور، فيجب أن يكون مسلسل الدراما الكوري Emergency Couple هو خيارك الأول. يروي المسلسل قصة طلاب مدرسة الطب أوه تشانغ مين وأوه جين هي. اللذان يقعان في حب بعضهما البعض أثناء الدراسة في المدرسة ولكن للأسف ينتهي بهما الأمر إلى الانفصال بسبب الضغط العائلي والمالي. بعد ست سنوات، اكتشفوا أنه لا مفر من الحب عندما يلتقيان مرة أخرى أثناء فترة التدريب في نفس المستشفى. Advertisements 14. Doctor Stranger
هل تحب الإثارة والرومانسية والطب كلها ملفوفة في دراما مثيرة للغاية؟ Doctor Stranger هي المختارة. لكن حذار - هذه السلسلة ليست معادلة أو متوقعة تمامًا مثل بعض الأعمال الدرامية الطبية الكورية الأخرى. ستفهم ما أعنيه بمجرد مشاهدته. افضل مسلسلات كورية مدرسية. بارك هون، فتى شاب من كوريا الجنوبية، يختطفه عملاء كوريون شماليون مع والده الجراح العالمي الشهير بارك تشول، الذي تم إحضاره إلى كوريا الشمالية لإجراء عملية "الزعيم" (الديكتاتور).
افضل مسلسلات كوريه رومنسيه
تتحسن صحة المريض، لكن الثنائي الأب والابن لم يجرؤا على الخروج بعد. نشأ بارك هون في كوريا الشمالية، حيث تدرب ليصبح طبيباً في عهد والده. سرعان ما يقع في حب فتاة جميلة، لكن عملاء كوريين شماليين وضعوا هدفًا عليه. شاهد المسلسل لتكتشف كيف سيهرب بارك هون من البلاد وما إذا كان سينجح في البحث عن حبه الأول! Advertisements 13. Liar Game
إذا كنت تحب ألعاب الرياضيات الصعبة والمانجا المظلمة، فإن هذه الدراما تستحق المراجعة. تقوم لعبة Liar Game بعمل رائع في طرح أسئلة صعبة وتقديم إجابات بطريقة جعلتني أشعر بالفضول الشديد للوصول إلى النهاية. في 12 حلقة من السهل مشاهدتها. المسلسل مبني على المانجا اليابانية التي تحمل الاسم نفسه. افضل 6 مسلسلات كورية حزينة و مؤثرة - YouTube. يدور المسلسل حول المتسابقين الذين يشاركون في لعبة واقعية تسمى Liar Game حيث يتم منح الناس العاديين الفرصة لكسب ملايين الدولارات. المتسابق الذي ينجح في خداع الآخرين ينتهي به الأمر باعتباره الفائز. Advertisements 12. City Hunter
إذا كنت تبحث عن مسلسل درامي مليء بالأكشن، ومعارك فنون الدفاع عن النفس، وقصة انتقام مدروسة جيدًا، ورومانسية، فامنح هذه مسلسل City Hunter فرصة، يحكي المسلسل عن رجل هدفه الوحيد في الحياة هو الانتقام ممن قتلوا والده قبل سنوات عديدة.
افضل مسلسلات كوريه مدبلجه
مسلسلات كورية كوميدي
بينما تشعر بظلم الضحايا في القضايا ، فإنه أمر منعش ومرضٍ عندما يأتي البطل وفريقه لإنقاذهم ويجعلون الأشرار يدفعون الثمن. الجزء الأكثر إثارة هو رؤية الضحايا يحصلون أخيرًا على السلام والعدالة التي يحتاجون إليها للمضي قدمًا في حياتهم. مسلسلات الدراما والأكشن الكورية مثل " Taxi Driver " لا تأتي كثيرًا، لذا فهي بالتأكيد يجب مشاهدتها. Advertisements 2. Move To Heaven
يلعب Lee Je Hoon دور Jo Sang Gu، مقاتل تحت الأرض يتيم أيضًا. افضل مسلسلات كوريه رومنسيه. يرتكب جريمة وعندما يخرج من السجن يدرك أن شقيقه الأكبر قد توفي، تاركًا إياه الوصي الوحيد لابنه المراهق المصاب بالتوحد. يعارض Sang Gu العمل جنبًا إلى جنب ويصبح الوصي على ابن أخيه Han Geu Ru (Tang Joon Sang)، لكنه يوافق على أي حال. قبل أن ينتهي بث " Taxi Driver " مباشرة، تم إطلاق الموسم الأول من " Move To Heaven " ؛ كلاهما نوعان مختلفان تمامًا وقصص مختلفة، ولكن " Move To Heaven " هي قصة يجب على الجميع مشاهدتها. يحتوي المسلسل على الحب، الخسارة، الأسرة، وقوة مسامحة الآخرين. يأخذ المشاهدين في رحلة عاطفية ومرضية حتى النهاية! Advertisements 3. Beyond Evil
Han Joo Won ( Yeo Jin Goo) هو ضابط شرطة يتم نقله إلى بلدة صغيرة من مدينة سيول الكبيرة.
تشمل المصادر الغذائية لحمض الفوليك البازلاء السوداء ، والخضراوات الورقية الداكنة ، والهليون ، والكبد. فيتامين سي:
من المعروف أن فيتامين سي يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي ويعمل بشكل جيد، تظهر الأبحاث أن فيتامين سي يمكنه التخلص من الجذور الحرة المسئولة عن التسبب في الالتهاب. فيتامين ج ، مثل فيتامينات ب ، قد يساعد أيضًا في تقليل البروتين التفاعلي. تعتبر المكملات مفيدة ، ولكن من الأفضل دائمًا محاولة الحصول على فيتامين سي من نظامك الغذائي. فواكه تحتوي على فيتامين دانلود. للحصول على المزيد من فيتامين سي من نظامك الغذائي ، تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضراوات ، والتي تحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحسن الصحة وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان. فيتامين د:
أثبتت الدراسات منذ فترة طويلة وجود صلة بين انخفاض فيتامين (د) ومجموعة متنوعة من الأمراض الالتهابية ، يعرف الباحثون أن تحسين فيتامين د يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب في الجسم. ينتج الجسم فيتامين د بشكل طبيعي بعد التعرض لأشعة الشمس ، ولكن لا يمكن للجميع الحصول على فيتامين د بهذه الطريقة، يجب على أي شخص يشتبه في انخفاض مستويات فيتامين د لديه التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص به حول الاختبار والمكملات.
أفضل 5 فواكه يمكن تناولها إذا كنت مصابًا بمرض السكرى - اليوم السابع
القارئ ، هل ستفعل نفس الشيء؟ الحصول على ما يكفي من فيتامين د؟
بقلم: أسماء مجيد
ما العلاقة بين فيتامين د وفيتامين ك؟ | صحة وبيئة | وكالة عمون الاخبارية
ارتفع الوركين
تحتوي زهرة واحدة على 426 مجم من فيتامين سي لكل 100 جرام ، وحوالي ست قطع من هذه الفاكهة توفر 132٪ من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين سي وتعزز صحة الجلد. الكشمش الأسود. فواكه تحتوي على فيتامين د. الكشمش الأسود
يحتوي الكشمش الأسود على 181 مجم من فيتامين سي لكل 100 جرام ، ويحتوي كوب واحد من الكشمش الأسود على 112٪ من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين سي ويمكن أن يساعد في تقليل الالتهابات المزمنة. رامبوتان
تحتوي فاكهة الرامبوتان على كمية كبيرة من فيتامين سي ، حيث أن تناول 5-6 فواكه منها يمثل 50٪ من احتياجاتك من فيتامين سي. مصادر فيتامين سي من الخضار
الفلفل الحار
يحتوي الفلفل الأخضر على 242 مجم من فيتامين سي لكل 100 جرام ، والفلفل الأخضر يوفر 121٪ من الكمية الموصى بها من فيتامين سي ، بينما يوفر الفلفل الأحمر 72٪. فلفل اصفر
بمعدل 183 مجم لكل 100 جرام ، يعتبر الفلفل الأصفر أحد مصادر فيتامين سي مع أعلى مستويات فيتامين سي لجميع أنواع الفلفل ، ونصف كوب من الفلفل الأصفر الحلو يوفر 152٪ من الكمية اليومية الموصى بها لهذا الفيتامين. زعتر
يحتوي الزعتر على فيتامين سي أكثر من معظم الأعشاب الأخرى بمعدل 160 مجم لكل 100 جرام ، وتوفر أونصة من الزعتر الطازج 50٪ من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين سي ، لذلك فإن الزعتر والأطعمة الأخرى الغنية بفيتامين سي ستعزز مناعتك.
أكدت الأبحاث على مر السنين أن فيتامينات معينة تحتوي على مركبات مضادة للالتهابات، يمكن الحصول على هذه الفيتامينات في شكل مكمل وعن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي عليها بشكل طبيعي، وفى السطور القادمة سنوضح ستة فيتامينات لها خصائص مضادة للالتهابات والأطعمة التي تعد مصادر غنية بها، وفقا لما نشره موقع " verywellhealth ". الفيتامينات المضادة للالتهابات
فيتامين أ:
وجدت الدراسات أن فيتامين (أ) يمكن أن يمنع الجهاز المناعي من النشاط المفرط والتسبب في الالتهاب، يتوفر فيتامين (أ) في شكلين: بيتا كاروتين هو فيتامين بروفيتامين يتحول إلى فيتامين (أ) في الجسم ، وفيتامين (أ) أحد مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الجذور الحرة، يمكن للأنظمة الغذائية الغنية بالبيتا كاروتين وفيتامين" أ "، أن تساعد في تقليل الالتهاب. مصادر الطعام:
تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين أ الجزر واللفت والكرنب والسبانخ ومجموعة متنوعة من الخضار الورقية
فيتامينات ب:
غالبًا ما يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين B6 مستويات عالية من البروتين التفاعلي C ، وهو مركب آخر مسئول عن الالتهاب ، وخاصة في أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، لتقليل الالتهاب وزيادة فيتامين ب 6 ، جرب تناول الأطعمة الغنية بفيتامينات ب ، بما في ذلك اللفت والفلفل الحلو والمشروم والشمام والتونة.