كميات كبيرة من الملح من منا لا يعرف أضرار الملح الكثيرة والمتنوعة على صحتنا! وأحد أبرز أضرار الملح هو تأثيره السيء على ضغط الدم الشرياني، حيث يسبب الإكثار من الملح ارتفاعاً خطيراً في ضغط الدم وقد يسبب أضراراً دائمة وغير قابلة للعلاج لاحقاً، مما يضطرنا إلى استعمال الأدوية بشكل دائم طوال حياتنا للحفاظ على توازن ضغط الدم. زيادة في كمية السكريات على الرغم من أننا جميعاً ننظر إلى الشيبس على أنّه وجبة خفيفة مملحة، إلا أنه وللأسف يحتوي على كمية كبيرة من السكريات تصل أحياناً إلى 5% من القيم الغذائيّة الكليّة في حصة الشيبس الواحدة. لذلك فإن الإكثار من الشيبس لا يعني الحصول على كميات كبيرة من الملح فقط، بل من السكريات أيضاً. حريرات كثيرة على عكس الخضار الذي عند تتناول كميّات كبيرة للغاية منها نحصل على حريرات قليلة، فإن تناول أقل كميّة ممكنة من الشيبس سيعني حصولك على كميّة كبيرة من الحريرات، وبالتالي وزن إضافي غير محبب. ليست رخيصة ربما سمعت بمن يقولون "أنت رخيص كحفنة من رقائق الشيبس"، في الحقيقة الشيبس ليس رخيصاً على الإطلاق! حيث يصل سعر الكيلو الواحد من الشيبس بين 11. انواع الشيبسات الصحيه والنسويه. 30 إلى 37 دولار أمريكي. هناك أيضاً بعض الأضرار والآثار الجانبية الإضافية، للأسف وكما هو واضح فإن آثار الشيبس السلبية أكثر بكثير من فوائده؛ لنتعرف معاً على الأضرار الأخرى للشيبس.
- انواع الشيبسات الصحيه انعام
- انواع الشيبسات الصحيه والنسويه
- من مجالات الأمن الوطني الأمن المعلوماتي - إدراك
- دور الأسرة في تحقيق الأمن الاجتماعي (رؤية اجتماعية تحليلية) | ASJP
انواع الشيبسات الصحيه انعام
توستيتوس المخبوز في الفرن
يأتي توستيتوس في المرتبة الثانية بعد ليز لتمتعه بنفس الخصائص تقريبًا؛ فهو يحتوي على 50% فقط من الدهون التي تتواجد في الأنواع المقلية من يجعله من أول اختيارات الرياضيين ومتبعين الحميات الصحية والحريصين على إنقاص وزنهم. توستيتوس التورتيلا المثلث
هو ثاني منتج لنفس الشركة المنتجة لما قبله ولكن تميز هذا النوع بشكله الثلاثي والذي يجعله من أساسيات تناول المقبلات لدى البعض، جاءت فكرة إنتاجه من خلال تفعيل خط إنتاج صغير لبواقي التورتيلا، ولكن فاق الإقبال على هذا النوع كل التوقعات، مما جعل الشركة تقرر تصميم خط انتاج منفصل لذلك النوع. اقرأ أيضًا: صناعة البسكويت في المصانع
رقائق بوب شيبس
يتوفر Pop chips بنكهات كثيرة مثل الشيدر والجبنة المتبلة وملح البحر، لكن المميز في ذلك النوع أنه خالٍ تمامًا من الملونات الصناعية، حيث تستخدم الشركة المنتجة البابريكا والكركم في تلوين شرائح البطاطس، بالإضافة إلى استخدام زيت الأوليك الذي يساعد على الإشباع، مما يجعله اختيار الرياضين الأول خاصة أنه منشط عام للذاكرة، علاوة على ذلك فإن خط الإنتاج يعزز نكهة البطاطس بإضافة بعضًا من الذرة في مرحلة أشبه بالضغط وتم تخصيصها لذلك، وبدأ انتاج ذلك المنتج الرائع عام 2007.
انواع الشيبسات الصحيه والنسويه
محتوى الدهون في الشيبس من الفوائد الصحيّة الرئيسيّة لتناول رقائق البطاطس المخبوزة بالفرن هو محتواها من الدهون. حيث يمكن طهي رقائق الشيبس في المنزل مع كميات قليلة من زيت الزيتون. انواع الشيبسات الصحيه انعام. بهذه الطريقة تكون الأحماض الدهنية الموجودة في زيت الزيتون تعزز صحة القلب والأوعية الدموية، ليس هذا فقط، بل يمكن أن نقول بأن هذه الوجبة اللذيذة قد تقلل من فرص الإصابة بمرض السكري، وبعض أنواع السرطان أيضاً. كميات البوتاسيوم المرتفعة في الرقائق رقائق البطاطا المخبوزة بالفرن تمتلك كميات كبيرة من البوتاسيوم، وكمية البوتاسيوم هذه التي تحصل عليها من الشيبس مهمّة للغاية؛ حيث يساعد البوتاسيوم على تنظيم توازن سوائل الجسم ، مما يمنع ارتفاع ضغط الدم الشرياني، كما يعزز البوتاسيوم عمل الجهاز العصبي والعضلات؛ يوفّر الشيبس 33% من حاجة الجسم اليومية من البوتاسيوم. فيتامين C في الشيبس تحتوي رقائق البطاطا على كميات كبيرة من فيتامين c الضروري للغاية للإنسان، حيث أن وجبة واحدة من الشيبس المشوي يومياً توفر 97% من حاجة النساء من هذا الفيتامين و81% من حاجة الرجال منه أيضاً. أي أن تناول الشيبس يساعد على تجنب حدوث مشكلة نقص فيتامين C في الجسم والتي قد ينتج عنها العديد من الأعراض السيئة مثل انهيار الأوعية الدموية والعظام والأسنان والجلد.
شيبس صحي للاطفال
شيبس صحي للاطفال هي ما تبحث عنه كثير من ربات المنازل والأمهات، حيث أن الشيبس يعتبر من أفضل أنواع التسالي لدى الأطفال بصفة خاصة والكبار في العموم، وحيث أن الشيبس يعد من الوجبات السريعة الضارة لما يحتوي عليه من مواد حافظة، تؤدي إلى الإضرار بالصحة بشكل عام، لذا يعد الحصول على طريقة صحية لاعداد الشيبس في المنزل هو حلم كل السيدات. قد يهمك أيضا: أنواع الشيبسات الصحية
طريقة عمل شيبس صحي للاطفال
من السهل عمل شيبس مفيد صحي للاطفال عن طريق بعض العناصر البسيطة، والتي تعد صحية أكثر وهي:
المكونات
كوب كبير من دقيق الذرة. ملعقة كبيرة الحجم من الزيت النباتي. نصف ملعقة صغيرة الحجم من الملح. بعض التوابل لإكساب النكهة. الطير الأبابيل - الصفحة 1152 من 4830 - عالم حر لا قيود فيه. الطريقة
يتم غلي ثلاثة أرباع كوب من الماء، ثم يضاف له دقيق الذرة مع الزيت والتقليب جيداً. ثم يتم غرف ملعقة كاملة من هذا العجين وفرده على صينية الخبز بعد دهنها ببعض الزيت، حتى يتم الإنتهاء من كمية العجين. ثم يجب عليكي باستخدام يدك بعض بلها ببعض الماء للضغط على العجينة المشكلة حتى تصبح رقيقة الحجم مثل الشيبس. يتم وضع رقائق الشيبس لمدة عشرة دقائق في فرن تبلغ حرارته 200 درجة مئوية.
ولأهمية الأمن الـمجتمعي بعامة فإن مسؤوليته تقع على عاتق كل إنسان يعيش على أرض الوطن من مواطنين ومقيمين فهم الذين سوف ينعمون بالراحة والطمأنينة فيه، وبالطبع فإن المسؤولية الأولى تقع على الأسرة؛ باعتبارها المنظمة أو المؤسسة الاجتماعية التي يخرج منها الـمواطن الصالح؛ لذا يجب على الأسرة أن تعي دورها تماماً تجاه أمن المجتمع، وأن تقوم بدورها المنشود في هذا الشأن. وقبل أن نتكلم عن إسهام الأُسرة في تحقيق الأمن المجتمعي نقف وقفة عاجلة مع المقصود بالأُسرة في الإسلام حيث تتكون الأسـرة في المجتمع الإسلامي ( في الغالب) من مجموعة أفرادٍ تجمعهم فيها ظروف المعيشة الواحدة ؛ وتربطهم رابطةٌ شـرعيةٌ قائمةٌ على المودة والرحمة الأسرة هي النواة الأولى للمجتمع، وتمثل الأساس الاجتماعي في تشكيل وبناء شخصيات أفراد المجتمع حيث تضفي على أبنائها خصائصها ووظيفتها. دور الأسرة في تحقيق الأمن الاجتماعي (رؤية اجتماعية تحليلية) | ASJP. والمجتمع بوجه عام يتكون من أسر ولم يوجد مجتمع عبر التاريخ أقام بناءه على غير الأسر وبذلك تعدّ الأسرة عنوان قوة تماسك المجتمع أو ضعفه لأنها مأخوذة من الأسر وهو القوة والشدة ، فهي تمثل الدرع الحصين لأفرادها ،
باعتبار أن كلا من الزوجين يعتبر درعا للآخر. إن المهام المنوطة بالأسرة منذ نشأتها عديدة منها ما هو تربوي أو اجتماعي أو اقتصادي أو سياسي.
من مجالات الأمن الوطني الأمن المعلوماتي - إدراك
كما شددت ملاحظات المتدخلين على ضرورة إيلاء أهمية للمسؤولية المجتمعية التضامنية المشتركة بين الأسر والقطاعات الحكومية ومؤسسات المجتمع المدني والقطاع الخاص،لأن حماية كبارالسن أصبحت تُشكل تحدياً لكل الدول العربية بحكم التحولات الديمغرافية التي تعرفها اليوم. كما طالب المتدخلون بضرورة العمل على توفير متطلبات الصحة الوقائية والعناية الشخصية والعادات الغذائية السليمة والتفاعل الاجتماعي،وإيلاء ذلك أولوية أساسية في سياسات وخطط الدول العربية لرعاية ومشاركة وتمكين كبار السن من الانسجام في بيئة اجتماعية سليمة. وأوصى المشاركون في هذه الندوة بمجموعة من التوصيات ندرجها على الشكل الآتي:
– تشجيع وتحفيز الرعاية المنزلية وتفضيلها على الرعاية الإيوائية. – تشجيع وتحفيز المشاريع الرامية إلى إدماج كبار السن في المجتمع. – خلق فضاءات خاصة بهذه الفئة من اجل إبراز مهاراتهم وتجاربهم وإبداعاتهم (معارض). – ملاءمة البنية التحتية ووضعية المسنين. من مجالات الأمن الوطني الأمن المعلوماتي - إدراك. – استحضار هذه الفئة في كل السياسات العمومية للدولة. – وضع منصة الكترونية خاصة بهذه الفئة من أجل تلقي المبادرات والاستفادة من الخبرات والتجارب. – ضرورة سن تشريع يحمي هذه الفئة بشكل خاص وتعزيزه بحماية اجرائية كفيلة بتيسير الولوجية القانونية لضمان حقوقهم داخل المجتمع.
دور الأسرة في تحقيق الأمن الاجتماعي (رؤية اجتماعية تحليلية) | Asjp
أكادير24 | Agadir24
بتأطير مجموعة من الأساتذة و الأكاديمين والمختصين من داخل المغرب وخارجه (الكويت،الأردن،لبنان،)،نظم المركزالوطني للمصاحبة القانونية لحقوق الإنسان بالمغرب مع شركائه من المغرب والأردن ندوة دولية بثت مباشرة عن بعد حول موضوع "كبار السن والإرشاد الأسري"وذلك عبراستغلال منصات التواصل الرقمي الحديثة في عقد ندوات علمية عن بعد(فيديو ندوات). وسيرهذه الندوة الدولية الدكتور أحمد قيلش أستاذ التعليم العالي بكلية الحقوق بجامعة ابن زهر بأكادير ورئيس المركز الوطني للمصاحبة القانونية لحقوق الإنسان بالمغرب ،وشارك فيها كل من الدكتورأحمد أبورمان مدرب دولي معتمد ومحام واستشاري أسري بدولة الأردن والدكتورمحمد زنون دكتورفي الحقوق وأستاذ زائر بالمعهد العالي للقضاء والدكتور أحمد الأمين عضو المجلس الشرعي الإسلامي بلبنان والدكتورة عذراء محمد الرفاعي رئيس لجنة الأسرة بجمعية الحقوقيين بالكويت. هذا وتميزت الندوة الدولية الذي نظمها المركز بشراكة مع مركز الديوان للوساطة والتحكيم والمركز المغربي للمعالجة التشريعية والحكامة القضائية وبتنسيق مع جمعية تنمية المجتمع وشؤون الأسرة وجمعية أسرتي الأردنية،بالتركيز على مدخلين أساسيين للإحاطة بموضوع كبارالسن هما:أولا البحث في وضعية المسنين كمعطى قانوني يستوجب البحث في قواعد النصوص القانونية الوضعية.
و تذكير الأبناء دائماً بأن كل الخدمات والتسهيلات والمعطيات الحضارية التي يوفرها المجتمع إنما هي من أجل راحة المواطن وسعادته فالطرق والمطارات والمنتزهات والحدائق والمدارس والجامعات والمستشفيات … إلخ ليست سوى أمثلة على ما يقدمه الوطن لأبنائه من خدمات. ويجب عليهم أن يدركوا كم تكلف هذه الخدمات حتى تصل إليهم ليستفيدوا منها ويستمتعوا بها، ويقدروا لوطنهم توفير مثل هذه الخدمات التي قد لا تتوفر بسهولة لأبناء مجتمعات أخرى ، وبذلك تعزز الأسرة حب الوطن في نفوس الأبناء. ضرورة تغيير الـمفاهيم السائدة والخاطئة لـمقياس الرجولة في ثقافة مـجتمعنا ؛ فالظروف الزمانية والمكانية والأحوال وكثيرٌ من الـمفاهيم المجتمعية تتغير ولا تبقى على وتيرةٍ واحدة لأنها مرتبطة بعوامل اقتصادية وسياسية وأمنية وتوعوية وتعليمية ومعيشية … إلخ. وهذا معناه أن لكل زمان مقاييسه الخاصة ومفاهيمه العامة القابلة للتغير وللتبدّل في حياة أفراده. و مساعدة الأبناء في الأُسرة على اختيار الرفقة الصالحة و تجنيبهم رفاق السوء إذ إن التربية الأُسرية لا يمكن أن تكتمل إذا كان في حياة الأبناء رفقةٌ سيئة يهدمون ما بناه الوالدان ، فمعظم الجرائم وتعاطي المخدرات والعنف والانحراف الفكري يقف خلفه رفاق السوء.