طريقة عمل شوربة العدس للرجيم سالي فؤاد
تبحث الكثير من الفتيات عن الرشاقة والنحافة، ومن مطبخ كنوزي نشرح طريقة عمل شوربة العدس للرجيم دايت للشيف سالي فؤاد، شوربة العدس الحارقة للدهون التي يستخدمها الأطباء للتخسيس في وقت قياسي. مقادير شوربة العدس دايت
كأس ونصف من العدس البنى. ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتى أو زيت الزيتون. حبة كبيرة من البصل المقطع إلى أجزاء صغيرة جدا. ملعقة واحدة كبيرة من الثوم المفروم. كأس واحد من الكرفس المقسم إلى أجزاء متوسطة. قطعتان كبيرتان من الجزر المقسم إلى قطع صغيرة. كأس من الطماطم المقطعة صغير. خمسة كاسات من المياه. معلقة واحدة صغيرة من الزعتر الناشف. ورقة واحدة من الغار. معلقة واحدة صغيرة من الكمون المفروم. معلقة واحدة صغيرة من الملح. نصف معلقة صغيرة من الفلفل الأسود. اقرأ أيضا: الوصايا العشر لسالي فؤاد للرجيم والتخسيس وحرق الدهون. شوربة عدس دايت سالي فؤاد
طريقة تحضير شوربة العدس الحارقة للدهون دايت
نقوم بوضع الوعاء المخصص للطهى على النار المتوسطة، نضيف لها القليل من زيت الزيتون وقطع البصل الصغيرة. نقلب جيدا ونضع الثوم والكرفس والجزر. نحرك الخليط السابق لمدة عشرة دقائق حتى نشاهد الخضار قد تغير قليلا.
طريقة عمل شوربة العدس الدايت - Youtube
Last updated فبراير 7, 2022
شوربة العدس على الطريقة السورية شوربة العدس السورية لا تتميز بمذاقها الشهي فحسب وإنما فوائدها العديدة الموجودة في مكوناتها فالعدس يحتوي على ألياف تساعد الجهاز الهضمي في أداء وظيفته كما أنه يحتوي على فيتامينات وحديد لعلاج فقر الدم وغير ذلك فإنّ هذه الشوربة مناسبة جداً للدايت فمكوناتها صحية ولا تحتوي على أي دهون، وأما طريقة تحضير شوربة العدس السورية اللذيذة والصحية فها هي بالتفصيل. مدة التحضير: 20 دقائق مدة الطبخ: 40 دقائق الوقت الاجمالي: 1 ساعة المقادير 1 حبة بصل مفرومة ناعمة 3 ملعقة كبيرة زيت نباتي 1 ½ كوب عدس مجروش أحمر ½ كوب رز قصير 2 ملعقة صغيرة كمون 1 ملعقة صغيرة كركم ¼ ملعقة صغيرة هيل مطحون ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود ¼ ملعقة صغيرة فلفل أحمر حار 1 ملعقة صغيرة ملح 10 كوب مرق لحم أو دجاج طريقة التحضير نغسل الرز والعدس ونضعها في قدر كبير ونضيف الماء ونتركه على نار عالية حتى يغلي ثم نتركها تنضج على نار هادئة. أثناء ذلك نضع الزيت في مقلاة ونضيف البصل والملح والكمون والكركم والهيل والفلفل الأسود والأحمر ونقلب البصلة حتى تذبل ثم نضيفها فوق العدس والرز. نحرك المكونات ونتركها تغلي لحوالي خمس دقائق ثم نضع الشوربة في الخلاط الكهربائي ونشغله حتى يصبح المزيج ناعماً.
شوربة العدس من اهم الشوربات الصحية للرجيم طريقة تحضيرها سهلة جدا الشوربة كلها تحوي حوالي 400 سعرة حرارية. المكونات كوب عدس احمر 7 اكواب ماء. حبة جزر. حبة بطاطا. ثوم. الطريقة نضعهم مع بعض فوق نار هادئة مدة ساعه تقريبا. ثم نقوم بوضعهم في الخلاط و نضيف عصيرليمون قبل التقديم. فوائد العدس أظهرت أحدث الأبحاث والدراسات في مجال التغذية, أن إضافة العدس خصوصا, والبقوليات عموما إلى الغذاء يحمي القلب ويقلل فرص تعرّضه للأزمات والمشكلات الصحية الخطيرة. فقد وجد الباحثون أن خطر إصابة الرجال والنساء الذين واظبوا على تناول البقوليات والعدس بالذات لأربع مرات أسبوعيا بأمراض القلب التاجية على مدى 19 عاما كان أقل بنسبة 22 في المائة مقارنة بمن تناولوها لمرة واحدة في الأسبوع.
اطقم ملابس رجاليه نسائيه تركيه
جوده ممتازه
ماركات مختلفه
زارا
لاكوست
اديداس
بولو
شانيل
قوتشي
ديور
فرزاتشي
فندي
لويس فيتون
بربري
تومي
برادا
بلنسيقا
قايا هرمز
جس
نايك
الطقم الواحد المكون من قطعتين
مقاس الطقم من s-m-l-xl-xxl
بدون ملحقات
يستغرق الشحن من تركيا تقريبا من اسبوعين الى 20 يوم
بعد تأكيد الطلب التحويل مسبقا
عفوا لايوجد استرجاع
السعر شامل الشحن 300ريال
فضلا التواصل عبر الواتس فقط
لانستقبل مكالمات
طقم قوتشي رجالي طويل
من نحن
متجرنا يوفر ساعات رجالي ونسائي من افخم الماركات العالمية درجة اولى نظارات رجالية ونسائية واكسسوارات جودة عالية بافضل الاسعار
ملاحظة: في حال عدم توفر المنتج تواصل معنا
واتساب
جوال
هاتف
طقم قوتشي رجالي 2020
تعتبر قوتشي إحدى أشهر الماركات الإيطالية الفاخرة المختصة بإنتاج الأزياء والمنتجات الجلدية. انتقلت الشركة من إنتاج وبيع الأزياء الراقية، الحقائب الجلدية، أوشحة الكشمير ومستحضرات التجميل لإنتاج مجموعة عطور آخاذة وآسرة من حين إلى آخر. احتلت شركة قوتشي مركز القمة في مجال صناعة العطور عالمياً.
نظارة رجالية ماركة قوتشي مع جميع الملحقات. اكتشفوا آخر مجموعات الأزياء الجاهزة والحقائب والأحذية والإكسسوارات من تصميم أليساندرو ميكيلي. عطور قوتشي رجالي تتميز عطور قوتشي الرجالية بروائحها المميزة كرائحة العود و الروائح الاخرى المنعشة و افضل العطور الصيفية و. اكسسوارات رجالي نظارات. نظارات رجالي للبيع في عمان 1 – 30 نتيجة من 120.