جنوب أفريقيا جنوب إفريقيا ، جمهورية جنوب إفريقيا الرسمية ، هي دولة ذات سيادة في أقصى جنوب إفريقيا. تغطي مساحة قدرها 1،221،037 كيلومتر مربع ، وهي أكبر دولة في جنوب إفريقيا من حيث الحجم والأكبر 25 دولة في العالم. ويبلغ عدد سكانها حوالي 56 مليون شخص ، مما يجعلها الدولة الرابعة والعشرين من حيث عدد السكان. جنوب إفريقيا بلد شديد التنوع به العديد من المجموعات العرقية والديانات والثقافات ، بالإضافة إلى 11 لغة رسمية. المجموعات الأوروبية الرئيسية الموجودة في البلاد تشمل الهولندية (الأفريكانية) والبريطانية. يوجد في جنوب إفريقيا العواصم التالية: بريتوريا (تنفيذي) ، بلومفونتين (قضائي) وكيب تاون (تشريعي). التاريخ الإسلامي - المكتبة الوقفية للكتب المصورة PDF. ومع ذلك ، تعتبر جوهانسبرغ المدينة الأكثر أهمية في جنوب إفريقيا. يشغل الرئيس منصب رئيس الدولة. تاريخ علم جنوب إفريقيا تم تبني العلم الجنوب أفريقي في 27 أبريل 1994. وقد حل محل العلم السابق الذي كان قيد الاستخدام منذ عام 1928 ، وبالتالي تم تقديمه للاحتفال بالديمقراطية المكتسبة حديثًا في البلاد بعد نهاية نظام الفصل العنصري. حصل المؤتمر الوطني الأفريقي على احترام كبير بعد انتصارهم ، واكتسبت فكرة تبني علم جديد زخماً بعد إطلاق نيلسون مانديلا من السجن في عام 1990.
التاريخ الإسلامي - المكتبة الوقفية للكتب المصورة Pdf
ويتكون العلم من حقل أبيض وشريطين برماديان، والذي يمثل الثروة المعدنية للبلاد، وثلاثة شرائط من الأزرق والأحمر والأخضر، والتي تمثل البحر والأرض والزراعة، والحلقات الأولمبية. [2] [1] تضمن العلم الذي استخدم في دورة الألعاب الأولمبية الشتوية لعام 1994 حلقات أولمبية محاطة بأغصان الزيتون، مع اسم الدولة أعلاه. العلم الوطني (1994 حتى الآن) [ عدل]
أعيد تشكيل جنوب أفريقيا كدولة ديمقراطية في عام 1994. علم دولة جنوب افريقيا. وقد جعل الارتباط الطويل للعلم السابق مع حقبة الفصل العنصري غير مقبول للنظام الجديد، ولذلك صمم علم جديد. وافق عليه المجلس التنفيذي الانتقالي في 20 مارس 1994 ورفع رسميًا بعد أسبوع، في 27 أبريل 1994. المفترض من العلم الجديد أن العلم الجديد مؤقتًا، لكنه أثبت شعبيته حيث أنه عندما وضع الدستور النهائي في عام 1996، أصبح العلم الدائم.
وأشار «صالح»، لـ «الوطن» أن الموز من الفواكه الغنية بالسعرات الحرارية، والفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الإنسان، إذ يمد الجسم بالطاقة ويساهم في تقوية جهاز المناعة، والوقاية من العديد من الأمراض والسرطانات ومحاربة الشيخوخة ويحافظ على صحة القلب ويحسن الحالة النفسية فهو مهدئ للأعصاب ويساعد على تقليل الشعور بالحزن.
ذات صلة كيفية علاج قطع الرباط الصليبي الأمامي مراحل علاج الرباط الصليبي
الرباط
يعرف الرباط في علم التشريح بأنه مجموعة من الأنسجة الكثيفة الضامة بحيث تشبه الأوتار من حيث بنيتها، ويتكون الرباط من ألياف الكولاجين، وألياف أخرى موازية، مما يجعل النسيج أكثر قدرة على تحمل شد المحاور، بمعنى أن هدفها الرئيسي هو ضمان تأمين استقرار المفاصل وضمان حركتها، ولكن الحركات الفجائية غير التي تتعدى قطر الحركة العادية تؤدي إلى حدوث إصابات وتمزقات، وسنتحدث في هذا المقال عن نوع محدد من الأربطة وهو الرباط الصليبي. ما هو الرباط الصليبي
الرباط الصليبي أو الرباط المتقاطع هو أحد مثبتات عظمة الركبة أثناء الحركة، وإذا ما تأملنا صور أشعة لركبة أي إنسان فإننا سنجد رباطاً صليبياً أمامياً، ورباطاً صليبياً خلفياً يتقاطعان على شكل حرف X ويلتقيان في نقطة واحدة، ويربط الرباط الصليبي عظم الفخذ مع قصبة الساق مانعاً إياها من الانزلاق إلى أمام أو وراء عظم الفخذ. إصابات الرباط الصليبي الأمامي
صرحت المكتبة الوطنية للصحة في الولايات المتحدة الأمريكية أن نسبة انتشار إصابات الرباط الصليبي الأمامي بين النساء أكبر مقارنة مع الرجال، وأما سببها فهو تلقي ضربة قوية على الركبة، أو ثني الركبة إلى حد كبير، كما أنها تحدث عند الركض ثم التوقف فجأة لتغيير الاتجاه كما في كرتي السلة والقدم، ويمكن تلخيص أعراض الإصابة في ما يأتي:
سماع صوت قرقعة عند الإصابة مباشرة.
اعراض و علاج إصابة الرباط الصليبي الأمامي | المرسال
سؤالي يا دكتور انا اجريت عملية رباط صليبي وغضروف هلالي
لكن احس بالام شديدة في الركبة وبعض الاحيان سخونه في الجسم كامل وايضاً فيه تورم تحت العملية مباشرة وايضا ضعف في احساس الجلد من اعلى الساق الى منتصف الساق
هل هذا طبيعي
علماً لي اسبوعين من العملية الى وقت سؤالي هذا وشكراً
آخر تعديل بتاريخ
16 سبتمبر 2018
العلاج الطبيعي للرباط الصليبي
إذا خضعت لعملية جراحية، فإن العلاج الطبيعي يركز أولاً على إعادة الحركة إلى المفصل والعضلات المحيطة، يتبع ذلك برنامج تقوية مصمم لحماية الرباط الجديد، بحيث يزيد الضغط تدريجياً عبر الرباط، وسيبدأ العلاج الطبيعي في الفترة الممتدة من الأسبوع الأول إلى الرابع بعد العملية. ويشمل العلاج الطبيعي للرباط الصليبي بأنواعه المختلفة الرباط الصليبي الأمامي والرباط الصليبي الخلفي والرباط الصليبي الجانبي خيارات متعددة أبرزها [1] [2] [3]:
تخفيف الورم: عند إصابتك لأول مرة، يمكن أن تساعد الراحة والثلج والضغط اللطيف على الركبة ورفعها في تسريع الشفاء. دعامة لحماية الركبة: قد يوصي طبيبك بدعامة لحماية ركبتك من عدم الاستقرار. لمزيد من الحماية لركبتك، قد يتم إعطاؤك عكازات لمنعك من زيادة الوزن على ساقك. العلاج البدني: مع انخفاض التورم، يبدأ برنامج إعادة تأهيل دقيق. ستعيد تمارين محددة وظيفة ركبتك وتقوي عضلات الساق التي تدعمها. تمارين رياضية للرباط الصليبي
هناك الكثير من التمارين التي يمكنك تطبيقها لعلاج الرباط الصليبي إليك أمثلة عليها [4]:
1. تمرين تمديد الركبة: للقيام بالتمرين اتبع التعليمات التالية:
اجلس على الأرض وباعد بين رجليك.