طريقة عمل الغرانولا في المنزل | وصفة صحية ولذيذة جدا 😋 جرانولا - YouTube
اسهل طريقة لـ عمل &Quot; الجرانولا الصحي &Quot; | المرسال
تعد الجرانولا وجبة إفطار لذيذة وصحية، ومن الممكن إضافتها إلى العديد من الوجبات، في الآتي طريقة عمل الجرانولا بالشوفان والعسل:
إليك طريقة عمل الجرانولا بالشوفان والعسل وأهم الفوائد الصحية المرتبطة بهذه المكونات:
طريقة عمل الجرانولا بالشوفان والعسل
إليك طريقة عمل الجرانولا بالشوفان والعسل منزليًا وبخطوات بسيطة:
قومي بتحضير المكونات الآتية:
ثلاثة أكواب من الشوفان. ½ كوب لوز مقطع. ½ كوب جوز مقطع من النصف. ½ ملعقة ملح صغيرة. ½ ملعقة قرفة صغيرة. ¼ ملعقة هال صغيرة. ½ كوب زيت جوز الهند المذاب. نصف كوب من العسل. ¾ ملعقة صغيرة من مسحوق الفانيلا. ربع كوب من رقائق الموز المجفف. ¾ كوب مزيج من الزبيب المجفف والكرز المجفف والتوت البري المجفف ورقائق الشوكولاتة (يمكنك استخدام أي مزيج حسب رغبتك). اسهل طريقة لـ عمل " الجرانولا الصحي " | المرسال. إليك طريقة العمل بالتفصيل:
يسخن الفرن إلى 176 درجة مئوية، كما يجب تغليف صينية خبيز كبيرة بورق زبدة. في وعاء كبير قومي بخلط الشوفان والمكسرات ورقائق الموز والملح والقرفة والهيل. في وعاء صغير اخلطي زيت جوز الهند والعسل والفانيليا معًا، قد يكون من الأسهل وضع زيت جوز الهند والعسل في الميكروويف لمدة 15 ثانية تقريبًا لمساعدتهما على الاختلاط معًا.
مقاومة الالتهابات
فالجرانولا تحتوي على العديد من مضادات الاكسدة المقاومة للالتهابات كنتيجة لاحتوائها على مكونات غذائية مثل جوز الهند، والمكسرات، وبذور الشيا مما يساعد على خفض الالتهابات. الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب
حيث يمكن للجرانولا ان تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم. وذلك لان الشوفان يعتبر مصدر جيد للبيتا جلوكان beta glucan (نوع من الالياف). والتي تعمل على خفض مستويات الكوليسترول الكلي، ومستويات الكوليسترول الضار، وبالتالي الحد من فرص الإصابة بأمراض القلب. فوائد الجرانولا للعضلات
تتميز الجرانولا باحتوائها على العديد من المعادن الضرورية لصحة الجسم مثل الفوسفور، والزنك، والنحاس، المغنيسيوم، والسيلينيوم. حيث يساعد الزنك على انتاج الطاقة للجسم، والحفاظ على صحة العظام. كما يساعد الفوسفور على خلق التوازن الحمضي القاعدي في الجسم، وإنتاج بعض البروتينات. هذا بالإضافة إلى أهمية العناصر الأخرى والتي تعمل على تكوين الانسجة والعظام وخلايا الدم الأخرى، وتعزيز وظائف الجهاز المناعي والعصبي. فوائد الجرانولا للحامل
تساعد الجرانولا المرأة الحامل في الحفاظ على نشاطها اثناء فترة الحمل. كما انها تساعد على تعزيز وظائف الجهاز المناعي والجهاز العصبي والهضمي، وهو ما يفيد أيضا صحة الام والجنين.
يصنف يوم 20 أبريل باليوم العالمي للغة الصينية. وتحتفل منظمة الأمم المتحدة بهذا اليوم، والغرض من هذا الاحتفال هو الاحتفال بالتعددية اللغوية والتنوع الثقافي وإضافة إلى تعزيز الاستخدام المتساوي لجميع اللغات الرسمية الست في جميع أنحاء المنظمة. اللغات الرسمية الست في منظمة الأمم المتحدة
اللغة العربية. اللغة الصينية. اللغة الإنجليزية. اللغة الفرنسية. اللغة الروسية. اللغة الإسبانية. حقائق مدهشة حول اللغة الصينية
اللغة الأكثر انتشارًا في العالم
لغة الماندرين الصينية، وهي اللهجة الصينية الأكثر شيوعًا، تعد اللغة الأكثر انتشارًا في العالم. يوجد أكثر من 800 مليون شخص يتحدثون بلغة الماندرين الأصلية. حيث يتحدث واحد من كل خمسة أشخاص حول العالم هذه اللغة. وتعد الماندرين هي اللغة الرسمية في الصين (وتسمي أيضاً بالصينية القياسية أو بوتونجوا. بحث عن اللغات الصينية | المرسال. الماندرين ليست اللغة الوحيدة في الصين. حيث يوجد العديد من اللهجات في اللغة الصينية، وتختلف هذه اللغات عن بعضها كثيراً. ويعد عدد متحدثي جميع اللغات الصينية حوالي 1. 2 مليار متحدث أصلي، أي حوالي 16% من سكان العالم. اقرأ أيضًا:
كيف يمكنك التعلم بواسطة التعلم الذاتي؟ تعلم اللغة الألمانية وبعض المواقع التي تساعدك على تعلمها.
اللغة الصينية | البديل
اللغة الصينية هي أقدم لغة مكتوبة في العالم مع ما لا يقل عن ستة آلاف سنة من التاريخ. تم العثور على نقوش بالحروف الصينية تثبت أن اللغة المكتوبة موجودة منذ أكثر من 6000 عام. تستخدم اللغة الصينية المكتوبة رموزًا أو أحرفًا مميزة واحدة لتمثيل كل كلمة من المفردات، بحيث يمكن للرمز الواحد أن يعبر عن كلمة. اللغة الصينية حول العالم
تعد اللغة الصينية أكثر لغة من حيث عدد المتحدثين بها كلغة أم، حيث يبلغ عدد المتحدثين باللغة ما يزيد عن 1. 3 مليار نسمة عام 2021. نظرًا لوجود عدد كبير من الصينيين الذين يعيشون في جميع أنحاء العالم، يتم التحدث بلغة الماندرين في بلدان في الأمريكتين وأوروبا وأفريقيا أيضًا. فعلى سبيل المثال يعيش ما يقارب من 6 مليون نسمة من الشعب الصيني في الولايات المتحدة الأمريكية، يتمركز شطرٌ كبير منهم في الحي الصيني في مدينة نيويورك وسان فرانسيسكو. اللغة الصينية | البديل. يوجد العشرات من اللهجات الخاصة باللغة الصينية لكن هناك 7 لهجات أكثر شيوعا في الدول التي تتحدث الصينية كأحد اللغات الأساسية بها، وهم: الماندرين " Mandarin"، وه " Wu" ، شيانغ " Xiang" ، غان " Gan "، كيجيا " Kejia"، مين " Min"، يوي " Yue". اللغة الصينية القياسية، والمعروفة أيضًا باسم الماندرين، هي اللغة الرسمية في الصين وتايوان وسنغافورة.
بحث عن اللغات الصينية | المرسال
أنواع مختلفة من الماندرين:
من المثير للاهتمام أيضًا أن لغة الماندرين نفسها مقسمة إلى عدة لهجات منطوقة ومعظمها مستخدم في المناطق الشمالية بالصين ، فالعديد من المدن الصينية الكبرى تتميز بأسلوبها الخاص في نطق الماندرين سواء في النحو أو النطق ، أما اللغة الرسمية فتعتمد على لهجة مدينة بكين. نغمات اللغة الصوتية:
تحتوي لغة الماندرين على أربعة نغمات أو متون ، وبعض اللهجات لها تسعة نغمات وهذا هو أحد أسباب أن اللهجات غير مفهومة بين الصينين الذين لا يتحدثون بها. اللغة الصينية المكتوبة:
يعود تاريخ الحروف الصينية إلى أكثر من ألفي سنة ، وكانت الأشكال في البداية عبارة عن صور تصور شكل كل عنصر ومع مرور الوقت تغير شكلها حتى وصلنا للشكل الحالي. كم لغة في الصين - موضوع. ويشكل كل حرف في اللغة المكتوبة مقطع من اللغة المتحدثة وكل حرف يمثل كلمة لها معنى ، ولكن ليس كل حرف يمكن استخدامه بشكل مستقل. وفي فترة الخمسينيات بدأت الحكومة في تبسيط الحروف حتى تسهل على الناس تعلم القراءة والكتابة ، وهذه اللغة المبسطة تستخدم الآن في الصين وسنغافورة وماليزيا ، في حين أن كل من تايوان وهونج كونج مازالا يستخدمان الحروف الصينية التقليدية (القديمة).
اسم لغة الصين - موضوع
بعض أرباب العمل حتى لا يدفع رواتب للأطفال الذين يستخدمونها في العمل! ومع ذلك ، أصبح الاقتصاد ينمو بسرعة ، مع قبول الانضباط الغربي. فضلا عن غيرها من البلدان النامية ، الصين هي البلدة التي يجتمع بها مشاكل خطيرة وعقبات كبيرة. لتطوير اقتصادي أفضل ، تحصل البلاد على استقلال خطير إلى المدن الكبيرة ، مثل شنغهاي. الجزء الأكبر من الأموال عادة ماتبقى في نفس المدينة التي تم اكتسابها. وبهذه الطريقة ، تحفز البلاد للاقتصاد المحلي ، ومن الواضح أن هذا النموذج الاقتصادي ناجحا ، لأن العديد من الاقتصادات الغربية تبدأ في تطبيقه. إطلالة على الصين بالصور
كم لغة في الصين - موضوع
يوجد عدد كبير من اللغات في الصين من أهمها اللغة الصينية. واللغة هي مجموعة المفردات والمعاني التي تحكمها مجموعة من القواعد وتكتب بحروف معينة خاصة ويستطيع الفرد استخدامها للتعبير عن نفسه وآرائه ومعتقداته وحاجاته والتواصل بها مع الآخرين. وتتميز الشعوب عادةً بلغات خاصة بها يستخدمونها فيما بينهم. وتعد اللغات الإنجليزية والفرنسية من أقوى اللغات في العالم.
ما اللغة الرسمية في الصين .؟ - المساعده بالعربي , Arabhelp
لغة مندرين
تعدّ من اللغات الرسمية في جمهورية الصين الشعبية، وتحتوي عدداً كبيراً جداً من اللهجات، وتنتشر في المناطق الغربية والشمالية والجنوبية ومن الصين، ويتم التحدث بها كلغة رسمية في سنغافورة وتايوان. لغة وو
يتحدث بهذه اللغة حوالي سبعة وسبعون مليون شخص، وتنتشر في مدينة شانغهاي والمناطق الجغرافية التي تحيط بها. لغة كانتونية
تُعرف أيضاً باسم اللغة الكنتونية، وتعدّ فرعاً رئيسياً من فروع اللغة الصينية، وتحتل المرتبة 21 من بين لغات العالم من حيث التحدث؛ إذ يتحدث بها 71 مليون نسمة، وتنتشر في المقاطعات التي تقع في الجهة الجنوبية من الصين كمقاطعة هونغ كونغ، وقوانغشي، وقوانغدونغ، وماكاو، كما يتحدث بها أقليات من السكان الذين يعيشون في أراضي الولايات المتحدة الأمريكية، ومناطق الجهة الجنوبية الشرقية من قارة آسيا، وكندا. لغة كن
يتحدث بها أكثر من عشرين مليون شخص، وتنتشر في إقليم جياكشي والمناطق الجغرافية التي تحيط به، وتتميز بلفظ حرف الكاف بـ(g) وقد يُفتح أو يُضم. لغات أخرى
لغة مين التي تسود في إقليم فتشين. لغة شيانغ التي يتحدث بها سكان مقاطعة هونان. لغة صينية جين المشتقة من اللغة المندرينية بسبب قربها النطقي من كلماتها.
اللغة الصينية الكلاسيكية أو اللغة الصينية الأدبية (古文, gǔ wén ،، "نص قديم" أو 文言文 wényán wén, ، "نص اللغة المكتوبة") هو نمط قديم من اللغة الصينية المكتوبة التي تعتمد على قواعد ومفردات اللغة الصينية القديمة، مما جعلها مختلفة عن أي لغة صينية حديثة منطوقة. وكانت اللغة الصينية الكلاسيكية تستخدم في جميع المراسلات الرسمية تقريبًا في الصين حتى أوائل القرن العشرين وأيضًا أثناء فترات مختلفة في اليابان وكوريا وفيتنام. استبدلت اللغة الصينية الكلاسيكية من قبل المتحدثين باللغة الصينية بدرجة كبيرة باللغة العامية الصينية المكتوبة ( 白話 ؛ بينيين: báihuà ، "كلام واضح")، وهو نظام كتابة يشبه اللغة الصينية الماندرية المنطوقة الحديثة، بينما هجر المتحدثون بغير الصينية اللغة الصينية الكلاسيكية بدرجة كبيرة مفضلين اللهجات العامية المحلية. اللغة الصينية الأدبية تعرف باسم كانبون (kanbun) باللغة اليابانية وهانمون (hanmun) باللغة الكورية وهان فان (Hلn Văn) بالفيتنامية (من 漢文 في جميع الحالات الثلاث)؛ كتابة بينيين: و هانوين (hànwén) و"هان (Han)"). في حين أنه يتم استخدام مصطلحي اللغة الصينية الكلاسيكية واللغة الصينية الأدبية بالتبادل، يتفق علماء الحضارة الصينية عمومًا على أنهما مختلفان في الواقع.