الطعن على القدمين، هي مهارة من المهارات المهمة جدا في رياضة الجمباز حيث أنها من الأنشطة الرياضية التي تزيد من مرونة الجسم وليونته، وتساهم أيضا في تحسين قوة العظام، وتطوير الإدراك المعرفي والذهني، وهذا تبعاً لحاجتها الكبير للتناسق الحركي البصري، كما وأن لها الدور الكبير في بناء جسم الإنسان كونها تمركز عملها على مجموعة واسعة من العضلات، وتساهم بصورة عامة من الوقاية من أمراض الهضم وأمراض العمود الفقري، وتحمي الجسم من العديد من الأمراض. درس الطعن على القدمين يعتبر درس الطعن على القدمين بالتبادل في جميع الاتجاهات من أهم الدروس التعليمية الهامة التي تم ذكرها في مادة التربية البدنية للصف الثالث الابتدائي الفصل الدراسي الأول في مناهج المملكة العربية السعودية، وهو الدرس الذي يتناول الحديث عن مهارات لعبة الجمباز وهي واحدة من أهم الممارسات الرياضية السهلة التي تسير وفق مجموعة من القواعد والقوانين التي تحكمها، كما وأن لها العديد من المهارات الواجب تعلمها، ومن خلال ما يلي نعرض لكم فيديو توضيح لشرح الطعن على القدمين
- الطعن على القدمين للصف الثالث الابتدائي
- الطعن على القدمين ثالث ابتدائي
- الطعن على القدمين بالتبادل في جميع الاتجاهات
- الطعن على القدمين للصف ثالث
- التعليم في اليابان علي اليوتيوب
الطعن على القدمين للصف الثالث الابتدائي
تكرار التمرين على القدم الأخرى. الفائز من المجموعات هي المجموعة التي تتمكن من تنفيذ تمرين الطعن على القديم بالتبادل في جميع الاتجاهات بشكل أفضل.
الطعن على القدمين ثالث ابتدائي
يتم تحريك الرجلين في اتجاه الطعن مع الحفاظ على الجسم مستقيمًا. الحرص على أن يكون النظر في اتجاه الطعن باتجاه المكان الذي سيتم وضع القدم بها. القيام بوضع عقب القدم على الأرض على ان يكون على مسافة خطوة أو أبعد من الخطوة العادية. ومن ثم يتم تتبع حركة القدم حتى تصبح كامل القدم على الأرض. يجب أن يكون مفصل الركبة للرجل الطاعنة في وضع الثني بمقدار زاوية قريبة من العمود الفقري. الرجل الأخرى يجب أن تكون مستقيمة وممتدة على أن تكون مقدمة القدم في اتجاه الطعن. يجب مراعاة أن يكون الجذع مستقيمًا وأن يكون النظر في نفس اتجاه الطعن. غالبًا ما يتمك الطعن في اتجاهين وهما:
الطعن إلى الأمام. الطعن لجهة الجانبين:
جهة اليمين. جهة اليسار. كما يمكنكم طلابنا الأعزاء التعرف على خطوات تنفيذ تمرين الطعن على القدمين في جميع الاتجاهات من خلال الفيديو التالي:
تمارين الإحماء لتنفيذ تمرين الطعن على القدمين في جميع الاتجاهات
وهي بعض التمارين التي تعد جزءًا من تمرين الطعن على القدمين في جميع الاتجاهات:
التمرين الأول
الإحماء من خلال النط على القدمين بالتبادل والعد حتى 30. ومن بعد الانتهاء من الإحماء يجب الرفع اليدين مع الشيق وهو أخذ نفس وخفض الذراعين مع الزفير وإخراج الهواء.
الطعن على القدمين بالتبادل في جميع الاتجاهات
الطعن على القدمين بالتبادل في جميع الاتجاهات، عرفت مادة التربية البدنية على انها من المواد الدراسية التي تضم الكثير من المعلومات حول النصائح والرياضيات والعلوم التي تخص جسم الإنسان وذلك لإكسابه الكثير من الصحة واللياقة التي تساعده على إكمال دورة حياته بدون الإصابة بأي من الأمراض الفتاكة، حيث أن درس الطعن على القدمين بالتبادل في جميع الاتجاهات من الدروس المهمة التي توضح الكثير من النظريات حول الاتجاهات التي يمكن سلوكها والعمل على تحقيق أقصى إستفادة منها. تتميز تمارين الإحماء في التربية البدنية بأنها من الأمور المهمة جداً في الألعاب الرياضية المتنوعة والتي تعتبر أساسية قبل البدء في ممارسة أي رياضة لتجنب حدوث مشاكل في الأربطة والعضلات بدون هذه الإحمائيات، وسنتناول في مضمون هذه الفقرة بالحديث الكامل عن حل درس الطعن على القدمين بالتبادل في جميع الاتجاهات بشكل نموذجي ودقيق، وهي موضحة كالاتي: الإجابة الصحيحة هي: يمكن الدخول إلى حل درس الطعن على القدمين بالتبادل في جميع الاتجاهات من خلال فيديو شرح كامل له وهو من هنا بشكل مباشر.
الطعن على القدمين للصف ثالث
التمرين الثاني
الوقوف مستقيمًا مع إبعاد القدمين عن بعضهما البعض قليلًا ووضع اليدين عند الخصر. الميل لجهة اليمين والرجوع للوضع المستقيم ويتم تكرار ذلك 4 مرات. الميل لجهة اليسار وتكرار التمين 4 مرات. يتم تكرار ذلك التمرين لمدة دقيقتان. التمرين الثالث
الوقوف باستقامة ورفع الذراعين جانبًا. ثني الذراعين وتحريكهما للأمام والخلف وتكرار ذلك 4 مرات. فرد الذراعين وتحركهما للأمام والخلف 4 مرات. تكرار ذلك التمرين مع فرد الذراعين وثنيهما لمدة دقيقة. التمرين الرابع
فتح الرجلين فتحة تتناسب مع الجسم. رفعا لذراعين جانبًا. الانحناء للأمام وجعل اليد اليمنى عند القدم اليسرى والعكس. يتم تكرار هذا التمرين لمدة دقيقة. التمرين الخامس
تمرين إطالة العضلات:
رفعا لذراعين للأعلى وتشبيك الأصابع. مد الجسم جهة اليسار مع الثبات والعد حتى الرقم 8. مد الجسم جهة اليمين مع الثبات والعد حتى الرقم 8. التمرين السادس
فتح الرجلين والحفاظ على استقامة الركبة وعدم ثنيهما. الانحناء جهة اليمين حتى تلمس قدمك اليمني باليدين مع العد حتى 8. تكرار التمرين في الجهة الأخرى والانحناء عند القدم اليسرى ولمسها باليدي. مع العد حتى 8. التمرين السابع
الوقوف مستقيمًا والحفاظ علة استقامة الركبتين.
وخسر الفريق الأحمر نزاعه مع لاعبه السابق، كيسوم شيكاتارا، حيث قررت "الطاس" أن يؤدي الوداد 50 في المائة من المبلغ الإجمالي الذي طالب به اللاعب، ما دفع سعيد الناصيري لأداء أزيد من 82 مليون سنتيم، إضافة لمبلغ 48 مليون سنتيم لصالح، أليخاندرو غابريال كينتانا. وعلى مستوى نزاعاته بالجامعة الملكية المغربية لكرة القدم، أدى الوداد 95 مليون سنتيم لصالح مدربه الفرنسي السابق، ريني جيرارد، وحوالي 85 مليون سنتيم لصالح حارسه السابق، زهير لعروبي، و130 مليون سنتيم للاعبه السابق ياسين الخروبي، وأزيد من 90 مليون سنتيم لجناحه الأسبق، أمين تغازوي. بالمقابل، نجح الوداد الرياضي في الفوز في قضيته أمام سليمان ديارا الذي طالب الفريق الأحمر بأداء 21 مليون درهم، قبل أن يقدم اللاعب وفريقه الجديد استئنافا لدى محكمة التحكيم الرياضية الدولية، كما فاز بقضيته ضد محمد السيسي، الذي طالب بثلاث ملايين درهم من الفريق الأحمر. يشار إلى أن النزاعات الكثيرة للوداد الرياضي مع مختلف لاعبيه ومدربيه السابقين، دفعت الاتحاد الدولي لكرة القدم والجامعة الملكية المغربية لكرة القدم، في حرمان الفريق الأحمر من التعاقدات خلال سوق الانتقالات الشتوية الماضية.
ومن شدة أهمية هذه المرحلة تتلقى اهتمام كبير من الجهات المختصة بالتعليم في اليابان، حيث تعد من أكثر المراحل تأثيراً في بناء شخصية الطفل واكتشاف قدراته ومواهبه. ومن مميزات هذه المرحلة أيضاً هو عدم وجود امتحانات في أول ثلاث سنوات من المرحلة الابتدائية، أي حتى يصل الطفل عشر سنوات. ولكن هذا لا يعني عدم وجود بعض الاختبارات القصيرة من فترة لأخرى. حيث تعد أول ثلاث سنوات مهمة جداً لتكوين ذات الطفل وزيادة وعيه للحياة الاجتماعية، وأهم ما يتم التركيز عليه هو غرس القيم والأخلاق والمبادئ الإيجابية من صدق وإخلاص وعمل تطوعي ونظافة. هذا إلى جانب التركيز على تعليم الطفل كيفية استغلال مواهبه بشكل صحيح وكيفية الابداع بأبسط الأشياء، وغيرها من النشاطات التي تحوي التطبيق والعمل والتفكير. من استراتيجيات التعليم في اليابان : استراتيجية التعليم المريح " يوتوري كيوئيكو " - تعليم جديد. حيث تعد هذه المرحلة ضرورية من أجل بناء شخصية واعية وواثقة من نفسها معتمدة على ذاتها مستقبلاً. المدرسة الإعدادية "المرحلة المتوسطة"
المرحلة المتوسطة وهي المدرسة الاعدادية التي تمتد لثلاث سنوات من الصف السابع إلى الصف التاسع وتعتبر ضمن فترة التعليم الإلزامي، حيث يتراوح أعمار الطلاب بين ١٢ إلى ١٥ سنة. وفي هذه المرحلة يتلقى الطلاب تعليمهم ليظهروا إنتاجهم وإبداعهم في المجتمع والدولة، ويتم تهيئتهم ليختاروا طريقهم في المستقبل حيث يتم تدريسهم المهارات والأساسيات اللازمة ليتمكنوا من إدراك واستيعاب الحياة المهنية والوظائف المختلفة المهمة في المجتمع.
التعليم في اليابان علي اليوتيوب
[2]
عدم وجود أمر الرسوب
يعتبر من أكثر الأشياء الغريبة والتي تميز نظام التعليم في اليابان هو أن الطلاب في المرحلة الابتدائية والإعدادية لا يرسبون، وذلك حتى لو كانت الدرجات الخاصة بهم رديئة للغاية أو القدرات التعليمية لهم غير مواكبة لمستوى الكثير من الطلاب، وبالرغم أيضا من عدم حضوره بصورة مستمرة مثل باقي أصحابه في الفصل فهو ينتقل للسنوات الدراسية الأخرى مع أصدقائه. [3]
وجود غرفة مخصصة لكل معلم
يعتبر وجود غرفة مخصصة لكل معلم في مدارس اليابان أهم ما يميز نظام التعليم في اليابان وذلك لأن ذلك يعمل على توفير الكثير من الوقت لدى المعلم وعدم إهدار وقته في الذهاب من غرفة المعلمين إلى الفصول والعكس، وهو ما يضمن تشكيل إطار جيد وجود مناسب لتهيئة كل الإعدادات اللازمة الخاصة بالحصص المدرسية بصورة كاملة. معلومات عن التعليم في اليابان وحقائق عن المدارس اليابانية. [3]
تناول الوجبات بصورة جماعية في الفصول
يوجد وقت مخصص في المدارس اليابانية حتى يتمكن الطلاب من تناول الوجبات الغذائية الخاصة بهم معاً في الفصول، ويتم منع دخول أي وجبات سريعة معهم سواء للطلاب أو للمدرسين وذلك حتى يتعود الطلاب على ذلك النظام، كما يوجد قيود على المشروبات أيضا في المدارس. [1]
الالتزام بالمظهر
يوجد مجموعة من الضوابط التي تختص بأمر الالتزام بالمظهر الخاص بالمدرسة حيث يذهب الجميع إلى المدرسة بالزي المحدد منذ المرحلة الابتدائية وما يتبعها من مراحل أخرى، ويوجد أيضا ضوابط خاصة تحدد طول الشعر المطلوب ولون الحذاء الذي يتم ارتداؤه ويجب الألوان بكل هذا حتى يتمكن الطلاب من دخول المدرسة، وقد تصل سيطرة هذه القوانين والضوابط إلى اضطرار الأهالي إلى تفصيل ملابس خاصة وأحذية خاصة للمدرسة حتى يتم الإلزام بالألوان المطلوبة.
والأطفال الأجانب الذين يعيشون في اليابان لا يُطبق عليهم نظام التعليم الإلزامي. ولكن في حالة الرغبة في الالتحاق بالمدارس الحكومية فيتم قبولهم بالمجان مثلهم مثل الطلاب اليابانيين ويتضمن ذلك الحصول على الكتب الدراسية المقررة بالمجان أيضا، حيث تُكفل لهم فرصة تلقى التعليم بالتساو مع المواطنين اليابانيين. المعاهد نظام السنتين والكليات التقنية نظام الخمس سنوات هناك عدة اختيارات للمسار الذي يمكن أن يسلكه الطالب بعد إتمام مراحل التعليم الإلزامي. ففي المدارس الثانوية من سن ١٦ وحتى ١٨ سنة ولمدة ٣ سنوات ثمّة قسم الثانوي العام (النهري) والأقسام التخصصية المهنية التعليمية مثل الزراعة أو الرعاية الاجتماعية، كما يوجد نظام الساعات المحددة (الحصص المسائية) أو نظام التعليم عن بعد الذي يمكن العمل أثناء الدراسة. وفي حالة عدم القدرة على الالتحاق بالمرحلة الثانوية لظروف ما (مادية أو أسرية أو ما إلى ذلك)، فإنه يمكن اجتياز "اختبار إجازة المستوى الثانوي" والتي تُجريه وزارة التعليم والثقافة والرياضة والعلوم والتكنولوجيا، التساوي رسميا مع خريجي المدارس الثانوية أي يمكّن الحصول على شهادة تأهل للتقديم في الجامعات. التعليم في اليابان يوتيوب. وهناك أيضا الكليات التقنية والتي تقدم تعليما أكثر تخصصية وتصل مدة الدراسة فيها إلى ٥ سنوات متواصلة بداية من سن الـ١٦.