ثم قم بخلطه جيدًا في الخلاط الكهربائي حتى تحصل على عصير. أضف بعد ذلك 4 ملاعق حلبة مطحونة مع الخلط الجيد. وضع الخليط ليبرد في الثلاجة وتناول منه مرة يوميًا مع الإفطار. خلطة لتسمين الجسم النحيف بالحلاوة الطحينية
يتم تحضير ملعقتين حلاوة طحينية + ملعقتين حمص + ملعقتين فول سوداني ملعقتين سمسم + ملعقتين فستق + كوب لبن كامل الدسم. قم بخلط جميع المكونات حتى تحصل على خليط متجانس. تناول تلك الخلطة مرتين يوميًا صباحًا ومساءً. طرق لتسمين الجسم في أسبوع 2022. طريقة تسمين الجسم بالخميرة
فوائد الخميرة لزيادة الوزن
تحتوي على كمية كبيرة من البروتينات والأحماض الأمينية التي تعمل على زيادة الوزن بتكوين العضلات. تحتوي أيضًا على العديد من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم لتحسين عملية الهضم. تساعد على تقوية الجهاز المناعي في الجسم. تمد الجسم بما يحتاجه من الزنك والبوتاسيوم والحديد والفسفور. خلطة الخميرة وماء الورد
ضع ملعقتين خميرة مع ربع كوب من ماء الورد واخلطهما جيدًا حتى يصل الخليط إلى التجانس. بعد ذلك قم بدهن الخليط على المناطق المراد تسمينها كالوجه وباقي أجزاء الجسم لمدة لا تقل عن ربع ساعة، ثم قم بغسلها بالماء الفاتر. ثم رطب المنطقة بماء الورد بلطف.
طريقة تسمين الجسم المتحرك
الابتسامة
ابتسمي على قدر استطاعتك مع إظهار أسنانك، ثمّ ضعي أسفل كفّ يديكِ أسفل عظمة وجنتيك، واضغطي على العضلة المشدودة في وضعية الابتسامة لمدّة عشر ثوانٍ، ثمّ أفلتيها.
طريقة تسمين الجسم بالانجليزي
النوم الكافي: يساعد النوم الكافي لمدّة لا تقلّ عن 8 ساعات كلّ ليلة على زيادة الوزن؛ حيث يزيد ذلك من نمو العضلات، وبالتالي زيادة وزن الجسم. المراجع
^ أ ب ت SYLVIE TREMBLAY, MSC (18-7-2017), "Top 10 Ways to Gain Weight" ،, Retrieved 5-2-2018. أسرع طريقة لتسمين الجسم كاملاً. ^ أ ب ت ث Brown (3-12-2017), "Best Natural Ways To Gain Weight – 8 Effective Tips" ،, Retrieved 5-2-2018. Edited. ^ أ ب Jane Hurst, "8 Tips to Gain Weight" ،, Retrieved 5-2-2018.
[٢]
ممارسة مجموعة من التمارين
يُحرَص على ممارسة مجموعة من التمارين التي تساعد على زيادة وزن الجسم، مثل: الرفعة المميتة (بالإنجليزية: Deadlift)، وتمارين الضّغط (بالإنجليزيّة: Push-ups)، والقرفصاء (بالإنجليزية: Squat)، ورفع الدمبل، والسّحب (بالإنجليزية: pull-ups)، بالإضافة إلى رفع الأوزان؛ حيث تساعد على بناء عضلات الجسم ، ونموّها، ومن الجدير بالذّكر أنّ تناول نظام غذائيّ غنيّ بالبروتينات والسعرات الحرارية بالتزامن مع ممارسة هذه التّمارين يساعد على زيادة الوزن. [٣] [١]
تناول الدهون الصحية
تُعدّ إضافة الدّهون إلى النّظام الغذائيّ طريقةً سهلةً للحصول على وزن زائد؛ حيث يُنتج غرام واحد منها 9 سعراتٍ حراريةٍ في الجسم، كما أنّها مصدرٌ مهمٌ لاكتساب الطاقة، حيث يمكن تناول الدّهون غير المشبعة، والمتوفّرة في الأسماك، والزيوت النباتية، فعلى سبيل المثال، تحتوي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على 124 سعرةً حراريةً، كما تحتوي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند على 121 سعرةً حراريةً. [١]
طرق أخرى للتسمين
هناك العديد من الطرق الأخرى التي تساعد على زيادة الوزن بسرعة، منها: [٣]
تناول الطعام بشكل متكرر: ويكون ذلك من خلال تناول وجبات الطعام كلّ ساعتين أو ثلاث ساعات؛ للحصول على كميّات كبيرة من السعرات الحرارية، وبالتالي زيادة الوزن.
يوجد 6 انواع من الانسولين فى الصيدلية وفيه 3 شركات منتجة لأقلام وحقن الانسولين نوفو وليلي وسانوفىActrapid وHumulin R وNovorapid Asparte وHumalog Lispro وApidra Glulicine وInsulatard وhumulin N وNovomix وHumalog mix وLevemir – Lantu. ابر السكر القلم. أكيو تشيك إبر وخز لجهاز قياس السكر فاستكليك – 102 قطعة. أقلام الأنسولين هي أجهزة حقن على شكل القلم تحتوي على إبرة للاستعمال مرة واحدة وتحتوي إما على حافظة أو عبوة للأنسولين. كافية من جلدك بين أصابعك وباليد اليمنى أمسك الحقنة كما تمسك القلم ثم أدخل الإبرة عموديا 90 باستقامة داخل الجلد وتأكد من إدخال الإبرة. طريقة استخدام قلم الأنسولين - YouTube. جودة عالية غرامة قصيرة جدا الأنسولين القلم إبرة واحدة تستخدم غير معقمة غير سامة غير – Pyrogenic من الصين الرائدة في الصين الأنسولين القلم الإبرة سوق المنتج الأنسولين القلم الإبرة مصانع انتاج جودة عالية غرامة قصيرة جدا. من قبل ويب طب – الأحد 6 سبتمبر 2015 آخر تعديل – الخميس 25 يناير 2018. اضرار الأنسولين وتأثيره علي الجسم شرح كامل لجميع الحالات. كيفية استخدام قلم الإنسولين. تتعدد طرق علاج مرض السكري ويعد الانسولين أحد الأدوية المستخدمة في العلاج ولكن هل تعلم متى يحتاج مريض السكر الانسولين وما هي وظيفته اكتشف الاجابة من هنا.
ابر السكر القلم للاطفال
AliExpress Mobile App
Search Anywhere, Anytime! مسح أو انقر لتحميل
استشاري الأطفال ورئيس وحدة الغدد الصماء والسكر بمستشفى قوى الأمن الرياض.