مشكلة في الشبكة, انقر هنا لإعادة تحميل الصفحة الدردشة ليست جاهزة بعد تم حذف الدردشة AdsFree
هل الإعلانات تزعجك ؟
أزل الإعلانات الدعائية التي تظهر على السوق المفتوح 11. 21 ريال
لمدة 30 يوم سبب الإبلاغ
لقد قمت بالتبليغ مسبقاً عن هذا التعليق
ماركة توري بورش شنط سفر
القنفذة
مرة جميل وتعامل رائع وسرعه بالتوصيل شكراً لكم 😍
Huda Alqurashi
الطائف
شكرا لتعاملكم الراقي
*توري بورش.
نمط الحياة والنظام الغذائي
لا يحدث السيلوليت بسبب "السموم" على الرغم من أن نمط الحياة الصحي قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة به فالناس الذين يأكلون الكثير من الدهون والكربوهيدرات والملح ويأكلون أليافًا قليلةً جدًا يصابون بكميات أكبر من السيلوليت، كما قد يكون السليوليت أكثر انتشارًا في المدخنين وأولئك الذين لا يمارسون الرياضة وأولئك الذين يجلسون أو يقفون في موضع واحد لفترات طويلة من الزمن. نصائح لعلاج السيلوليت بطرق عديدة منها الرياضة والليزر - اليوم السابع. كما أن ارتداء الملابس الداخلية ذات المرونة الضيقة عند منطقة الأرداف يمكن أن يحد من تدفق الدم وهذا قد يسهم في تشكيل السيلوليت، السيلوليت أكثر انتشارًا لدى الناس الذين لديهم دهون زائدة ولكن يمكن أن يصاب به الأشخاص النحيفون أيضًا، ومن المرجح أن يحدث ذلك بعد سن 25 عامًا ولكن يمكن أن يصاب به الشباب أيضًا بما في ذلك المراهقين. علاج السيلوليت بالرياضة
يمكن أن تساعدك التمارين الرياضية على تقليل الدهون في الجسم مما يجعل السيلوليت أقل وضوحًا، اختر برنامج تمارين يجمع بين التمارين الهوائية وتدريبات القوة فهذا سوف يساعدك على حرق الدهون في الجسم وشد وتحديد عضلاتك. والجسم الذي يحتوى على عضلات أكثر يبدو مشدودًا أكثر.
نصائح لعلاج السيلوليت بطرق عديدة منها الرياضة والليزر - اليوم السابع
* ثم ارجعي لوضع الاستقامة مرة اخري. * كرر نفس العملية مع قدمك اليسرى. * افعلي ذلك 30 مرة على كل ساق. 3- تمرين الخطوة لعلاج السيلوليت: هذه العملية البسيطة تشبه تسلق السلالم وتساعد على استهداف الدهون المتراكمة في الفخذين، في الواقع، هذا التمرين له فائدة إضافية وهى انه يساعد فى علاج السيلوليت الموجود فى جميع اجزاء جسمك. تمرين الخطوة لعلاج السيلوليت: * قفي وراء خطوة أو كرسي قوي يمكنك الصعود عليه. * ضعي قدمك اليمنى على الخطوة أو الكرسي ، واجعلي ظهرك مستقيم. * ثم ارفعي قدمك اليسري على الكرسي ثم لنزليها للاسفل مرة اخري وكرري ذلك. * استخدمي القدم اليمني فى عمل 15 خطوة ، ثم استخدمي قدمك اليسري فى عمل آخر 15 خطوة. * كرري ذلك 3 مرات يوميا. 4- تمرين القدم الواحدة للقضاء على السيلوليت: هذا التمرين ايضا جيد للحد من ظهور السيلوليت على الفخذين ، فهو لا يستهدف فقط الدهون المخزنة في هذه المنطقة ولكنه أيضا يقوي أوتار الركبة. تمرين القدم الواحدة لعلاج السيلوليت: * استلقي على ظهرك على حصيرة ، واجعلى يديك فى جانبك. علاج السيلوليت بالرياضة - مجلة حرة - Horrah Magazine. * ثم قومي بمد ساق واحدة للاعلي نحو السقف. * ثم اضغطي على ظهرك حتى ترفعي الفخذين من على الارض قليلا اثناء رفع قدمك.
علاج السيلوليت بالرياضة - مجلة حرة - Horrah Magazine
الأنباط - الانباط - وكالات
إن السيلوليت هو رواسب الدهون تحت الجلد، والتي تظهر على شكل كتل أو دمامل بالقرب من الأرداف وأعلى الفخذين، وهو أكثر شيوعاً بين النساء. وبينما تتوفر علاجات كثيرة للتقليل من السيلوليت، هل تساعد التمارين الرياضية على التخلّص من هذه المشكلة نهائياً؟
هل السيلوليت يذهب بالرياضة؟
إن ممارسة التمارين الرياضية وبناء العضلات يمكن ان تساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية. وعلى الرغم من أن السيلوليت قد لا يختفي تماماً، فإن حرق الدهون في الجسم سيجعلها تتقلص. فيما يلي أهم التمارين الرياضية التي تساعد على التخلص من السيلوليت. تمارين القلب والأوعية الدموية
من الضروري ان تعلمي أنه إذا كنتِ تحرقين المزيد من السعرات الحرارية أكثر مما تستهلكين، فسوف تبدئين في حرق الدهون. وبما أن التمارين القلبية تعزز من حرق السعرات الحرارية، يمكن أن يقلل ذلك من الدهون في الجسم بشكل عام، مما يساهم بتقليص السيلوليت. من هنا، مارسي بإنتظام التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي والجري أو ركوب الدراجة، وهذا ما سوف يساعدك في التغلّب على السيلوليت وحرق الدهون من كلّ أنحاء الجسم. تسلق السلالم
يؤدي تسلق السلالم في حرق 10 سعرات حرارية على الأقل في الدقيقة، وفقاً للمعهد الوطني للصحة، وهذا ما يساعد ولو قليلاً في رفع التمثيل الغذائي في الجسم وخسارة المزيد من الوزن.
زيت العرعر للتخلص من السيلوليت
تشير الدراسات والبحوث إلى أن تراكم السموم في الجسم من أهم أسباب تكون السيلوليت ، وللتخلص من السموم في الجسم يمكن الاعتماد على زيت العرعر ، وله دور كبير في القضاء على احتباس السوائل داخل الجسم. 15 قطرة من زيت العرعر. 5 ملاعق كبيرة زيت زيتون. ضعي زيت الزيتون على زيت العرعر لتليينه قليلاً. دلكي الجسم جيداً بالزيت لمدة 15 دقيقة ، وكرري العملية يومياً. إذا كان السيلوليت كثيراً جدًا ، يمكن تكرار الخلطة مرتين في اليوم. خل التفاح للتخلص من السيلوليت
خل التفاح من الطرق الرئيسية للتخلص من السيلوليت ، حيث أنه يحتوي على مجموعة من المعادن التي تطرد السموم من الجسم وتقلل احتباس السوائل في الفخذين والبطن ، كما أنها تساعد في إنقاص الوزن بشكل كبير. ملعقة كبيرة خل التفاح. ملعقتان كبيرتان من الماء. اخلطي خل التفاح في الماء ، ودلكي المناطق المصابة لبضع دقائق ثم اتركيه على الجلد لمدة 30 دقيقة. اشطفي الجسم بالماء الدافئ ، وكرري الوصفة مرتين في اليوم للحصول على نتيجة إيجابية. إقرأ أيضا: التخلص من السيلوليت في اسبوع/ بدون رياضة
استخدام الطحالب للتخلص من السيلوليت
تساعد الأعشاب البحرية على تحسين الدورة الدموية ، كما أن لها دورًا كبيرًا كمقشر للبشرة ، مما يجعلها حلاً مناسبًا للتخلص من السيلوليت.