نادي ميدلزبره: بقي في هذا النادي قرابة العامين أي في الرابع والعشرين والخامس والعشرين من عمره ما بين عامي 2007م و2008م. نادي ويغان: بقي في هذا النادي لمدة عام واحد وكان ذلك في 2008م. نادي وست هام: بقي في هذا النادي عامًا واحدًا من عام 2009م حتى عام 2010م. نادي أياكس: عاد أحمد حسام ميدو إلى النادي الأول الذي شق طريقه في ملاعب أوروبا من خلاله وذلك في عام 2010م. البطولات التي شارك فيها أحمد حسام ميدو
شارك أحمد حسام ميدو بالكثير من البطولات التي سجلت في تاريخه الرياضي، وما يأتي ذكر أهم تلك البطولات: [٣]
الدوري الإنجليزي الممتاز: شارك في الدوري الإنجليزي الممتاز وأسفرت مشاركته عن 22 هدفًا. الدوري الهولندي الدرجة الأولى: استطاع ميدو التميز في الدوري الهولندي الدرجة الأولى من خلال الأهداف التي أحرزها حيث وصل عددها إلى ثلاثة وعشرين هدفًا قدمها خلال مجموعة من المباريات التي خاضها في ذلك الدوري. دوري الدرجة الأولى البلجيكي: لم يتوانَ اللاعب عن اللعب بمهارة عالية في الدوري البلجيكي حيث قدم أحد عشر هدفًا مميزًا في عالم كرة القدم. الدوري الفرنسي الدرجة الأولى: خاص مجموعة من المباريات في الدوري الفرنسي سجل من خلالها سبعة أهداف مباشرة.
احمد حسام ميدو ويكيبيديا
[٧] بقي مدربًا للفرق المصرية ما بين عام 2013م حتى عام 2018م إذ إنّه أشرف على تدريب كل من وادي دجلة والزمالك والإسماعيلية، [٧] وعرض عليه فيما بعد تدريب فريق أجنبي، وهو فريق باريس سان جيرمان تحت 19 عامًا وكان وقتها قد بلغ من العمر أربعة وثلاثين عامًا قضى سبعة عشر منها على أراضي الملاعب وبين الأندية العربية والأوروبية، ولعب أحمد حسام ميدو في فريق سان جيرمان الفرنسي في عام 2004م حيث ارتدى قميصهم لأربعة وثلاثين مباراة استطاع فيها أن يثبت نفسه في تاريخ الكرة الأوروبي مسجلًا في تلك المباريات تسعة أهداف. [٨] تتالت العروض في تلك الفترة على أحمد حسام ميدو، حيث قدمت له السعودية عرضًا لتدريب أحد النوادي لهم لكن الأخير رفض بسبب تفرغه لتدريب نادي سان جيرمان، مع ذلك لم يكن أحمد حسام ميدو هو أول مدرب مصري يشرف على تدريب الأندية الأوروبية فقد سبقه إلى ذلك هاني رمزي حين أشرف على تدريب ليرس البلجيكي في عام 2013م، وبذلك يكون أحمد ميدو قد استطاع خط مستقبله الكروي، كما رغب بين أندية أوروبا ووصل إلى العالمية التي كان يحلم بها. [٨]
المراجع ↑ "Ahmed Hossam Mido", lequipe, Retrieved 29/6/2021. Edited. ↑ "Ahmed Hossam Mido", fanoos, Retrieved 29/6/2021.
ميدو: الكورة في مصر محتاجة مطور واستطرد أحمد حسام ميدو:" الكورة في مصر محتاجة مطور.. ولجنة اتحاد الكرة السابقة كان هدفها الإدارة فقط، وكان يوجد مجاملات ". إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع. "جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"
المصدر:" تحيا مصر "
احمد حسام ميدو تويتر
[٢]
بدايات أحمد حسام ميدو الرياضية
كانت بداية أحمد حسام ميدو الرياضية مع نادي الزمالك في مصر عام 1999م، ثم عزم ميدو على الانتقال للعب خارج مصر في أوروبا، فانتقل إلى نادي جينت البلجيكي عام 2000م وقد أحرز عدة أهداف كانت فاتحة لعب ميدو في الأراضي الأوروبية، استطاع أحمد حسام الانصهار سريعًا في الكرة الأوروبية وتعلّم الأسلوب الأوروبي في اللعب من ضرب الكرة بالرأس والالتفاف حولها والنفس الطويل أثناء اللعب، وهذا ما لا يتمتع به الكثير من اللاعبين غيره. [٣] انتقل أحمد حسام ميدو عام 2001م إلى نادي أياكس الهولندي، ولعب في هذا الفريق إلى جانب زلاتان إبراهيموفيتش، وقد استطاع في هذه المرحلة الاستفادة من خبرة الكثير من اللاعبين وإتقان الأسلوب الأوروبي والسويدي في آن معًا، انتقل بعدها ميدو إلى نادي سلتا دي فيجو الإسباني وكان ذلك على سبيل الإعارة في عام 2003م، وقد أحرز في تلك الآونة مجموعة رائعة من الأهداف استطاع من خلال أحدها أن يؤهل الفريق للّعب في كأس دوري أبطال أوروبا. [٣] حاول نادي سلتا دي فيجو تجديد الإعارة معه لكنه رفض وتعاقد مع نادي مرسيليا الفرنسي وكانت قيمة عقد انتقاله تبلغ 6 ملايين يورو، لم تكن تجربة أحمد حسام ميدو طويلة مع فريق مرسيليا، إذ سرعان ما تركهم بعد عام لينتقل إلى نادي روما الإيطالي عام 2004م بصفقة تبلغ 6 ملايين يورو، لم يكن اللاعب أحمد حسام ميدو يؤطر نفسه في فريق واحد بل كان جريئًا يمتلك القدرة على اتخاذ القرارات الحاسمة في وقتها، لذلك فهو لم يستمر مع نادٍ واحدٍ مدة طويلة مما جعل خبرته تزداد عامًا بعد عام.
قصة حياة ميدو [ تحرير | عدل المصدر]
أحمد حسام ( ميدو)المشاغب صاحب أكبر الاعتراضات علي اراء المدربين
رحل ميدو عن مصر، فشق طريقه نحو أوروبا تاركاً خلفه الزمالك الذي لعب له مباراة رسمية وحيدة ويقول ميدو أنه ذات مرة لعب أكثر من مباراة بساعة واحدة ووقتها كان لاعباً للزمالك المصري!
احمد حسام ميدو فيس بوك
رياضة
أحمد حسام ميدو
الإثنين 07/فبراير/2022 - 04:31 ص
طالب أحمد حسام ميدو ، اتحاد الكرة المصري بالإعلان عن بقاء كارلوس كيروش المدير الفني لمنتخب مصر الوطني حتى في حالة عدم التأهل لكأس العالم 2022. تصريحات ميدو عن كيروش وخسارة المنتخب وقال ميدو في تصريحات تلفزيونية: يجب أن نتعلم من خسارتنا لتلك البطولة، أطالب اتحاد الكرة المصري بالإعلان عن بقاء كيروش كمدير فني لمنتخب مصر حتى في حالة عدم التأهل للمونديال ويتم إلغاء البند الخاص بفسخ عقد كيروش حال عدم التأهل لكأس العالم، هذا يبني جسرا من الثقة بين المدرب واللاعبين، وسيجعل المدرب يقاتل من أجل الصعود بمصر لكأس العالم. وأضاف ميدو: منتخب السنغال بعد خسارة نهائي كأس الأمم ضد الجزائر في 2019 قام بتدعيم أليو سيسيه المدير الفني حتى توج بكأس الأمم 2021 بالكاميرون، يجب أن يشعر جميع اللاعبين ببقاء كيروش وتزيد ثقتهم في المدرب الذي أعتبره جدع خاصة بعدما دخل في خلافات مع بكاري جاساما الحكم من أجل منتخب مصر. وأكمل ميدو: لا بد من تعيين متحدث رسمي لاتحاد الكرة هو الوحيد القادر على إدلاء التصريحات، لمدة شهر ونصف حتى الوصول لكأس العالم، حتى لا تزيد التصريحات من العديد من الأشخاص.
واستكمل: "عمري ما شجعت غير نادي الزمالك، ولكن بعد تصريحات الخطيب سأشجع الأهلي في كأس العالم للأندية رغم أنني زملكاوي، وذلك بعد تصريحات الخطيب التي أظهرت تحمل المسؤولية الوطنية". وعن تعيين باكاري جاساما حكمًا لمباراة مصر والكاميرون، تابع: "بكاري جاساما له تاريخ أسود مع الكرة المصرية على مستوى الأندية وكذلك المنتخبات، وعندما علمت بتعيينه انتابني القلق". طالع | ميدو: بكاري جاساما "ترزي" الكاف.. ومصر "مالهاش ضهر" في الاتحاد الإفريقي
واستطرد: "جاساما هو الحكم الملاكي للاتحاد الإفريقي، الكاف عندما يريد توجيه مباراة بنتيجة معينة باحترافية وذكاء يذهبون لحكام محددين، ومن ضمنهم أو كبيرهم هو بكاري". وأتم: "قارة إفريقيا بها فساد تحكيمي كبير، وباكاري له العديد من القصص، وفي إحدى مباريات الزمالك عندما كنت مديرًا فنيًا كان يحجم فريقنا بقراراته وكذلك مساعديه". واختتم: "اعتراض اتحاد الكرة على بكاري جاساما موقف صحيح وقرار صائب، لأنه (الترزي) الخاص الذي يفصل المباريات للكاف".
حمض الفوليك يوجد في العديد من الأطعمة كما أن نسبة امتصاصه من الطعام تعد أعلى من المكملات، فما هي الأطعمة الغنية بحمض الفوليك؟
حمض الفوليك ويسمى أيضًا فيتامين ب9، أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، مهم في العديد من العمليات الحيوية، إليك أهم الأطعمة الغنية بحمض الفوليك. الأطعمة الغنية بحمض الفوليك
يقوم الجسم بامتصاص حمض الفوليك من الأطعمة بنسبة عالية تصل إلى 85 بالمائة، إليك أهم هذه الأطعمة:
1. كبدة البقر
تحتوي على حمض الفوليك بتركيز عالي، حيث يمكن لكمية 85 غرام من كبدة البقر أن توفر حوال 215 ميكروغرام من هذا الفيتامين، هذا عدا عن العناصر الأخرى المهمة التي توفرها كبدة البقر مثل فيتامين أ وفيتامين ب12 والنحاس والبروتين. يجب على المرأة الحامل تجنب تناول الكبدة أو منتجات الكبدة لاحتوائها على فيتامين أ بنسبة كبيرة ما قد يضر بصحة الجنين. 2. البقوليات
تحتوي البقوليات مثل البازلاء والفاصولياء والعدس وغيرها على حمض الفوليك بنسبة جيدة، مثلًا يحتوي نصف كوب من البازلاء على ما مقداره 47 ميكروغرام من هذا الفيتامين، تُعد البقوليات كذلك مصدرًا مهمًا للبروتينات والألياف والحديد والمغنيسيوم. 3.
حمض الفوليك ٥ بالإنعكاس حول محور
يُفيد حمض الفوليك أيضًا في خفض مستوى الأحماض الأمينية (هوموسيستين)، والتي تؤدي إلى إصابة الكلى والقلب بأمراض خطيرة. علاج فعال يُساعد على تقليل التساقط وإعادة نمو الشعر وتجديد خلايا البُصيلات. بالنسبة لاستخدام حمض الفوليك للرجال فإنه يساعد على زيادة الحيوانات المنوية إلى 75%، بالإضافة إلى تكسير الدهون المشبعة الضارة وتحويلها إلى طاقة يتم الاستفادة منها. يعمل حمض الفوليك على تحفيز عملية النمو للأطفال من خلال تعزيز انقسام الخلايا. يُفيد في تصنيع الأحماض النووية بالجسم ويساعد على إصلاحها بدرجة كبيرة. كما يُفيد أيضًا في تقليل حدوث مشاكل تقدم السن التي تتعلق بحواس الإنسان مثل اضطراب حاسة السمع. تحديث صحة الجهاز القلبي بصفة عامة إلى جانب دعم وتعزيز صناعة الخلايا الخاصة بالدم. من فوائد حمض الفوليك أيضًا وأهميته هو الحفاظ على الجسم من السرطان خاصة سرطان الثدي والرئة والأمعاء، وذلك من خلال إنتاج خلايا جديدة تعمل على تقليل الإصابة بالسرطان. اقرأ أيضًا: لماذا يصف الطبيب حمض الفوليك وبيبي أسبرين قبل الحمل
ما يمكن أن يحدث عند استخدام حمض الفوليك 5 مجم بشكل خاطئ
إنَّ من دواعي استعمال حمض الفوليك 5 مجم المساعدة على إحداث توازن داخل الجسم وتعزيز عملية النمو والتطور، ولابد من تناول الدواء تحت إشراف طبي منعًا لحدوث مخاطر صحية تتسبب في ظهور أمراض لها تأثير على الكلى أو القلب أو أجهزة الجسم الحيوية.
دواعي استعمال حمض الفوليك 5 مجم وهو أحد أهم الفيتامينات اللازمة لصحة الجسم خاصة للسيدات الحوامل، حيث يعد مساعد قوي على الحماية من التعرض للإصابة بأمراض فقر الدم وغيرها من المشكلات الشائعة في حالة نقصه بالجسم، وعلى الرغم من أهمية استخدام حمض الفوليك إلا أن هناك تحذيرات من تناوله لذا يجب الحرص على عدم الإفراط في استعمال الفيتامين، ولمتابعة المزيد عن استعمال حمض الفوليك يرجى استكمال القراءة فيما يلي عبر موقع جربها. اقرأ أيضًا: وقت تناول حمض الفوليك للحامل
دواعي استعمال حمض الفوليك 5 مجم
لا يجب أن نغفل الأهمية القصوى من تناول حمض الفوليك أثناء أشهر الحمل الأولى، كما أنه يمكن تناول حمض الفوليك أسيد قبل بدايةً الحمل لتجنُب التعرض لانخفاض مستواه في الجسم، وهذا يوضح بأن حمض الفوليك له استخدامات مُتعددة، نذكر من بينها ما يلي:
يستعمل حمض الفوليك 5 مجم في معالجة بعض أمراض سوء التغذية. يستخدم في علاج حالات تلف النخاع المزمن. يستعمل حمض الفوليك 5 مجم للنساء خلال سن الإنجاب لعلاج حالات تأخر الحمل. يستعمل أيضًا في علاج الأشخاص المصابة بأمراض الأنيميا وفقر الدم الناجم عن تضخم كريات الدم الحمراء بسبب انخفاض نسبته في الدم.