اقرأ أيضاً: تعرف على فوائد خبز الحبوب الكاملة للرجيم وكيفية اختيار أفضل نوع. والآن أعزائي القراء، بعد أن تعرفتم على عدد السعرات الحرارية في الخبز بأنواعه وأشكاله وأحجامه المختلفة، إذا كان لديكم أي استفسار طبي، يمكنكم استشارة أحد أطبائنا من هنا.
- السعرات الحرارية في التوست البرامج
- حديقة الورد في الطائف الشفا
السعرات الحرارية في التوست البرامج
ذات صلة فوائد الخبز الأسمر للرجيم فوائد الخبز المحمص للرجيم
فوائد خبز التوست
يوفر الخبز بعض الفوائد الصحية للجسم، ونذكر من هذه الفوائد ما يأتي:
مصدرٌ للكربوهيدرات: يُعدُّ الخبز من المصادر المهمة للكربوهيدرات المعقدة التي توفر الطاقة التي يحتاجها الجسم، بالإضافة إلى أنّه يساعد على موازنة مستويات السكر في الدم، ومن الممكن لتناول الخبز بكميّاتٍ معتدلةٍ أن يوفر العديد من العناصر الغذائيّة الأساسيّة للجسم.
2
60. 9
الماء (مليلتر)
8. 62
7. 26
البروتين (غرام)
2. 55
3. 01
الدهون (غرام)
1. 13
0. 847
الكربوهيدرات (غرام)
15. 5
10. 3
الألياف (غرام)
0. 822
1. 45
السكريات (غرام)
1. 76
1. 05
الكالسيوم (مليغرام)
33. 7
38. 9
الحديد (مليغرام)
0. 944
0. 596
المغنيسيوم (مليغرام)
7. 37
18
الفسفور (مليغرام)
29. 2
51. 3
البوتاسيوم (مليغرام)
37. 1
61. 4
الصوديوم (مليغرام)
152
110
الزنك (مليغرام)
0. 193
0. 427
النحاس (مليغرام)
0. 039
0. 055
السيلينيوم (ميكروغرام)
8. 79
6. 2
فيتامين ب1 (مليغرام)
0. 118
0. 076
فيتامين ب2 (مليغرام)
0. 096
0. 04
فيتامين ب3 (مليغرام)
1. 11
1. 07
فيتامين ب6 (مليغرام)
0. 018
0. السعرات الحرارية في التوست البرامج. 052
الفولات (ميكروغرام)
29. 5
8. 58
الكولين (مليغرام)
4. 54
6. 58
فيتامين هـ (مليغرام)
0. 068
0. 132
فيتامين ك (مليغرام)
0. 964
1. 89
هل هناك أضرار لتحميص الخبز
ينتج عن تحميص الخبز مادة تسمى أكريلاميد (بالإنجليزية: Acrylamide)، وهذه المادة تنتج عند تعرض الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات إلى درجات حرارة عالية أثناء الطهي، مثل: القلي، والخبز، والتحميص، [٦] وهناك قلقٌ من أنّ النسب العالية من هذه المادة من الممكن أن تزيد من خطر الإصابة بمرض السرطان ، ولكن ليس هناك ما يؤكد ذلك، ولكن يمكن التقليل من التعرّض لهذه المادة عن طريق تحميص الخبز لدرجة خفيفة من اللون البني الفاتح ممّا يُنتِج كميّةً أقلّ من الأكريلاميد.
ساعات عمل حديقة الربيع
3- حديقة الملك عبد الله
اجمل حدائق الطائف وكثيرًا ما يُطلقون عليها اسم حديقة الورد الطائف بفضل التنوع المذهل في أنواع وألوان الزهور التي يشملها المكان، وليست الزهور وحسب، بل التنوع يشمل أيضًا الكثير من صور الحياة النباتية المختلفة، لا سيما مع عِظم مساحة الحديقة التي تصل لنحو 150 ألف متر مربع، وبجانب ذلك هناك مجالس الاستجمام الفسيحة والمظللة، بحيرات ونوافير راقصة، مسارات ممهدة لممارسات الرياضة والمشي والتنزه، مناطق لألعاب الأطفال، مطاعم وكافيهات، مرافق خدمية أبرزها المسجد وموقف السيارات المجاني. ساعات عمل حديقة الملك عبد الله
تعمل الحديقة من يوم الأحد إلى الخميس من الساعة 1:00 مساءً حتى الساعة 12:00 صباحًا، ويوم الجمعة يبدأ العمل من الساعة 4:30 مساءً حتى الساعة 12:00 صباحًا، أما يوم السبت فيبدأ العمل من الساعة 12:00 مساءً حتى الساعة 12:00 صباحًا، ويوم الاثنين العطلة الأسبوعية. 4- حديقة الملك فيصل
تشهد من بين حدائق الطائف كلها الإقبال والرواج، ذلك لأنها تشغل مساحة تفوق 7 آلاف متر مربع، والتي تتنوع خلالها عناصر الاستمتاع الطبيعية والصناعية، حيث تحتل البحيرة الاصطناعية الضخمة مركز الحديقة، ومن حولها تمتد مد البصر المساحات الخضراء الغنّاء ذات المناظر الطبيعية الرائعة.
حديقة الورد في الطائف الشفا
في الوادي الأخضر بالهدا بمدينة الطائف، تقع حديقة "الطيور بيرد بارك" على مساحة إجمالية تُقدر بنحو 800 متر مربع، وهي واحدة من المشروعات السياحية التي تتميز بها الطائف، ويحرص الكثير من زوارها على رؤية مكوناتها من الطيور التي يبلغ عددها 400 طائر بمختلف الأنواع المحلية والخارجية ومنها الطيور الناطقة التي كانت محل احتفاء الزوار. وتضم هذه الحديقة التي تُعَد متنفسًا ممتعًا للزوار، 23 نوعًا من طيور: الببغاء، والكاسكو الإفريقي، والكوكاتو السلفر، والمكاو البرازيلي، والكراون، والكناري، والكيتور، وغيرها من الطيور التي تتجول في عرض مفتوح بين الزوار وسط حلة من الزهور التي تزين المكان وتضفي عليه جمالًا منقطع النظير، كما تضم الحديقة عددًا من الجلسات العائلية التي يستريح فيها الزائر ليمتع عينيه في مخلوقات الله من الطيور ذات الألوان الزاهية؛ ناهيك عن الخدمات الترفيهية التي يجد فيها الزائر مع أسرته المتعة في الأجواء ما بين الزهور والطيور. وتمتلك الطيور الناطقة الكثير من المميزات عن غيرها من أنواع الطيور الأخرى مثل: الشكل الجميل، والألوان الجذابة، كما تتمتع بقدر كبير من الذكاء؛ فضلًا عن قدرتها على تقليد الأصوات بطلاقة أثناء الحوار معها.
مع نوافير راقصة تقدم عروض مائية وصوتية وضوئية مدهشة، إلى جانب ذلك هناك العشرات من مناطق الألعاب الحركية للأطفال، العشرات من المجسمات الصناعية لمواقع أثرية بالمملكة. مسرح مكشوف للعروض البهلوانية والموسيقية والمسرحية الحية، قاعات للمعارض الفنية والندوات، ملاعب رياضية متنوعة، منافذ للمأكولات والمشروبات والحلويات، متاجر للهدايا والتذكارات. والممتع هنا استضافة الحديقة سنويًا لمهرجان الورود الذي تُعرض أثناءه مئات الأنواع من الزهور الجميلة والنادرة. 5- حديقة الفيصلية
ليست مجرد حديقة نباتية بين حدائق الطائف وحسب، بل يمكننا اعتبارها ملاذًا للسكان والسياح على حدٍ سواء من ضجيج ضخب الحياة المدنية الحديثة، إلى رحابة الهواء الطلق والاستجمام بين ألوان رائعة كثيرة تشكلها مناظر طبيعية خلابة، فالحديقة ذات مساحة شاسعة ممتدة الأطراف. في حديقة الحجاز.. الورد الطائفي يفوح بالعبير | Aramco Life. وخلال مساحتها تتعدد المسطحات العشبية والتكوينات النباتية المختلفة، ممرات المشي والتنزه وممارسة الرياضات المختلفة، مضامير ركوب الخيول وقيادة الدراجات الهوائية، مجالس الراحة والاسترخاء المظللة، ألعاب الأطفال، التماثيل الفنية، مطعم ومقهى. ساعات عمل حديقة الفيصلية
حدائق الطائف التي تعمل من أيام الخميس والجمعة والسبت من الساعة 4:00 مساءً حتى الساعة 11:45 مساءً، ويوم الأربعاء يبدأ العمل من الساعة 4:00 مساءً حتى الساعة 10:45 مساءً، أما يوم الاتنين فتعمل فترتين من الساعة 12:00 صباحًا حتى الساعة 12:45 صباحًا، ومن الساعة 4:00 مساءً حتى الساعة 11:45 مساءً، ويوم الثلاثاء العطلة الأسبوعية.