| مايو 13, 2021 | صحة |
التفاح الأصفر
يعتبر التفاح الأصفر من أكثر أنواع الفاكهة شيوعًا في العالم ، وتأخذ ثمار هذه الفاكهة من شجرة التفاح، والتي يعود تاريخها إلى آسيا الوسطى ، ولكنها تنمو في جميع أنحاء العالم. فوائد التفاح الاصفر.. يحميك من مرض خطير. وهذا النوع من الفاكهة متوفر بأنواع مختلفة من الأحجام والألوان ، وتجدر الإشارة إلى أن ثمارها يمكن أن تؤكل طازجة ، أو تستخدم في تحضير الأطباق المختلفة والعصائر الطبيعية ، وتجدر الإشارة إلى أن التفاح يتميز باحتوائه على محتوى مختلف من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة ، بالإضافة إلى انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم الذي يتراوح بين 29 و 44. فوائد التفاح الأصفر
على الرغم من عدم وجود دراسات توضح فوائد التفاح الأصفر على وجه الخصوص ، إلا أن التفاح بجميع أنواعه له فوائد صحية كبيرة ، وإليك أهم هذه الفوائد. المساعدة على إنقاص الوزن: يتميز التفاح باحتوائه على كميات كبيرة من الألياف الغذائية والماء وكلاهما من المكونات التي تزيد من الشعور بالشبع ، وأظهرت دراسة أن الأشخاص الذين تناولوا هذا النوع من الفاكهة قبل الوجبات زاد شعورهم بالشبع أكثر من أولئك الذين تناولوا منتجات التفاح الأخرى مثل الصلصات أو العصائر ، ووجدوا أنهم يستهلكون 200 سعر حراري أقل ، ويعتقد الباحثون أن هذه الفائدة ترجع إلى قلة كثافة السعرات الحرارية فيها ، كما أنها تحتوي على بعض المركبات الطبيعية التي يمكنها تعزيز الوزن تخفيض.
فوائد التفاح الأصفر 8 | سوبر ماما
تعزيز صحة العظام: تشير بعض الدراسات إلى أن التفاح يمكن أن يكون مفيدًا لصحة العظام ، حيث أظهرت إحدى هذه الدراسات أن النساء اللواتي تناولن هذا النوع من الفاكهة فقدن كميات أقل من الكالسيوم مقارنة بالنساء اللائي لم يأكلن أو لم يتناولن أخرى. منتجات. يشار إلى أن تناول الفاكهة يرتبط بزيادة كثافة العظام ، وهو أحد مؤشرات صحة العظام ، ويرى العلماء أيضًا أن ذلك بسبب احتوائها على مضادات الالتهاب والمواد المؤكسدة. القيمة الغذائيّة للتفاح
يبيّن الجدول الآتي محتوى 100 غرام من التفاح الطازج مع قشرته من العناصر الغذائيّة
العنصر الغذائي
الكمية
سعرات حرارية
52
ماء
85
بروتين
0. 25
دهون
0. فوائد التفاح الأصفر 8 | سوبر ماما. 16
كربوهيدرات
14
ألياف
2. 5
سكر
10. 5
كالسيوم
6 ملغ
حديد
0. 11 ملغ
مغنيسيوم
5 ملغ
فسفور
11 ملغ
بوتاسيوم
105 ملغ
صوديوم
1 ملغ
زنك
0. 05 ملغ
فيتامين ج
4. 5 ملغ
فولات
3 ميكروغرام
فيتامين أ
55 وحدة دولية
فيتاين ك
2. 2 ميكروغرام
Post Views:
1٬652
About The Author
edrakkco
فوائد التفاح الأصفر | المرسال
تقوية الشعر والأظافر:
يحتوي التفاح الأصفر على فيتامين E الذي يساعد على تقوية الشعر، وحمايته من التقصف والقشرة، كما أنه مفيد جدا بالنسبة لصحة الأظافر. التفاح الأصفر للبشرة:
التفاح الأصفر يساعد على حماية البشرة من الجفاف، كما أنه يعمل على تجديد خلايا الجلد، ويحمي من ظهور علامات الشيخوخة على البشرة.
فوائد التفاح الاصفر.. يحميك من مرض خطير
تقليل خطر الإصابة بالربو: حيث يحتوي التفاح على مضادّات الأكسدة التي يمكن أن تساعد على وقاية الرئتين من الأضرار التأكسديّة، بالإضافة إلى احتوائه على مركب الكيرسيتين (بالإنجليزيّة: Quercetin)؛ الذي يمكن أن يساعد على تعزيز جهاز المناعة، وتقلّيل الالتهابات، ممّا يؤثّر على الربو والتفاعلات التحسّسيّة. تعزيز صحّة العظام: حيث تشير بعض الدراسات إلى أنّ التفاح يمكن أن يكون مفيداً لصحة العظام، إذ بيّنت إحدى هذه الدراسات أنّ النساء اللواتي تناولن هذا النوع من الفواكه فقدن كميّات أقل من عنصر الكالسيوم مُقارنةً بالنساء اللواتي لم يتناولنه أو لم يتناولن منتجاته الأخرى، ومن الجدير بالذكر أنّ تناول الفواكه يرتبط بزيادة كثافة العظام التي تعدّ أحد مؤشّرات صحّة العظام ، كما يعتقد العلماء أنّ ذلك بسبب احتوائها على مضادات الالتهابات والأكسدة. حماية المعدة من تأثير الأدوية المضادّة للالتهاب: حيث يمكن لمضادات الالتهاب اللاستيرويدية (بالإنجليزيّة: NSAIDs) التي تعدّ من أنواع مُسكّنات الألم أن تسبّب أضرار لبطانة المعدة، وقد وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران أنّ مُستخلص التفاح المجمّد ساعد على حماية خلايا المعدة من تأثير هذه المسكّنات، ويُعتقد أنّ هذا التأثير قد يعود لمركبات حمض الكلوروجينيك (بالإنجليزيّة: Chlorogenic acid)، والكاتيشين (بالإنجليزيّة: Catechin).
تقوية الذاكرة:
يساعد التفاح الأصفر على تنشيط المخ وحمايته من الإصابة بمرض ألزهايمر، ومشكلات النسيان، ويزيد من التركيز ويقوس الذاكرة بشكل جيد. التخلص من السموم:
يحتوي التفاح الأصفر على المواد المضادة للأكسدة، التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي بشكل كبير، كما أنه يساعد على التخلص من السموم بالجسم، وحماية الكبد من الأمراض التي من الممكن أن تصيبه ومنها مرض تليف الكبد
الوقاية من أمراض العين:
التفاح الأصفر يحمي العين من الإصابة بالمياه البيضاء، لأنه يحتوي على المواد المضادة للأكسدة، التي تساعد على حماية العين من الأمراض المختلفة، كما أنه يعمل على تقوية النظر للأطفال الصغار. الحماية من مشكلات الجهاز الهضمي:
التفاح الأصفر يعمل على الحماية من الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي، كما أنه يساعد على التخلص من الغازات والانتفاخات التي تصيب الإنسان، ويعالج الإمساك. الوقاية من السرطان: يحتوي التفاح الأصفر على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة، التي تحمي من الأمراض السرطانية، كما أنه يكافح الجذور الحرة التي تهاجم خلايا الجسم، ويعمل على الحد من انتشار الأورام الخبيثة. الحفاظ على صحة الحامل:
من المهم للحامل أن تحرص على تناول التفاح الأصفر، للحفاظ على صحتها وصحة جنينها، لأنه يساعد على التخلص من الإرهاق الشديد الذي تشعر به الحامل والاضطرابات المختلفة التي تصيب الجهاز الهضمي في هذه الفترة، ومنها مشكلات عسر الهضم والإمساك، كما أنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية، ويخلص الحامل من الخمول الذي تشعر به فى هذه المرحلة.
وقد أسسنا فيما بعد فرقة موسيقية فإذا طلبنا لحفلة ما، نخرج أربعة كمنجيين أو خمسة، وثلاثة مروسين و"راعي" رق وكان يخرج معنا أربعة أوخمسة للكورال، يردون معنا. *جميل: كانت لديك فرقة حقيقية إذن.. وماذا أسميتموها؟
طاهر: والله لم نطلق عليها اسما. حمد المرزوق مداخلا: كان هو العمدة ووقتما يكون هنالك زواج أو مناسبة يجمعنا في بيته (أي طاهر). من بروفات فرقة طاهر الأحسائي في الدمام
*تجرون بروفات؟
طاهر: أجل. وأتذكر مرة من المرات كان معنا يوسف العزوبي في ساعة راحة كان خلالها قد أخذوا "المعرس" للزفة أو للمسجد وكان العرس في القطيف على ما أتذكر. ويقوم يوسف وهو يمزح بالدنبق ساخرا من العرضة، وفجأة يسقط الدنبق على آلة العود (يضحك) وينكسر العود. *هنالك أغانٍ شعبية عابرة للأجيال.. جريدة الرياض | محمد سعد من صناعة النموذج الشعبي إلى التنميط والتكرار. يعرفها الكثيرون ومنها أغنية "الله على الجمس".. ما قصة هذه الأغنية؟
طاهر: سكنت في منطقة "الثقبة" سنة كاملة تقريبا. تعرفت على شخص يقال له حمد والمعروف بحمد بوسطوه وهو مهندس صاحب "كراج" تصليح سيارات. وذات يوم ذهبت إليه أصلح "موتري" فقال لي: أنت فنان. فقلت"اي والله". فقال حمد: ما رأيك أن تأخذ مني هذه الكلمات وتغنيها. فقلت: ماهي. فقال: "الله على الجمس لو لولا وارد الستين/ يليت مابدل وروده وسكانه/ يليت شالو مقصاته مع الجنبين/ خلوه سسته على الدنقل كما خوانه/ ربحان يامن شرى من اربع وستين/ مايشتكي نبضة البطناج ربانه/ الله وكبر على من ضبط التيمين وزن بلوفه وبيرنكه ودرعانه/ لولا السرنسر وسيع ودبته مترين/ كان انفجر من لهيب النار شكمانه/ بين السرندل وبين الهيت له وجهين اطرنبه الماي تقلط بين قمصانه.. الخ.
جريدة الرياض | محمد سعد من صناعة النموذج الشعبي إلى التنميط والتكرار
هذه الأغنية غناها عيسى الأحسائي من بعدك؟
طاهر: لا. هذه الأغنية مسجلة في أول أسطوانة لي. وعيسى كنت علمته أن يغني من أغنياتي في بداياته. *سنعود لعيسى الأحسائي وعلاقته بك في محور خاص ولكن ماذا تتذكر أيضا من أغاني البدايات؟
طاهر: مثلا ( يقول طاهر ياحلو العين والمبسم) وأغاني كثيرة. *وماذا عن التلفزيون؟
طاهر: فيما بعد سجلت "3" أسطوانات في تلفزيون الظهران. ولم يكن لدينا تلفزيون وطني تلك الأيام. ومن ثم بدأت أسجل عند العبندي الذي دعاني إليه بعد تدخل صالح ابن عمي، وأجبرني أن أسجل عنده وسجلت عنده. ونجحوا الأغنيات واستفاد العبندي وأنا استفدت وقال لي سأعطيك مبلغا لسنة كاملة، وذلك الزمن (ال"400" ريال وين الأربعميه يا شيخ") كان بقيمتها تشتري بيتا.. ولكن ضيعناها. *كان ذلك الزمن، زمن الفن الشعبي؟
طاهر: أجل، الموسيقى لا تنجح. ولو سجلت موسيقى لكنت "طحت". *تعني أن الجمهور كان رافضا للموسيقى؟. كيف اثير زوجي من خلال الهاتف - اسألينا. نستطيع القول أنكم كنت تغنون على "تخت شرقي فقط (كمنجة وايقاع وقانون)؟
لا. لم يكن هنالك قانون. كنا نعزف على (العود) و(الدنبق) و(الرق). *من هم الموسيقيون والفنانون الذين كانو معك، من تتذكر؟
طاهر: الفنان حمد المرزوق (عازف كمان) ويوسف العزوبي (ضابط إيقاع ومغني شعبي ولكن لا يعزف العود) وحمود مسعد ومحمد السالم.
كيف أثير زوجتي وما هى أكثر المواضع والحركات التي تغري الزوجه - موقع للرجال فقط
وقد كان العود ممنوعا بالطبع في ذلك الزمان – والإنسان يستمع لأمر حكومته - عندما حكم المغفور له الملك سعود في (نوفمر 1953) قام بفسح الفن والطرب الأمر الذي أدى إلى بروز الفنان السعودي وأنا واحدٌ منهم. وكنت في ذلك الوقت أسجل الأغاني عند شخص من الرياض اسمه عبد الله الشعلان. *هنا في الدمام؟
طاهر: نعم. *كيف كنت تسجل عنده، هل كان لديه محل؟
طاهر: لا ليس لدى الشعلان محل وإنما لدى الإماراتي محمد بن سهيل وهو محل مصورجي وساعات. كان سهيل سمع صوتي والأغاني الخاصة بي عبر أثير إذاعة أقامها عبدالله الشعلان وتبث في الدمام فقط وكنت أنا واحدا ممن غنوا في هذه الإذاعة. وذات يوم سمعني محمد بن سهيل عبر الإذاعة وسأل شخصاً يدعى سعود الهزاني، هل تعرف صاحب هذا الصوت (وهو يعنيني طبعا) فقال الهزاني نعم هذا صديقٌ لي. فقال سهيل: "أبيك اتجيبه". وجاءني الهزاني البيت وقال: قم. كيف أثير زوجتي وما هى أكثر المواضع والحركات التي تغري الزوجه - موقع للرجال فقط. هذا سهيل "يبيك". وذهبت إلى سهيل وقال: أنت الذي تغني هذه الأغاني. فقلت نعم. فقال سهيل: ما رأيك لو بعثتك البحرين؟ فقلت: "شسوي هناك". فقال: "أبيك تسجل لي اسطوانات". فقلت له: ليس لدي مانع. ولكن الجواز.. ليس لدي جواز للسفر. فقال سهيل: لا عليك، سعود الهزاني سيتكفل بالأمر ويصدره لك غدا.
كيف اثير زوجي من خلال الهاتف - اسألينا
يتساءل الكثير من الرجال كيف أثير زوجتي؟ حيث تعد المغازلة والإثارة من الطرق التي تساعد على خلق علاقة حميمة بين الأزواج، ويجب على الزوج أن يتعلم مهارات التعامل مع زوجته وطرق استجابتها للجنس. كيف أغازل زوجتي؟
تعشق جميع النساء الكلام المعسول، ويمكن أن يستغل الرجل كلمات المغازلة لإثارة زوجته:
تبدأ المغازلة دائمًا بوصف الرجل جمال امرأته بحيث يُعطيها الثقة بالنفس، ويُفضل النظر إلى عين الزوجة أثناء التغزل بجمالها لزيادة القرب بينكما. من المهم أيضًا ألا يقتصر الغزل على الجمال فقط، بل يقول الرجل لزوجته أن وجودها مهم في حياته وأنه يفتخر بها حتى تزداد ارتباطًا به وقربًا منه. بعدها يقوم الرجل بمدح أنوثة زوجته من أجل إرضاء غرورها ولكي تشعر بأنها المرأة الوحيدة في حياته وأنه لا يفكر في غيرها. يُفضل أن يغازل الرجل زوجته بالثناء على ملابسها وذوقها في الألوان أيضًا، فرغم بساطة هذه الأشياء إلا أنها تمثل سحرًا كبيرًا في حياة الزوجة. يجب أن يغازل الرجل زوجته بكلمات تدل على تقبله لها في جميع أحوالها مع ضرورة التغزل في دورها كزوجة أيضًا. كيف أثير زوجتي؟
إعداد الجو المثالي
عليك كزوج أن تخلق الجو المثير من خلال بعض اللمسات الرومانسية على مستوى الرائحة وطريق التحدث بالإضافة إلى إضاءة الغرفة، حيث يُفضل أن تكون الإضاءة خافتة مع استخدام بعض الشموع.
كيف اثير زوجتى بالكلام , كلمات تثير الزوجه سريعا - مشاعر اشتياق
حيل غير متوقعة لإثارة الزوج. اغراء الزوج بالحركات والكلام. أولا الاعتماد على اللمسات والحركات المفاجئة فاللمسات البسيطة على كتف الزوج أو ظهره أو أذنيه تغريه بشكل كبير الأمر الذي يزيد من شرارته. مقارنة الزوج بشخص آخر. يكره الرجل المرأة التي تتكلم طوال الوقت عن أمه وتنتقدها من دون ملل. وصلت الى الموقع الصحيح. اغراء الزوج بالحركات والكلام. لا يتقبل الرجل المرأة التي تقارنه بشخص آخر. طرق إغراء الزوج بالحركات والكلام الوقوع في الروتين أمر متوقع في أي علاقة بعد مرور عدد من السنوات لكن يمكنك التفكير في طرق مبتكرة لإغراء زوجك تجعل الحياة الجنسية مختلفة ومميزة وإليك بعض الأفكار. بعد استثارة حلمات الزوج بوقت كاف انتقلي مباشرة إلى ذراعيه حيث تمكن منطقة الإثارة تحت الإبط و عند التقاء منطقة الكوع ثم يمكن للزوجة أن تمارس سحرها بخفة على بعض الأماكن بسرعه و خفة مثل لمس منطقة أسفل الظهر أسفل الركبة حيث ستكون كل منطقة التقاء عضوين مصدرا للاستثارة. صور كيفية إغراء المرأه للرجل للجماع. تعلمي معنا كيفية اثارة الزوج او تذويب الزوج بكل الطرق واكثر الاماكن المثيرة لشهوة الشخص وطريقة اغراء الزوج بالحركات والكلام.
كيف اثير زوجتي جنسيا للجماع في الفراش بالكلام والحركات
الجمعة14 ذي الحجة 1429هـ - 12 ديسمبر2008م - العدد 14781
لا شخصية متخيلة في الشخصيات السينمائية التي جسدها الفنان محمد سعد، فالشخصيات التي قدمها في مختلف أفلامه هي شخصيات واقعية نابعة من المجتمع المصري، وهي شخصيات يتمدد حضورها إلى مختلف محافظات مصر، وقراها، وأحيائها الشعبية.
سهيل ارسلني بخطاب إلى "الساعاشتي" في البحرين وهو من أطلق علي اسم طاهر الأحسائي والذي سيكون على الأسطوانة الأولى. *وماذا جرى فيما بعد؟
طاهر: أخذت أسجل عند سهيل. وقدر الله وسجل سهيل اسطوانات لجماعة من الرياض لن اسميهم.. وانكسر. "مامشت أغانيهم". والسبب؟
طاهر: لأنه "بهدل روحه بالموسيقى. *كيف؟
طاهر: لأنه أدخل مع الفنان آلة موسيقية. و"ربعنا هنا" لا يريدون إلا فنانا شعبياً، ولم ينجح سهيل ولكي يعوض الخسارة، قام ببيع (الأسطوانات) التابعة له، على ريال. ومن جملة هؤلاء أسطواناتي. وهكذا ذهبت الأحساء لكي أسجل فقال لي العبندي (الله يغفر له): "شسوي في هذا.. يبيعون اسطواناته على ريال وتبون أسجله". في هذه الأثناء كان في الأحساء شخص يسمى عبد الرحمن. طاهر متجلياً.. في عصره الذهبي
من هو؟
طاهر: نسيت اسمه يا شيخ. المهم، قال عبد الرحمن: "أنا أسجل لك يا طاهر بن علي، أنا مالي في التسجيل بس أنت ماتطيح.. ذهب". وهكذا ذهبت عند عبدالرحمن وسجلت لديه ثلاث أسطوانات. أي بعد أن انكسر سهيل ورفض العبندي التسجيل لي. *ما الذي تذكره من أهم أغانيك الأولى؟
طاهر منشدا الشعر: (سبحان من أنبع الماء وانبت الأخضر/ جل جلاله رفع قدره وسبحانه/ يعلم من الغيب ما يخفى وما يظهر/ والكون كله بتدبيره وسلطانه/ يقول أبو سامي صادفت أنا أحور/ المُلك للي رفع بين الملا شانه/ لفت علينا وسل سيفه الابتر، يارحمة الله من جوره وطغيانه/ أمر علينا وجند العسكر ماذنبه مسكين وماجرمه وماشانه.. الخ)
*لمن هذه الكلمات؟
طاهر: للشاعر عبدالله السبيعي من الرياض.