الافوكادو: من الفواكه الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ومنها البوتاسيوم. وتؤمن كل 100 جرام من الافوكادو حوالي 485 ملغم من البوتاسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم وتقليل خطر الاصابة بالجلطة الدماغية. البطاطس: إن حبة بطاطس متوسطة الحجم، تحوي 926 ملغم من البوتاسيوم، كما أنها مصدر أساسي لفيتامينات سي وب6 وغيرها من العناصر الضرورية لصحة الجسم. وينصح كذلك بتناول البطاطس بقشرها نظراً لاحتواء القشور على فوائد عديدة. البطاطا الحلوة: كما البطاطس، فإن البطاطا الحلوة من الاطعمة الغنية بالبوتاسيوم الذي يقلل من خطر الاصابة بمرض الزهايمر والسكري. 10 أطعمة غنية بالبوتاسيوم ينصح بتناولها يومياً - مجلة هي. ويحتوي كل 100 جرام من البطاطا الحلوة على 475 ملغم من البوتاسيوم، كما أنها مصدر جيد لفيتامين أ. الطماطم: كل 100 جرام من معجون الطماطم يحتوي على 439 ملغم من البوتاسيوم، كما أن كوبا واحدا من عصير الطماطم يحتوي على 556 ملغم من البوتاسيوم. وبالتالي، فإن الطماطم وكافة عناصرها ضرورية كمصدر هام للبوتاسيوم. الفاصوليا: من البقوليات التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يقلل من خطر تشكل حصوات الكلى. المشمش المجفف: فاكهة لذيذة وغنية بالبوتاسيوم، إذ ان كل 100 جرام من المشمش المجفف تحتوي على 1162 ملغم من البوتاسيوم، كما تحتوي على عدد كبير من مضادات الأكسدة التي تقي من عدة أمراض مثل السكري وأمراض القلب وبعض أنواع السرطان.
- 10 أطعمة غنية بالبوتاسيوم ينصح بتناولها يومياً - مجلة هي
- اسعار زيت بترومين للسيارات
- اسعار زيت بترومين اكسبريس
10 أطعمة غنية بالبوتاسيوم ينصح بتناولها يومياً - مجلة هي
أمراض الكلى تعد من أخطر الأمراض التي يصاب بها، والسبب الأساسي فيالإصابة هو القيام بعادات خاطئة مسببة لزيادة فرص المضاعفات وأبرزها الفشل الكلوي والتعرض للغسيل الكلوي، وهنا يزداد فرص الوفاة. ومما لاشك فيه أن الإهتمام بالغذاء الصحي المتوازن يعد من الحيل الجيدة للحفاظ علي صحة الكلي، وهذا ما قدمه التقرير المنشور عبر " نوفوستي " ، حيث أعلنت الدكتورة أنتونينا ستارودوبوفا، كبيرة خبراء التغذية في وزارة الصحة بمدينة موسكو. أكدت الطبيبة، أن النظام الغذائي لمن يعاني من أمراض الكلى يجب أن يكون متوازنا ومتنوعا، ولذا عليهم تناولوا من 5إلي 6 وجبات علي مدار اليوم، وتكون غنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. وأضافت أنتونينا، أن التغذية الجيدة لها دور كبير في تقليل فرص تعرض مرضي الكلي للخطر، كزيادة فرص الإصابة بمرض السكر، ارتفاع ضغط الدم، اضرابات في استقلاب الفسفور والكالسيوم. ولذا حثت الطبيبة، مرضي الكلي علي تناول البروتين بنسب قليلة ويكون مسلوق ، ومنتجات الحليب خالية الدسم، وأيضا من الضروري تقليل استهلاك الملح والأطعمة الغنية به، كالمخللات واللحوم المصنعة. وأضافت أنه من ضروري علي مريض الكلي حساب السعرات الحرارية التي يتناولها علي مدار اليوم، وفي نفس الوقت من الضروري تناول كميات قليلة من الطعام ولكن لعدة مرات علي مدار اليوم، أي من 5 إلي 6 وجبات، والإكثار من تناول الفواكه والخضروات كالبطاطس والجزر والكوسا والبنجر، والفاح والكمثري.
حذرت خبيرة التغذية جواهر الخميسي، من الإفراط في شرب الماء في فترة السحور خلال رمضان، اعتقادًا أن ذلك يجنب الشعور بالعطش في النهار، مؤكدة أن ذلك قد يؤدي إلى التسمم. وأوضحت الخميسي، خلال استضافتها في برنامج «صباح السعودية» على قناة «السعودية»، إن الجسم لا يخزن المياه بخلاف الاعتقاد الشائع، لافتة إلى أن الإفراط في شرب المياه قد يؤدي إلى وقوع حالات تسمم في أحوال نادرة. احذر نسيان شرب كمية كافية من الماء في الشتاء ونصحت الخميسي، بتناول الأطعمة الغنية بالألياف والخضراوات والسلطات لتقليل الشعور بالعطش، في مقابل الابتعاد عن المقليات والحلويات التي تزيد ذلك الشعور. أفضل سحور في رمضان:
1- التمر هو أفضل طعام للسحور على الإطلاق، حيث يحتوي على نسبة عالية من الحديد، وعلى كميات كبيرة من السكريات الطبيعية التي تمد الجسم بالطاقة، ويعتبر التمر غني بالألياف ولا يحتوي أي دهون ضارة، كما أنه مصدر غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والسلينيوم والمنغنيز والكالسيوم والنحاس والكبريت العضوي والمواد المضادة للأكسدة. 2- لبن الزبادي أو الحليب يحتوي على بكتيريا مفيدة للمعدة والجهاز الهضمي، وهو مصدر جيد للكالسيوم والبروتين، ويساعد على الحفاظ على رطوبة الجسم.
كما تعودتم منا على الجديد، الآن سنوضح لكم اسعار زيوت محركات الديزل 2022 في مصر، وما هي افضل انواع زيوت الديزل الموجودة في السوق، وسعر زيت بترومين ديزل في الأسواق، وكنا قبل قد وضحنا لكم في مقالة سابقة اسعار زيوت السيارات ، وكيفية اختيار الزيت الأفضل بالنسبة لمحرك سيارتك، ومعرفة الفرق بين زيت المحركات الأصلي والتقليد، والآن سنوضح نفس الأمر لمحركات الديزل في الأسواق. محركات الديزل تحتاج إلي زيوت جيدة من اجل ان تعمل بكفاءة عالية، ودرجة معينة من اللزوجة، تلك الدرجة تختلف من محرك ديزل إلي محرك ديزل أخر، كما ان اللزوجة ودرجتها التي تعمل على المحرك، تعتمد أيضاً على درجة الحرارة المتواجد بها، فهناك بلاد جوها حار وهناك بلاد ودول جوها بارد، ولكليهما انواع خاصة من محركات الديزل يمكنك استخدامها من أجل الحفاظ على على كفاءة المحرك الخاص بك ومن أجل الشعور اكثر بالأمان. اسعار زيوت محركات الديزل في مصر
معرفة الفرق بين الزيت الأصلي والتقليد
هناك العديد من الزيوت المغشوشة المتواجدة في الأسواق، تلك الزيوت قد تؤثر على المحرك أو على الأقل لن تحصل على الكفاءة المنتظرة من المحرك، في حال استعملت أحد تلك الزيوت المغشوشة، وهناك عدد من الطرق التي من خلالها تستطيع أن تعرف الفرق بين زيت المحركات المغشوش والتقليد، أول شيء الزيت الأصلي لونه ذهبي صافي، أما المغشوش فاللون داكن ويميل للبني، الكثافة الخاصة بالزيت ستوضح، حيث ان التقليد في الغالب يكون ليس كثيف، عكس الزيت الأصلي، وأخيراً الرائحة، عند فتحك العبوة أذا ستنشقت رائحة محروفات فهذا الزيت مغشوشاً.
اسعار زيت بترومين للسيارات
وعالمياً فإن زيوت موبيل وكاسترول وشل هي الثلاثة الأولى عالمياً وأخيراً ما زلت لا افهم كيف وصلت وكالة سيارات إلى شركة انتاج زيوت؟؟
اسعار زيت بترومين اكسبريس
نوفمبر 9, 2019 سيارات ومحركات زيت محرك بترومين A1 هو عبارة عن زيت تخليقي بالكامل بنسبة 100% بدرجة لزوجة 5w30, ومن المعروف ان الزيوت التخليقية افضل من الزيوت المعدنية, حيث ان الزيوت التخليقية تقدم اداء افضل للمحرك وعمر افتراضي اطول وصرفية اقل للنقود عكس الزيوت المعدنية التي تتغير علي عدد كيلومترات قليل. زيت المحرك اهم السوائل الموجودة في السيارة, فهو المسؤل عن تبريد المحرك بشكل مباشر وتقليل الاحتكاك بين الاجزاء المعدنية بداخله مما يعطي المحرك عمر افتراضي اطول واداء اعلي وانخفاض صوتة, وعند اختيارك لزيت المحرك لابد من ان يكون ذات لزوجة مناسبة لسيارتك وان يكون ذات جودة عالية. زيت بترومين A1 مميزات زيت A1 من مميزات زيت بترومين A1 بتقليل الاحتكاك ما بين الاجزاء الميكانيكة وبعضها داخل المحرك مما يؤدي الي زيادة عمر المحرك الافتراضي. نعومة وانخفاض زيت المحرك ويرجع ذلك لتقليل الاحتكاء بين المعادن. اشتري اونلاين بأفضل الاسعار بالسعودية - سوق الان امازون السعودية: زيت محرك بترومين A1 5W30 التخليقي بالكامل : السيارات. تحسين عزم وتسارع السيارة من السكون الي سرعة 100 كم. يتم تيغره علي مسافات تصل الي 10 الاف كيلو متر علي عكس الزيوت المعدنية التي يمكن تغيرها علي عدد 3 الاف كيلومتر وتكون محروقة اغلب الاوقات. معدل تبخرة اقل بكثير, فممكن ان ينزل الزيت بعد 10 الاف كيلومتر ناقص نصف لتر فقط فالتالي يكون زيت A1 افضل الاختيارات بين الزيوت.
يُعدّ زيت بترومين من الزيوت التي تنتجها شركة بترومين الرائدة في صناعة الزيوت والشحوم الخاصة بالسيارات، وقد تأسست الشركة في عام 1968 في المملكة العربية السعودية، ثم اندمجت في عام 1997 مع شركة أرامكو السعودية، وأصبحت تُصدّر منتجاتها إلى 35 دولة في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا وآسيا الوسطى. يُصنع زيت بترومين من زيوت أساسية ذات جودة عالية، ثم يُضاف لها مواد كيميائية لتوفير أقصى مقاومة للتأكسد عند درجات الحرارة العالية؛ وهذا يعمل على حماية المحرك من التآكل ويُقلل من تكاليف الصيانة. يتحدث هذا المقال عن زيت بترومين، ويشمل:
نبذة عن زيت بترومين. تاريخ وبلد المنشأ لزيت بترومين. وصف زيت بترومين وعياره وأنواعه. مميزات وعيوب وسعر زيت بترومين A1 - برامجنا. استخدامات زيت بترومين وسعره. نبذة عن زيت بترومين
زيت بترومين هو زيت تنتجه شركة رائدة في صناعة الزيوت والشحوم الخاصة بخدمة محركات السيارات في السعودية، وتنتج الشركة 4 أنواع من المنتجات، وهي: الزيوت والشحوم، وخدمة السيارات المعروفة بخدمة بترومين إكسبرس، وبيع الوقود بالتجزئة، ووكالات السيارات. تُصدّر شركة زيت بترومين منتجاتها لأكثر من 40 دولة مثل دول مجلس التعاون الخليجي، ومنطقة الشرق الأوسط، وإفريقيا وآسيا، ولها ما يزيد عن خمسة آلاف موظف، وأنشئت الشركة قبل ما يُقارب الخمسين عامًا، وبدأت في ذلك الوقت بإنتاج زيوت السيارات بأعلى معايير الجودة في المنطقة.