أعلنت شركة الاتصالات السعودية -اس تي سي- لمساهميها عن قيام مجلس الإدارة في دورته الجديدة التي تبدأ بتاريخ 28-04-2021م لمدة ثلاث سنوات تنتهي بتاريخ 27-04-2024م، المنتخب في الجمعية العامة غير العادية للشركة المنعقدة بتاريخ 14-09-1442هـ الموافق 26-04-2021م بعقد اجتماعه الأول بتاريخ 17-09-1442هـ الموافق 29-04-2021م وقد أصدر القرارات التالية:
أولاً: الموافقة على تعيين الأمير محمد بن خالد العبدالله الفيصل (مستقل) رئيساً لمجلس الإدارة. ثانياً: الموافقة على تعيين يزيد بن عبد الرحمن الحميد (غير تنفيذي) نائباً لرئيس مجلس الإدارة. ثالثاً: الموافقة على تعيين ممثلي الشركة لدى هيئة السوق المالية، والسوق المالية السعودية (تداول) وشركة مركز إيداع الأوراق المالية (مركز الإيداع) التالية أسمائهم:
1. / وليد بن إبراهيم شكـري (عضو مجلس الإدارة)
2. أمين بن فهد الشدي (الرئيس التنفيذي للمالية)
رابعاً: الموافقة على تشكيل اللجنة التنفيذية من الأعضاء التالية أسمائهم:
1. الأمير/ محمد بن خالد العبد الله الفيصل، مستقل (رئيس اللجنة). 2. الدكتور/ خالد بن حسين البياري،غير تنفيذي (عضو)
3. / محمد بن طلال النحاس، مستقل (عضو)
4.
- سبب وفاة الشيخ حسين بن عبدالله بن حسين الأحمر - الوطنية للإعلام
- جريدة الرياض | أفراح المحرج والعساف
- منتديات ستار تايمز
- الأقمشة الطبيعية خصائصها وأهم استخداماتها - موقع ابحاث
- من الألياف الطبيعية – المنصة
- الألياف الطبيعية للتخسيس - معلومه صحيه
سبب وفاة الشيخ حسين بن عبدالله بن حسين الأحمر - الوطنية للإعلام
وقال مساعد وزير الدفاع للشؤون التنفيذية:" تأتي العقود التي أبرمتها وزارة الدفاع في اليوم الثالث من فعاليات معرض الدفاع العالمي وفق توجيهات الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز ولي العهد نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع، ومتابعة نائب وزير الدفاع الأمير خالد بن سلمان، وذلك بغرض رفع جاهزية القوات المسلحة، واستدامة المنظومات، وتوطين الصناعات العسكرية، وتعظيم الاستفادة من المحتوى المحلي". يذكر أن وزارة الدفاع تشارك في معرض الدفاع العالمي 2022 بصفتها الشريك الرئيس للمعرض، ويستعرض على مدار ثلاثة أيام أحدث التقنيات في مجالات البر والبحر والجو والفضاء وأمن المعلومات، كما يعد حدثًا متخصصاً لاستعراض وإظهار إمكانات حلول الدفاع المتكاملة والمبتكرة.
جريدة الرياض | أفراح المحرج والعساف
كما أبرمت وزارة الدفاع 4 عقود مع الشركة الوطنية للأنظمة الميكانيكية NCMS لصالح القوات البرية بمبلغ يقدّر بـ 100 مليون ريال، وذلك لتوريد أنظمة كهروبصرية شاملة التوطين والاستدامة. ووقع العقود مدير عام الإدارة العامة للمشاريع في وكالة وزارة الدفاع للمشتريات والتسليح خالد بن صالح الجعويني، والرئيس التنفيذي للشركة الوطنية للأنظمة الميكانيكية الدكتور محمد بن عبدالعزيز السهلاوي. وتعزيزا لقدرات القوات الجوية، وقعت وزارة الدفاع عقدًا مع شركة ايروفيجن الأمريكية، بمبلغ وقدره 100 مليون ريال لتقديم خدمات المساندة الإمدادية لطائرات بوينج 707، حيث وقع العقد كل من مدير عام الإدارة العامة لقطع الغيار والصيانة والإصلاح في وزارة الدفاع اللواء المهندس عطية العطية، والرئيس التنفيذي لشركة ايروفيشن إبراهيم بن علي القحطاني. هذا وبلغ عدد العقود التي أبرمتها وزارة الدفاع السعودية خلال اليوم الثالث والرابع من فعاليات معرض الدفاع العالمي نحو 33 عقداً، بقيمة إجمالية تقدًر بأكثر من 20 مليار ريال، حيث تجاوز إجمالي قيمة عقود اليوم الثالث أكثر من 7 مليارات ريال، فيما بلغ إجمالي قيمة عقود اليوم الرابع ما يقارب 13 مليار ريال.
حان موعد فقرة
آسف بالغلط
2
5
3
456
106
170
412
هذا والله الحاصل بالضبط ،حتى بأسعارهم يقلدون بعض!! واذا قلت ليه رفعت سعرك قال كنا بـ10 ألاف وصرنا بـ30 ألف اذا ما أعجبك طق براسك الجدار. قريبة لي سوت مخطط (عادي) بـ75 ألف قعدو يصممونه 4 شهور ولما وصل الانشائي رفضه بسبب عيوب بالمعماري مستحيل تنفذ! ولو تبي اسم المكتب ارسلته خاص
1
11
المسألة مقاسات وبالنسبة للي تتكلم عنها مقاسكم ولذلك تعتبر مهمة لكم!! 8
13
32
الحمدلله على نعمة الاسلام🤲
9
254
يصلح نسميه حانوتي النصر 😂😂😂😂😂😂😂😂
12
ماشاءالله
29
تقلبات الأحوال الجوية
49
51
الهلال مجرم لايرحم
44
يعاني الكثيرون من نقص الألياف، والذي يرجع بسبب انتشار نظم غذائية عصرية مثل حمية "كيتو" والصيام المتقطع والنظام منخفض الكربوهيدرات، والتي تتجاهل في معظم الأحوال بعض فئات الأطعمة الغنية بالألياف أو تقيد بشدة كمية الطعام الذي يتم تناوله، بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع Bicycling. وتصبح الأمور أكثر سوءًا عند الترويج بعبارات فضفاضة على عبوات بعض المنتجات الغذائية أنها "مصنوعة من الحبوب الكاملة"، على سبيل المثال، على أي عنصر يحتوي على أي كمية من الحبوب الكاملة. ولكن يجب أن تتراوح النسبة المئوية للألياف في منتجات الحبوب الكاملة المختلفة بين 3. 5% إلى 18%، أي أنها تحتوي على ما بين 0. 5 غرام فقط من الألياف إلى ما يقرب من 3 غرام من الألياف لكل حصة، لذا يجب الحرص على انتقاء المنتجات التي تحتوي على ما لا يقل عن 3 غرامات من الألياف لكل حصة، بل ومن الأفضل أن تكون 5 غرامات من الألياف لكل حصة. أهمية الألياف تُعرِّف إدارة الغذاء والدواء الأميركية (FDA) الألياف بأنها أحد أنواع الكربوهيدرات ذات نمط لا يسهل هضمه في الأمعاء الدقيقة. تحتوي الأطعمة النباتية والفواكه والحبوب الكاملة والمكسرات والبقوليات على الألياف الطبيعية.
منتديات ستار تايمز
ويوضح الخبراء أن تناول الكثير من الألياف دون ما يكفي من السوائل يمكن أن يؤدي إلى المعاناة من الإمساك أو الانتفاخ أو آلام البطن. 1. البقوليات تحتوي البقوليات، بما يشمل الفاصوليا والعدس والحمص والكانيلليني، على نسبة عالية من الألياف والبروتين. ويمكن أن تحل بديلًا للحوم بسهولة. 2. المكسرات والبذور يقول اختصاصيو التغذية إن "المكسرات والبذور ليست فقط مصدرًا جيدًا للألياف، ولكنها مليئة أيضًا بالفيتامينات والمعادن والدهون الصحية". 3. التوت بالإضافة إلى محتواه الغني من فيتامين C، فإن التوت من جميع الأنواع تقريبًا يأتي على رأس فئة الفاكهة من حيث محتوى الألياف. يمنح التوت شعور بالشبع والامتلاء سواء تم تناوله فوق الشوفان أو كعصير أو كوجبة خفيفة قائمة بذاتها. 4. الكمثرى تحتوي فاكهة الكمثرى على مستويات عالية من الألياف والكثير من الفيتامينات ويمكن تناولها منفردة أو يمكن طهيها ويضاف إليها زخات من القرفة. 5. الحبوب الكاملة ينصح اختصاصيو التغذية بتناول خبز القمح الكامل بدلًا من خبز البطاطس أو المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل بدلًا من المعكرونة العادية أو الأرز البني أو الكينوا بدلًا من الأرز الأبيض.
الأقمشة الطبيعية خصائصها وأهم استخداماتها - موقع ابحاث
إلى جانب هذا تذكر سيدة أخرى إن وزنها قد زاد عشرين كيلو خلال فترة الحمل، وبعد الولادة لم ينقص وزنها مما جعلها تعاني عند الحركة والمشي. تقول صاحبة التجربة إنها اعتمدت على الألياف الصناعية عن القيام بالتخسيس، وذلك لزيادة معدل الحرق بالجسم. تساعد الأطعمة التي تحتوي على ألياف في فرز هرمون الشبع الذي يقلل من كميات الأكل اليومي، وعليه يتم إنقاص الوزن. تقول السيدة إنها أتبعت نظام غذائي يحتوي على البروكلي والكرنب والخرشوف، مع تناول ثمار من الموز. بعد أتابعها الألياف الطبيعية في وجباتها اليومية مع الحركة بدأت تفقد الكثير من وزنها، بمرور الوقت عادت إلى وزنها الطبيعي مرة أخرى. هكذا عزيزي القارئ نختم مقال من الألياف الطبيعية الذي عرضنا من خلاله فوائد الألياف الطبيعية والأطعمة الموجود بها، نتمنى أن نكون سردنا الفقرات بوضوح ونأمل في متابعتكم لباقي مقالاتنا. كما يمكنكم قراءة المزيد من المقالات:
فوائد الالياف الغذائية للصحة العامة
اين توجد الألياف الطبيعية ؟
أين احصل على الألياف
فوائد الالياف للصحة
اكلات الياف -أفضل الأكلات الغنيه بالألياف الفايبر
المراجع
1
من الألياف الطبيعية – المنصة
أنعم الله علينا بالعديد من الثمار التي تحتوي على عناصر غذائية مفيدة للجسم، وتعتبر الألياف الطبيعية من أهم العناصر التي يحتاج إليها جسم الإنسان بمختلف مراحله العمرية، لذا نتناول في مقال اليوم عن من الألياف الطبيعية عبر موقع موسوعة ونذكر الأطعمة التي تحتوي على عنصر الألياف وفوائدها للجسم وذلك من خلال السطور التالية. من الألياف الطبيعية
نعرض لكم في تلك الفقرة تعريف الألياف الطبيعية بشكل تفصيلي فيما يلي. الألياف الطبيعية هي مادة غذائية تتواجد في العديد من الأطعمة وتندرج ضمن الكربوهيدرات، وهي تشبه الأنسجة وتحمل فوائد متنوعة للجسم. توضع الألياف الطبيعية في الوجبات الغذائية لتزيد من قيمتها، حيث تتوافر في الخضروات والفاكهة. من الألياف الطبيعية يوجد البروكلي والجزر والخرشوف والكرنب والخرشوف، من الفاكهة تتواجد الألياف في الفراولة والموز والتفاح، أما من البقوليات فهي تتوافر في الشوفان والعدس والفاصوليا. أشار أطباء التغذية أنه من الضروري تناول الألياف الطبيعية على مدار اليوم، حتى يحصل الجسم على العنصر الهام في عملية الهضم، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية والسرطانية. أنواع الألياف
نتناول في تلك الفقرة أنواع الألياف بشكل تفصيلي فيما يلي.
الألياف الطبيعية للتخسيس - معلومه صحيه
(1) natural fiber- الفرق بين الأقمشة الطبيعية والصناعية الأقمشة الطبيعية ، مثل لصوف ، والقطن ، والكشمير والحرير ، مصنوعة من ألياف تنتجها الحيوانات والنباتات. بينما الأقمشة الصناعية ، مثل البوليستر والنايلون والأكريليك ، هي ألياف من صنع الإنسان يتم إنشاؤها في المعامل. لكل منهم استخدامات مختلفة ومميزات خاصة حسب الإستخدام. (2) What's the Difference Between Natural & Synthetic Fabrics? - مزايا استخدام الأقمشة الطبيعية تشتهر الأقمشة الطبيعية بالعديد من المميزات المختلفة ، حيث أن القماش الطبيعي بشكل عام متين وأكثر صداقة للبيئة،ومن اهم مميزاته هي: الإمتصاص: تتمتع الأقمشة الطبيعية بقدرة امتصاص عالية بشكل لا يصدق ، حيث أن الألياف النباتية والحيوانية ، لها ميل قوي للماء. هذا يجعل الألياف الطبيعية خيارًا رائعًا لمفارش السرير والمناشف ، حيث أن الامتصاص عامل مهم لهذه العناصر لأنها تستخدم لتجفيف الأسطح والحصول على الاستخدام المنتظم. صديقة للبيئة: عادةً ما تكون للأقمشة الطبيعية تأثير بيئي أقل من الأقمشة الصناعية،حيث انها لا تستخدم العديد من المواد الكيميائية أثناء عملية الإنتاج. ولكن بالرغم من ذلك فان هناك بعض الألياف التي يصنع منها القماش تحتاج مزيداً من الماء عند انتاجها.
وتختلف هذه الألياف عن بعضها في البنية الكيميائية، وشكل المقطع العرضي لليف ومحيطه، كما تختلف في الطول والقطر. وتصنف ألياف النسيج بشكل أساسي إلى ألياف طبيعية، وألياف اصطناعية. وتتميز الألياف الطبيعية بشكل عام بخواص معينة، فهي تتفكك حيويًا، وتعطي شعورًا أكبر بالراحة، ويمكن الحصول عليها من مصادر متجددة حيويًا، في حين أن الألياف الاصطناعية تمتاز بقوتها ومتانتها ورخص ثمنها وإمكانية أكبر لتعديل خواصها. والتركيب الكيميائي وبنية الألياف الطبيعية والاصطناعية مختلفة تمامًا، ويمكن هندسة الألياف الاصطناعية بحيث تحاكي الألياف الطبيعية لرفع سوية ونوعية المنتج النهائي. وبطبيعية الحال تلعب خواص الألياف دورًا كبيرًا في تحديد خواص الخيوط والأقمشة والمنتجات النهائية. [3]
وتقسم الألياف بشكل أساسي إلى:
ألياف طبيعية ( بالإنجليزية: Natural Fibers)
ألياف اصطناعية ( بالإنجليزية: Man-made Fibers)
ألياف النسيج الطبيعية [ عدل]
ألياف طبيعية ذات أصل نباتي [ عدل]
ألياف لحائية:
كتان (Flax)
جوت (Jute)
قنب (Hemp)
جلجل (Kenaf): اسم يطلق على عدد كبير من النباتات الليفية حتى الخشنة منها، وأهم أنواع الجلجل الناعمة هي الجلجل العادى أو الجلجل الأفرنجى واسمه اللاتيني «كونابيس ساتيفا» والجلجل البلدى واسمه اللاتيني «هيبيسكس كانابينس» وجلجل سان واسمه اللاتيني «كورتولا ريا جينسيا» تستعمل الالياف السيقانية لنبات الجلجل في صناعة الغزل.