التقديم مغلق
الوظائف الحكومية الحالية | الأرشيف | بحث الوظائف الحكومية
المصدر: صحيفة الرياض | تاريخ الإضافة: 04/01/2009
أعلنت المديرية العامة للمياه بمنطقة الرياض عند بدء استقبال طلبات التقدم للوظائف الهندسية الشاغرة وذلك لحملة الهندسة المدنية والكهربائية والميكانيكية ، وتستقبل الطلبات بمقر الإدارة العامة للتشغيل والصيانة التابعة لها على الدائري الشرقي ما بين مخرجي (12 و 13) ، وتم تحديد السابع عشر من الشهر الجاري موعداً نهائياً لاستقبال الطلبات وبإمكان القاطنين خارج الرياض ارسال طلباتهم على الفاكس رقم (2080638). وأشارت المديرية إلى أن تلك الفرص تخضع للائحة التشغيل والصيانة الخاضعة للتأمينات الاجتماعية وان شغلها سيتم عن طريق المسابقة الوظيفية انطلاقاً من الحرص على استقطاب الكفاءات السعودية المؤهلة وتفعيلاً لخطط السعودة.
المديرية العامة للمياه بمنطقة القصيم ... يكفي عبثاً &Quot; صور &Quot; - منتدى بريدة
بريدة - أحمد السالم: قدم صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن بندر بن عبد العزيز أمير منطقة القصيم برقية شكر وتقدير لمدير عام المديرية العامة للمياه بمنطقة القصيم المهندس عبد الكريم الفوزان وزملاءه العاملين لقاء التوسع في نشاط توعية وترشيد المياه، إثر إحاطته أنه تم تركيب عدد من شاشات العرض (بلازما مع DVD) في مجمعات تجارية ببريدة حيث تتطلع المديرية من ذلك إلى نشر ثقافة ترشيد المياه بين أفراد الأسرة.
«مياه القصيم» تنفذ خطة فرضية لانقطاع المياه عن بريدة
شركة الخريف الوطنية تنفذ شبكة للصرف الصحي بحي الرفيعة وتمارس الكتابة على الجدران!!! في سور أحد المجمعات المدرسية تاريخ تصوير الموقع 29-3-1431هـ ومازال العمل قائماً..... بريدة – خالد المقيطيب
تسعى دولتنا دوماً للنهوض بالوطن من خلال السير به عبر خطط خمسيّة إلى مراحل متسارعة للوصول إلى درجات متقدّمة وخطوات منظمة...... وتشارك أمانة منطقة القصيم كجهة تنفيذية لجعل منطقة القصيم عموماً والعاصمة الإدارية مدينة بريدة أكثر جمالاً وإشراقاً,,, وفي خطوات طردية مع جميع الجهات التخطيطية والتنفيذية هناك تأسيس للبنية التحتية لهذا الوطن والمديرية العامة للمياه بمنطقة القصيم أحد تلك الأعمدة الناهضة ولكن المديرية تعقد العقود التنفيذية لمؤسسات وطنية!! تعبث أحياناً في عملية التنفيذ وتمارس تنفيذ بعض المشاريع بطريقة خاطئة أو سلوكيات لايمكن التعليق عليها,,,
مبنى للمجمع المدرسي في حي الرفيعة يصبح لوحة للكتابة على جداره من عمالة تلك المؤسسة ويمارس تشويهاً يخدش جمال مدينة بريدة!!! المديرية العامة للمياه بمنطقة القصيم ... يكفي عبثاً " صور " - منتدى بريدة. وعجبي كان من منفذي المشروع كانت الكتابة على جدار المجمع التعليمي
أعتقد أن الصورة أبلغ من الحديث لنضع المسئول أمام تلك الملاحظة ليتم علاجها سريعاً بل ويتم طلاء الجدار كاملاً على حساب الشركة كرادع للكف عن ممارسة مثل تلك السلوكيات,,,
صورة مع التحية للمديرية العامة للمياه بمنطقة القصيم
المديرية العامة للمياه بمنطقة القصيم - دليل المواقع السعودية
الأحد 28 ربيع الأخر 1437 هـ - 7 فبراير 2016م - العدد 17394
تجاوب المسؤول
سعادة رئيس تحرير صحيفة "الرياض" وفقه الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
إشارة إلى ما نشر في صحيفتكم الغراء في العدد رقم (17372) بتاريخ 6-4-1437ه تحت عنوان «ضخ مياه الصرف الصحي إخلال بيئي وتعد سافر على وادي الرمة».
آمل من سعادتكم التكرم بنشر توضيحنا هذا، كما عودتمونا على ذلك. مع أجمل وأرق تحياتي
مدير إدارة العلاقات العامة والإعلام والمتحدث الرسمي للمديرية العامة
للمياه بمنطقة القصيم
إبراهيم بن عثمان الركيان
متوسط البطاطس المقلية يتراوح ما بين 3 إلى 6 سعرات حرارية لكل وحدة حسب الحجم والنوع. يختلف محتوى السعرات الحرارية في البطاطس المقلية بالزيت من 220 سعرة حرارية إلى 540 سعرة حرارية لكل حصة اعتمادًا على عدد الحصص التي تحصل عليها في الحاوية ونوع الزيت المستخدم. تعتبر البطاطس المقلية طبق جانبي لذيذ ولكنه غير صحي بالنسبة لكثير من الناس. قد يكون تناول البطاطس المقلية أمرًا خطيرًا بسبب ارتفاع عدد السعرات الحرارية ونقص القيمة الغذائية، ومع ذلك هناك طريقة واحدة لجعلها أكثر صحة وهي التخلص من الزيت. إذا كنت ترغب في توفير بعض السعرات الحرارية أو الحصول على بعض الدهون الصحية في نظامك الغذائي، قم بقلي بعض البطاطس بدون أي زيت على الإطلاق. ما عليك سوى استخدام المقلاة الهوائية لمدة خمس دقائق على درجة حرارة منخفضة للحصول على بطاطس مقرمشة. تحتوي البطاطس المقلية بدون زيت على حوالي 120 سعرة حرارية لكل وجبة. السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة بالبيض عادة ما تكون البطاطس رهان آمن عندما يتعلق الأمر بوجبة الإفطار، ومن الجيد تضمين البيض في نظامك الغذائي لأنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين. تعد البطاطس مصدر ممتاز للألياف والبوتاسيوم وفيتامين سي، بالإضافة إلى أنها من الخضروات الرخيصة التي يمكن تناولها بمفردها أو استخدامها في أطباق أخرى مثل السلطات والحساء.
السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة
هل تعرف ما هي السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة والقيم الغذائية الموجودة فيها؟ ماذا عن فوائد هذا النوع من الخضار؟ إليك أهم المعلومات:
هل السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة عالية أم منخفضة؟ هل تحتوي على فيتامينات ومعادن مختلفة؟ ماذا عن الفوائد الصحية المرتبطة بتناولها؟ إليك الإجابة في الآتي:
السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة
يحتوي كل 100 غرام من البطاطا الحلوة على 109 سعرة حرارية. الجدير بالذكر أن السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة أقل قليلًا من تلك الموجودة في البطاطا. يعتقد البعض أن السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة عالية، الأمر الذي ينعكس على زيادة في الوزن، لكن في الحقيقة كما ذكرنا فإن البطاطا تعد مرتفعة أكثر بالسعرات الحرارية مقارنة بالبطاطا الحلوة. إلى جانب ذلك من الممكن اللجوء إلى طريقة طهي صحية والتقليل من الإضافات المستخدمة على البطاطا الحلوة، حيث أن 100 غرام من البطاطا الحلوة المقلية تمتلك 259 سعرة حرارية، في حين أن 100 غرام من البطاطا الحلوة المسلوقة دون أي إضافات تحتوي على 76 سعرة حرارية. الفيتامينات والمعادن في البطاطا الحلوة
بعد أن تعرفت على السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة، من المهم أن تعرف القيم الغذائية التي توفرها 100 غرام من البطاطا الحلوة:
الماء
76.
السعرات الحرارية في البطاطس المهروسة
البطاطا في الريجيم
و كذلك يلعب دور انخفاض السعرات الحرارية في البطاطا المشوية دورًا هامًا في أهميتها في انظمة التخسيس فهى تحتوى على تقريبًا ما يعادل 170 وحدة حرارية. و بالتالى فإن أكلها لا يؤدى للسمنة و كذلك تحتوى على كمية مناسبة من فيتامين A و كمية قليلة من البروتين، و كذلك تحتوى البطاطا على كمية من الألياف الطبيعية التي تحمى المعدة و الجهاز الهضمي من السرطان و تحتوى ثمرة البطاطا الواحدة على حوالى 12% من كمية الألياف المطلوبة يوميًا كما تساعد في التخلص من الإمساك نظرًا لما تحتويه من الألياف. البطاطا و مضادات الأكسدة
تحتوي البطاطا على نسبة كبيره من المواد المضادة للأكسدة، لذلك فإنها مناسبة جداُ لمشاكل الإلتهابات مثل إلتهابات المفاصل و أمراض النقرس و الربو ، وتعتبر أهم مادة من المواد المضادة للأكسدة هي مادة " البيتا كاروتين "، و أيضاً تحتوي على مادة مهمه للأكسدة وهي مادة " الأنثوسيانين " وتكون هذه المواد مركزه في داخل قلب ثمرة البطاطا. فوائد البطاطا للقلب و الأجزاء الاخرى من الجسم
البطاطا لها فوائد مهمه للقلب ، وبما أنها تحتوي على البوتاسيوم فإنها تساعد على الحفاظ في توازن السوائل بجسم الإنسان والتي تعتبر من الوظائف الأساسية لعمل القلب و تدفق الدم بشكل مناسب، وأيضاً يساعد في تقليل مخاطر السكتات الدماغية و النوبات القلبية، و بما أن البطاطا تحتوي على الكثير من الكربوهيدات لذلك فإن الكثير من الناس يبتعدون عن تناولها عند إتباعهم للحمية الغذائية، ولكنهم لا يدركون كمية الفوائد المتواجدة فيها،حيث تفيد البطاطا في معالجة العين من الأمراض المختلفة و تقيها من الضمور و العمى نظرًا لإحتوائها على فيتامين ألف.
ترتبط بحدوث بعض المشاكل في البشرة حيث أن زيادة فيتامين أ في الجسم قد يؤدي إلى تطور لون البشرة والأظافر إلى البرتقالي. قد تسبب انتفاخ المعدة، والألم، والإسهال لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه البطاطا الحلوة. من قبل
سيف الحموري
-
الأحد 8 تشرين الثاني 2020