مسابح الفيبر جلاس
في حالة الرغبة في شكل مميز وحجم خاص بالنسبة للأسرة وللمنزل، فيكون الحصول على الأحواض المصنوعة من الفايبر جلاس هي الأنسب. – قد يتميز هذا النوع من أنواع الأحواض بأنه يتم عمل صيانة دورية بشكل أسبوعي. – يتميز بأنه لا يتم إنفاق العديد من الأموال من أجل إصلاحه، وهذا حيث أنه يتم تحديثه هيكليا بشكل مستمر. – كما أنه يوجد العديد من الأحجام المتميزة والمختلفة التي يتم استخدامها، من أجل تثبيت الأحواض المختلفة. – يتم تثبيت الأحواض بشكل سريع ودقيق، وهذا من خلال استخدام بعض المواد اللاصقة التي تستخدم من أجل تثبيت الحوض. – كما أن الأحواض من هذا النوع قد تميزت بالقوة والمرونة من أجل حمايتها من الاهتزاز المستمر الذي يتعرض له في حالة وجود الحوض في أرض بها اهتزازات. التكلفة
تكلفته متشابهة تقريبا في البداية، و تكون مسابح الفيبر جلاس أكثر تكلفة في المتوسط، ومع ذلك، مهما كان هناك اختلاف ليس كبير جدا لأن الفيبر جلاس يتميز بسطح غير مسامي، كما أنها أكثر مقاومة للطحالب وتوفر المال الذي ينفق على المواد الكيميائية المنظفة لها طوال عمر المسبح. مسابح فيبر جلاس. الشكل الخارجي
كلا النوعين من حمام السباحة يمكن أن يكون جميل عند تثبيته بشكل صحيح ويزيد روعة مع المناظر الطبيعية الجذابة والتزيين، ومع ذلك يمكن أن تكون المسابح الخرسانية أجمل لأنه يمكن بناؤها في أي شكل تريده، وفي المقابل يتم بناء مسابح الفيبرجلاس في المصنع وشحنها سليمة إلى المنزل، لذا يكون الاختيار من بين الخيارات المتاحة لأنها متوفرة بأشكال مختلفة كثيرة، ومع ذلك يمكن بناء مسبح خرساني و اضافة شلال، أو كهف أو غيرها من الميزات اللافتة للنظر.
مسابح فيبر جلاس الرياض
الملمس
مسابح الفيبر جلاس ملساء ناعمة بعكس الخرسانية تؤثر مع احتكاك القدمين، وهي تمثل فرقا لمن لديهم أطفال ويحتاجون لأداء القفز أثناء السباحة و لديهم أقدام حساسة. التركيب
هذا فرق كبير بينهما لأن حمامات الفيبرجلاس سريعة التركيب جدا وسهلة لأن الحوض يأتي مسبقا من المصنع، و عملية التثبيت هي مجرد إسقاط القالب في حفرة وربط السباكة، أما تركيب المسبح الخراساني فهو أكثر تعقيدا بكثير، كما يتم العمل في جميع أنحاء الموقع في حين يمكن تركيب الفيبر جلاس في غضون أيام، وعادة ما يستغرق الخراسانية أسابيع أو حتى أشهر. المتانة
حمامات الفايبرجلاس " الألياف الزجاجية " ، والخرسانية على حد سواء أكثر دواما من الفينيل ويمكن أن تستمر لعقود، ومع ذلك فإن نوع حمام السباحة الذي يدوم أكثر هو مسألة رأي، البعض يجادل بأن المسبح الخرساني سوف يحتاج إلى تجديد كبير في مرحلة ما، في حين الفيبر جلاس أكثر قدرة على تحمل الاستعمال الشديد و عدم الشق أو الثقب، ومن ناحية أخرى يعيبها أنها قد تسبب تصدع في الأرض، وخاصة إذا تم تصريف المسبح، وفي كلا النوعين يشمل ضمان طويل الأجل وربما مدى الحياة إلا أ هذا الضمان لا يغطي كل الأشياء محتملة الحدوث.
كثيرون حتى الآن يحتارون بين ما هو أفضل، هل المسابح الخرسانية أم المسابح الفايبر جلاس، ما هو الخيار الأفضل في القرن الحالي الذي نعيش فيه، فقد توجد العديد من الشركات المتخصصة في تركيب هذه الأنواع من الأحواض، ويقومون بعمل العديد من الدعايا حسب التخصص الخاص بهم حتى يحققون أكبر قدر من المكاسب، ولكن لكل منهما بعض النقاط المميزة.
كما خلقنا الله بكل القدرات العقليه المبهرة خلقنا لكي نجد كل الحلول بداخلنا فكل شخص موهوب في مجال ما قد خلقه الله له ولكن الإنسان يعيش تائهاً في تلك الحياة دون استكشاف ذلك. وان وصل الى مبتغاه وجد الآلاف الاراء السلبيه ممن حوله و كل وسائل الإحباط لعدم فعل اي شئ أو فعل ما لم يقدر على الاخرون فيصبح الشخص كالدميه في يد الاخرين يضعونه في المكان الذي يريدون ان يضعونه فيه حتى يرى الشخص انه حائرا في وسط كل الافكار والطرق المؤديه الي مبتغاهم لا الى المبتغى الحقيقي للنفس فيصبح في حاله تشتت بين كل ما يسمعه من حوله. كن لنفسك كل شئ. وفي النهايه عليّ أن أقول كُن نفسك التي تحبها.. كُن ما تحب حتى تفعله وتحبه.. كُن ما تريد أن تكونه وليس كما يريدون فأنت الشخص الوحيد الذي سيعاني ويكافح ولكن من أجل ما تحب لتجد كل جبال الصعاب طرقًا ممهدة. بقلم زينب محمد
ملاحظة: المقالات والمشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل الرأي الرسمي لجوَّك بل تمثل وجهة نظر كاتبها ونحن لا نتحمل أي مسؤولية أو ضرر بسبب هذا المحتوى. هل تحب القراءة؟ كن على اطلاع دائم بآخر الأخبار من خلال الانضمام مجاناً إلى نشرة جوَّك الإلكترونية
كن لنفسك كل شئ
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤثّر كلمة "ممنوع" سلباً على نموّهم وتطوّرهم. فبدلاً من منعهم من تنا
جوَّك | كن لنفسك كل شئ - بقلم زينب
أنت تستحقُّ أن تعيش سعيدًا، فعليك أن تُتقِن فنَّ إسعاد نفسك دون اتِّكالٍ على أحد، عبِّر عن مشاعرك وإحساسك، لا تقمعها وتكبتها. عبِّر عن فرحِكَ وسعادتِكَ، وعن ألَمِك وتعاستِكَ، وعن حنينِكَ وحاجتِكَ، وحين تُحاصِرُكَ جبالُ الهموم، وتُغطي بابَكَ تِلالُ الجليد، فلا تيئَس ولا تبتئس، وافتح نوافذَكَ للحياة تتسلَّل إليكَ أشِعَّةُ الشمس الدافئة مؤذنة ببدء يومٍ جديد، وحلمٍ مُشرقٍ سعيد. لا تعِشْ في كابوس الماضي تندب الحَظَّ الفائت، ولا تُفكِّر في ماضيك إلا بقدر ما تستفيد منه من أخطائك وتتعلَّم من تجاربك، لا تنتظر أن تواتيك فرصة للنجاح، أو تطرق عليك بابَكَ؛ بل اصنعها بنفسك. تحميل كتاب كن لنفسك كل شيء. جرِّب وخاطر، واصبِر وثابر، واعلَم أن قوة إرادتِكَ ستُسهِم لا شكَّ في تشكيل واقعك وتحقيق حلمك، لا تنتظر أن يلتفت أحدٌ إليك حين تتعثَّر، أو يأخذ بيديك حين تسقُط، أو يحسُّ بألمك حين تئنُّ وتتألم. لا تُظهِر تعبَكَ وفقرَكَ، ولا تشكُ حزنَكَ وهمَّك لغير ربِّك، ولا تَبُحْ لأحد بسرِّك، وكن صاحب قرارك، وصديق نفسك، واستغْنِ بمعيَّة الله عن البشر من حولك. امنَح نفسَكَ فرصة للتأمُّل والاسترخاء، متِّعْ ناظريك بألوان الحدائق والأطيار، وتنشَّق بعمق عبير الأزهار، ولا تقفْ على الأطلال تندبها؛ بل تطلع إلى هناك؛ حيث زقزقة العصافير، وإشراقة الشمس وتناغُم الفراشات، كافئ نفسَكَ، واشترِ لها شيئًا تُحبُّه.
كن لنفسك كل شي
تميز وارفع من معاييرك باكتشاف شغفك، لتجعل من العمل متعة الحياة التي لا تعوض. أضف بعض الإيجابية إلى نفسك. كن شيء في أيّ مكان ولا تكن لا شيء في كل مكان. هناك من يتمنى أن يوقفك وأن تكون دائماً خلفه، أن تتعثر، سيحاول الكثير اسقاطك. لا تلتفت إليهم إلا إن أردت الرجوع خلفهم أو قررت أن تكون مثلهم. تحلى بصبر وعزيمة لتحمّل المخاطر ومتاعب الحياة، حتى لو تعرضت لكدمات واصل المشي في طريق النجاح وفي النهاية ستصل إلى هدفك، الكدمات وسيلة للعودة بروح وإرادة أقوى من السابق. الفشل والبدايات الخاطئة هي أساس الخبرة والمعرفة، وأولى طرق النجاح. أنت قوي بما يكفي، لا تنتظر أحدهم أن يثق بك أو يؤمن بحلمك أو ينهض بك، إنه حلمك أنت ومعركتك.. كن لنفسك كل شي. لا تستسلم أبداً.. لا تلتفت إلى الإنتقادات مهما سمعت منها.. انهض واستشعر بالقوة.. وانظر إلى داخلك ستجد كل ما تحتاج له القوة، الثقة، والحب. لا يوجد شيء في هذه الدنيا يجعلك لا تؤمن بذاتك وقدراتك التي ولدت بها وأصبحت جزء لا يتجزأ منك، ولا نجاحاتك التي صنعتها بالماضي والتي تقوم في بنائها وتشييدها الآن. أن تثق بنفسك كما تثق بقدرتك على التنفس. عليك أن تجد القدوة التي تتبعها والمعلم المرشد، لكل شخص ناجح ملهم يقوده نحو النجاح.
كوِّن
في مخيلتك أجمل صورة تتمناها لحياتك وابدأ في اتخاذ الخطوات اللازمة لتحقيقها. كتاب كن لنفسك كل شيء. إن حبك
لنفسك واعتزازك بشخصيتك لا يعني عدم الاعتراف بأخطائها ومحاسبتها بل لابد من السعي
إلى تطويرها واستدراك سلبياتها. المشاركات الشائعة من هذه المدونة
معايير نمط الحياة الصحية
معايير نمط الحياة الصحية بحديثنا عن نمط الحياة الصحية و أهميتها و أثرها على الفرد سأبدأ بتعريف نمط الحياة الصحية إذ تعرف بأنها " الحياة التي يعيشها الشخص بناءً على العادات اليومية التي تساعده على الشعور بالنشاط، والصحة، وقلة الإجهاد والتوتر، كما تقلل من خطر الإصابة بالأمراض. " الحياة الصحية لها أثر إيجابي على حياة الفرد فهي تغير في حياته من جميع الجهات. فهنالك معايير لنمط الحياه الصحيه منها الطعام الصحي فقد يَعتبِر البعض التركيز على تناول الطعام الصحي أمراً مبالغاً فيه، فنجدهم يأكلون الأطعمة الضارة دون التفكير في العواقب ، أو قد يرون أن الطعام الصحي ممل بعض الشيء، وهذا ليس صحيحاُ بل ان الحفاظ على الطعام الصحي يحافظ سلامة الجسم وبالتالي يقيه من خطر الإصابة بالأمراض بشكل مستمر، وأيضاً يعطي الشخص طاقة تمكنه من القيام بأعماله، وتساعد على تحسين نفسيته بشكلٍ ملاحظ.
وايضا يعتبر التخفيف من التوتر معياراً لنمط الحياه الصحيه ولكن ارى بأن الكثير قد تغيبت عنهم فكرة الإهتمام بالصحة النفسية، ولكن يمكن القول أن الصحة النفسية مهمة وضرورية كضرورة صحة
نمط الحياة الصحية للأطفال
نمط الحياة الصحية للأطفال باتت البدانة المفرطة عند الأطفال من أبرز القضايا التي تهدد مجتمعاتنا العربية، وخصوصاً المملكة العربية السعودية والإمارات العربية المتحدة حيث نسبة بدانة الأطفال هي بين الأعلى في العالم، بالإضافة طبعاً إلى أمراض السكري والقلب التي ترافق البدانة. جوَّك | كن لنفسك كل شئ - بقلم زينب. وإذا كانت التغذية واللياقة البدنية أساسيتين للحد من مخاطر الإصابة بهذه الأمراض والعديد من المشاكل الصحية الأخرى، يبدو أن منطقتنا لا تزال بعيدة عن معالجة هذه المشاكل، فبناءً على إستبيان أجري بتكليف من "تيفال"، تبين أنّ 20% من المشاركين البالغ عددهم 400 شخص من الدولتين لا يمارسون أي نوع من الرياضة خلال الأسبوع. ومع أن 33% من المشاركين يتبعون نظاماً غذائياً صحياً، إلا أن 34% منهم لا يلتزمون بأي نظام غذائي محدد. ونظراً لخطورة الوضع، اتباع نمط حياة صحي. *تجنّبي كلمة ممنوع*منع الأطفال من تناول أنواع معيّنة من الأطعمة يزيد من احتمال إصابتهم بفقدان الشهية أو الشراهة المفرطة عند بلوغ سن المراهقة.