[٢] التخفيف من خطر الالتهاب: قد يسبب الالتهاب المزمن العديد من الأمراض إذ يزيد من احتمالية الإصابة بضغط الدم المرتفع وأمراض القلب الأخرى ويخفف زيت كبد سمك القد من الاتهابات عن طريق تثبيط بروتينات الجسم المسؤولة عن زيادة رد الفعل الالتهابي في الجسم كمجموعة الإنترليوكنات وتحديدًا رقم 1 و 6. [٣] حماية العظام: يبدأ الانسان بخسارة الكتلة العظمية مع بلوغ سن الثلاثين مما قد يزيد من فرص فقدان الكثافة العظمية والإصابة بامراض لين وترقق العظام والكسور، ويسهم تناول مكملات زيت كبد سمك القد في تعزيز صحة العظام عن طريق تزويد الجسم بحاجته من فيتامين د المسؤول عن امتصاص الكالسيوم وتثبيته في العظام. [٤] التخفيف من أعراض الروماتيزيم: يصنف الروماتزيم على أنه مرض ذاتي المناعة تسببه مناعة الجسم لمفاصل الجسم، ووجدت الدراسات أن لزيت كبد سمك القد القدرة على تحسين أعراض الروماتزيم إذ أفاد المشاركون بالدراسة الذين يعانون من الروماتزيم ويتناولون مكملات زيت كبد سمك القد تحسنًا واضحًا في المفاصل والأعراض الصباحية للمرض التي تشمل تورم المفاصل وانتفاخها والألم المرافق لذلك، ووجدت دراسة مشابهة بأن الاشخاص الذين داوموا على تناول مكملات زيت كبد سمك القد انخفض استهلاكهم للأدوية المضادة للالتهاب التي تخفف الأعراض.
- فوائد كبد السمك - حياتكِ
- الفرق بين زيت السمك و زيت كبد الحوت و الفوائد الصحية للحموض الدسمة الأوميغا3 - كبسولة
- الفرق بين زيت السمك وزيت كبد الحوت | المرسال
- نيتروجينا واقي شمس – لاينز
- واقي شمس نيتروجينا : حماية من أشعة الشمس الضارة لجميع أنواع البشرة – مجلة عروس
فوائد كبد السمك - حياتكِ
[٨]
يزيد من نسب الكولسترول مرتفع الكثافة: تزيد مكملات زيت كبد سمك القد من نسب الكولسترول مرتفع الكثافة مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. [٩]
الجرعات الموصى بها
تتوفر مكملات زيت كبد سمك القد في الصيدليات على شكل كبسولات، ويفضل تناول ما يقل عن 500 ملم يوميًا، ولكن قد يصف الطبيب ما مقداره 3-9 غرام من مكملات زيت السمك عمومًا لخفض نسب الدهون الثلاثية المرتفعة والوقاية من أمراض القلب ، وبالرغم من الأعراض الجانبية الخطيرة لهذه الجرعات العالية إلا أن فوائدها في بعض الأحيان تتفوق على مخاطرها، مما يحفز الأطباء على وصفها لمرضاهم. [١٠]
المراجع
↑ "9 Science-Backed Benefits of Cod Liver Oil", healthline, Retrieved 4-12-2018. Edited. ↑ "Vitamin D, cod-liver oil, sunlight, and rickets: a historical perspective. الفرق بين زيت السمك و زيت كبد الحوت و الفوائد الصحية للحموض الدسمة الأوميغا3 - كبسولة. ", Pediatrics, Issue 12, Folder 2, Page 132-135. Edited. ↑ "Omega-3 Fatty Acids EPA and DHA: Health Benefits Throughout Life ", Advances in Nutrition, Issue 3, Folder 1, Page 1-7. Edited. ↑ "Vitamin D and bone health. ", J Nutr., Issue 126, Folder 4, Page 1159-1164. Edited. ↑ "Effect of cod liver oil on symptoms of rheumatoid arthritis.
الفرق بين زيت السمك و زيت كبد الحوت و الفوائد الصحية للحموض الدسمة الأوميغا3 - كبسولة
و التي تتضمن ما يلي تبعاً للمرحلة العمرية:
الأطفال من عمر 5-14 سنة 300ملغ يومياً. البالغون تحت عمر ال40: 1000ملغ يومياً. البالغون أكثر من عمر ال40: أو الذين يعانون من زيادة خطورة الأمراض القلبية بحاجة لجرعة أعلى تتمثل ب 2000ملغ يومياً. و بالنسبة لزيت كبد الحوت لا يجوز تناول جرعة أعلى من 2000ملغ في اليوم، نظراً لاحتوائه على فيتامين أ و فيتامين د. الفرق بين زيت السمك وزيت كبد الحوت | المرسال. أي للوقاية من السمية الناتجة عن زيادة الجرعة. إذا ازدادت كمية الفيتامينات المنحلة في الدسم بنسبة عالية، قد تسبب تسمم. الجرعة الآمنة العليا من هذه الفيتامينات بالنسبة للبالغين تمثل 2000 وحدة دولية من فيتامين د و 3000 وحدة دولية من فيتامين أ. لكن تجاوز هذا الحد قد يؤدي إلى الغثيان و الإقياء و الوهن و الضعف و الإمساك. أما النسبة لزيادة فيتامين أ، قد يسبب مشاكل صحية في الكبد، و تشوهات للجنين، بالإضافة لهشاشة العظام و اضطرابات في الجهاز العصبي المركزي. حب زيت السمك أو حب زيت كبد الحوت في الحمل:
على اعتبار أن زيت كبد الحوت يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ و فيتامين د، و هو أكثر عرضة لاحتوائه على الملوثات، لذلك يجب على المرأة الحامل تجنب استخدامه. أما حب زيت السمك فهو أكثر أمناً خلال الحمل، و يزود الجسم بنفس كمية الأوميغا3، دون فرط استهلاك الفيتامينات، أو إلحاق الضرر بالجنين نتيجة الملوثات.
الفرق بين زيت السمك وزيت كبد الحوت | المرسال
الوقاية من سرطان الثدي: تشير دراسة تحليليّة إلى وجود علاقة بين تناول الأسماك الدّهنية وانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى 900, 000 امرأة، لكنّ دراسةً أخرى توصّلت إلى أنّ وجود كميات كبيرة من زيت أوميغا 3 في الدم يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستات. محاذير لتناول زيت السمك
عادةً لا يتسبب تناول زيت السمك بأي أضرار جانبيّة في حال تناوله ضمن المقادير الموصى بها، لذلك في حال التعرّض لأي مشكلات نتيجة تناول الأسماك الدهنية أو زيتها ينصح بزيارة الطبيب، كما يمكن في حالات نادرة حدوث رد فعل تحسّسي خطير من أعراضه ظهور طفح جلدي، مع انتفاخ أجزاء من الجسم، والحكّة، والشعور بالدّوار الحاد، ومشكلات التنفُّس. [٣]
ويعدّ تناول زيت السمك أثناء فترة الحمل آمنًا إن استُهلك ضمن المقادير الموصى بها، أمّا تناولها بجرعات تزيد عن تلك الموصى بها يمكن أن يعود بالضرر على الطفل، كما أنّ هذا النوع من الزيوت يصل إلى حليب الرضاعة، ويعدّ آمنًا للأطفال في فترة الإرضاع إن تمّ تناوله ضمن الجرعات الموصى بها. [٣]
المراجع
↑ Taylor Norris, "What's the Difference Between Cod Liver Oil and Fish Oil? " ، Health Line, Retrieved 2019-2-18.
كم حبة يوميا.. ولمدة اكم يوم... ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
25-06-2008, 11:17 AM
# 6
دائما في تناول المكملات الغذائية مثل زيت السمك او غيره لا يوجد لها برنامج قطعي وانما هي اختياري حتى لا يعتاد الجسم على نمط معين ومصدر معين فبالتالي طول ما هو يؤخذ كمكل غذائي لو اخذه الطفل او الكبير مثلا في الاسبوع ثلاث ايام يوم بعد يوم او هكذا المهم يعطي الجسم راحه يوم او يومين
واذاما كان في داعي بلاش ندخل هذه الدائره
03-07-2008, 05:48 PM
# 7
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك... لك مني أجمل تحية. 03-07-2008, 10:27 PM
# 8
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خير يا أبو راشد على هذا السؤال المفيد
وجزاك الله خير دكتورنا عبداللطيف حسان على هذي الإفاده
وأنصحك يا أبو راشد بالمهياوه تراها مفيده هههههههههههه
توقيع أبوسند
يقول العلاّمة محمد ناصر الدين الألباني رحمه الله
طالب الحق يكفيه دليل...... وصاحب الهوى لايكفيه ألف دليل
الجاهل يُعلّم
وصاحب الهوى ليس لنا عليه سبيل
-------------------------- حسابي في تويتر
@ABO_SANAD666
03-07-2008, 11:16 PM
# 9
شكرا يا بوسند....
صن بلوك نيتروجينا Neutrogena Age Shield Face Oil Free Sun Block
أداء المنتج
جودة المنتج
القيمة مقابل السعر
الرائحة
الترطيب
تقييم المستخدمين
تقييم الريفيوز
الريفيوز
هذا ملخص تقييم 626 مستخدم
بعد تجربة موقع الريفيوز صن بلوك نيتروجينا Neutrogena Age Shield Face Oil Free Sun Block هذا هو ملخص تقييمنا له، إذا كنت من أحد المستخدمين فشاركنا رأيك. تبحث كل فتاة حاليًا عن أفضل صن بلوك لحماية بشرتها خاصةً مع ارتفاع درجة الحرارة في الآونة الأخيرة تزامنًا مع دخول فصل الصيف. لذلك نقدم لكِ صن بلوك نيتروجينا الذي يحتوي على عامل حماية عالي للغاية ليوفر لبشرتك وقاية مثالية من الأشعة الضارة لا يمكن إختراقها بسهولة. ولكي تتعرفي على مميزات وعيوب وسعر الصن بلوك تابعي معنا هذا المقال للنهاية عبر موقع الريفيوز. الاسم
Neutrogena Age Shield Face Oil Free Sun Block
النوع
صن بلوك _ Sun Block
الحجم
88ml
أماكن البيع
أمازون السعودية
الصيدليات الكبرى
المحلات التجارية الكبرى
السعر
529 جنيه مصري
67 ريال سعودي
حاصل على 10/9. نيتروجينا واقي شمس – لاينز. 6 من خلال رأي 626 مستخدم
مكونات واقي شمس نيتروجينا إيج شيلد:
تقنية هيليوبليكس: التي تعمل كدرع حماية للبشرة حيث أنها تمنع اختراق الأشعة الفوق بنفسجية الضارة UVB, UVA لطبقات البشرة.
نيتروجينا واقي شمس – لاينز
إضافة إلى ذلك، لا يحتوي هذا الواقي على الزيوت التي تترك الوجه لامعاً. أفضل واقي شمس للبشرة الجافة
واقي شمس لانكوم LANCÔME UV Expert AquaGel Deffence 50 Sunscreen يعمل واقي الشمس من لانكوم على ترطيب البشرة من العمق، بفضل احتوائه على الزيوت والمواد المضادة للأكسدة، كما أنّه يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة ولا يترك بقايا بيضاء على الوجه، كذلك يعمل هذا المنتج كبرايمر ومرطب للوجه. واقي شمس نيتروجينا NEUTROGENA Hydro Boost Water Gel Lotion SPF 30، يعمل واقي شمس نيتروجينا على ترطيب البشرة لمدة 8 ساعات، بفضل احتوائه على الغليسيرين، كما أنّه يحميها من الأشعة فوق البنفسجية. واقي شمس نيتروجينا : حماية من أشعة الشمس الضارة لجميع أنواع البشرة – مجلة عروس. افضل واقي شمس للبشرة الحساسة
واقي شمس للبشرة الحساسة من كلينيك CLINIQUE Mineral Sunscreen Fluid For Face SPF 50 يتميّز كريم واقي شمس كلينيك بتركيبته الخفيفة التي تمتّصها البشرة بسرعة من دون ترك آثار دهنية عليها. إضافة إلى ذلك، يمكن استخدام هذا المنتج على البشرة المحيطة بالعنين. واقي شمس للبشرة الحساسة من لا روش بوزيه LA ROCHE POSAY Anthelios 50 Mineral Ultra Light Sunscreen Fluid SPF 50، واقي شمس طبي من نيتروجينا مناسب للبشرة الحساسة بشكل خاص، إذ لا يحتوي على الزيوت، العطور والمواد الكيميائية التي قد تضرّ بالجلد أو تجفّفها، إضافة إلى ذلك، واقي شمس نيتروجينا هو مضاد للمياه، كما أنه لا يغلق المسام أو يؤدي إلى ظهور حبوب الوجه.
واقي شمس نيتروجينا : حماية من أشعة الشمس الضارة لجميع أنواع البشرة &Ndash; مجلة عروس
كما تساعد تكنولوجيا دراي – تتش على إبقاء بشرتك نظيفة وخفيفة وبدون لمعان. ويتميز واقي الشمس هذا بقدرته على الصمود طويلاً لحماية البشرة من اشعة الشمس الضارة لاطول فترة ممكنة، كما انه يأتي بتركيبة مقاومة للمياه وتبقى لحدود 80 دقيقة متواصلة لحماية اضافيّة. وبما أنّ البشرة دهنيّة، فإنّ واقي الشمس هذا يأتي بتركيبة خالية من الزيوت وهو ما يعدّ مثالياً لصاحبات البشرة الدهنية، كما يأتي ايضاً خالياً من حامض PABA. وللاستفادة من هذه الخصائص كلها، عليك ان تضعي كمية وافرة من واقي الشمس Ultra Sheer Dry-Touch 55 SPF من نيتروجينا Neutrogena، على بشرتك قبل التعرض لاشعة الشمس الضارة بحوالي الربع ساعة، ويمكنك اعادة العملية بعد 80 دقيقة من السباحة او التعرق فور تجفيف البشرة من الماء، اي كل ساعتين تقريباً لحماية البشرة طوال النهار. اقرأي المزيد : احمي بشرتك من الاحمرار والتشققات مع نيتروجينا الترا شير 45
حيث إن عامل الحماية العالي الذي يوفره للبشرة لا يمكن مقارنته مع باقي المنتجات الأخرى. لذلك فهي تنصح الجميع بسرعة شرائه بدون تفكير. قالت مستخدمة أنها لا تشعر بالأمان مع هذا المنتج وذلك بسبب أنه يحتوي على واحد من اثنين من مكونات واقية من الشمس سامة وهما (أوكسي بنزون ، أوكتينوكسات) وقد تم حظر استخدام هذه المكونات في العديد من الدول. لذلك فهی ترجو من شركة نيتروجينا استبدال هذه المكونات بأخرى أكثر أمانًا لحماية البشرة والحفاظ عليها. أشارت مستخدمة إلى أن هذا الصن بلوك يؤدي وظيفته بصورة مبهرة حيث أنه يحمي البشرة بشكل جيد كما أن قوامه خفيف ويتم امتصاصه بشكل سريع. ولكن سعره من وجهة نظرها مبالغ به جدًا على منتج بهذا الحجم. ذكرت مستخدمة أن عبوة الصن بلوك مكتوب عليها أنه يجب أن يتم تجديده بعد ساعتين ولكنها بقيت فترة أطول به ولم تحترق من الشمس لذلك فهي تری إنه منتج رائع ويعطي البشرة حماية طويلة الأمد. لذلك فهي تنصح به بشدة. قالت مستخدمة أن هذا المنتج لم يناسب حيث إنها بعد شرائه وتطبيقه لاحظت أن بشرتها تحرقها بقوة وبدأ حب الشباب في الظهور على وجهها. لذلك فهي تحذر من استخدام هذا الصن بلوك. للتعرف على أفضل انواع الصن بلوك من حيث المميزات والعيوب والاسعار إضغطي هنا.