3- تضاف السمنة مع الزيت. 4- تضاف قطع اللحمة وتشوح في السمنة. 5- يضاف البصل ويشوح حتى يذبل. 6- يضاف الثوم المفروم ويقلب سريعا. 7- يضاف معجون الطماطم ويقلب. 8- يوضع عصير الطماطم والسكر ويقلب مع البصل. 9- تضاف المرقة والتوابل وتترك تغلي. 10- تضاف الفاصوليا وتقلب وتترك تغلي. 11- تترك على نار متوسطة حتى السوا. نصائح تقديم طبخة الفاصوليا البيضاء باللحمة:
- إضافة السكر يعادل حموضة الطماطم. - يمكن أن تحتاج الفاصوليا لإضافة ماء ساخن أثناء التسوية. إفطار 20 رمضان 2022.. طريقة عمل الفتة السورى. - يفضل وضع الكمون للبقوليات لمنع انتفاخات القولون. - إضافة اللحم للطبق يعزز من نكهة الصوص والفاصوليا. - يمكن استبدال المرقة بماء ساخن. - تقدم الفاصوليا مع الأرز المصري الأبيض أو الأرز بالشعرية. - تقدم كطبق جانبي مع الخبز أو اللحم والأرز المعمر. فوائد الفاصوليا البيضاء:
الفاصوليا البيضاء من أنواع البقوليات اللذيذة والمفيدة، وتدخل الفاصوليا البيضاء في العديد من الأطباق حول العالم، وتعد مصدرًا غنيًا بالألياف والماء علاوة على فيتامين الفولات وفيتامينات "A-K-B6"، وكذلك تحتوي على الكثير من المعادن مثل المنجنيز، الكالسيوم، الحديد، المغنيسيوم، الفسفور، البوتاسيوم، الزنك والنحاس.
إفطار 20 رمضان 2022.. طريقة عمل الفتة السورى
كما ستوفر الخضار المطهية على البخار وأوراق الخس الألياف والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم. كفتة مشوية على الفحم مع الخبز العربي كوب واحد من شوربة الشوفان 2 أو 3 من أصابع الكفتة المشوية على الفحم نصف رغيف من الخبز العربي الأسمر طبق متوسط من سلطة الجرجير والطماطم هذه الوجبة توفر تشكيلة رائعة من النكهات، حيث تبدأ شوربة الشوفان المشبعة وغنية بالعناصر الغذائية الهامة. مع الكفتة المشوية على الفحم بمذاقها المميز، والخبز العربي الأسمر كمصدر للبروتينات الصحية. إلى جانب سلطة الجرجير والطماطم والليمون التي تتناسب مع الوجبة بشكل رائع وتعطيها المزيد من النكهات والتوازن. سمك السلمون المشوي مع مكرونة القمح الكامل كوب من شوربة الخضار قطعة متوسطة من سمك السلمون المشوي (100 غرام) طبق صغير من مكرونة القمح الكامل (أو مكرونة الشوفان) طبق متوسط من سلطة الخضروات الموسمية شوربة الخضار من أفضل أنواع الشوربة. فهي مشبعة، لذيذة، وغنية بالكثير من الفيتامينات والمعادن. لذلك فهي تشكل بداية رائعة لفطور رمضاني لذيذ. أما سمك السلمون فهو من مصادر البروتينات الحيوانية وكذلك غني بالدهون الصحية وأوميجا-3. مكرونة القمح الكامل أو مكرونة الشوفان تشكل مصدرًا للكربوهيدرات الصحية التي تعطي إحساسًا بالشبع لمدة طويلة، كما أنها تساعد على زيادة الطاقة والنشاط.
واستبدل المعكرونة الغنية بالكربوهيدرات الضارة بالخضار الصحية واللذيذة. يمكنك إضافة كافة أنواع الخضروات المفضلة لك مثل البروكلي والقرنبيط والجزر والفاصوليا الخضراء والفطر (مشروم) والبازلاء وغيرها. ستيك اللحم مع البطاطس المهروسة كوب من حساء المشروم قطعة ستيك متوسطة (150 غرام) كوب من البطاطس المهروسة كوب من الخضار المطهية على البخار ستيك اللحم المشوي مع المشروم والبطاطس المهروسة، هذا المزيج التقليدي الذي لا يمكن أن يسقط من قائمة الوجبات المفضلة للجميع هو أيضًا عنصر أساسي في قائمة وجبات صحية للفطور خلال شهر رمضان المبارك. يمكنك إعداد هذه الوجبة بطريقة صحية من خلال اتباع خطوات بسيطة: اختر قطعة ستيك قليلة الدهن، وتجنب إضافة الزبدة للبطاطس المهروسة، وقم بطهي الفطر بطريقة الشواء أو تسويته في قدر مع القليل من زيت الزيتون المكرر. وتجنب أيضًا إضافة كريمة الطهي لحساء المشروم أو لصلصة المشروم أثناء الطهي. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
2ألف مشاهدة
من هو زوج تهاني السلطان
أكتوبر 2، 2018
رمان
401 مشاهدة
كيف ارد على تهاني العيد
سبتمبر 9، 2018
الدين
114 مشاهدة
ما اسم حزب تهاني الجبالي
أكتوبر 31، 2017
سلمان
368 مشاهدة
حلمت اني في المسجد مع صدقتي تهاني نصلي في الصف الثالث في الصلاه هذا الحلم بعد الفجر وكانت مصلي صلاة استخاره
يونيو 9، 2015
662 مشاهدة
من هي والدة موضي الجهني
يناير 16، 2020
37 مشاهدة
لماذا سميت ليلة القدر بليلة الجهني
أكتوبر 14، 2019
من هو علي طلال الجهني
أكتوبر 10، 2019
113 مشاهدة
هل سلامه الجهني يعالج الصرع
فبراير 21، 2019
سركال
متى توفي زيد بن خالد الجهني
يناير 12، 2019
قحطان
المذيعة تهاني الجهني كاملة
أطلت المذيعة السعودية تهاني الجهني الأربعاء الماضي عبر شاشة قناة العربية الحدث بصفتها أول مذيعة أخبار سعودية في قناة العربية من مقر القناة الرئيسي في دبي. المذيعة تهاني الجهني البقرة. ومن المقرر أن تستمر الجهني في الظهور خلال الأيام المقبلة ضمن نشرات العربية الحدث. ويذكر أن تهاني الجهني بدأت رحلتها الصحفية من صحيفة البلاد في 2004، وبعد التخرج من الجامعة انتقلت رسميا لجريدة المدينة 2006، وفي أول 2007 سافرت لبنان للعمل في قناة lbc، وفي 2008 انتقلت إلى مجموعة إم بي سي قبل أن تنتقل إلى العربية في 2012. المصدر: صحيفة الشرق
شاهد أيضاً:
صور: الفنان يوسف الجراح يتعرض لأزمة قلبية بعد صلاة الجمعة
صور وفيديو: إبنة عاصي الحلاني تجمع بين جمال والدتها وصوت والدها
فيديو: فضل شاكر يعلن ولاءه للمسيح فى أنشودة ميلادية
المذيعة تهاني الجهني الطقس
الحياة والناس > "تهاني الجهني".. المذيعة تهاني الجهني الطقس. أول مذيعة أخبار سعودية في قناة العربية
أطلت المذيعة السعودية تهاني الجهني الأربعاء الماضي عبر شاشة قناة العربية الحدث بصفتها أول مذيعة أخبار سعودية في قناة العربية من مقر القناة الرئيس في دبي. وبحسب الشرق، من المقرر أن تستمر الجهني في الظهور خلال الأيام المقبلة ضمن نشرات العربية الحدث. يذكر أن تهاني الجهني بدأت رحلتها الصحفية من صحيفة البلاد في 2004، وبعد التخرج من الجامعة انتقلت رسميا لجريدة المدينة 2006، وفي أول 2007 سافرت لبنان للعمل في قناة lbc، وفي 2008 انتقلت إلى مجموعة إم بي سي قبل أن تنتقل إلى العربية في 2012. Follow @ararnews
المذيعة تهاني الجهني معيد
صور المذيعة السعودية تهاني الجهني 2015 ، أحدث صور تهاني الجهني 2015
صور تهاني الجهني, ظهور تهاني الجهني بساقين مكشوفه, صور مذيعة العربية تهاني الجهني, صور السعودية تهاني الجهني, صور مذيعة العربية الحدث تهاني الجهني, صور جديدة تهاني الجهني
المذيعة تهاني لموحد
22-12-2013, 12:32 AM
المشاركه # 1
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Apr 2013
المشاركات: 3, 040
أطلت المذيعة السعودية تهاني الجهني الأربعاء الماضي عبر شاشة قناة العربية الحدث بصفتها أول مذيعة أخبار سعودية في قناة العربية من مقر القناة الرئيس في دبي. من هي تهاني الجهني ويكيبيديا ومن هو زوجها ومن اي قبيلة ترجع تهاني - مدينة العلم. ومن المقرر أن تستمر الجهني في الظهور خلال الأيام المقبلة ضمن نشرات العربية الحدث. يذكر أن تهاني الجهني بدأت رحلتها الصحفية من صحيفة البلاد في 2004، وبعد التخرج من الجامعة انتقلت رسميا لجريدة المدينة 2006، وفي أول 2007 سافرت لبنان للعمل في قناة lbc، وفي 2008 انتقلت إلى مجموعة إم بي سي قبل أن تنتقل إلى العربية في 2012. 22-12-2013, 12:34 AM
المشاركه # 2
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 3, 829
تمثل نفسها فقط
22-12-2013, 01:04 AM
المشاركه # 3
تاريخ التسجيل: May 2013
المشاركات: 5, 651
متأكدين أنها جهنية
22-12-2013, 01:07 AM
المشاركه # 4
قلم هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 4, 437
ما أتشرف فيها ولا أي وحده متبرجه
22-12-2013, 01:09 AM
المشاركه # 5
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 22, 866
والنعم في جهينه
22-12-2013, 01:11 AM
المشاركه # 6
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 6, 134
من اراد الشهرة ادعى انه سعودي الجنسية!!!
هي – شروق هشام قدمت الكثير من المذيعات السعوديات صوراً مشرفة للإعلاميات المتميزات من خلال العديد من القنوات، إلا أن ذلك لم يشفع لهن في تجنب الحروب المستمرة والهجوم المتواصل الذي يتعرضن له من قبل الكثيرين، حتى باتت المذيعات السعوديات مستهدفات! مذيعة "غير محجبة" على القناة السعودية تسبب ظهور مذيعة غير محجبة للمرة الأولى عبر إحدى القنوات التليفزيونية السعودية وهي قناة "الإخبارية" الرسمية منذ عدة أيام، بإثارة جدال واسع عبر شبكات التواصل الاجتماعي، على الرغم من أن معظم المواقع لم تؤكد أن المذيعة سعودية الجنسية، فيما أشار بعض المواقع إلى ن المذيعة غير سعودية وهي لبنانية الأصل وغير مسلمة، وهي مراسلة تستعرض أهم عناوين الصحف البريطانية، ولا بأس باستعانة القنوات السعودية بمراسلات أجنبيات غير محجبات أحياناً. وبدأت مواقع التواصل حرباً شرسة على القنوات السعودية، ودشن المعارضون للخطوة على موقع "تويتر"، هاشتاغ #الإخبارية_تشجع_السفور، وانقسم المغردون والمغردات عبر الهاشتاغ بين مؤيدين اعتبروه "خطوة متأخرة"، ومعارضين رأوه "دعوة للسفور". أخبار 24 | الجهني أول مذيعة أخبار سعودية في «العربية». وسائل الإعلام العالمية هذا الجدال لم ينحصر في السعودية فقط بل تعدى الحدود إلى وسائل الإعلام العالمية، حيث أبدت الكثير من وسائل الإعلام العالمية اهتماماً كبيراً بظهور مذيعة غير محجبة على قناة سعودية رسمية، وتم تناول هذا الخبر على نطاق واسع في الإعلام الغربي، ووضعت بعض وسائل الإعلام تساؤلات عن أسباب استياء السعوديين من ظهور مذيعة غير محجبة وإثارة موجة غضب ضد التلفزيون الرسمي، في الوقت الذي يَقبَلون فيه متابعة مسلسلات وبرامج متنوعة تظهر فيها نساء غير محجبات.