كيفية التعامل مع ضغوط العمل بشكل إيجابي | طرق علاج ضغوط العمل
اقرأ المزيد: هل التسويف مرض نفسي.. بحث عن التسويف
تقسيم الوقت: وفق جدول يساعدك على إتمام عملك بطريقة صحيحة دون تأخير في تسليم عملك، فيكون منظم أكثر ودقيق حيث لا تأخير ولا تأجيل في كل ما أوكل إليك، حينها تكون أنت مرتاح نفسياً في التعاطي مع عملك، لا شك أن تنظيم الوقت هو من الطرق الأكثر إستخداما" لمساعدتك على تخفيف ضغط العمل عليك. الإرادة والإصرار على العمل من الصفات الأساسية التي يجب أن يتحلى بهم صاحب العمل. السرعة والدقة في إتمام العمل أمران لا بد من وجودهما حيث أنهما يساعدان على إستغلال الوقت وإدارته بشكل جيد، فينجز المطلوب بالوقت المحدد وبشكل جيد. العمل الجماعي أو العمل الفريقي حيث أن هذا الأمر يحفز العمال وينشطهم كما أنه يعزز علاقاتهم ببعض. مكافئات معنوية أو مادية عند إتمام العمل بنجاح وفي الوقت المحدد وبشكل ممتاز. إيجابيات إدارة العمل بطريقة جيدة
من المؤكد أن إدارة العمل بطريقة حسنة وجيدة لها آثار إيجابية ومنها:
السعادة والرضا يغمران قلبك حين تنجز عملك بطريقة جيدة وفي الوقت المحدد. كيفية التعامل مع ضغوط العمل بشكل إيجابي | طرق علاج ضغوط العمل - مفيد. الثقة في التعامل مع كل من هم حولك سواء صاحب العمل أو زملائك وحتى العملاء يعود عليك بمنافع إبجابية، أن تكون محط ثقة الناس هذا ينم عن إحترامك لعملك ومحيطك.
مهارات التعامل مع ضغوط العمل Pdf
لذلك حاول أن ترفض الأعمال الإضافية أو التي ليست من اختصاصك إذا كُنت تشعر بالضغط والتوتر. ولكن احرص أن تكون لبق وأن تفعل ذلك بذكاء، حتى لا تضر مستقبلك المهني أيضا. اقرئي أيضا: نصائح للحفاظ على الأداء وقت العمل تحت ضغط
15- خصص بعض الوقت لنفسك
الشعور بالضغط بسبب العمل ربما يحدث بسبب قضاء الكثير من الوقت في العمل، والوقت المتبقي يكون للنوم والأكل والجلوس مع الأسرة. لذلك، يُمكنك أن تُعيد تنظيم دائرة حياتك، ليكون فيها مكان لك. خصص وقت مُعين في اليوم وفي الأسبوع أيضا ليكون لك وحدك، أن تفعل الأشياء التي تُحبها، تقوم بتصفية ذهنك تماما من أي ضغط أو توتر. هذه الخطوة ستكون إيجابية جدا وستنعكس على صحتك النفسية وأدائك في العمل أيضا. أسباب ضغوط العمل وكيف نتغلب عليها | بيمارستان. 16- حدد أهدافك وأعد ترتيب أولوياتك
العمل هو جزء من الحياة وليس كلها. لذلك فإذا كُنت تشعر بالضغط من هذا الجزء، فأنت بحاجة لإعادة ترتيب أولويات الحياة بالنسبة لك. فكّر في الحاضر والمستقبل وقرر أين تُريد أن تكون بعد ذلك، وهل عملك أو الطريقة التي تعمل بها وتثسبب لك هذا الضغط ستقودك لما تُريد أم لا. اقرئي أيضا: 15 علامة تدل على أنك تُحب عملك وشغوف به
8 نصائح صباحية تعزز إنتاجيتك في العمل وتزيد نشاطك
الأمان الوظيفي وأهميته للعاملين وأصحاب الشركات كذلك
وإن كان الضغط مستمر لعدة أيام أو أسابيع، فينصح بعدم التفريط في الراحة من أجل العمل، فإن العمل الذي قد يتم إنجازه عند التفريط في النوم ليلا سيضيع الكثير من الأعمال التي من الممكن أن يتم إنجازها في اليوم التالي إن كان الشخص مرتاحاً. تجنب العصبية والشكوى المستمرة:
لابد وأن ندرب أنفسنا على تجنب العصبية والانفعالات الشديدة والقلق وأن نحاول أن نتسم بقدر من الهدوء للسيطرة على كل الأمور. فالقلق والعصبية لن يؤديا إلا لمزيد من الضغط والتشتت وقد يتسببا في حدوث مشكلات كبيرة بين الزملاء أو مع العملاء وشركاء العمل. كما إن من أسوأ ما يمكن فعله عند وجود ضغط عمل هو الاستمرار في الشكوى والتذمر سواء في مكان العمل أو من خلا المكالمات الهاتفية الكثيرة والتي تعتبر من أهم عوامل تشتيت التفكير. التعامل مع ضغوط العمل. لذلك فلابد من تجنب جميع الأحاديث والمكالمات التي قد تزيد من الضغوط وتشتت الذهن عن إنجاز العمل وايحاد الحلول. التعلم من الأخطاء السابقة وتوقع سيناريوهات مختلفة:
فإن القيام بمراجعة التجارب السابقة التي تعرضت فيها لضغط شديد في العمل وصعوبة في السيطرة على الوقت والمتطلبات يعد من الآليات الجيدة لاستخلاص دروس مستفادة وتجنب الوقوع في نفس الأخطاء مرة أخري.
علي امير المؤمنين يحار العقل في ما يمكن أن يقال عنه، ولو اننا عملنا جزء يسيرا مما عمله لكنا بأفضل حال وليس كما نحن الآن. كل كلمة من كلماته كنز من العلم والمعرفة
وادلى الإعلامي مهدي الفحام في هذه المناسبة بكلمته قائلا: يجب ان تكون ولادة الإمام علي(عليه السلام) منطلقا لمراجعة ما تركه لنا من ارث كبير في شتى الميادين. مولد الامام علي الهادي. أما بالنسبة للحديث عنه فلا يمكن بسهولة تناول رجل قال عن نفسه: (سلوني قبل ان تفقدوني…) فالحديث عن أمير المؤمنين (عليه السلام) وعن غزارة علمه وعمله حديث لم ترقَ الانسانية لادراكه الى يومنا هذا. ولكن من وجهة نظري القاصرة ان كل كلمة من كلماته(عليه السلام) هي كنز من كنوز العلم والمعرفة يمكن استثمارها اليوم في المجالات كلها. ذلك لانه رجل لا يقول الا الحق، والحق يدور حيثما دار ـ كما قال رسول الله ـ مما يعني وجود حقيقة علمية وراء كل كلمة وفعل له، وأنّى للعقول التي اخذ بها زمام الهوى ان تدرك عظمة هذه الكينونة العبقرية. اننا اليوم بحاجة الى مؤسسات بحثية ضخمة لدراسة كلام الامام علي(عليه السلام) في الميادين المعرفية كافة، ولو تحقق هذا لتحقق التقدم في وضع الانسانية بشكل جذري. إما أخ لك في الدين أو نظير لك في الخلق
ويؤكد الاستاذ نصير الحسناوي قائلا: انه قد أُسيء فهم الإسلام، وكان السبب الأساس لذلك حركة النفاق والطمع في السلطة، فدخل في إطار الإسلام من لم يكن معتقداً به، واتخذ منه سبيلاً للدنيا، وحاول تشويه صورة الإسلام، وما زالت هناك حركات تسعى لجعل الإسلام وسيلة إلى مآربها السياسية والمالية فتقوم بأعمال باسم الإسلام، وهو بريءٌ منها.
مولد الامام علي الهادي
بسم الله الرحمن الرحيم الصلاة والسلام على سيدنا محمد وآله الطيبين الطاهرين السلام عليكم ورحمة الله وبركاته زقزقي يا عصافير.. وتفتحي يا أزاهير.. وانشري كل عبير.. ولد اليوم الأمير *·~-. ¸¸,. -~*.. متباركين بمولد حيدر الكرار.. *·~-. -~* أشرقت الدنيا بضياها فأتى الكون ينشد فرحا بولادة علي امير المؤمنين (عليه السلام) مبروك عليكم المولد ياشيعه *·~-. -~* عسى درب الهنادربك وبهاليوم يمتحى ذنبك وأبعث تهنئة بهالمولد من قلبي الى قلبك *·~-. -~* سئلـوا قلبـي أي نزيـل بهِ *** قال حبيبٌ لا يشبههُ أحـد حُفرت في الشريانِ حروفُ أسمـهِ *** فهو قريبٌ مهما عني ابتعـد عينٌ.. لامٌ.. ياءٌ ملئت دمي *** ليوزعهـا في أنحاء الجسـد فإذا ما أعدائي جرحـت يـدي *** سال ولائي فوق دمائي مـدد *·~-. -~* لك وردة جورية بماء الورد مروية مكتوب عليها تهنئة بمولد سيد البشرية *·~-. -~* عوام البشر والشمس والقمر يزفون التهاني للقائم المنتظر بمولد حيدر الكرار *·~-. -~* لك إنت دون الغير أرسل لك همسة مع أجمل طير يقول لك عني كل مولد وإنت بخير *·~-. مولد الامام علي باسم الكربلائي. -~* مستحيل تشرق الشمس وما تضويك مستحيل يجي مولد الأمام وما أهنيك *·~-. -~* علي كم أميال لدين كلوه وخيبر حصنها المدعوم كلوه.
مولد الامام علي باسم الكربلائي
ثمّ قال لفتيانه: احْمِلُوا أَخَاكُم ، فحملوه من مصرعه حتّى وضعوه في الفسطاط(8). استشهاده
استُشهد(ع) في العاشر من المحرّم 61ﻫ بواقعة الطف، ودفنه أخوه الإمام زين العابدين(ع) ممّا يلي رجلي أبيه الحسين(ع) في كربلاء المقدّسة. عمره
تسع عشرة سنة على رواية الشيخ المفيد(قدس سره)، وخمس وعشرين سنة على رواية غيره، ويترجّح القول الثاني؛ لما روي أنّ عمر الإمام زين العابدين(ع) يوم الطف كان ثلاث وعشرين سنة، وعلي الأكبر أكبر سنّاً منه.
علي كريم الوائلي
ماذا نقول في ذكرى ولادة الإمام أمير المؤمنين(عليه السلام).. إمام الفصاحة والبلاغة والكلام, إمام الشجاعة والزهد والحكمة, إمام المنطق والعدل والإنصاف؟
مهما قلنا فإنّ الحديث يقصر ، واللسان يعجز ، والقلم يعيا ، لأنّه البحر الزاخر ، والموج الدافق والعطاء الغزير.