آخر تحديث 2019-02-04 17:20:52
الخبز
يعد الخبز الغذاء الأساسي في كثير من البلدان مثل الشرق الأوسط وأوروبا والهند وأفريقيا، فهو العنصر الغذائي الذي لا يتم الاستغناء عنه أبداً ويعتمد عليه الكثير فلا يوجد منزل يخلو من الخبز على الإطلاق مهما اختلف نوعه أو شكله. تعددت أنواع الخبز واختلفت أشكلها وأطعمتها وألوانها وأحجامها حسب مكوناتها وحسب اختلاف الشعوب في طريقة تحضيرها، ولكن المكونات الأساسية للخبز هي الطحين "طحين القمح، طحين الذرة، طحين الشعير" والماء، والخميرة، والملح. وفي بعض الأنواع يتم إضافة السكر والتوابل. صحيفة المواطن الإلكترونية. منذ القدم كان يُصنع الخبز يدوياً فكان يُعجن ويُخبز بشكل يدوي، وما زالت هذه الطريقة تستخدم لكن بشكل قليل جداً، أما مع التقدم الصناعي فقد أصبح الخبز يُعجن ويُخبز آلياً وأصبح الاعتماد الكلي في صناعة الخبز على الآلات لما توفرة من وقت وجهد وسرعة في الحصول على أكبر كمية إنتاج. السعرات الحرارية في الخبز
يعد الخبز من أكثر المواد الغذائية الغنية بالكربوهيدرات التي تمد الإنسان بالطاقة، كما أنَّه يحتوي على كم هائل من المواد الغذائية التي يحتاجها الجسم فمثلاً يحتوي الخبز على بنسبة تتراوح ما بين 7% إلى 15% من البروتينات، وحوالي 1% دهون، ونسبة عالية من السكريات، وبشكل عام يحتوي الدقيق على عدة عناصر مثل: المغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم، وأيضاً يحتوي على فيتامينات مثل: فيتامين ب المركب، فيتامين ج، وفيتامين د.
- صحيفة المواطن الإلكترونية
- السعرات الحرارية في الخبز - موقع مقالات
- الخبز المفرود كم سعره حراريه | أطيب طبخة
- السعرات الحرارية في الخبز المفرود - موقع مُحيط
- حرب الحويطات وال سعود للعلوم الصحية
- حرب الحويطات وال سعودي
صحيفة المواطن الإلكترونية
السعرات الحرارية في الخبز
السعرات الحرارية في الخبز يعد الخبز الغذاء الأساسي في الكثير من البلاد، لذا يجب أن نتعرف على السعرات الحرارية في...
السعرات الحرارية في الخبز الأسمر
السعرات الحرارية في الخبز الأسمر قديمًا كان الخبز الأسمر هو الخبز الرئيسي للشعب المصري له فوائد عديدة ومنها قلة السعرات...
السعرات الحرارية في الخبز - موقع مقالات
يعتبر الخبز الأسمر أفضل من الخبز الأبيض لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف والتي تساعد على هضم الطعام بشكل أفضل. الأشخاص الذين يتبعون الحمية الغذائية ينصحون بتناول الخبز الأسمر، لأنَّه يساعد على الشعور بالشبع بشكل أسرع، أما الخبز الأبيض فيتحلل بالجسم بشكل أسرع متحولاً إلى سكريات بسيطة ترفع نسبة السكر بالدم بشكل بسيط فلذلك ينصح خبراء التغذية مرضى السكري بتناول الخبز الأسمر بدلاً من الأبيض. المراجع
daily medical info: السعرات الحرارية في الخبز بجميع اشكاله واحجامه
popsugar: Sandwich Dilemma: Which Bread to Choose? السعرات الحرارية في الخبز - موقع مقالات. ويكيبيديا: الخبز
7537 عدد مرات القراءة
مقالات متعلقة
الخبز المفرود كم سعره حراريه | أطيب طبخة
10/02/2020
يعتبر الخبز هو غذاء رئيسي في معظم بلدان العالم, وقد اكتشف في مصر القديمة منذ الحضارات القديمة, و…
أكمل القراءة »
السعرات الحرارية في الخبز المفرود - موقع مُحيط
يحتوي الخبز العربي المفرود الصغير الحجم على 98 سعرة حرارة لكلّ 100 غرام لذلك من المهمّ أيضاً أن تتناوليه بعدل وتوازن وتدخلي كميات قليلة منه لنظامك الغذائي الصحي. يحتوي خبز التورتيلا على 129 سعرة حرارية لكل 42 غرام كونه مصنوع من دقيق الذرة لذلك احرصي على تناوله باعتدال خاصة اذا كنت من عشاق الاكلات المكسيكية الحارة. يحتوي خبز الشباتي الهندي على 71 سعرة حرارية لكل رغيف لذلك يمكنك الاستمتاع بتناول رغيفين من هذا الخبز الى جانب الخضار والكاري. يحتوي خبز النان الهندي على 262 سعرة حرارية لكل 90 غرام وذلك لانه غني بالدهون وينصح بتناوله باعتدال وليس مع كل وجبة اذ يساهم في زيادة الوزن. مواضيع ذات صلة التوقيت الصحيح لتناول الحلى كي تتجنبوا الشعور بالعطش خلال شهر رمضان طريقة غسل غسالة الصحون 5 اكلات رمضانية يمكنكم تحضيرها في أقل من 10 دقائق ما علاقة الكاجو بزيادة الوزن؟ أفضل دايت سريع تخلصوا من رائحة الفم نهائياً اضرار عدم الاكل 5 أطباق متنوعة لتحضير فطور العيد! السعرات الحرارية في الخبز المفرود - موقع مُحيط. نكهات بوب كورن جديدة وغريبة ليست في بالكم اكل دايت سهل وسريع
خبز الحمام: وهو من أكثر أنواع الخبز المشهورة في مختلف بلاد العالم، الذي يمتاز بشكلة المنفوخ الجميل وملمسه الطري والهش، وطعمة الحلو اللذيذ ورائحته الزكية، يستخدم هذا النوع من الخبز في تحضير الشطائر، ويستخدم في تحضير الوجبات السريعة والخفيفة وهو من أفضل أنواع الخبز المفضلة لدى الأطفال. يتكون من الطحين الأبيض، زيت نباتي، ماء دافئ، سكر، وخميرة فورية وقد يتم تزيينه بالسمسم. الخبز الأسمر: وهو غذاء نشوي يوجد له أنواع عديدة حسب نوع الطحين المستخدم، حيث يصنع من طحين القمح الكامل "الطحين الأسمر" أو من طحين الشوفان، أو طحين الذرة، وكل نوع يسمى حسب نوع الطحين المستخدم فيه، ومن الممكن إنتاج خبز يحتوي على خليط من أنواع الحبوب، ويستخدم الخبز الأسمر من قبل الأشخاص الذين يسعون لفقدان الوزن الزائد والأشخاص المصابون بالسكري. الفرق بين الخبز الأسمر والخبز الأبيض
الخبز الأسمر يصنع من الطحين الأسمر الذي يحضّر بطحن حبة القمح كاملة بقشورها التي تحتوي على أكبر نسبة من الألياف وفيتامين ب والكالسيوم والحديد ويتم الحفاظ على جنين القمح وهو الجزء المهم في حبة القمح. الخبز الأبيض يصنع من الطحين الأبيض الذي يتم إزالة القشور الخارجية للقمح والجنين القمحي منه، فتعتبر فائدته أقل من الخبز الأسمر لأنه قد خسر كمية من الكالسيوم والحديد وفيتامين ب، والألياف التي توجد بقشرة وجنين القمح.
قبيلات حرب وال سعود ،،،،،،لاتنسا الايك وا الشترك 😀 - YouTube
حرب الحويطات وال سعود للعلوم الصحية
_________
الآراء الواردة في المقالات تعبر عن رأي أصحابها ومواقفهم ولا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع أو محرري نشرة "كنعان" الإلكترونية أو تبنيهم لهذه الآراء والمواقف.
حرب الحويطات وال سعودي
ال سعود يتبرعون بمئة مليون دولار للمعارضة السورية اعلن سعود الفيصل في مؤتمر اصدقاء سوريا المنعقد في مراكش في المغرب عن تقديم السعودية مبلغ 100 مليون دولار دعما للمعارضة السورية. هكذا وبدون واعز ضمير يعلن هذا السفيه عن دعم المعارضة. دون ان يسال نفسه ما الذي يعنيه هذا الدعم. قبيلة الحويطات وتفرعاتها بالتفصيل عشائر الحويطات. هذا الدعم يعني انك ستطيل هذه الازمة الى امد طويل دون ان يعرف احد الى اين ستؤدي وما هي نتائجها الكارثية على الشعب السوري بكل فئاته وطوائفه. فلو راجعت نفسك واعدت حساباتك لوجدت كم كنت مخطئا انت وكل من يسير على خطاك. ساناقشك من منطلق انساني وعقلاني ليس له علاقة بالسياسة لا من قريب ولا من بعيد. لنفرض مثلا انك تعيش في حي وان هناك عائلتان من نفس الحي على خلاف دائم مع بعضهما البعض وانهما يقضون معظم اوقاتهم في شجار وخصام, وان صراخهم وعويلهم يقلق كل سكان الحي وان هؤلاء السكان لا يستطيعون الانتقال للسكن الى حي اخر بسبب ظروفهم المادية, اما انت فلقد انعم الله عليك بالكثير من نعمه وانه باستطاعتك الانتقال للسكن الى اي مكان تريده, فماذا كنت ستفعل في هذه الحالة؟ اغلب الظن انك سترحل من الحي في اقرب فرصة. وستترك الامور تسير من سيء الى اسوا.
أمريكا نفذت العملية وتنتظر في الوقت نفسه أن يتحمل حلفائها في الخليج لاسيما آل سعود وآل زايد النتيجة، وبهذا يشعر ترامب بالرضا تجاه ما ارتكبه، فهو بهذا يستطيع أن يقول للمواطنين الامريكيين قبيل الانتخابات أنه استطاع وضع حد لنفوذ ايران دون ان تتاثر مصالح الولايات المتحدة الامريكية في منطقة الشرق الاوسط، إلا أن أحلام ترامب واهية لأن جميع الأخبار القادمة من ايران ومن قادتها تؤكد بأن الرد سيكون مباشر ضد مصالح الولايات المتحدة الامريكية، وأسوء هذه الردود سيشكل كابوسا للولايات المتحدة الامريكية. الأمر الثاني في حال تحقق حلم ترامب فإنه بإمكانه أن يبتز آل سعود وآل زايد من جديد ويحصل على مزيد من الأموال مقابل الحماية وهذه ستكون نقطة قوة له في الانتخابات القريبة المقبلة.