وتُصنع منه المربي والعديد من المخبوزات مثل الفطائر والكعك. فوائد التوت الازرق الغذائية:
التوت الازرق يساعدك على تلبية احتياجاتك اليومية من الالياف الغذائية فقد يقلل من خطر الاصابة بامراض القلب ويضيف بالايجاب الي النظام الغذائي الخاص بك ، فيساعدك على الشعور بالشبع بشكل اسرع, التوت الازرق غني بالعديد من المواد المضادة للاكسدة مثل (الانثوسيانين) التي تمنحه لونه الازرق، والبوليفينول ومواد كيميائية مختلفة, كما انه غني بفيتامين c، e، a، b المركب، النحاس، الزنك، السيلينيوم، والحديد. عصير التوت هو من بين افضل 4 فواكه التي تحتوي علي اعلي نسبة لمواد المضادة للاكسدة, فهي مصدر ممتاز للاكسدة، التوت الازرق ايضا غني بفيتامين b2، c و e، والمنغنيز، والالياف القابلة للذوبان. فوائد التوت الازرق الصحية:
الانثوسيانين مادة مغذية لها نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة, ويعالج العديد من الامراض ومن ضمن هذه الامراض التي يستطيع التوت الازرق علاجها هي الزهايمر وامراض القلب والسرطان... وهذه فوائد التوت الازرق لبعض الامراض:
فوائد التوت الازرق و الوقاية من مرض الزهايمر: التوت الازرق يساعد على حماية المخ من الاجهاد ، وتحسين القدرة على التعلم والمهارات الحركية.
- فوائد التوت الأزرق .. فوائد صحية مذهلة لتناول التوت علي صحة الجسم
- دراسة: فوائد تناول التوت الأزرق لمرضى السكري - مجلة هي
- فوائد التوت الازرق واضراره - مجلة هي
- مجلة سيدتي/مصدر غني بالمغذيات ومضادات الأكسدة.. فوائد التوت الأزرق "خارقة" دون أدنى شك تعرف عليها
- ابر السيولة لازم في نفس الوقت ؟ - مختلفون
- ابر السيولة لازم في نفس الوقت | الطريقة الصحيحة لحقن إبر السيولة - تفاصيل
- اماكن حقن ابر السيوله وخطواتها واضرارها | 3a2ilati
فوائد التوت الأزرق .. فوائد صحية مذهلة لتناول التوت علي صحة الجسم
قد يساعد في مكافحة التهابات المسالك البولية
تعد التهابات المسالك البولية مشكلة شائعة لدى النساء. و من المعروف على نطاق واسع أن عصير التوت البري الأزرق يمكن أن يساعد في منع هذه الأنواع من العدوى. وذلك لأن التوت الأزرق وثيق الصلة بتوت العنبية حادة الخباء (cranberries)، فإنه يفتخر بالعديد من نفس المواد الفعالة التي في عصير العنبية. تسمى هذه المواد الفعالة بالمواد الضد لاصقة (anti-adhesives) وتساعد على منع البكتيريا مثل العصيات القولونية (E. coli) من الالتصاق بجدار المثانة. في الحقيقة، نادراً ما تمت دراسة التوت الأزرق لتأثيره على عدوى المسالك البولية، ولكن من المحتمل أن يكون له تأثيرات مماثلة لتوت العنبية السابق الذكر. "يحتوي التوت الأزرق، مثل توت العنبية، على مواد يمكن أن تمنع بعض البكتيريا من الالتصاق بجدار المثانة، مما قد يساعد في منع عدوى المسالك البولية"
10. قد يقلل من تلف العضلات بعد التمرين الشاق
يمكن أن تؤدي التمارين الشاقة إلى ألم العضلات والتعب الشديد. يعود هذا جزئياً إلى الالتهاب الموضعي والإجهاد التأكسدي في أنسجة العضلات. من فوائد التوت الأزرق أن مكملاته الغذائية قد تقلل من الضرر الذي يحدث على المستوى الجزيئي، مما يقلل من آلام وانخفاض أداء العضلات.
دراسة: فوائد تناول التوت الأزرق لمرضى السكري - مجلة هي
التوت الأزرق من الفواكه الربيعية التي يعشقها الكثيرون، يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة المفيدة لصحة الجسم، يستخدم في العديد من الأغراض العلاجية، سنتعرف في هذا المقال على فوائد التوت الأزرق تفصيليا. فاكهة التوت الأزرق
التوت الأزرق هو نبات شجيري، ينتمي لجنس العنيبية الفصيلة الخلنجية، ينتشر بريا في العديد من دول العالم، ويتميز بلون ثماره الزرقاء. يتراوح قطر التوت الأزرق بين 5-16 مليمتراً، وتنمو على شجيراتٍ مزهرة، ويكون لون الغير ناضج منها أخضر، إلّا أنّ لونها يتغير عند نضجها. إقرأ أيضا فوائد اليوسف أفندي
وتتميز بطعمها اللذيذ، وتعتبر فاكهة التوت الأزرق مصدر غني بمركب أنثوسيانين المسؤول عن لونها المميز، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية. ويمكن تناول فاكهة التوت الأزرق طازجةً كما هي أو مجففة، أو إضافتها إلى العديد من الحلويات، أو الأطعمة المختلفة. تعزيز صحة العظام
يساهم التوت الأزرق في المحافظة على صحة العظام، وذلك لاحتواء التوت البري على الكالسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والمنغنيز، والفسفور، والزنك، وفيتامين ك، الضرورية للمحافظة على بنية العظام وقوتها. كما يعمل فيتامين ك على تحسين امتصاص الكالسيوم، ويقلل خسارة الجسم له، أمّا تناول كميات قليلة من فيتامين ك فإنّه يرتبط بزيادة خطر التعرض لكسور العظام.
فوائد التوت الازرق واضراره - مجلة هي
في دراسة صغيرة أجريت على 10 رياضيات إناث، عزز التوت الأزرق انتعاش العضلات بعد تمارين الساق المضنية. "تشير إحدى الدراسات إلى أن التوت الأزرق قد يساعد على استعادة العضلات لصحتها بعد التمرين الشاق، مع أننا بحاجة إلى مزيد من البحث"
الخلاصة
في نهاية المطاف، فوائد التوت الأزرق مذهلة بحق، فهو صحي ومغذي بشكل لا يصدق. إنه يعزز صحة قلبك ويدعم وظائف الدماغ مع العديد من الجوانب الأخرى في جسمك. علاوة على ذلك، فهو لذيذ وملون ويمكن الاستمتاع به بسهولة إما طازجاً أو مجمداً.
مجلة سيدتي/مصدر غني بالمغذيات ومضادات الأكسدة.. فوائد التوت الأزرق "خارقة" دون أدنى شك تعرف عليها
التوت البري الأزرق حلو المذاق، مغذٍ وشديد الشعبية، فوائده الصحية مذهلة. في كثير من الأحيان يسمى بالطعام الخارق أو الـ superfood، فهو غذاء منخفض السعرات الحرارية وجيد لصحتك بشكل لا يصدق. بالإضافة إلى أنه لذيذ ومريح لدرجة أن الكثير من الناس يعتبرونه الفاكهة المفضلة لديهم. إليكم بـ 10 من فوائد التوت الأزرق الصحية، والتي أثبتتها الدراسات والأبحاث العلمية. 1. التوت الأزرق منخفض السعرات الحرارية ولكنه غني بالعناصر الغذائية
شجيرة التوت الأزرق (Vaccinium sect. Cyanococcus) هي شجيرة مزهرة تنتج توتاً ذو صبغة أرجوانية مزرقة، ويعرف أيضاً باسم التوت الأزرق البري. يرتبط ارتباطاً وثيقاً بالشجيرات المماثلة، مثل تلك التي تنتج توت العنبية حادة الخباء (cranberries) والتوت البري الأسود أو كما يسمى "توت هاكل" (huckleberries). التوت الأزرق البري صغير الحجم، يبلغ قطر حبته حوالي 5-16 ملم، وتتميز بتاج متوهج في نهايتها. تكون حبوبه خضراء اللون عند ظهورها لأول مرة، ثم يتغير لونها إلى اللون الأرجواني ثم الأزرق أثناء نضجها. النوعان الأكثر شيوعاً له هما:
التوت الأزرق عالي الشجيرة (Highbush blueberries): وهو من الأصناف المزروعة الأكثر شيوعاً.
التوت يحتل المرتبة الثانية بعد التوابل والأعشاب كمصدر غذائي مثالي غني بالعناصر المضادة للأكسدة، وتفضل التوتيات عن الخضروات بوفرة ما بها من هذه العناصر الفعالة في مساعدة الجسم على التصدي للأمراض المستعصية، ولهذا سوف نشير الآن إلى فوائد التوت الأزرق. ما هي فوائد التوت الأزرق ؟
القيمة الغذائية للتوت الأزرق: يالتوت الأزرق يمد الجسم بالكثير من الفوائد حيث أنّه فعال في إمداد الجسم بالألياف الغذائية والمعادن والفيتامينات المتنوعة مثل فيتامين سي و ك. ضبط ضغط الدم
يساعد الحرص على تناول التوت الازرق علي تنظيم ضغط الدم وفي استرخاء الأوعية الدموية. كما أنّه فعال في الوقاية والتصدي لأمراض تصلب الشرايين. كما أنّه يساعد في الوقاية من السكتات الدماغية ويقلل من التعرض للنوبات القلبية. يحافظ على الشرايين
يساعد تناول التوت الأزرق في تعزيز صحة الدورة الدموية وهذا يقلل من إمكانية التعرض للأزمات القلبية. مكافحة الأورام السرطانية
يحتوي التوت الأزرق على مكونات فعالة في القضاء على الجذور الحرة المسببة للإصابة بالأورام السرطانية المختلفة. تعزيز القوة الإدراكية والوقاية من الزهايمر
استهلاك التوت الأزرق بانتظام ينشط الذاكرة ويقي من الإصابة بمرض الزهايمر كما أنّه يساعد في تعزيز القدرات الإدراكية والعقلية.
اماكن حقن ابر السيوله في الجسم هو ما ستكشفه لك ياسمينة لتتمكني من معرفة الجواب المناسب واسباب الاعتماد على هذه الابر وطريقة استعمالها. اماكن حقن البوتكس هو من المقالات التي قدمناها لك في مقالات سابقة، وقد اخترنا اليوم ان نعرفك على اماكن حقن ابر السيولة في الجسم وطريقة عملها؟ ما هي ابر السيولة؟ ابر السيولة هي الحقن التي تعتمدين عليها لتسييل الدم. غالباً ما يصفها الطبيب للاشخاص المعرضين للجلطات التي تصيبهم باستمرار. تساعد هذه الحقن على تمييع الدم والتخفيف من سماكته. هل حقن السيولة مؤلمة؟ حقن السيولة هي من الحقن الاقل ايلاماً خصوصاً ان الابرة المستخدمة قصيرة ما يساعد على اختلاف درجة الالم بين شخص وآخر. وهناك العديد من العوامل التي تؤثر بدرجة الالم التي تعانين منها: المنطقة حيث تقومين بحقن ابر السيولة. عمر المريض و حالته النفسية التي يعاني منها. ابر السيولة لازم في نفس الوقت | الطريقة الصحيحة لحقن إبر السيولة - تفاصيل. في حال كنت خائفة من الالم الذي يمكن ان تشعري به يمكنك تخدير المنطقة حيث ستقومين بحقن الابرة. كذلك، احرصي على اخذ نفس عميق عند اخذ الابرة والاسترخاء. طريقة حقن ابرة السيولة؟ ابرة السيولة غالباً ما يتم حقنها في منطقة البطن. لذلك، اغسلي يديك جيدا وقومي بتعقيمها.
ابر السيولة لازم في نفس الوقت ؟ - مختلفون
كما أنها تستخدم لمنع انتقال الجلطات الدموية إلى القلب لتقليل حدوث النوبات القلبية أو السكتات الدماغية لدى المريض والتي يمكن أن تؤدي إلى الوفاة. يتم استخدامه لحماية المرضى الذين يعانون من بعض الأمراض التي يمكن أن تزيد من فرص تجلط الدم، حيث أن هناك بعض الحالات التي يمكن أن تزيد من خطورة الأمر، الانسداد الرئوي. السكتة الدماغية أزمة قلبية؛ جلطات الدم التي تتكون داخل القسطرة الوريدية والشريانية. الطريقة الصحيحة لحقن ابر السيولة من الضروري حقن المريض بابر السيولة تحت إشراف الطبيب، أما إذا احتاج المريض إلى ابر السيولة فإنه من الضروري في نفس الوقت أن يتم حقنها بالمنزل وفق الخطوات التالية: أحضر الحقنة من الصيدلية وقم بتجهيزها وتأكد من احتوائها على الكمية الصحيحة من الدواء. اماكن حقن ابر السيوله وخطواتها واضرارها | 3a2ilati. من الضروري اختيار المكان المناسب لحقن الدواء مع مراعاة أنه في منطقة الدهون مباشرة تحت الجلد. يجب تغيير مكان الحقن في كل مرة حسب الجدول الذي يحدده الطبيب المختص. من الضروري الالتصاق بترك مسافة لا تقل عن خمسة سنتيمترات بين موقع الحقن وأي ندبات أو جروح على سطح الجلد. تأكد من أن موقع الحقن نظيف ومعقم بمسحة كحولية ثم اتركه يجف، وتجنب ملامسته للمنطقة.
ابر السيولة لازم في نفس الوقت | الطريقة الصحيحة لحقن إبر السيولة - تفاصيل
اقرا ايضا: دوجماتيل – Dogmatil كيف يتم حقن إبر السيولة؟ يتم حقن إبر السيولة إما في المستشفى أو في المنزل، وفي البداية قد يواجه البعض صعوبة في حقن الإبر في المنزل، ولكن باتباع تعليمات الطبيب والممرضة ومع الوقت سيصبح الأمر أسهل. لكن بعض الحالات الخطيرة جدًا قد تحتاج إلى دخول المستشفى، مثل: الحالات التي تحتاج إلى الحقن في الوريد. يمكن شرح خطوات وطريقة حقن إبر السيولة في المنزل على النحو التالي: جهز الحقنة التي أحضرتها من الصيدلية، فهذه المحاقن مملوءة مسبقًا بمضادات التخثر، لكن تأكد من أن الإبرة مثبتة بالفعل أو تحتاج لتركيب. تأكد من أنك جاهز ولديك جميع المستلزمات التي تحتاجها ، مثل ضمادات الكحول أو القطن أو الشاش. تأكد من أن الحقنة تحتوي على الكمية الصحيحة من الدواء. ابر السيولة لازم في نفس الوقت ؟ - مختلفون. اختيار الموقع المناسب لحقن الدواء، حيث يتواجد في الدهون مباشرة تحت الجلد حسب تعليمات الطبيب المختص، وتغيير مكان الحقن حسب الجدول الزمني المتفق عليه. الالتزام بترك مسافة 5 سم من أي جرح أو ندبة على الجلد. اكشف مكان الحقن عن طريق نزع ملابسك. عقم ونظف مكان الحقن بمناديل كحولية واتركها تجف وتجنب لمس المنطقة أو النفخ فيها. أمسك الحقنة في يدك بين إصبع السبابة والوسطى والإبهام.
اماكن حقن ابر السيوله وخطواتها واضرارها | 3A2Ilati
[1]
الحقن تحت الجلد للحامل
في الوضع الطبيعي لأي سيدة حامل فأننا نجد أن نسبة حدوث تجلط للدم تزداد بنسبة كبيرة عن المعدل الطبيعي للجسم العادي ، ولهذا تؤخذ حقن التنشيط تحت الجلد ، وعادة ما يكون هناك أسباب أخرى تؤدي إلى تجلط الدم وعدم وصوله إلى الجنين ومن أهم هذه الأسباب: [1]
إصابة السيدة الحامل بجلطات سابقة وتناولها أدوية مضادة للتجلط. ويمكن أن تكون السيدة قد أصيبت بتجلط الدم في الماضي ، ولكنها لا تناول أدوية مضادة للتجلط. وعادة ما يصيب أغلب النساء تجلط الدم في فترة الحمل فقط نتيجة للأسباب السابق ذكرها. كما تقوم السيدات التي استبدلن صمامات القلب بأخرى تعويضية ، والرجفان الأذيني ، واختلال البطين الأيسر بأخذ هذه الحقن تحت الجلد ، لأنهم معرضون للإصابة بجلطات في الدم. وكذلك السيدات المصابات بمرض السكري ، أو السكتات الدماغية وجلطات الجيب الوريدي الدماغي سابقاً. وفي بعض الأحيان لا ينطبق أي نوع من هذه الأنواع أو المخاطر على السيدة الحامل ، ولكنها تقوم بأخذ هذه الإبر أثناء الحمل نتيجة لتكرار عملية الإجهاض. وعادة ما يستخدم البعض أدوية عن طريق الفم مثل الوارفرين بدلاً من حقن تحت الجلد مثل: الهيبارين والكلكسان ، ولكن هذا النوع من الأدوية يصل إلى الدم مباشرة ، ويمكن أن يشكل خطراً كبيراُ على الجنين ، ويعد الهيبارين الذي يعطى تحت الجلد ، ولا عبر المشيمة ، ولا يدخل مجرى الدم الخاص بالجنين هو أسهل ، وأفضل الحلول ولا يمكن أن يؤدي إلى السيولة لدي الأم ، أو إصابة الجنين بأي تشوهات في فترة الحمل.
انزع غطاء الإبرة بيدك الأخرى وتجنب لمس الإبرة بأصابعك أو بأي شيء آخر. قرص 2. 5 – 5 سنتيمترات من الجلد بين الإبهام والسبابة. أدخل الإبرة في الجلد بحركة واحدة سريعة. الآثار الجانبية لإبر السيولة من الطبيعي أن تكون هناك بعض الآثار الجانبية للإبر، مثل العديد من الأدوية، ولكن هناك نوعان من الآثار الجانبية لأدوية تخثر الدم، وهما ما يلي: الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا الشعور بالنعاس المصحوب بدوار. الإحساس بألم وانتفاخ في منطقة البطن. صداع شديد. في بعض الحالات يحدث نزيف. الغثيان والحمى. فقر دم. إسهال. آثار جانبية أقل شيوعًا في بعض الحالات، قد تظهر بعض الآثار نتيجة الحقن بلإبر السيولة، ولكنها نادرة، ومنها ما يلي: طفح جلدي. تساقط الشعر؛ انخفاض ضغط الدم. الشعور بألم في الصدر. صعوبة في التنفس تغير في حاسة التذوق. آثار جانبية خطيرة كما أن هناك بعض الآثار الجانبية لتلك الإبر التي تشكل خطراً على صحة المريض، لذلك لا بد من استشارة طبيب مختص، ولعل أبرز هذه الآثار ما يلي: ظهور نزيف داخلي في العين. وجود دم في البول. حدوث سكة دماغية نزيفية. متلازمة الاصبع الأرجواني. حساسية شديدة نتيجة التفاعلات الدوائية مع الجسم.