12:14 م
الثلاثاء 01 يونيو 2021
كتبت- أمنية قلاوون:
يعتبر البرقوق أحد الفواكه الصيفية المفيدة للجسم، لكن يوصي الأطباء المصابين بداء السكري من النوع الأول أو الثاني بتنظيم حمية غذائية منخفضة السكريات، ولسوء الحظ قد لا تتضمن هذه الحمية عددًا كبيرًا من الفواكه، فهل فوائد البرقوق لمرضى السكري مختلفة عن الفواكه الأخرى؟
"الكونسلتو" يستعرض فوائد البرقوق لمرضى السكري والكمية الموصى بتناولها يوميًا، وفقًا لموقعي "WebMD" و"Healthy eating". القيمة الغذائية في البرقوق
يحتوي البرقوق على الفيتامينات والمعادن التالية:
-الكالسيوم. -البوتاسيوم. -الفسفور. -المنجنيز. -حمض الفوليك. -فيتامين أ. لا تشعر بالخمول 5 أطعمة صحية تمد الجسم بالطاقة أثناء الصيام - منوعات. -فيتامين سي. -فيتامين ك. كما أن 100 جرام من البرقوق تحتوي على القيمة الغذائية التالية:
-السعرات الحرارية: 76 سعرًا حراريًا. -البروتين: جرام واحد فقط. -الدهون: أقل من جرام. -الألياف الغذائية: جرامين. -الكربوهيدرات: 18 جرامًا. اقرأ أيضًا: البرقوق الأصفر أم الأحمر.. أيهما أفضل لصحتك؟
فوائد البرقوق لمرضى السكري
تنظيم سكر الدم
تسهم فاكهة البرقوق في تنظيم مستويات سكر الدم المرتفعة، وفقًا لما نشره موقع " Science daily" عن فوائد البرقوق لمرضى السكري، نظرًا لأن فاكهة البرقوق تحتوي على نسبة كربوهيدرات تصل إلى 7.
ما هي فوائــد و أضرار البرقوق ؟
○ فيتامين ك
يساعد هذا الفيتامين في تخثر الدم ويحتوي كل من الخوخ والبرقوق على هذا الفيتامين وتحتوي حبة البرقوق على 5٪ من المدخول اليومي المطلوب من هذا الفيتامين ويحتوي البرقوق على كميات عالية من فيتامين K حيث تحتوي الوجبة التي تبلغ أوقية واحدة على 21٪ من المدخول اليومي المطلوب من هذا الفيتامين. ○ فيتامين ب 2
من المرجح أن تجد هذا الفيتامين في البرقوق ويساعد هذا الفيتامين في تكسير البروتينات والدهون والكربوهيدرات وتحتوي حصة البرقوق على 3٪ من المدخول اليومي المطلوب من هذا الفيتامين. فوائد الفاكهة | تناول الفاكهة والخضراوات يمنع الإصابة بـ3 أمراض.. ما هي فوائــد و أضرار البرقوق ؟. اعرف التفاصيل
○ فيتامين ب 3
يُعرف أيضًا باسم النياسين وهو ضروري لخفض الكوليسترول ويخفف التهاب المفاصل كما يساعد على تعزيز وظائف المخ وتحتوي حصة البرقوق على حوالي 3٪ من المدخول اليومي المطلوب من هذا الفيتامين. ○ فيتامين ب 6
يساعد هذا الفيتامين في الأداء الطبيعي للجهاز العصبي المركزي وتحتوي حصة البرقوق على ما يقرب من 3٪ من المدخول اليومي المطلوب من هذا الفيتامين. ○ البوتاسيوم
يساعد هذا المعدن في تنظيم توازن السوائل ويساعد في الإشارات العصبية وتقلصات العضلات وتحتوي حبة واحدة من البرقوق على 3٪ من المدخول اليومي المطلوب بينما تحتوي حصة البرقوق على 6٪ منه.
الخوخ أم البرقوق أيهما يفيد الصحة أكثر
5 جرامات فقط، وهي نسبة تعتبر قليلة السكريات في الفواكه، لذا يعتبر البرقوق من الفواكه التي يوصي الأطباء بتناولها عند الإصابة بالسكري. الحفاظ على الوزن
يحتاج مريض السكري إلى الحفاظ على الوزن، لأن السمنة تحفز من إنتاج الأنسولين، بالتالي ارتفاع مستويات سكر الدم، إلا أن الشيء المميز في البرقوق أنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة تبلغ 13 سعرًا حراريًا في الثمرة الواحدة. كما أثبت الدراسة المنشورة عبر موقع "ساينس ديلي" أن البرقوق يحتوي نشطة بيولوجيًا يمكنها محاربة متلازمة التمثيل الغذائي، التي من أبرز أعراضها: اتساع محيط الخصر. تعتبر متلازمة التمثيل الغذائي إحدى المشكلات الصحية المرتبطة بداء السكري. الوقاية من أمراض القلب
يسهم تناول البرقوق في تخفيض مستويات الكوليسترول المرتفعة في الدم، يُعد الكوليسترول الضار مرتبط بزيادة فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. اقرأ أيضًا: "يعالج تساقط الشعر ويخفّض الكوليسترول".. الخوخ أم البرقوق أيهما يفيد الصحة أكثر. فوائد عدة للبرقوق تعرف عليها
الكمية الموصى بتناولها يوميًا
يوصي خبراء التغذية بتناول من ثمرة إلى ثمرتين من البرقوق الطازج يوميًا. أضرار البرقوق على مرضى السكري
البرقوق من الفواكه الآمنة لمريض السكري، لكن إذا تم تناول الكميات الموصى بها فقط دون إفراط، وفي حال الإكثار من تناوله قد تصاب بالتالي:
-الإسهال.
لا تشعر بالخمول 5 أطعمة صحية تمد الجسم بالطاقة أثناء الصيام - منوعات
وهو عبارة عن النواة المتخشبة التى تحيط بالجنين وتحتوى الثمار على مكونات غذائية هامة مثل الكربوهيدرات والأحماض العضوية والفيتامينات مثل فيتامين أ ، ب ، ج. ومن أهم مناطق زراعته في العالم أوربا وأمريكا الشمالية وقد بدأت زراعته في مصر سنة 1911 حيث استورد قسم البساتين عدداً كبيراً من أصناف البرقوق اليابانى Prunus salicina التى ثبت نجاحها تحت الظروف المصرية حيث تلائمها التربة الطينية الخفيفة بعيدة مستوى الماء الأرضى ومن أهم مناطق زراعته في مصر محافظتى الجيزة والمنوفية وتبلغ المساحة المنزرعة حوالى 3898 يبلغ إنتاجها 16170 طن. [1]........................................................................................................................................................................ الأهمية
ثمار البرقوق الناضجة
تمتاز ثمار البرقوق باحتوائها على مواد كربوهيدراتية و بروتين وألياف و فيتامينات مثل فيتامين أ ، ب ، ج وأحماض عضوية مثل الستريك و الماليك وتستخدم في كثير من الأغراض كصناعة المربات وتستهلك طازجة. العوامل المناخية
تحتاج أصناف البرقوق الأوروبي إلى برودة عالية خلال فصل الشتاء وذلك لإنهاء دور الراحة في براعمها ومن ثم لاتنجح زراعة هذه الأصناف ذات الشتاء الدافئ ، أما أصناف البرقوق اليابانى فإن احتياجاتها من البرودة قليلة بالمقارنة بالأصناف الأوربية ( حوالى 450 - 400 ساعة أقل من 7.
يحتوي البرقوق على فيتامين جـ والذي يساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعي، كما أنه يزيد من قدرة الإنسان على مقاومة الأمراض. البرقوق غني بالمواد المضادة للأكسدة والتي تعمل على وقاية الجسم من الإصابة بالأمراض، والتي من أخطرها السرطان وأمراض القلب. يعمل البرقوق على حماية صحة القلب بسبب أنه يقلل من نسبة الصوديوم في الجسم. يساعد البرقوق في خسارة الوزن والسبب في ذلك أنه يحتوي على الألياف الغذائية التي تجعل الإنسان يشعر بالشبع ولا يحتاج إلى تناول الطعام لفترة طويلة. يحتوي على فيتامين أ والذي يساهم في منع ظهور علامات التقدم في العمر والتجاعيد. يعزز من صحة الجهاز العصبي ويعمل على تقوية الخلايا العصبية في الجسم. يحد من ظاهرة الإصابة بهشاشة العظام. يعمل على تحسين النوم والحصول على الراحة ويكافح الأرق. يزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء. ينشط عملية إنتاج خلايا جديدة في المناطق التي تصاب والمجروحة، وبالتالي يساعد على التئامها بسرعة. التخفيف من أعراض الإصابة بقرحة المعدة. 2- فوائد الخوخ الصحية
يوجد مجموعة كبيرة من فوائد الخوخ الصحية والتي من أشهرها ما يلي:
يحتوي الخوخ على نسبة كبيرة من البوتاسيوم والتي تساهم في الحفاظ على صحة القلب وحمايته من التعرض للأمراض.
رابط الموقع الرسمي لوزارة التجارية السعودية
يستطيع المواطنون الدخول عبر الموقع الإلكتروني الرسمي لوزارة التجار مباشرة " من هنا "، وذلك للتعرف على أهم الخدمات التي تقدمها الوزارة، والتعرف على شروط وتعليمات الموقع الرئيسية. في نهاية المقال تناولنا الحديث عن كيف الغي السجل التجاري في السعودية 1443، وأهم شروط إلغاء وشطب السجل التجاري، وطريقة تعديل وتجديد السجل التجاري وأرفقنا الرابط الرسمي لوزارة التجارة السعودية.
طريقة الغاء السجل التجاري | المرسال
كما يتطلب كتابة اسم المنشأة وعنوانها، والمدينة الموجودة بها، بالإضافة إلى رمز المدينة البريدي وعنوان صندوق البريد. ثم يقوم صاحب المنشأة بكتابة رقم الهاتف الخاص به ورقم الفاكس، ورقم السجل التجاري الذي يريد شطبه، بالإضافة إلى تحديد تاريخ تقديم الطلب. وفي نهاية النموذج يتم كتابة السبب الرئيسي وراء إلغاء السجل في الخانة المخصصة لذلك. وبعد تعبئة البيانات الموجودة في النموذج يتم تسليمه مع المستندات المطلوبة إلى أحد فروع وزارة التجارة والصناعة في المنطقة التي يتواجد بها صاحب المنشأة. الغاء السجل التجاري الكترونيا : طريقة شطب سجل تجاري موقع وزارة التجارة السعودية. والمستندات التي يشترط تسلميها مع نموذج الإلغاء هي أصل السجل التجاري، وخطاب تصفية من مكتب العمل، ويمكن تبديله بخطاب من مكتب الجوازات يفيد بعدم وجود عمالة كافية، كما يشترط تقديم بطاقة الهوية القومية لصاحب المنشأة. وعند تعبئة النموذج يجب مراعاة الآتي:
يجب أن يتم تعبئة البيانات في النموذج باستخدام قلم حبر جاف، وتجنب استخدام الأقلام الملونة أو السائلة. التأكيد على كتابة البيانات في الخانات الإجبارية بطريقة صحيحة. الالتزام بكتابة البيانات في الأماكن المخصصة لها. تجنب عملية الشطب أو الكتابة بخط غير واضح في النموذج. رسوم الغاء السجل التجاري
أقرت الوزارة التجارة والصناعة بالمملكة العربية السعودية بعدم فرض أي رسوم لعملية شطب السجل التجاري، فبإمكان صاحب المنشأة إلغاء السجل مجاناً.
الغاء السجل التجاري الكترونيا : طريقة شطب سجل تجاري موقع وزارة التجارة السعودية
في الخطوة الأخيرة وعقب قبول الطلب المقدم يتم طباعة الشهادة الخاصة بالشطب، من خلال خيارات الطباعة المتاحة على الشاشة. إلى هنا قد تم التطرق إلى الطريقة التفصيلية الإلكترونية التي تضمن للمستخدم شطب السجل التجاري الخاص به، سواء أكان سجلًا تجاريًا رئيسيًا، أم كان سجلًا تجاريًا فرعيًا، دون أن يضطر المستخدم إلى الرجوع إلى أي فرع من فروع وزارة التجارة. اقرأ أيضًا: ما هو السجل التجاري الإلكتروني؟ وكيف تنشئ واحدًا خاص بمشروعك؟
الضغط على نظام الخدمة الخاص بوزارة التجارة والاستثمار من القائمة. أدخل اسم المستخدم وكلمة المرور في الحقل المقابل. حدد قائمة سجلات أعمالي. حدد خيار "الإعدادات" ، ثم حدد السجل التجاري الذي تريد إزالته. بالضغط على خيار الإلغاء موضحاً سبب إلغاء السجل التجاري. انقر على زر تأكيد البيانات. انقر فوق كلمة "إرسال الطلب". موافقة الوزارة على الطلب. شروط شطب السجل التجاري
الجودة قيد الاختبار. الإدخال المراد حذفه هو الإدخال الرئيسي. يجب ألا يقترن السجل التجاري بترخيص. ألا يكون هناك ديون في مصلحة الزكاة والضرائب والجمارك. وجود أو عدم وجود موظفين مسجلين في وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية. كيفية تجديد السجل التجاري الكترونيا
يتم تجديد السجل التجاري من خلال الخطوات التالية:
اذهب من خلال موقع وزارة التجارة هنا. أدخل المستخدم وكلمة المرور وتسجيل الدخول. اذهب من خلال سجلات عملي. قم بتعيين حقل السجل التجاري. اضغط على خيار تجديد السجل التجاري الخاص بك. تحديد مدة في السجل التجاري تبدأ من سنة إلى خمس سنوات. دفع رسم تعديل سجل تجاري
انقر فوق أيقونة إرسال الطلب. أنواع الأنشطة في السجل التجاري
إقرأ أيضا: ابين حكم تخلف الرجل عن صلاة الجماعه من غير عذر فقة خامس ابتدائي
التعديلات الإلكترونية على السجل التجاري
يجوز للتجار إجراء تغييرات على السجل التجاري باتباع الخطوات التالية:
اذهب إلى موقع وزارة التجارة الإلكترونية "هنا".