2 soso. 2 images/avatars/ في انتظار تفعيل الايميل Fatakat 437737 بورسعيد – مصر
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا سبحان الله و بحمده
جريدة الساعة
فطيرة المشلتت المصري باسهل طريقة بدون فرن الخبز المورق اكثر من روعة مع رباح ( الحلقة 392) - YouTube
من أول من أسلم من النساء - شبكة الصحراء
صحافة 24 نت.. سر نجاح عمل أحلي فطير مشلتت فلاحي في المنزل بكل تكاته وحركاته والان إلى التفاصيل: الفطير المشلتت يعد من اكثر الوصفات التي يكون عليها طلب كثير لتناولها وذلك يرجع الي طعمه اللذيذ حيث انه من الاكلات المصرية التي يعشقها جميع الناس، فقد يكون الفطير المشتلتت من ضمن الاكلات المعروفة منذ القدم فانهم كانو يقومون بعمله في المناسبات والاعياد فكانو يطلقون عليه قديما اسما غير هذا الاسم وهو اسم الملتوت، فغالبا يمكن تقديم اكلة الفطير المشلتت بجانب طبق من العسل الاسود او الابيض وبجانب طبق من الجبن، مكونات عمل الفطير المشلتت كيلو من الدقيق الابيض. ملعقة واحدة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من السكر. ملعقة واحدة كبيرة من البيكينج بودر. كمية من الماء الدافئ للعجن. كمية مناسبة من السمنة البلدي او الزبدة. جريدة الساعة. طريقة عمل الفطير المشلتت يتم تحضير طبق عميق ونضع في هذا الطبق كيلو من الدقيق الابيض ثم نضيف اليه ملعقة واحدة صغيرة من الملح، ثم نضع ملعقة واحدة صغيرة من السكر ثم نقوم بوضع ملعقة واحدة كبيرة من البيكينج بودر. ثم يتم خلط المكونات الجافة مع بعضها جيدا وبعد ذلك نقوم باضافة الماء الدافئ ولكن بشكل تدريجي مع الاستمرار في العجن، ونستمر في العجن لمدة عشر دقائق حتي تتكون لنا عجينة لينة ومتماسكة وناعمة.
كرواسوني المتواضع وفطير مشلتت وكله بامر الله - مدونة فتكات
وأوضح نجم المنتخب الوطني ومنتخب ليفربول أن معظم الأطباق المصرية الأصيلة التي أحبها الجميع كانت بعيدة عن رحلة الكابتن محمد صلاح. سعرات حرارية ، بينما يحتوي طبق ملوخية 100 جرام على 150 سعرة حرارية ، وطبق خبب 100 جرام يحتوي على 135 سعرة حرارية و 5 جرامات من الدهون و 20 جرامًا من البروتين. قراءة الموضوع "من الكشري إلى مشلتت".. أطعمة منعها محمد صلاح بسبب السعرات الحرارية فيها
كما ورد من مصدر الخبر
الحرص أن تكون عجين الأطراف مفرود. سحب العجينة وتكرار تطبيقها حتى الحصول على كرة من العجين والسمنة. ترك العجينة لترتاح ثم فردها بالأيدي في صينية وإدخالها الفرن حتى تمام النضج، مع تغيير مكان الفطير المشلتت في الرف الأعلى والرف الأسفل. طريقة عمل ميني فطير مشلتت في المنزل انتهى الخبر شكرا على زيارتك موسوعة بصراوي الاخبارية
هن
الأوضاع الصحيحة للجلوس واهميتها لسلامة القوام
الأوضاع الصحيحة للجلوس بشكل صحيح أمام شاشة الكمبيوتر يحتاج الأشخاص الذين يضطرون إلى الجلوس على مكاتبهم لفترات طويلة من الوقت بسبب العمل أو التعليم المدرسي إلى اتخاذ احتياطات إضافية لضمان الحفاظ على الجسم السليم ووضعية الظهر. الجلوس بطريقة صحيحة و طرق للجلوس الصحي
الاوضاع الصحيحة للجلوس
عند العمل أمام الكمبيوتر لفترة طويلة ، يمكن للشخص أن يساعد في تحسين وضعية الجلوس بالطرق التالية:
احتفظ بالشاشة على مسافة ذراع وعلى بعد بوصتين من خط الرؤية الطبيعي. من أجل تحسين بيئة العمل ، يمكنك استخدام مسند الظهر ومسند القدمين ، ويمكن للمعصمين استخدام الوسائد. يجب أن يستخدم مكان العمل الكراسي المريحة وكرات اليوجا وكراسي الركبة. استخدم مكتب وقوف مناسب للتبديل بين الجلوس والوقوف. جرب أنواعًا مختلفة من لوحات المفاتيح والماوسات للحصول على ملاءمة مريحة. ضعهم بجانب بعضهم البعض لتجنب التمدد المفرط. استخدم سماعات أذن مناسبة ومريحة لتقليل ضغط الرقبة أثناء المكالمات الطويلة. قم من على كرسي وتجول بانتظام ، خاصة إذا كنت تشعر بألم في مفاصلك وعضلاتك. ما هي أوضاع الجلوس الصحيحة للحامل؟ - جمال المرأة. بمجرد وصولك إلى حالة صحية مناسبة ، تحقق كل عشر أو خمس عشرة دقيقة ، وراجع الخطوات السابقة ، وقم بتقييم حالتك ، وصحح أي تغييرات.
ما هي أوضاع الجلوس الصحيحة للحامل؟ - جمال المرأة
وعند الكتابة، ضع لوحة المفاتيح في المنتصف أمامك مع وجود الفأرة بالقرب منها وضع الأشياء التي تستخدم بشكل متكرر ضمن نطاق وصول ذراعك بشكل مريح. الموضع الصحيح للوحة المفاتيح والفارة على المكتب
ولتعزيز الوضعيات السليمة للمعصمين والأصابع يجب عليك الاحتفاظ بالرسغين مستقيمين أثناء الكتابة (واستخدام الفأرة) وتجنب ثني الرسغين لأعلى أو أسفل أو على أحد الجانبين، ولا تسند ذراعيك ويديك أثناء الكتابة (أو استخدام الفأرة) على مسند الرسغ الموجود بمقعدك أو على الحواف، مثل حافة المكتب لديك. وإذا كان للوحة المفاتيح أرجل، فقم بمدها إذا كان هذا يساعدك في الحفاظ على وضعية مريحة ومستقيمة للرسغين، اكتب مع وضع اليدين والرسغين يطفوان فوق لوحة المفاتيح، بحيث يمكنك استخدام يدك بالكامل للوصول إلى المفاتيح البعيدة بدلا من مد أصابعك لذلك. وتجنب استخدام الكثير من القوة عند الكتابة (أو استخدام الفأرة). الطريقة الصحيحة لاستخدام لوحة المفاتيح
كما ينبغي أن تكون الفأرة بجانب لوحة المفاتيح على سطح نظيف وأملس، مثل لوحة الفأرة Mouse Pad. ويجب الإمساك بالفأرة بلطف (لا تقبض عليها) مع إرساء أصبع السبابة على الزر الرئيس وإرساء إصبع الإبهام على جانب الفأرة.
تحسين بيئة العمل فمن الممكن استخدام مساند للظهر والقدمين, ووسادات للمعصمين. ويجب استخدام كراسي مريحة ووضع كرة اليوجا وكراسي للركبة في مكان العمل. باستخدام مكتب مناسب للوقوف للتبديل بين الجلوس والوقوف. تجربة انواع مختلفة من لوحات التحكم والفأرة للحصول على نوع مريح. ووضعهما بجوار بعضهما لتجنب مد اليد الكثير. استخدام سماعة مناسبة ومريحة للمكالمات الطويلة لتقليل الضغط على الرقبة. انهض من الكرسي وتحرك بشكل دوري وخاصة عند الشعور بألم في المفاصل والعضلات. و بمجرد الوصول للوضع الصحي السليم تأكد كل عشرة أو خمسة عشر دقيقة من ذلك وراجع الخطوات السابقة و قيم وضعك و صحح اى تغيرات. و يمكن لأى شخص لا يجلس بشكل صحيح أن يعمل على تحسين ذلك بالوقت والوعي والالتزام الجاد, و قد يأخذ هذا الأمر أسابيع أو أشهر لبعض الناس ليستطيعوا تحسين وضعهم والحصول على نتائج ملموسة. و بمجرد أن يحسن الشخص من وضعية جلوسة عليه العمل للحفاظ على ذلك من خلال تذكير نفسه لادراك الأوضاع الخاطئة و تصحيحها. أوضاع الجلوس التي يجب تجنبها
ان أى وضع يسبب استخدام خاطئ للعضلات الأربطة أو الأوتار قد يؤثر على صحة العمود الفقري والظهر كما له تأثير سئ على صحة الانسان بشكل عام وهناك بعض أوضاع الجلوس أسوء من غيرها وتسبب أوضاع صحية سيئة للغاية ويجب تجنبها ومنها مايلي:
الجلوس بشكل مسترخي على جانب واحد مع انحناء العمود الفقري.