العناصر الغذائية في التين المجفف
يحتوي التين المجفف على سعرات حرارية أعلى من التين الطازج إضافة إلى العديد من العناصر الغذائية الهامة، حيث يكون بعضها بتراكيز أعلى من التين الطازج. ومن أهم هذه العناصر الغذائية ما يأتي:
الكربوهيدرات ومنها السكريات. الألياف. الفيتامينات والمعادن وتشمل الكالسيوم، وفيتامين ك، وفيتامين أ، والبوتاسيوم، الحديد، و المغنيسيوم. والتين المجفف خالي تمامًا من الكوليستيرول ويكاد لا يحتوي على دهون، كما أنه غني بمضادات الأكسدة الضرورية والهامة لتحسين الصحة، إليك في ما ياتي أهم العناصر وقيمها الغذائية لكل 100 غرام من التين المجفف:
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية لكل 100 غرام
الطاقة
249 سعر حراري
كربوهيدرات
63. 87 غرام
ألياف
9. 8 غرام
سكريات
47. فوائد التين المجفف (القطين) - ويب طب. 9 غرام
دهون
0. 93 غرام
محاذير وأضرار التين المجفف
مع أن فوائد التين المجفف عديدة ورائعة، إلا أن الأمر لا يخلو من بعض المحاذير التي عليك معرفتها، وهذه أهمها:
ينصح بعدم الإكثار من تناول التين المجفف وتناوله باعتدال للحفاظ على الوزن، لاحتوائه على كمية عالية من السعرات الحرارية. قد تكون لدى البعض حساسية تجاه بعض أنواع الطعام بما في ذلك التين المجفف، وبالنسبة لهؤلاء يجب تجنب تناول التين المجفف تمامًا.
- السعرات الحرارية في الفواكهه المجففة | مجلة رقيقة
- فوائد التين المجفف (القطين) - ويب طب
- السعرات الحرارية في التين بأنواعه - كل يوم معلومة طبية
- اسماء بنات تدل على الفرح ابوظبي
- اسماء بنات تدل على الفرح المنهي عنه هو
- اسماء بنات تدل على الفرح والسرور
السعرات الحرارية في الفواكهه المجففة | مجلة رقيقة
1 سعر حراري) مقسمين كما يلي:
سعرات حرارية من الكربوهيدرات _ 510. 96. سعرات حرارية من الدهون _ 16. 74. سعرات حرارية من البروتينات _ 26. 4. يحصل الجسم عند تناول 200 جم من التين المجفف على:
طاقة _ 498 kcal. بروتين _ 6. 6 g.
دهون _ 1. 86 g.
كربوهيدرات _ 127. 74 g.
ألياف _ 19. 6 g.
سكريات _ 95. 84 g.
كالسيوم _ 324 mg.
حديد _ 4. 06 mg.
صوديوم _ 20 mg.
فيتامين ج _ 2. 4 mg.
ماغنسيوم _ 136 mg.
فسفور _ 134 mg.
بوتاسيوم _ 1360 mg.
فيتامين أ _ 20 IU. التين الشوكي ( الصبار)
يحصل الجسم على مقدار من السعرات الحرارية عند تناول 200 جم من التين الشوكي (91. 58 سعر حراري) يستمدها الجسم كما يلي:
سعرات حرارية من الكربوهيدرات _ 76. 56. سعرات حرارية من الدهون _ 9. 18؟
سعرات حرارية من البروتين _ 5. 84. القيمة الغذائية للعناصر التي يشتمل عليها التين الشوكي و يمنحها للجسم عند تناول 200 جم من التين تاشوكي هي:
طاقة _ 82 kcal. بروتين _ 1. 46 g.
دهون _ 1. السعرات الحرارية في التين بأنواعه - كل يوم معلومة طبية. 02 g.
كربوهيدرات _ 19. 14 g.
ألياف _ 7. 2 g.
سكريات _ 0 g.
كالسيوم _ 112 mg.
حديد _ 0. 6 mg.
صوديوم _ 10 mg.
فيتامين ج _ 28 mg.
ماغنسيوم _ 170 mg.
فسفور _ 48 mg.
بوتاسيوم _ 440 mg.
فيتامين أ _ 86 IU.
فوائد التين المجفف (القطين) - ويب طب
لنلق نظرة على بعض الأمثلة. اللحوم المطهية المعلبة
يقطع لحم العجل إلى قطع. يوزع في مقلاة ويقلى حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً. يضاف البصل المفروم ناعماً ويخلط. ثم توضع قطع من النبيذ في الخليط. يخنة لمدة 7 دقائق. يقدم مع أي طبق جانبي أو أعشاب. سلطة فيتامين
يُفرم التين جيدًا ويوضع في وعاء. يرش الجرجير في الأعلى. يتم إضافة شرائح الفيتا. يتبل بزيت الزيتون. طاجن خثارة بالتوت
على صفيحة خبز مدهونة بالزبدة ، ضعي التين المقطّع إلى دوائر. انشر خليط من كتلة اللبن الرائب مع التوابل على الوجه. اخبزيها حتى تظهر القشرة البنية. شراب التين المسكر
يتم تقطيع التوت إلى قطع صغيرة. تصب في وعاء زجاجي. يتم تحضير شراب السكر عالي التركيز. يُسكب التين ويُضاف خميرة النبيذ. أصر على 30 يومًا. ترفع من الرواسب وتوضع في مكان بارد ومظلم. تظهر الخصائص المفيدة للتين فقط مع الاستهلاك النشط والمنتظم. لذلك من المهم البحث عنها على أرفف السوبر ماركت لشرائها في الوقت المحدد. السعرات الحرارية في الفواكهه المجففة | مجلة رقيقة. يمكن أيضًا زراعة النبات في المنزل. وفي أراضي المناطق الجنوبية ، يتم جمع التين مباشرة من الأشجار. على أي حال ، سوف نستخدم الفواكه الغريبة للحفاظ على الجسم. ندرس الخصائص المفيدة للتين للجسم - فيديو
السعرات الحرارية في التين بأنواعه - كل يوم معلومة طبية
لقرون ، حاول الناس إيجاد دواء "سحري" يحمي الجسم من الأمراض. بمرور الوقت ، اكتشف العلماء الخصائص المفيدة للتين - فاكهة غريبة لا توصف. يشبه الشكل المستطيل للتوت المصابيح المصغرة أو الكمثرى. يوجد في الداخل بذور بذور منتشرة في جميع أنحاء اللب. يعتمد لون الفاكهة بشكل أساسي على نوع النبات. هناك أنواع من الأصفر الفاتح والأسود والأزرق. عادة ما يكون التين الطازج طريًا وناعمًا. لا يوجد ضرر واضح. عندما تجف الثمار تبدو وكأنها عملات ذهبية لامعة. أحيانًا يكون الإزهار الأبيض موجودًا. ومع ذلك ، فإن العديد من مواطنينا لا يعرفون ما هو التين و "ماذا يأكلون به". دعونا نلقي نظرة فاحصة على شجرة غريبة تحمل ثمارًا رائعة. معلومات عامة وخصائص النبات
يوجد التين في بيئتهم الطبيعية في تركيا واليونان وتونس وإسبانيا والبرتغال وجورجيا وأذربيجان. يُزرع في أقصى جنوب روسيا ، وكذلك في ولاية كاليفورنيا (الولايات المتحدة الأمريكية). المصنع له عدة أسماء:
شجرة التين؛
اللبخ كاريكا
تين؛
تين. على الرغم من أن الشجرة تُعرف بأسماء مختلفة في كل بلد ، إلا أن هذا لا يؤثر على قيمتها للجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الكبد طويل الأمد. على سبيل المثال ، تم العثور على شجرة تين في الهند ، يُعتقد أن عمرها حوالي 3 آلاف عام.
تخفيض مستويات الكولسترول: يحتوي التين على الألياف القابلة للذوبان التي تدعى البكتين ، والتي تعمل على التخلص من الكولسترول الزائد والضار في الجسم، وطرحه خارجاً. صحة القلب: يعتبر التين غنيّاً بكلٍّ من الفينول والحمض الدهني أوميغا-6 اللذين يعززان صحة القلب، ويقلّلان من خطر الإصابة بمرض القلب التاجي. سرطان القولون: يُعتقد أنّ الألياف الموجودة في التين قادرة على التخلص من المواد المسرطنة، مما يقلل من خطر الإصابة بأنواع عدة من السرطان، وخصوصاً سرطان القولون. ضغط الدم: قد يؤدي انخفاض استهلاك البوتاسيوم وارتفاع استهلاك الصوديوم على هيئة ملح الطعام إلى ارتفاع ضغط الدم، ويساهم التين الذي يحتوي على مستويات عالية من البوتاسيوم، ومنخفضة من الصوديوم في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم. سرطان الثدي: يساهم استهلاك الفواكه التي تحتوي على كميات كبيرة من الألياف في الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي، كالتمر، والتفاح، والخوخ، والتين. الضعف الجنسي: يُعرف التين بمساهمته في التقليل من الضعف الجنسي، إذ يمكن لنقع حبتين أو ثلاثة من التين في الحليب لليلة كاملة، وشربه في اليوم التالي أن يعزز من القوة الجنسية، كما أنه يزيد من الوزن.
وعريقه,,,
اماليا: اصله يوناني بس,,, معانه اللطيفه والمحبوبه. أمجاد: جمع مجد,,,, رفعه الشأن
أناهيد: المرأة الفاضلة (أصلها أنا هيتا الهندية).
اسماء بنات تدل على الفرح ابوظبي
أسماء بنات راقية، السعادة والفرح من أجمل الأمور التي يتمناها كل إنسان، ولذا وليكون نصيب المولود من السعادة والفرح كبير، نقدم أسماء بنات راقية تدل على السعادة والفرح لكل أبوين على موعد مع إستقبال مولودتهما الجميلة، ليكون لها نصيباً من الاسم الذي يدل على السعادة والفرح. أسماء بنات راقية
من أسماء بنات راقية تدل على السعادة والفرح ما يلي:
فرح: يعبر عن الفرح والسعادة ومنه أيضاً اسم فرحة وهو من أسماء تعكس الفرح والسعادة على صاحبتها لما له من طاقة إيجابية كبيرة عليها. بشرى: تطلق البشرى على الأخبار السارة والسعيدة ولذلك يدخل ضمن الأسماء التي تدل على السعادة والفرح. سارة: يعبر عن السعادة والفرح والسرور. روينا: اسم لاتيني يدل على السعادة والرقة. مرح: اسم جميل من أسماء تدل على السعادة والفرح، وهي يعني البهجة والفرحة. اسماء بنات تدل على الفرح المنهي عنه هو. تهاني: يطلق اسم تهاني على العبارات الجميلة التي يجب أن تقال في المناسبات السعيدة ولذلك هو اسم مفرح ومبهج. بسمة: السعادة هي بسمة جميل تخفي ورائها فرحة كبيرة وشعور جميل بالبهجة والسرور، ولذلك يدخل ضمن قائمة أسماء تدل على السعادة والفرح. رغدة: يعني رغد العيش والحياة المرفهة المريحة التي تحقق شعور بالسعادة.
اسماء بنات تدل على الفرح المنهي عنه هو
جهاد: الجهاد هو النضال من أجل الحق. جنى: و هو جمع جنة و هي البستان في الأصل. جنان: و هو جمع جنة. حنان: و هو يعني العطف و الشوق. حسنة: و هو يعني الفعل الحسن و الجميل. حسنات: و معناه الجميل و المعروف و الخير. خلود: و هو يعني الحياة الخالدة و الدوام. رحيق: و هو يعني الرحيق الخالص. تسنيم: و هو اسم عين ماء يوجد في الجنة. سلوى: و هو يعني ما يشغل الإنسان و ينسيه الأحزان. شفاء: و هو يعني البرء و الشفاء من الداء. أسماء بنات راقية تدل على السعادة والفرح - مجلة هي. صباح: و هو يعني الغلام الجميل. صفا: و هو اسم يعني الصخر الجامد الصلد. كوثر: و هو يعني الخير و المال الكثير. ليل: و يعني الليل ( خلاف النهار). لؤلؤ: و هو اسم يعني البريق و الصفاء. مزن: و هو يعني السحاب المحمل بالماء. مريم: و هو له العديد من المعاني, فيعني السيدة أو بحر الأحزان أو السيدة البدينة. مودة: و هو يعني المحبة و الألفة. نور: و هو الإشراق و الرجوع إلى الحق. يسرى: و هو يعني التوفيق الذي يؤدي إلى الراحة. يقين: و هو يعني المعرفة الحقيقية. نداء: و هو يعني رفع الصوت عند النداء. رغد: و الرغد هو الرفاهية في الحياة و نعومتها. رحمة: و هي من القرآن الكريم و هي صفة من صفات الرسول صلى الله عليه و سلم.
اسماء بنات تدل على الفرح والسرور
ثراء: غنى، بذخ، ترف. ثروة: ليلة لقاء القمر بالثريا وهبي ليلة بركة لذا يطلق اسمها على الغنى والوفرة وسعة العيش. ج:
جابرة: التي تصلح ما فسد من الأمور. جاذبة: ذات حسن يجذب الأبصار. جارية: صبية حسناء تجري لخدمة سيدها. جاسرة: شجاعة، جريئة. جانيت: اسم أعجمي بمعنى حنة. جاهدة: ذات جهد وعناء في بلوغ مرادها. جداء: عطاء. جلسان: ورد أبيض ذو رائحة زكية. جلنار: اسم فارسي يطلق على زهر الرمان. جلواء: ذات سعة. جليلة: موقرة. جمال: حسن، بهاء. جمالات ـ جملات: ذات جمال. جمانة: لؤلؤة صغيرة أو هي مقدم السفينة. جنا ـ جنى: كل ما يجنى من الثمر. جنان: الليل/ أو القلب والروح. اسماء بنات تدل على الفرح ابوظبي. جنين: الولد ما دام في الرحم. جهاد: القتال في سبيل الله، نضال. جيهان: الدنيا. جهينة: غلظة الوجه. جوانا: الشابة. جواهر: ج. جوهرة وهو الحجر الكريم أو الدرة الخالصة. جوهرة: درة ثمينة. جودانة: على وزن فعلانة أي المبالغة في الجود والكرم. جويدا: الجيدة. جيداء: حسنة الجيد. جيدرة: قصيرة القامة. جيلان: اسم أعجمي، وهو مثنى جيل: القرن من الزمن. جينا: اسم أعجمي. جينار: اسم أعجمي.
التائهة في عنواني. صمتي لغتي. أحلام بدون نهاية. غريبة أنا في الدنيا. مغادرة رغم حبي. سحر جفونك. حكاية لم تكتمل. كنت أتمنى البقاء. رحيل القوافي. زخات المطر. أسيرة الحزن. تناهيد القلب. أسيرة الذكريات. وأسيرة الحياة. أسيرة الصمت. صمتي كبريائي. حساسة ودمعتها الماسة. عازفة الشفاه. سكوتي عقابك. أشواك ناعمة. سنابل مكسورة. الم السنين. سراب الحلم. حروفي الموت. صرخة صمت. نظرة قاتلة. عايشة على الاطلال. عيون الليل. حروفي خرساء. أنين القلوب. سجينة الماضي. بركان الغدر. طيف الأحزان. جروح بلا دماء. أسماء بنات تحمل البهجة والسعادة - ويب طب. همسات معذبة. شاهد أيضا: أسماء بنات بحرف الألف نادرة
أسماء بنات تدل على الذكاء
هكذا الكثير من الآباء والأمهات يحتارون عند اختيارهم لأسماء بناتهم فيقومون بالبحث عن الأسماء. التي تحمل المعاني الرائعة والمميزة التي تحمل المعنى الجميل، حيث يتواجد منها أسماء تعبر عن الذكاء. لكن يتواجد بها أسماء تدل على السرور والحزن والحب، ومن ضمن الأسماء التي تدل على الحزن على الفيس، هي:
إلينا. أسيل. وجد. ريمان. ريناد. لوليا. مادلين. ألين. تالين. ريفال. سجى. هايدي. لتين. أسماء للفيس بوك حزينة مؤثرة 2021
هكذا نقدم لكم في السطور التالية مجموعة أسماء بنات تدل على الحزن على موقع الفيس بوك ومن تلك الأسماء، هي:
سكون الليل.
إقرأ أيضًا: أسماء بنات تركية إسلامية معناها جميل جدًا وصلنا إلى ختام موضوع اليوم أسماء بنات تدل على الذكاء والفطنة، عسى أن تنال الأسماء الواردة على إعجاب حضراتكم. شـاهد أيضًا.. أسماء بنات مستوحاة من الزهور والورود مع معانيها