4. الليمون
الليمون أيضا به نسبة قليلة من السكر، بخلاف أنه يحتوي على فيتامين C ويمكنه تحسين وظائف الجهاز المناعي. 5. والشمام
الشمام من الفواكه التي تحتوي على البوتاسيوم وفيتامين k ومفيد جدا وقليل السكر. 6. البرتقال
البرتقال ثمرة غنية بفيتامين C و لذلك هو واحد من أفضل الفواكه التي تحفاظ على الجهاز المناعي الخاص بك، ويمكنك أن تستهلك البرتقال بأمان لأنه يحتوي على 12 غرام فقط من السكر القابل للهضم. 7. الجريب فروت
الجريب فروت يمكنه أن يزيد التمثيل الغذائي والطاقة لإبقائك نشيطا طوال اليوم، وذلك بفضل المحتوى المضاد للأكسدة، الجريب فروت أيضا قليل السكر وبه 11 غرام فقط من السكر. 11 فاكهة فقيرة في السكريات. 8. الأفوكادو
الأفوكادو به العديد من الفوائد الصحية، لأنه يحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا 3 وأيضا هو تقريبا خالي من السكر. 9. التفاح
التفاح يحتوي على أقل من 10 غرام من السكر في الثمرة الواحدة، لذلك وبصرف النظر عن كونها آمنة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الوزن والسكري، فإنه مفيد لتحسين صحتك بشكل عام، كما أنه غني بالمواد المضادة للأكسدة. قد يعجبك:
أخصائية تثقيف صحي: هذه هي أهم مشكلات الشباب مع الأكل الصحي
[vod_video id="APPTpTeoq133tOJSRq7J4g" autoplay="1″]
- 11 فاكهة فقيرة في السكريات
- أطعمة خالية من السكر أنت بحاجتها! – العامة
- الفواكه الخالية من السكر - مقال
- عيادات تقويم اسنان بالرياض
- عيادات تقويم اسنان
- عيادات تقويم اسنان ض
11 فاكهة فقيرة في السكريات
أسرار التغذية الصحية كثيرة، تعرفي معنا إلى كثير منها، وعديد من النصائح الأخرى في قسم التغذية على موقع "Webteb".
أطعمة خالية من السكر أنت بحاجتها! – العامة
[1]
الخيار
الخيار من الخضروات المحببة للجميع حيث يدخل في طبق السلطة كعنصر أساسي، إلى جانب احتوائه على الكثير من المياه، وهو قليل في السكر، ومغذي، وكذلك منعش. السبانخ
السبانخ واحد من الخضروات الورقية التي ينخفض فيها السكر، وتحتوي على ماء، والقليل من السكر، والسبانخ من الخضروات الهامة والمفيدة جدا لجسم الإنسان. الكوسة
تحتوي الكوسا على كربوهيدرات قابلة للهضم بشكل بسيط وغنية بفيتامين سي.
الفواكه الخالية من السكر - مقال
الخس
يحتوي خضار الخس على فيتامينات منها فيتامين أ، ومنها كذلك حمض الفوليك الذي يعمل على الحفاظ على صحة الإنسان. الفواكه الخالية من السكر - مقال. الملوخية
تعد الملوخية والسبانخ من الخضروات الورقية التي تحتوي على أن مركبات طبيعية تساعد في الوقاية من الكثير من المشكلات الصحية، منها مثلا أمراض العيون ذات العلاقة بالبتقدم في العمر ، ومشاكل فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، وأمراض المخ والزهايمر. كما تساعد الملوخية والسبانخ في تقليل مستوى الصوديوم مع زيادة مستوى البوتاسيوم، وهو أمر ضروري في عملية التحكم في مستوى ضغط الدم. الجرجير
يعتبر الجرجير أحد مصادر الغذاء المفيد والمنخفض في السعرات الحرارية والمليء بالنكهة المميزة، حيث تحتوي أوراقه على تسعون بالمائة من المياه، وهو ما يجعل هذه الخضروات الورقية قادرة على المساعدة على إمداد الجسم بالترطيب اللازم للجسم. ويحتاج الجسم من الخضروات كميات يجب أن تتناسب مع العمر والنوع والنشاط الذي يمارسه الإنسان بشكل يومي، على أن لا تقل الخضروات المستهلكة في الأسبوع عن ثلاث أكواب.
*** وفي النهاية.. فإن احتواء تلك الأنواع من الفواكه على كميات قليلة من السكر لا يعني الإفراط في تناولها، حيث أن تناول كميات كبيرة من تلك الفاكهة يعني الحصول على كميات كبيرة من السكريات، بجانب العناصر الغذائية الضرورية الأخرى من فيتامينات ومعادن.. لذا فإن التوسط والاعتدال هو الأساس في تناول تلك الأنواع من الفواكه لحياة صحية مديدة.
برنامج المتفوقين يشارك في معرض الدفاع العالمي
كتبت: سارة السويداء
شارك فريق من برنامج الطلبة المتفوقين والموهوبين في معرض الدفاع العالمي بالمملكة العربية السعودية والذي أقامته الهيئة العامة للصناعات العسكرية بمدينة الرياض أثناء الفترة من 6 إلى 9 مارس للعام الحالي 2022م، وقد صَحِب الطلبة مدير البرنامج الدكتور طلال الحزيمي. د. النمي يرأس الاجتماع الأول للجنة الدائمة لتنظيم العمل التطوعي
عقدت اللجنة الدائمة لتنظيم العمل التطوعي والمسؤولية الاجتماعية اجتماعها الأول، برئاسة وكيل الجامعة للشؤون التعليمية والأكاديمية الدكتور محمد بن صالح النمي، ونائب رئيس اللجنة الدائمة لتنظيم العمل التطوعي والمسؤولية الاجتماعية عميد شؤون الطلاب الدكتور علي بن كناخر الدلبحي، وبمشاركة ممثلي الجهات بالجامعة أعضاء اللجنة، وذلك يوم الأربعاء الموافق 13 شعبان 1443هـ بقاعة الاجتماعات بمكتب وكيل الجامعة للشؤون التعليمية والاكاديمية.
عيادات تقويم اسنان بالرياض
شركة مراكز الاتصال تعلن عن وظائف شاغرة
أعلنت شركة مراكز الاتصال عن توفر وظائف شاغرة لحملة الثانوية فما فوق وذلك عبر حسابها الرسمي بموقع لينكد إن لخدمات التوظيف (™ LinkedIn). المسمى الوظيفي
وأوضحت الشركة أن المسمى الوظيفي المطلوب هو ممثل خدمة عملاء، لافتة إلى أن المؤهل المطلوب:
شهادة الثانوية، الدبلوم، البكالوريوس. التقديم
وأشارت إلى أن التقديم مُتاح الآن وينتهي عند الاكتفاء بالعدد المطلوب، لافتة إلى طريقة التقديم من خلال الموقع هنا
فضلا لا أمرا إدعمنا بمتابعة ✨🤩
👇 👇 👇
عيادات تقويم اسنان
افتتحت الفعالية مساعدة وكيلة الجامعة لشؤون المرافق الجامعية الدكتورة ملك قطان، حيث ألقت كلمة نيابة عن وكيلة الجامعة للطالبات معتزة بإنجازات المرأة ودورها الريادي في المجتمع. عمداء «إدارة الأعمال» بدول الخليج يعقدون اجتماعهم الـ9
عقدت لجنة عمداء كليات العلوم الإدارية بجامعات دول مجلس التعاون لدول الخليج العربية، مؤخراً الاجتماع التاسع، و استضافتها كلية الإدارة والاقتصاد بجامعة قطر، بتشريف معالي رئيس جامعة قطر الدكتور حسن بن راشد الدرهم، وحضور عمداء كليات العلوم الإدارية بجامعات دول مجلس التعاون لدول الخليج العربية، وذلك عبر الاتصال المرئي (WebEx). صرح بذلك عميد كلية إدارة الأعمال بجامعة الملك سعود، وأمين لجنة عمداء كليات العلوم الإدارية بجامعات دول مجلس التعاون لدول الخليج العربية الدكتور بسام بن عبد الله البسام. شركة مراكز الاتصال تعلن عن وظائف شاغرة - مدونة المناهج السعودية. كلية إدارة الأعمال تحصد المركز الأول في مسابقة CFA
حقق فريق من طلاب قسم الإدارة المالية بكلية إدارة الأعمال المركز الأول في مسابقة CFA reseach challenge والتي تنظمها الجمعية السعودية للمحللين المعتمدين CFA بمشاركة عدد من طلاب وطالبات الجامعات السعودية. فتح باب الترشيح لعمادة العلوم الطبية التطبيقية
أعلنت اللجنة الاستشارية لاختيار عمداء الكليات والمعاهد وبناء على توجيه معالي رئيس الجامعة عن فتحها باب القبول للترشيح لمنصب عميد كلية العلوم الطبية التطبيقية، وذلك عن طريق التجديد للعميد الحالي أو التعويض عنه، وكذلك تقييم العميد الحالي والذي سوف تنتهي فترة عمادته، وذلك عن طريق الرابط التالي والموجود في موقع اللجنة الالكتروني
عيادات تقويم اسنان ض
نشر في: 24 أبريل، 2022 -
بواسطة: خالد العلي
قبضت شرطة منطقة الرياض على مواطن اعتدى على زوجته وأبنائه بالضرب. وذكر حساب الأمن العام عبر "تويتر" أنه جرى إيقافه واتخاذ الإجراءات النظامية بحقه وإحالته للنيابة العامة. المصدر: عاجل
العنوان: الرياض، العليا، شارع التخصصي. الهاتف: +966 9200 02002
مركز إمج لطب الأسنان
يكون مركز إمج لطب الأسنان واحد من أكثر المراكز تقدما بالرياض، يتكون من أحدث أجهزة تجميل لطب الأسنان. يعتبر المركز مميز بالنسبة لصحة الفم العناية الكبيرة يطب الأسنان، وأيضاً يأخد جميع الحالات والكشف عليها بعناية فائقة، جانب هذا يعرضون جميع الحالات على الفريق الطبى المخصص بأحسن الأجهزة والتعامل سريعًا. العنوان: شارع التخصصي، بالقرب من بانوراما مول، الرياض. الهاتف: +966 11 483 7070
مركز طب الأسنان التخصصي بشرق الرياض
مركز التخصصي يضم الواحدت لتدريبهم وتعليمهم من الهيئات السعودية الطبية وأيضاً يضم 40 عيادة بجميع التخصصات الطبية، ويوجد عيادات خاصة للوجه والفكين، ويعتبر من افضل مركز لطب الأسنان في الرياض. العنوان: الأمام عبدالله بن سعود بن عبدالعزيز، إشبيلية، بالرياض. الهاتف: +966 11 248 2698
مركز المهيدب لطب الاسنان
مركز المهيدب يعرض جميع خدمات الأسنان، بأفضل جودة وأفضل سعر، وأيضاً يوجد خدمة الاستشارة المجانية، على مواقع التواصل. عيادات تقويم اسنان . العنوان: شارع خالد ابن الوليد بالرياض. الهاتف: +966 11 812 8810
مركز كدون
يتواجد بالمركز مختلف الخدمات الخاصة بالأسنان مثل آلام اللثة ورائحة الفم الكريهة، والحشو، والفراغات بين الإسنان، وأيضاً التركيب والتقويم.
اليوم العالمي للمرشد السياحي.. في فعالية
أحيا قسم إدارة موارد التراث والإرشاد السياحي فعالية « اليوم العالمي للمرشد السياحي « بحضور رئيسة القسم الدكتورة آلاء الرويبعة. وتضمنت الفعالية محاضرة ألقاها الدكتور محمد أبو العطا، أبرز من خلالها دور المرشد السياحي كونه موسوعة معلوماتية موثقة تسعى لإبراز الجانب الثري في سياحة بلده. د. افضل دكتور تقويم اسنان في الرياض 5 أطباء - علم الاسنان. السلمان يستقبل القائم بأعمال سفارة مملكة تايلاند
استقبل وكيل الجامعة الدكتورعبدالله السلمان، يوم الثلاثاء الماضي، وفداً من سفارة مملكة تايلاند، يتقدمهم القائم بأعمال السفارة السيد ساتانا كسم سنتانا أيوتايا. تناقش الطرفان حول أهمية إقامة ندوات أكاديمية لنشر ثقافات رابطة دول جنوب شرق آسيا، بعد ذلك التقى الوفد بعدد من الطلاب التايلنديين المنتظمين بالجامعة، والبالغ عددهم 128 طالباً. حضر اللقاء، وكيل الجامعة للدراسات العليا والبحث العلمي الدكتور خالد الحميزي، ووكيل الجامعة للتخطيط والتطوير الدكتور علي مسملي. «الهندسة» تكرم الطلاب المتفوقين بجائزة المهندس طارق القصبي
رعى عميد كلية الهندسة الدكتور مساعد بن ناصر العواد، المهندس طارق بن عثمان القصبي حفل تكريم الطلاب المتفوقين الفائزين بجائزة «المهندس طارق القصبي للطلاب المتميزين»، وذلك ظهر يوم الأربعاء 29 رجب الموافق 2 مارس في قاعة التشريفات بكلية الهندسة، بحضور وكلاء الكلية ورؤساء الأقسام ومقرري وحدات الإرشاد وجمعٌ من الحضور.